Innhold

• Trinn
• Advarsler

Denne artikkelen handler om hvordan du holder og bruker en kajakkpadle. Hvordan du holder padlen kan påvirke kajakkens effektivitet og energiforbruk.

Trinn

1. 1 Utforsk konstruksjonen av en kajakkpadle. I motsetning til en kanopadel er to padler festet til håndtakene på kajakkpadlene. Håndtaket er den delen av padlen du holder den i, og bladene er delene du roer og presser deg selv og kajakken gjennom vannet.
2. 2 Hold padlen med begge hender slik at det er omtrent 40 cm mellom dem.
3. 3 Snu padlen riktig. På sin første kajakksvømning gjør folk ofte feilen med å holde padlen bakover. Nybegynnere ser ikke forskjellen på de forskjellige padleposisjonene, men de har stor innvirkning på hvor kraftige slagene dine blir. Hold åra med den hakkede siden av bladet mot deg. Forsiden av padlen er den som skal brukes til slag.
4. 4 Hold padlen med høyre side opp. Mange kajakkpadler er asymmetriske, noe som betyr at padlene har en topp og en bunn. Det er viktig å holde åra som designet av designerne: Toppen av åra er mykere enn bunnen, som er litt faset. Noen ganger er det en horisontal inskripsjon på åra; hold padlen opp, ikke ned, og dette vil hjelpe deg med å huske riktig padelposisjon.
5. 5 Sørg for at knokene er på linje med padlebladene.
6. 6 Hold padlen omtrent 30 cm unna kroppen din.
7. 7 Bestem hvilken hånd du leder padlen med. Hvis du er høyrehendt, så vil dette være høyre hånd, og hvis du er venstrehendt, så venstre. Når du padler, må du rotere og bevege padlen i hjelpehånden, slik at hvert blad kommer i vannet mer jevnt og forsiktig. Samtidig må du ikke endre posisjonen til den ledende hånden på åra.
8. 8 Når du er kajakkpadling, skyv padlen hardere og dykk dypere for å akselerere.

Advarsler

• Ikke hold hendene på åra for nær hverandre.