Innhold

• Trinn
• Metode 1 av 2: Tegn på avhengighet av marihuana
• Metode 2 av 2: Å hjelpe en person med å overvinne marihuanaavhengighet

Mange tror at det farligste og skadeligste aspektet ved å røyke marihuana er at det er "inngangen" til stoffverdenen, det vil si at marihuana fører til bruk av sterkere stoffer og til enda mer alvorlig narkotikamisbruk. Imidlertid har mange studier vist at marihuana i seg selv kan være avhengighetsskapende. Personer som er avhengige av dette stoffet opplever alle abstinenssymptomer (når de prøver å slutte med marihuana), deres akademiske eller arbeidsprestasjoner faller, og mellommenneskelige forhold kollapser akkurat som andre, "harde" rusmidler. Hvis du tror at noen utvikler (eller allerede har utviklet) en marihuanaavhengighet, kan du hjelpe den personen til å forstå at han eller hun er avhengig og deretter hjelpe til med å overvinne det.

Trinn

Metode 1 av 2: Tegn på avhengighet av marihuana

1. 1 Fakta om marihuana og avhengighet. En av de største vanskelighetene når man prøver å hjelpe noen med å overvinne marihuanaavhengigheten, er at (i motsetning til populær tro) er marihuana vanedannende. Studier har vist at bruk av marihuana kan overbelaste visse kroppssystemer, noe som igjen kan forårsake endringer i hjernen og føre til avhengighet. Det er anslått at 9% av menneskene som noen gang har brukt stoffet, og 25-50% av de som bruker det daglig, blir avhengige av marihuana.
   • Tenåringer som bruker marihuana har ofte en betydelig høyere risiko for IQ -nedgang med alderen. Ifølge forskning faller IQ i gjennomsnitt med omtrent 8 poeng med alderen.
   • I tillegg viste studier av sekstenåringer at ungdom som brukte marihuana var fire ganger mer sannsynlig å utvikle depresjon enn de som ikke gjorde det.
   • Sjelden, men det er tilfeller av misbruk av medisinsk marihuana eller medisiner som inneholder cannabinoider (for eksempel tetrahydrocannabinol eller THC). THC er en av over 100 cannabinoider som finnes i marihuana. Fordi cannabinoider har en alvorlig innvirkning på kroppen, påvirker de alle systemer, fra blodtrykksregulering til appetitt, hukommelse og konsentrasjon. Cannabinoider kan ha alvorlige helsemessige konsekvenser, spesielt når de brukes for mye.
2. 2 Vær oppmerksom på abstinenssymptomer når en person slutter å røyke marihuana. Marihuana kan forårsake abstinenssymptomer hvis en person slutter å bruke den. Tilbaketrekking er kroppens reaksjon på fravær av et stoff i systemet og er vanligvis en indikator på fysisk avhengighet. Noen av symptomene på abstinens er:
   • irritabilitet;
   • humørsvingninger;
   • søvnløshet;
   • redusert appetitt;
   • lyst til å bruke et stoff;
   • angst;
   • forskjellige former for fysisk ubehag.
3. 3 Se etter atferdsendringer som indikerer marihuanaavhengighet. Andre symptomer på marihuanaavhengighet kan være endringer og reaksjoner knyttet til bruk av narkotika, ikke bare tilbaketrekning. Vær oppmerksom på hva personen har gjort det siste året. Du bør tenke på om en person:
   • brukt mer marihuana på en gang enn beregnet;
   • prøvde å slutte å bruke marihuana, men lyktes ikke;
   • ha sterke trang eller sug etter marihuana;
   • brukte marihuana, selv om det forverret symptomer på depresjon eller angst
   • ble tvunget til å bruke en stor dose marihuana for å få effekten;
   • bruk av marihuana forstyrret utførelsen av personlige, skole- eller arbeidsoppgaver;
   • fortsatte å bruke marihuana, selv om det var gjenstand for tvister og konflikter med slektninger eller venner;
   • hoppet over viktige hendelser for å bruke marihuana;
   • brukte marihuana i situasjoner der det kan være livstruende, for eksempel å kjøre bil eller bruke maskiner.

Metode 2 av 2: Å hjelpe en person med å overvinne marihuanaavhengighet

1. 1 Vet hva du kan forvente. Forbered deg på å høre tusen unnskyldninger og nekte å slutte å bruke stoff. Personen er mest sannsynlig allerede vant til å bruke marihuana og anser det ikke som et problem, mens han er trygg på at han kan slutte å bruke den når som helst. Forbered deg på denne alvorlige samtalen ved å liste opp de atferdsendringene du bryr deg om.
2. 2 Snakke. Du og alle venner, så vel som familiemedlemmer, bør uttrykke bekymringene dine mens du prøver å støtte pasienten i stedet for å fordømme ham. Hjelp personen med å se endringene i oppførselen som skyldes bruk av narkotika, hjelp dem med å huske hvordan personen var tidligere.
   • Din kjære kan ha hatt noen mål før du brukte marihuana. Minn ham på disse målene, slik at han kan se fremtiden lysere og lysere.
3. 3 Støtt personen, men ikke oppmuntre til bruk av marihuana. Støtte som hjelp med dagligvarehandel eller kontanthjelp vil bare styrke avhengigheten. Gi din kjære strenge grenser. La ham få vite at du alltid vil være klar til å hjelpe, men ikke i tilfeller der hjelp er knyttet til bruk av marihuana. Her er noen eksempler på grenser du bør sette:
   • la din kjære vite at du er klar til å støtte og roe ham, men ikke lenger la ham beholde stoffet hjemme;
   • fortell en du er glad i at du bryr deg om ham og elsker ham, men du vil ikke lenger kunne gi ham penger;
   • fortell personen at du ikke lenger vil lytte til noen unnskyldninger eller redde dem fra konsekvensene av å bruke stoffet;
   • fortell din kjære at du bryr deg om dem, men du vil ikke kunne hjelpe med noen narkotikarelaterte situasjoner.
4. 4 Prøv å unngå flere konflikter. Hvis du prøver å straffe en marihuanaavhengig, forkynne eller innpode noe i ham, manipulere ham på en eller annen måte for å slutte å bruke marihuana (for eksempel ved å forårsake skyldfølelse), så vil dette føre til enda mer konflikt. Kanskje vil en så nær person bestemme at du er "imot" ham og helt slutte å henvende seg til deg for å få hjelp. Du bør også unngå:
   • kontrovers om bruk av marihuana;
   • forsøk på å skjule eller kaste stoffet.
5. 5 Bestem om personen er klar til behandling. Oftest søker voksne som har brukt stoffet i ti år eller mer, og de som har prøvd å slutte seks eller flere ganger, behandling for marihuanaavhengighet. Det viktigste i denne situasjonen er at personen ønsker å slutte med stoffet. Du er ikke i stand til å kontrollere en person døgnet rundt, så du er helt avhengig av hans ønske om å overvinne sin avhengighet.
6. 6 Hjelp til å finne riktig behandling. Behandling for marihuanaavhengighet foregår individuelt eller i grupper. Sannsynligvis vil det å finne en metode som passer din kjære bli gjort ved prøving og feiling. For behandling av marihuanaavhengighet og andre rusavhengighetsforstyrrelser, bruk:
   • Kognitiv atferdsterapi (CBT). CBT brukes til å lære strategier for å identifisere og korrigere tanker og atferd, for å øke selvkontrollen, slutte å bruke narkotika og andre problemer og problemer som kan oppstå på veien til bedring fra avhengighet.
   • Beredskapsstyring. Denne tilnærmingen bruker privat sporing og analyse av atferdsmål og endrer atferd gjennom positive målendringer.
   • Motivasjonsterapi.Denne terapien er rettet mot å endre den iboende motivasjonen til den avhengige slik at de kan slutte med stoffet.
   • Å konsultere en lege i løpet av kampen med avhengighet kan være nyttig, da det hjelper en person å håndtere ulike problemer som oppstår på dette stadiet.
   • Det er for tiden ingen medisiner (reseptfritt eller reseptfritt) tilgjengelig for behandling av marihuanaavhengighet. Imidlertid kan en lege foreskrive medisiner for å behandle samtidig forekommende problemer som angst, depresjon eller søvnforstyrrelser som kan oppstå under behandling av medikamentavhengighet.
7. 7 Vurder å få behandling på et spesialisert anlegg. Behandlingsfasiliteter som hjelper narkomane gir et mer motstandsdyktig og trygt miljø for de som sliter med å overvinne avhengighet. Konstant screening og undersøkelse av pasienter i slike fasiliteter kan være gunstig for de som desperat ønsker å slutte å røyke marihuana, men ikke kan gjøre det på grunn av svak viljestyrke.
   • Omtrent 17% av de som gjennomgår narkotikamisbruk i spesialiserte institusjoner prøver å overvinne avhengigheten til marihuana.
8. 8 Vurder gruppebehandling. Støttegrupper for avhengighet av marihuana kan hjelpe deg med å holde deg motivert, lære å kontrollere tankene dine, utvikle avhengighetsmestringsevner og lære å opprettholde balansen i livet og ta vare på deg selv.
9. 9 Se etter tegn på tilbakefall. Til tross for all innsats fra deg og fra alle som støtter personen med marihuanaavhengighet, er tilbakefall alltid mulig. Hvis du er redd for at en du er glad i vil "løsne" igjen, vær oppmerksom på følgende tegn:
   • endringer i appetitt, søvn eller vekt;
   • røde og / eller glassete øyne;
   • endringer i utseende og personlig hygiene;
   • uvanlig (ubehagelig) lukt av kropp, pust og klær;
   • lav produktivitet eller akademisk prestasjon;
   • mistenkelige forespørsler om penger eller tyveri av penger fra familiemedlemmer eller venner;
   • uvanlig eller mistenkelig oppførsel;
   • endring i sosial krets eller aktivitet;
   • endring i motivasjon eller energinivå;
   • endringer i atferd eller kommunikasjonsstil;
   • humørsvingninger, hyppig og plutselig irritabilitet eller sinneutbrudd.
10. 10 Vær tålmodig. Hvis noen i nærheten av deg får et tilbakefall, kan du føle at hele prosessen starter på nytt. Det beste du kan gjøre i dette tilfellet er å være tålmodig. Prøv å gi din kjære den samme kjærligheten og støtten som før, uansett hvor vanskelig det er. Fortsett å støtte alle forsøk på å bekjempe avhengighet og tilby hjelp til å finne en kur.
11. 11 Ikke klandre deg selv. Du kan tilby personen din støtte og kjærlighet, du kan oppmuntre til alle forsøk på å bekjempe avhengighet, men husk - du kan ikke påvirke valget av en annen person på noen måte. Det er umulig å kontrollere hans oppførsel eller beslutninger. La din kjære ta fullt ansvar for seg selv, og dette vil bringe ham nærmere gjenoppretting. Så vanskelig som det er, aldri tillat deg selv:
    • ta ansvar for den personen;
    • føle skyld for valget og handlingene til denne personen.
12. 12 Ta vare på deg selv. Ikke la problemene til din kjære bli din største bekymring, noe som får deg til å glemme deg selv eller dine egne behov. Sørg for at det er mennesker som er villige til å støtte deg i vanskelige tider, og at du har noen å snakke med når det er vanskelig. Husk å ta vare på deg selv, slappe av og stresse ned.