Slik forbereder du deg til opptaksprøvene

Innhold

Trinn
Del 1 av 4: Slik planlegger du forberedelsen
Del 2 av 4: Hvor og hvordan du forbereder deg
Del 3 av 4: Hvordan lindre spenning
Del 4 av 4: Hva du skal gjøre dagen før eksamen
Tips
Advarsler

Opptaksprøver er et obligatorisk trinn i utdanningssystemer rundt om i verden. Utdanningsinstitusjoner på forskjellige nivåer bruker opptaksprøver for å teste kunnskapen til søkere som ønsker å melde seg på kurs, høyskole, teknisk skole eller universitet. I og før eksamen opplever søkerne et betydelig press, siden fremtiden deres avhenger av suksessen til resultatene. Denne artikkelen gir tips for å hjelpe deg med å forberede deg bedre på opptaksprøvene.

Trinn

Del 1 av 4: Slik planlegger du forberedelsen

1 Merk eksamensdatoen i kalenderen. Ved å sende inn dokumenter, vil søkeren vite datoen for eksamen på forhånd. Deretter må du angi en bestemt dag i en kalender eller dagbok for å bestemme hvor lang tid som er tilgjengelig for forberedelse.
2 Bestem hvor mye tid du vil bruke på studier og forberedelser. Avhengig av tiden som er igjen før eksamen, må du bestemme varigheten av forberedelsen. Det tar vanligvis omtrent 1-3 måneder å forberede en viktig eksamen.
- Tiden som kreves er alltid individuell. Vurder arbeidsmengden din før eksamen. Er det noen helligdager i løpet av denne tiden? Har du planlagt familieturer? Hvor travelt har du på skolen? Sett av tid til å passe planen din. Hvis du har en travel timeplan, er det bedre å sette av flere dager til forberedelse, siden noen av dem rett og slett ikke har tid til å forberede.
- En god enkel tommelfingerregel er: Sov mer enn arbeid; jobbe mer enn å studere; lære mer enn å ha det gøy.
3 Lag en tidsplan eller kalender for månedene og ukene før eksamen. Etter det er det nødvendig å markere i det alle dagene når du planlegger å forberede deg, og dagene når det vil være en pause i forberedelsene dine.
- Merk alle travle dager som har andre aktiviteter planlagt - arbeid, sport, reiser eller møter - for å få en nøyaktig ide om antall fridager.
4 Sirkel rundt alle dagene du planlegger å hvile på. Kanskje en dag i uken skal distraheres fra forberedelsen (det er bedre å forkorte hviletiden et par uker før eksamen).Merk slike dager i kalenderen som "helg" eller "hvile".
5 Bestem hvor mange timer om dagen du skal studere. Opptaksprøvene er veldig viktige, så prøv å bruke så mye tid på å forberede deg som mulig. Det er viktig å huske på andre ansvarsområder og hendelser i livet. Estimert realistisk hvor mye tid du har til å forberede hver dag.
- La oss si at du kan bruke 1-2 timer på å studere de fleste dagene. Et annet alternativ er også mulig når timeplanen er full av deltidsarbeid eller sportsaktiviteter, og du bare kan bruke 30 minutter om dagen på å studere, og noen ganger et par timer. Prøv å planlegge klokt hver dag.
- I kalenderen angir du tiden som er tildelt for forberedelse på hver bestemt dag.
6 Planlegg forberedelsen. Opptaksprøver vurderer vanligvis all kunnskap om et emne på eksamenstidspunktet, med mindre det er et bestemt emne. I sistnevnte tilfelle vurderes absolutt all kunnskap om et bestemt emne. Noen ganger er det vanskelig å bestemme hvilket materiale som skal gjentas først.
- Som oftest er det en god idé å fokusere all din innsats på emnene eller temaene du er mest flink til. Gjentakelse av alt dekket materialet er en omfangsrik og praktisk talt umulig oppgave. I stedet er det bedre å fokusere på problemene der du er svakere for øyeblikket.
- Vurder alle emner eller emner som kan sendes til eksamen, og ordne dem i en logisk rekkefølge. Ta en kronologisk, sekvensiell eller annen tilnærming.
- Be venner som allerede har tatt slike eksamener om å dele informasjon med deg. Du vil sannsynligvis komme over andre temaer, men å forstå essensen gjør det lettere å fokusere på de viktige aspektene.
7 Fordel emner eller emner etter forberedelsesdag. Gjennomgå kalenderen og noter hver forberedelsesdag. En detaljert plan vil spare deg for mye tid mens du studerer og gjennomgår materialet.

Del 2 av 4: Hvor og hvordan du forbereder deg

1 Finn et rolig og rolig sted å forberede. Studier har vist at stedet å studere burde være det rette for deg, så se etter evnen til å fokusere på studiene og fraværet av distraksjoner. Slike forhold er individuelle for hver person.
- Rommet skal ha et bord å sitte ved og en komfortabel stol. Å ha komfortable møbler lar deg fokusere på studiene dine og ikke tenke på hvor du skal flytte med alt studiematerialet.
- Forskerne konkluderte med at det er nyttig å endre treningsstedet med jevne mellomrom. Hvis mulig, bruk flere rom for studier.
2 Kjøp en eksamensforberedelsesguide. Dette er ikke nødvendig, men du kan lære typer fremtidige spørsmål, formulering og foretrukne svar fra håndboken for en bestemt eksamen.
- Guiden lar deg fokusere på bestemte emner. Slike lærebøker bruker ofte eksamensmateriell fra tidligere år.
- Du kan også finne eksamensforberedende materialer online. Noen ganger kan du finne gratis materiale eller elektroniske kopier av eksamensforberedende materialer på Internett.
3 Samle alt materialet du trenger. Bestem temaet for hver spesifikke leksjon. For å fokusere på forberedelser, ha alt du trenger i nærheten:
- forelesningsnotater og leksjoner;
- gamle lekser, oppgaver og abstrakter;
- blanke ark;
- blyanter, viskelær og markører;
- en datamaskin eller bærbar datamaskin - bare når det er nødvendig (ellers kan det distrahere deg);
- matbit og vann.
4 Bestem din type informasjonsoppfatning. Det er forskjellige læringsstiler, så å vite hvordan du best absorberer informasjon er viktig for din suksess.
- Visuell oppfatning. Visuell informasjon huskes best. Se på videoer, PowerPoint -presentasjoner, eller bare se på at folk legger informasjon på papir eller på en tavle.
- Auditiv oppfatning. Informasjon oppfattes bedre av øret.Lytt til forelesninger eller båndopptak av forelesninger.
- Kinestetisk oppfatning: Informasjon lagres i arbeidet. Løs problemer og arbeid gjennom materialet selv, bruk en empirisk tilnærming.
5 Forbered deg i henhold til din type oppfatning. Bestem hvordan du best kan internalisere kunnskap, og bruk deretter slike metoder.
- Det visuelle oppfordres til å skrive om materiale eller gjøre notater om til grafer, diagrammer og kart. Du kan også resirkulere notater til semantiske kart i stedet for vanlige notater.
- Det er nyttig for publikum å lese eller lese studiematerialet på nytt. Det anbefales også at du jobber i grupper med mennesker som forbereder seg til samme eksamen for å diskutere temaer med andre.
- Kinestetikk bør bevege seg mens du lærer. For eksempel, i stedet for en stol, kan du prøve å sitte på en gymnastikkball eller lese informasjon mens du trener på en tredemølle. Prøv også tyggegummi, men husk at dette ikke er tillatt på eksamen.
6 Ta en pause med en timer. Uavhengig av typen informasjonsoppfatning, er det viktig å ta pauser og ikke overarbeide. Med overdreven stress beholder hjernen informasjon verre, så langsiktig cramming er ineffektivt.
- Sett for eksempel en tidtaker i 30 minutter. Etter en halv times studie, ta en pause i 5-10 minutter. Gå rundt i rommet, gå på toalettet eller gå ut.
- Sett også en tidtaker eller husk tiden da det er på tide å avslutte aktiviteten. Hvis du bestemmer deg for at du har en og en halv time til å studere i dag, gjør så mye.
7 Finn måter å gjøre læring morsomt. Informasjon blir lettere og raskere lagret hvis læring gir glede og positive følelser.
- bruk fargede markører og klistremerker;
- gjenta informasjon på en leken måte med foreldre, venner eller en veileder;
- resitere svarene som en teaterskuespiller;
- film forberedelsen på video eller ta opp på en diktafon.
8 Ta falske eksamener. I tillegg til å gå gjennom materialet som dekkes, er det best å forberede seg gjennom falske eksamener. De er vanligvis basert på gamle eller kansellerte spørsmål fra tidligere eksamener. Fordeler med falske eksamener:
- Du vil gjøre deg kjent med typer og formulering av fremtidige spørsmål.
- Du kan beregne hvor lang tid det tar å svare på et spørsmål. Ta tid på svartiden din under de falske eksamenene, slik at du kan beregne tilgjengelig tid senere.
- Du kan kanskje begrense mengden informasjon du trenger.
- Du vil kunne kontrollere kunnskapsnivået ditt og justere videre opplæring.

Del 3 av 4: Hvordan lindre spenning

1 Prøv å tenke positivt. Når eksamenene nærmer seg, er det nyttig å tenke positivt om resultatene dine. Positive tanker gir styrke og oppmuntrer deg til å gjøre maksimal innsats.
- Gjør det til en vane å tenke positivt ved å snakke med seg selv. Når du tenker på den kommende eksamen, oppmuntre deg selv og vær nedlatende. Si til deg selv de samme oppmuntringsordene som du vanligvis sier til vennene dine.
- Hvis du tenker en negativ tanke, tenk logisk på det. Skyv henne vekk med positive tanker. For eksempel, hvis du tenker "Dette er for vanskelig", så prøv å fortsette tanken: "Ja, problemet er vanskelig, men jeg skal prøve å se på det fra en annen vinkel."
2 Ikke overdramatiser situasjonen. Prøv å ikke tenke i motsetning til logikk og ikke tenk på situasjonen verre enn den egentlig er. Mens jeg forbereder meg på opptaksprøver, er det lett å bukke under for tanken "Jeg skal ikke bestå denne eksamen, jeg skal ikke gå på universitetet, og jeg vil ikke finne en god jobb." Denne holdningen fører ikke til noe bra.
- Ved å dramatisere situasjonen, overdrive omfanget av problemene, begrenser du mulighetene dine i flere aspekter av livet, og stiller inn på den såkalte "selvoppfyllende profetien" og den negative utviklingen. Hvis du overbeviser deg selv om at du ikke kommer til å klare eksamenene, øker risikoen for et slikt utfall, fordi du lenge har gjort deg klar for å mislykkes.
- Hvis du virkelig dramatiserer, begynn å kjempe mot deg selv. Begynn å skrive ned tankene dine til tider som disse, og prøv etter en uke å se mønstre som går igjen. Tenker disse tankene bare når du studerer et bestemt emne? Kanskje de blir reist av visse spørsmål? Bestem arten av den tilbakevendende hendelsen og begynn å erstatte slike tanker med positive ideer.
3 Utvikle en mestringsstrategi. Når du forbereder deg til eksamen, tenk på hvilke problemer som kan oppstå på selve eksamen. Den beste løsningen ville være falske eksamener. Vær oppmerksom på spørsmål som forvirrer deg. Deretter finner du måter å eliminere slike vanskeligheter under eksamen.
- Hopp over de vanskeligste spørsmålene og kom tilbake til dem senere. Husk å gi rom for et oppfølgingssvar hvis du trenger å svare i rekkefølge.
- Bruk ekskluderingsmetoden. Eliminer utvilsomt feil eller feil svar for å redusere antall alternativer.
- Les spørsmålet eller den relaterte teksten på nytt for å dobbeltsjekke svaret ditt.
- Les alltid alle svaralternativene i tester. Et av de første alternativene kan virke riktig for deg, men det påfølgende svaret kan være mer nøyaktig.
- Fremhev eller understrek viktige deler av spørsmålet eller leseteksten. Denne metoden vil hjelpe til med å identifisere de viktigste aspektene når du svarer på spørsmålet.
- Les spørsmålet først og deretter den tilhørende teksten. Dette gjør det lettere å forstå hvilken informasjon du skal ta hensyn til.
4 Ikke glem sunn søvn. Ungdom og ungdom trenger 8-10 timers søvn hver natt. I løpet av denne tiden bør kroppen slappe av og slippe spenninger, slik at du kan fokusere og føle deg mer avslappet.
- Det er viktig å holde seg til en konsekvent søvnplan, gå til sengs og våkne til samme tid hver dag. Dette vil hjelpe kroppsklokken eller døgnrytmen til å sikre at du får god søvn hver natt.
5 Ta en pause fra studiet. Du har sannsynligvis inkludert noen dager med hvile i forberedelsesplanen. Du trenger ikke å endre planer og studere på en fridag. Du trenger bare å lindre stress, roe ned og nyte andre aspekter av livet.
6 Bruk pusteøvelser for å redusere angst under eksamen. Pusteøvelser kan brukes når som helst, men de er spesielt nyttige under eksamen hvis du er veldig nervøs.
- Beroligende: Pust inn gjennom nesen for å telle fire. Hold deretter pusten for å telle to. Til slutt puster du ut gjennom munnen, også for å telle fire.
- Pust jevnt: Tell til fire mens du puster inn og puster ut. Begge handlingene utføres gjennom nesen. Gjenta til du roer deg ned.
- Konsentrer deg om å ta lengre tid å puste ut enn å puste inn. Denne enkle teknikken kan hjelpe deg med å slappe av uten å måtte telle.
7 Tren meditasjon eller yoga. Meditasjon er en flott måte å frigjøre spenning og kontrollere deg selv, mens yoga lar deg aktivt forberede deg på meditasjon.
- Finn et rolig sted og sitte komfortabelt. Legg hendene forsiktig på knærne og prøv å ikke tenke på problemer og bekymringer. Guidede meditasjonsteknikker kan brukes, men en like effektiv løsning er å fokusere på pusten og rense tankene dine i 10 minutter.
8 Lindre spenningen med fysisk aktivitet. Kroppsøving lar deg ikke bare holde deg i form, men hjelper deg også med å roe ned i tider med stress eller skuffelse. Enhver øvelse kan gjøres. Det viktigste er å gjøre dem riktig for ikke å bli skadet:
- løpe;
- gå en tur;
- svømme;
- sykle;
- gå inn for sport (tennis, fotball, ridning).
9 Gjør angst til hyggelig spenning. Det er greit å være nervøs, men hvorfor ikke gjøre spenningen til forventning til eksamen? Vanligvis gleder folk seg ikke til fremtidige eksamener, men prøv å bruke følgende tanker for å stille inn det positive:
- "Endelig har jeg muligheten til å vise alle min kunnskap!"
- "Jeg gjentok alle disse likningene og formlene veldig anspent. Matematikklæreren vil være stolt av meg! "
- "Jeg la ned mye arbeid, så de burde bli belønnet!"

Del 4 av 4: Hva du skal gjøre dagen før eksamen

1 Finn ut tid og sted for eksamen. Sjekk informasjonen og sørg for at du vet nøyaktig tid og sted. Du må ankomme eksamen på forhånd for å registrere deg og gå til det nødvendige auditoriet.
2 Still inn alarmen. Om morgenen bør du ha nok tid til å våkne, ta en dusj (hvis du dusjer om morgenen), spise en sunn frokost og komme til eksamensstedet.
3 Samle alle elementene du trenger. Pakk alt du trenger for opptaksprøven i sekken eller vesken:
- blyanter og viskelær;
- penner;
- kalkulator (om nødvendig og ikke forbudt);
- en flaske vann;
- matbit.
4 Spis en sunn middag og planlegg en sunn frokost. Komplekse karbohydrater gir oss energi i lang tid, ettersom de absorberes lenger. Tilbered en sunn middag med riktig balanse mellom komplekse karbohydrater, protein og sunt fett.
- Vurder en frokost der sunt fett og proteiner råder over karbohydrater. I dette tilfellet bør du ikke helt forlate karbohydrater. Kombinasjonen av sunt fett og proteiner vil holde deg mett i lang tid, så du vil definitivt ikke oppleve tap av energi under eksamen.
5 Prøv å ikke stappe i siste øyeblikk. Den siste kvelden før eksamen er nervene alltid på grensen, så informasjonen er praktisk talt ikke lagret i minnet. Prøv å hvile eller slappe av.
6 Få minst åtte timers søvn. Gå til sengs så tidlig som mulig, slik at søvntiden er minst åtte, og enda bedre 9-10 timer. Om morgenen er det viktig å være uthvilt og kontrollere deg selv.

Tips

Dra nytte av tjenestene til en veileder eller registrer deg på et forberedende kurs. Denne tilnærmingen lar deg jevnlig sjekke det du har lært og gjennomgå viktige punkter.
Drikk mye vann. Å føle seg frisk og ikke tørst vil gjøre det lettere for deg å takle vanskeligheter. Vann er alltid bra for kroppen.