Få glødende hud

Video: Beyhadh - बेहद - Ep 254 - 2nd October, 2017

Innhold

Å trå
Metode 1 av 4: Rens huden din
Metode 2 av 4: Påfør sminke
Metode 3 av 4: Å spise sunt
Metode 4 av 4: Endre livsstil
Tips
Advarsler
Nødvendigheter

Du bør ha glødende, glødende hud som ikke ser fet eller tørr ut. Enten du er bekymret for aldring av huden, kviser eller bare kjedelig hud; det er mange måter å forbedre den naturlige gløden i huden din. Huden din er ditt største organ, og de riktige hudpleieteknikkene kan revitalisere kroppen din innvendig og utvendig.

Å trå

Metode 1 av 4: Rens huden din

Vask ansiktet to ganger om dagen. Huden din kan være kjedelig fordi den er dekket av død hud og kan ha samlet seg smuss og olje i løpet av dagen eller natten. Vasking vil rense porene og fjerne overflødig olje og smuss. Ikke vask ansiktet mer enn to ganger om dagen. Du kan ellers irritere og tørke huden din, noe som vil føre til et kjedelig utseende.
Eksfolier huden din. Eksfoliering fjerner døde hudceller og glatter huden din for et strålende utseende. Du bør eksfoliere både ansiktet og kroppen din en til tre ganger i uken. Oftere og huden din blir irritert, sjeldnere vil det føre til opphopning av døde hudceller.
- Bruk en ansiktsskrubb på ansiktet ditt. Du kan kjøpe en skrubb fra apoteket eller lage din egen. En god naturlig skrubb er sukker og honning. Det er en rekke kroppsskrubb tilgjengelig for å eksfoliere under nakken.
- Du kan også bruke en peelingbørste i ansiktet ditt. Legg noen dråper av rengjøringsmidlet på bustene og arbeid sakte børsten rundt det fuktige ansiktet i sirkelbevegelse. Skyll ansiktet og børsten etterpå.
- Bruk eksfolierende hansker på kroppen din. Disse hanskene kan brukes i dusjen. Skum dem opp med din favoritt kroppsvask og gni såpen over hele kroppen din. Skrell før barbering for ekstra stram og glatt hud. Ikke bruk hanskene i ansiktet ditt.
Velg en ansiktsfuktighetskrem eller fuktighetskrem for din hudtype. En fuktighetskrem vil gi huden din en sunn glød. Når det er sagt, trenger du en fuktighetskrem for din spesifikke hudtype. Ulike fuktighetskremer produseres for forskjellige hudtyper og forhold.
- Hvis du har ekstremt tørr hud, vil en oljebasert lotion (mineral- eller vegetabilsk olje) gi huden fuktighet igjen.
- Hvis du har normal hud, se etter en vannbasert fuktighetskrem som ikke er fet.
- Hvis du har fet akne-utsatt hud, kan du prøve en gel eller vannbasert fuktighetskrem for å holde ansiktet fuktig uten å tette porene.
EKSPERTTIPS
Gni krem på kroppen din. Mange gir fuktighet til ansiktet, men glemmer resten av kroppen! Og akkurat som med ansiktet ditt, vil du sørge for at du velger en fuktighetskrem som passer riktig for kroppen din. Dette vil være en annen type lotion fra ansiktet ditt. Du kan velge mellom duftende eller uparfymerte varianter. Fukt minst en gang om dagen for å få huden til å lyse.
- Body lotion er en enkel fuktighetskrem. Den er vanligvis laget av en blanding av olje, vann og emulgerende voks. Den kan brukes en gang om dagen etter hver dusj. Lotion er tilstrekkelig for normal til fet hud.
- Kroppskremer og smør er laget av ingredienser som ligner på kremer, men ofte mer konsentrerte. Kroppskremer anbefales for tørr eller flassende hud.
Påfør kroppsolje etter dusjing. Kroppsoljer er hovedingrediensene i kremer, men uten vann og voks - de inneholder vanligvis mindre kjemikalier enn kremer. Disse har også mye bedre fuktighetsgivende egenskaper, men for mye kan være fettete og tette porene. Mens huden din fremdeles er fuktig, påfør noen få dråper kaldpresset olje på kroppen din. Ikke bruk den i ansiktet ditt, ellers kan det tette porene, og ofte forårsake kviser. Det finnes en rekke gode naturlige oljer, inkludert:
- Baby olje
- Jojoba olje
- Søt mandelolje
- Avokadoolje
- Kokosolje

Metode 2 av 4: Påfør sminke

Bruk solkrem hver dag. Solskader er en primær årsak til aldring. Det kan øke hastigheten på rynker, forårsake betennelse i huden din, forårsake hudkreft og forårsake stygge og smertefulle forbrenninger på kroppen din. Den beste måten å beskytte deg mot solskader er å bruke solkrem hver dag. Påfør minst SPF 30 solkrem på kroppen og ansiktet før du smører deg.
- Mange BB-kremer, foundation og concealer inneholder SPF 15 solkrem. Ta godt hensyn til hudfargen din. Hvis du har lys hud, er det ikke sikkert at SPF 15 er nok til å beskytte huden din, og du bør fortsatt bruke et lag solkrem under sminke.
Bruk grunning. Før du bruker foundation eller concealer, bruk en matt primer på ren, hydrert hud. Spred primeren forsiktig over ansiktet med en svamp eller rene fingre. Primer vil uskarpe linjer og holde sminken din frisk hele dagen. Du kan bruke vanlig foundation og concealer etter primeren.
Kombiner bronzer og fundament. Et triks for skinnende sminke er å blande en liten mengde bronzer med din vanlige foundation eller BB-krem før du bruker den. Hell fundamentet på baksiden av en ren hånd og påfør litt bronzer. Bland dette med sminkebørsten din før du bruker den.
Bruk en glanspenn. En annen måte å få ansiktet til å gløde uten å se fettete ut er å bruke en flytende glans. Bruk forsiktig fingeren til å klappe highlighteren over kinnene og toppen av nesen. Bruk en veldig liten mengde. Bland det inn i din vanlige sminke med en pulverbørste.
Fjern sminken før du legger deg. Hvis ikke, kan sminke tette porene og forårsake kviser. Det kan også få huden til å se mattere ut etter en natt. Fjern sminke hver kveld, enten med litt sminkefjerner, krem eller rensemiddel. Etter at du har fjernet sminke, vask ansiktet ditt.

Metode 3 av 4: Å spise sunt

Spis mer frukt og grønnsaker. Selv om det ikke er sikkert hvor mange matvaregrupper som påvirker hudens tilstand, er det enighet om at et kosthold med høyt frukt og grønnsaker kan forbedre hudens utseende og redusere aldringseffektene.
Unngå mat og drikke som er fettete eller inneholder mye kalorier. Mat som sjokolade, brus, bakt kjøtt og pommes frites kan forverre hudsykdommer som kviser. Selv om det ikke er noen avgjørende studier om hvorvidt disse matvarene forårsaker kviser, ser det ut til å være en sammenheng mellom kviserutbrudd og en økning i fettinntaket.
Begrens meieriforbruket ditt. Spesielt for personer med rosacea og eksem, kan meieriprodukter forårsake oppblussing av rødhet og utbrudd. Selv om du ikke trenger å utelate meieriprodukter helt, bør du redusere det daglige inntaket av meieriprodukter - spesielt de som inneholder mye sukker og fett som iskrem.
Ta vitaminene dine. Det er flere vitaminer som kan forbedre helsen og utseendet på huden din. Du kan ta disse som kosttilskudd eller spise mat rik på disse vitaminene.
- Vitamin A kan bidra til å redusere kviser forårsaket av fettforekomster. Vitamin A finnes i fiskeolje, gulrøtter, spinat og brokkoli.
- Sink kan berolige huden din og regulere oljeproduksjonen. Sink finnes i kalkun, mandler og hvetekim.
- E-vitamin kan helbrede arr og redusere rødhet. Vitamin E finnes i søte poteter, olivenolje, avokado og grønne bladgrønnsaker.

Metode 4 av 4: Endre livsstil

Få nok søvn. Nattesøvn kan bidra til å redusere poser under øynene og gi deg en dugg hudfarge. Mangel på søvn kan derimot få deg til å se eldre ut og forsinke helbredelsen av huden din mot solskader. Søvn kan også forbedre humøret ditt, som vises i ansiktet ditt!
Trening. Trening kan ikke bare gjøre deg sunnere, men også få huden til å se yngre ut. Faktisk antyder nylige studier at trening kan reversere effekten av aldring ved å tykne huden. I alle fall kan trening gi deg en glød og holde kroppen sunn, noe som vil vises i huden din. Tren to til tre ganger i uken og dusj etter hver økt for å hindre at svetten tettes.
Unngå å berøre ansiktet ditt. Hendene dine er dekket av olje, bakterier og smuss. Hver gang du berører ansiktet ditt, sprer du det smusset. Unngå å berøre ansiktet ditt med mindre det er absolutt nødvendig. Før du berører ansiktet ditt - for eksempel før du bruker sminke eller vasker ansiktet - vask hendene grundig med såpe og varmt vann.
Behandle hudforholdene dine. Hvis du har kviser, eksem eller rosacea, må du vaske ansiktet med produkter designet spesielt for din tilstand. Be hudlege om forslag eller se etter produkter som er annonsert som sådan.
- Ikke velg huden din. Dette forårsaker arrdannelse og bremser tiden det tar å gro. Det kan også øke rødhet i ansiktet ditt og redusere hudens naturlige glød.
- Hvis tilstanden din er alvorlig, kan du be hudlege om medisiner. Du kan bruke reseptbelagte aktuelle eller interne medisiner for å behandle tilstanden din og redusere flekker.

Tips

Den beste tiden å påføre fuktighetskrem er etter å ha dusjet eller vasket ansiktet. Du bytter umiddelbart ut hudfettet du har vasket bort.
Vær snill mot huden din. Å skrubbe for hardt kan forårsake rødhet og skade huden din. Behandle huden din forsiktig.
Kvinner som barberer beina, bør sørge for å legge ekstra krem på beina, da barbering noen ganger irriterer huden. Påfør alltid krem etter barbering for ekstra glans!
Vask alltid hendene før du bruker sminke eller vasker ansiktet.

Advarsler

Ikke bruk for mye krem. Ellers kan kviser dannes, eller du kan få en fettete glød i ansiktet.
Ikke bruk en skall for ofte.
Hvis du bruker et produkt eller en teknikk som får ansiktet til å brenne, må du stoppe umiddelbart. Du kan ha sensitiv hud eller en allergi mot produktet.