Innhold

• Trinn
• Del 1 av 2: Arbeid for å forbedre din generelle helse
• Del 2 av 2: Utvidelse av kunnskap
• Tips

Blodplater er blodceller hvis hovedfunksjon er å skape blodpropper som er nødvendige for å stoppe blødning. Årsakene til lavt antall blodplater (trombocytopeni) skyldes forskjellige faktorer, inkludert graviditet, matallergi, kjemoterapi og denguefeber. Hvis tester viser at du har trombocytopeni, må du snakke med legen din.Under tilsyn av en lege kan du prøve å øke antall blodplater ved hjelp av naturmidler.

Merk følgende:informasjonen i denne artikkelen er kun til informasjonsformål. Rådfør deg med legen din før du bruker noen metoder.

Trinn

Del 1 av 2: Arbeid for å forbedre din generelle helse

1. 1 Spis sunn mat. Prøv å diversifisere kostholdet ditt. Det er mange dietter du kan følge for å øke antall blodplater. Imidlertid, og dette er fremfor alt, må maten du spiser være sunn.
   • Du har sikkert hørt dette før: spis mer frisk frukt og grønnsaker; inkludere magert kjøtt og fullkorn i menyen; redusere inntaket av stivelse og sukker; Hold inntaket av mettet og transfett til et minimum. eliminere bearbeidede matvarer.
   • Du må få mest mulig ut av maten du spiser. Inkluder næringsrike matvarer som ferske grønnsaker i kostholdet ditt. Ikke fyll den daglige menyen med informasjonskapsler og boller. Husk at kroppen din må få mest mulig ut av maten du spiser.
2. 2 Målet ditt er å få maksimal mengde næringsstoffer. Igjen, hver diett fokuserer på visse matvarer. Be derfor legen din eller diettisten hjelpe deg med å utvikle et ernæringssystem som vil hjelpe deg å øke antall blodplater. Følgende er viktige næringsstoffer som alle bør spise i et sunt kosthold, uavhengig av antall blodplater:
   • Vitamin K normaliserer blodpropp og har antiinflammatoriske egenskaper (betennelse kan forårsake ødeleggelse av blodplater). K -vitamin finnes i grønne bladgrønnsaker som grønnkål, spinat, brokkoli og grønnkål. Kok disse grønnsakene på en slik måte at du beholder maksimal mengde næringsstoffer. Egg og lever er også gode kilder til vitamin K.
   • Folsyre (vitamin B9) spiller en viktig rolle i prosessen med celledeling (husk at blodplater også er celler); lavt folatinnhold kan bidra til å redusere antall blodplater. Folatrik mat: asparges, appelsiner, spinat, forsterket (fullkorn, lavt sukker) korn. Disse matvarene bør være en integrert del av kostholdet ditt. Du kan ta vitaminkomplekser som anvist av legen din.
   • Inkluder i dietten mat som er rik på omega-3 fettsyrer, som styrker immunsystemet og har antiinflammatoriske egenskaper. Inkluder fisk, tang, valnøtter, linfrøolje og egg i kostholdet ditt. I tillegg kan inntak av omega-3 fettsyrer redusere risikoen for hjertesykdom. Omega-3 fettsyrer hemmer imidlertid blodplateaggregering, så disse syrene er kontraindisert ved trombocytopeni.
3. 3 Reduser inntaket av usunn mat. Kaloririk mat med lav næringsverdi, for eksempel raffinerte korn (som hvitt brød) og søtsaker (kaker, kjeks og så videre), gir liten fordel for kroppen og kan øke betennelsen.
   • Alkoholmisbruk kan skade beinmargen og redusere produksjonen av blodplater. Reduser eller fjern derfor alkoholholdige drikker hvis du vil øke antall blodplater.
   • Glutenfølsom enteropati og cøliaki (glutenintoleranse) er autoimmune lidelser som kan påvirke blodplateproduksjonen negativt. Gjennomgå den nødvendige undersøkelsen, og hvis disse sykdommene er identifisert, fjern gluten fra kostholdet ditt.
4. 4 Trening. Men ikke overdriv. Kardio, som å gå eller svømme, og styrketrening fremmer god blodsirkulasjon og styrker immunsystemet, noe som er veldig viktig hvis du har trombocytopeni.
   • Du må imidlertid være forsiktig. Personer med trombocytopeni blir veldig trette. Tretthet og belastning kan føre til skade.
   • Vær spesielt forsiktig når du gjør øvelser som øker risikoen for blødning (ikke bare eksternt, men også internt). Husk at en reduksjon i antall blodplater i blodet ledsages av en reduksjon i koagulasjonshastigheten.
   • Vær ekstrem forsiktig i sport som basketball og skøyter. Bedre, om mulig, gi opp slike aktiviteter helt. Beskytt deg selv mot riper, kutt, blåmerker. Selv om du bare går, velger du riktige klær og sko for aktiviteten.
   • Snakk med legen din om medisiner som øker risikoen for blødning. Disse stoffene inkluderer acetylsalisylsyre (aspirin).
5. 5 Få nok hvile. Syv til ni timers søvn anbefales for voksne, uavhengig av antall blodplater. Men hvis du har trombocytopeni, trenger du mer hvile.
   • Personer med trombocytopeni er mer sannsynlig å oppleve tretthet. Derfor må du organisere dagen slik at du kan hvile når du er sliten. Ta kontakt med legen din om dette.
6. 6 Drikk mye vann. Alle forstår at vi trenger å drikke mye, og bare noen få av oss drikker så mye vann som nødvendig. Dette vil hjelpe kroppen din til å fungere skikkelig, noe som er ekstremt viktig hvis du har trombocytopeni.
   • I gjennomsnitt bør en voksen drikke to til tre liter vann daglig. Gjør det til et mål å drikke 8 glass om dagen.
   • Noen mennesker drikker varmt eller varmt vann for å øke blodplatene, ettersom kaldt vann reduserer fordøyelsesprosessen og forstyrrer absorpsjonen av næringsstoffer. Uansett vil vann, uansett temperaturregime, ikke skade, men bare forbedre helsen din.
7. 7 Oppretthold en positiv holdning. Dette er et godt råd for alle som lider av en medisinsk tilstand som trombocytopeni.
   • Selvfølgelig er det vanskelig å kvantifisere fordelene med en positiv holdning kvantitativt, men stol på meg - hvis du følger dette rådet, vil du ikke skade helsen din.

Del 2 av 2: Utvidelse av kunnskap

1. 1 Lær alt om blodplater. Hvis du kutter deg eller sier at du har neseblod, blodplater tar over. I tilfelle en "sammenbrudd" av fartøyet, grupperes blodplater og danner en blodpropp, noe som forhindrer ytterligere utstrømning.
   • Gjennomsnittlig levetid for blodplater er omtrent 10 dager. Normalt bør antall blodplater i en frisk kropp være 150 000–400 000 per mikroliter blod.
   • Hvis blodtallet ditt sier at blodplatetallet ditt er 150, betyr det at du har 150 000 blodplater per mikroliter blod.
2. 2 Tenk på faktorene som kan bidra til trombocytopeni i ditt tilfelle. Mange årsaker kan føre til en nedgang i antall blodplater. Trombocytopeni er en tilstand preget av en nedgang i antall blodplater under 150.
   • Slike årsaker inkluderer forstyrrelser i immunsystemet, leukemi (siden blodplater produseres i benmargen), kjemoterapi (der blodplater ødelegges), graviditet (på grunn av stress på kroppens systemer) og mange andre.
   • Symptomer på trombocytopeni kan omfatte tretthet, tendens til blødning fra huden, langvarig blødning, blødning fra tannkjøttet og nesen, blod i urinen eller avføringen og røde, flate, pinhead-store flekker på bena og føttene.
   • Ta kontakt med legen din hvis du har disse symptomene. Legen din kan anbefale deg å gjennomgå ytterligere testing.
3. 3 Samarbeid med legen din. Hvis du har et lavt antall blodplater og årsaken ikke er helt forstått, må du kanskje gjennomgå ytterligere testing. For eksempel kan funksjonsfeil i milten føre til trombocytopeni.
   • Vanligvis kan leger raskt identifisere årsaken til trombocytopeni, og i noen tilfeller kan timing være den beste behandlingen (for eksempel hvis årsaken er graviditet). Sørg imidlertid for å sjekke med legen din.
   • Spør legen din om naturlige behandlinger for trombocytopeni som kan hjelpe deg med å normalisere antall blodplater. Legen vil kunne vurdere tilstanden din og foreskrive nødvendig behandling.
   • Vær oppmerksom på at du ikke bør prøve å øke antall blodplater alene uten å konsultere legen din.
4. 4 Få om nødvendig medisiner foreskrevet av legen din. Selv om du muligens kan øke antall blodplater naturlig, er medisiner i noen tilfeller avgjørende. Vanligvis inkluderer denne behandlingen:
   • Behandling av den underliggende årsaken til tilstanden; for eksempel å erstatte heparin med et annet legemiddel hvis det forårsaker trombocytopeni. Ikke slutte å ta disse stoffene, spesielt hvis du har kardiovaskulær sykdom.
   • En blodplatetransfusjon øker antallet av disse cellene i blodet.
   • Medisiner som kortikosteroider. Steroider kan redusere aktiviteten til kroppens immunsystem. Siden steroider svekker immunsystemet, reduserer de også aktiviteten til den autoimmune avhengige faktoren som forårsaker trombocytopeni. Et svekket immunsystem kan imidlertid øke risikoen for smittsomme sykdommer, så sjekk med legen din.
   • Kirurgi for å fjerne milten (splenektomi), hvis årsaken ligger i feilfunksjonen til dette organet.
   • Plasmaferese, som vanligvis bare brukes i alvorlige tilfeller og nødstilfeller.
5. 5 Ikke dra konklusjoner. Vurder informasjon riktig. Det finnes utallige nettsteder med forskjellige meninger om hvordan man naturlig kan øke antall blodplater. Disse nettstedene inneholder som regel svært motstridende informasjon. Derfor er det best å konsultere legen din.
   • For eksempel kan du finne motstridende informasjon om fordelene med melk for pasienter med trombocytopeni.
   • Det er i sannhet lite vitenskapelig bevis på at diett kan påvirke blodplatene. Vitenskapelig bevis tyder på at endringer i kosten kan forsinke reduksjon av blodplater.
   • Betyr dette at det rett og slett ikke er noen vei ut? Nei, det betyr bare at du bør være realistisk om dine forventninger og følge legens anbefalinger.

Tips

• Ta kontakt med legen din før du bruker noen av disse produktene. Legen din bør overvåke behandlingsprosessen fordi du kan ha andre eksisterende tilstander som kan påvirkes av endringer i kosthold eller livsstil. Hvis tilstanden din forverres, kan du trenge øyeblikkelig legehjelp.
• Sørg for at de er effektive før du tar et stort antall piller. En vanlig metode er blinde tester, der halvparten av deltakerne får testmedisinen og den andre placebo. Sørg for at medisinen er patentert. Du kan sjekke dette i det statlige legemiddelregisteret.