Innhold

• Trinn
• Del 1 av 3: Slik forbereder du deg
• Del 2 av 3: Hvordan be om tilgivelse
• Del 3 av 3: Slik går du frem
• Tips
• Advarsler

Å be om tilgivelse er vanskelig, for ingen liker å innrømme at de tar feil, og det er dobbelt vanskelig å be om unnskyldning til de du setter veldig høyt, for eksempel til din beste venn eller kjæreste. Det krever mot å ta ansvar for den skadelige handlingen. Møt frykten din og uttrykk din oppriktige beklagelse for din dårlige oppførsel.

Trinn

Del 1 av 3: Slik forbereder du deg

1. 1 Ta ansvar for handlingene dine. For en oppriktig og produktiv unnskyldning, bør du tilgi din beste venn for hans rolle i argumentet. Ta tak i dine onde følelser og slutte å komme med unnskyldninger for din negative oppførsel.
   • Innrøm at du gjorde en feil og bøyde deg til upassende oppførsel, slik at du kan ta ansvar for det du sier og gjør.
2. 2 Samle tankene dine. Å kjempe med dine beste venner er stressende, og du vil sannsynligvis oppleve hele spekteret av følelser, fra sinne til anger. Prøv å skrive ned tankene dine på papir for å håndtere følelsene dine. List opp og les oppføringene på nytt. Fremhev positive kommentarer for å dele med vennen din, og kryss deretter av alle onde, fiendtlige tanker.
3. 3 Skriv teksten og øv deg på å si unnskyldning. Det er ekstremt vanskelig å finne de riktige ordene. Det er ikke nødvendig å håpe på flaks. Skriv din unnskyldning skriftlig. Dette kan være en komplett tekst eller bare en grov liste. Øv på å si denne teksten flere ganger for å føle deg trygg og ikke bli forvirret.
   • Endre setninger som virker vanskelig eller sarkastiske, og les deretter teksten på nytt.
   • Noen ganger må du skrive, lese, revidere og redigere en unnskyldning mer enn én gang for å få det riktig.
   • Du kan søke råd fra en person som kjenner situasjonen, men ta ordene hans med et saltkorn. Ikke alle tipsene er like nyttige.
4. 4 Be din beste venn om et møte. Hvis det er mulig, er det best å be om unnskyldning personlig. I en samtale ansikt til ansikt vil du kunne se hverandres ansiktsuttrykk og kroppsspråk, noe som eliminerer muligheten for feiltolkning. Ta kontakt med en venn og fortell ham at du vil be ham om unnskyldning, og bestill deretter en avtale.
   • Du trenger ikke vente for lenge.
   • Hvis en venn nekter å møtes, må du gjenta forespørselen om noen dager. Hvis han sier nei igjen, send en e -post eller et håndskrevet brev.
   • Hvis en venn ikke kan møtes personlig, men ønsker å snakke ansikt til ansikt, kan du foreta en videosamtale.

Del 2 av 3: Hvordan be om tilgivelse

1. 1 Uttrykk anger for handlingene dine. En oppriktig unnskyldning er basert på empati. Når du ber din beste venn om tilgivelse, bør hvert ord du sier være oppriktig og ærlig.Hvis du har oppriktig anger, kan det hende at vennen din ikke godtar unnskyldningen din. Si at du angrer dypt på smerten eller ulempen.
   • "Jeg er så lei meg for at jeg fornærmet deg";
   • "Jeg beklager veldig at jeg utnyttet godheten din."
2. 2 Ta ansvar for handlingene dine. La dem få vite at du godtar hele ansvaret for handlingen du gjorde. Ikke klandre andre, spesielt din beste venn, eller lag unnskyldninger for din oppførsel.
   • "Jeg forstår at jeg behandlet deg dårlig";
   • "Jeg innrømmer at det var jeg som forårsaket krangelen vår";
   • "Jeg forstår at dette bare er min feil."
3. 3 Kompensere for skaden som er forårsaket. Fortell dem at du vil gjøre opp for deg. Alt avhenger av arten av handlingen din. Du kan love at denne oppførselen aldri vil skje igjen, eller du kan gi ditt ord om å endre til det bedre.
   • "Jeg er aldri _____ igjen";
   • "Jeg lover å bestille time hos en psykolog."
4. 4 Be om tilgivelse. Etter en oppriktig unnskyldning, be ydmykt din beste venn om å tilgi deg. Vis hvor mye du verdsetter vennskapet ditt. Lov å gjøre alt du kan for å unngå å irritere vennen din i fremtiden.
   • Noen ganger er det nyttig å gjenta de viktigste punktene i unnskyldningen.
   • "Vær så snill å tilgi meg";
   • "Jeg håper virkelig at du kan tilgi meg for denne handlingen";
   • "Jeg håper virkelig at vi vil fortsette å være venner";
   • "Er det til og med den minste sjanse for at du vil tilgi meg?"

Del 3 av 3: Slik går du frem

1. 1 Lytt til vennens svar. Be om tilgivelse og la din beste venn svare deg. Ikke stopp ham fra å gi utslag til sinne og frustrasjon, harme og klossethet. Ikke avbryt i ditt eget forsvar eller be en venn om å dele skylden med deg.
   • Oppretthold øyekontakt.
   • Len deg fremover for å vise oppmerksomheten din.
   • Gjenta vennens kroppsspråk for å vise empati og støtte.
2. 2 Slipp situasjonen. Unnskyld, lytt til vennens svar, og slutte å tenke på det. Hvis du vil bli tilgitt, må du først gjøre ditt beste og fikse situasjonen. Ta fullt ansvar for handlingene dine og ikke gå tilbake til temaet for konflikten lenger.
3. 3 Gi vennen din tid til å tilgi deg. Rett etter en unnskyldning kan det hende at en venn ennå ikke er klar til å tilgi deg og glemme situasjonen. Vær tålmodig. Ikke prøv å skynde vennen din å tilgi deg.
   • Hvis han vil være alene, så vent til han selv kontakter deg. Vær tålmodig og vent en uke, en måned eller lenger.
   • Hvis du skynder deg med en samtale, når vennen din ennå ikke er klar, kan han bare bli enda mer sint og stenge seg av deg. Dette vil bare komplisere oppgaven din.
   • Jo mer du kranglet, jo lengre tid kan det ta. Et ødelagt leketøy vil sannsynligvis bli glemt raskere enn et forsøk på å ta en jente fra en venn.

Tips

• Ikke klandre eller dømme din beste venn.
• Snakk oppriktig og fra et rent hjerte.
• Etter å ha beklaget, gi en klem.
• Det er lurt å være på avstand, ikke forstyrre personens tenkning og ikke plage ham med spørsmål, slik at han ikke føler press.

Advarsler

• Det tar en person tid å tilgi deg.
• Prøv å unngå misforståelser.