Innhold

• Trinn
• Metode 1 av 3: Hvordan vinne en kamp
• Metode 2 av 3: Unngå en kamp
• Metode 3 av 3: Finn andre løsninger
• Tips

Skolen er ikke det tryggeste stedet, selv om det burde være annerledes. Noen ganger er det fare for å møte mennesker i korridoren som ønsker å starte en kamp! Selvfølgelig er det alltid bedre å forhindre en kamp, ​​fordi det i alle tilfeller er mulighet for skade eller problemer på skolen. Bruk enhver anledning til å forhindre en kamp eller finne andre løsninger på konflikten.

Trinn

Metode 1 av 3: Hvordan vinne en kamp

1. 1 Vær på utkikk etter en forestående konflikt. Det er vanligvis advarselsskilt som forteller deg om en mulig kamp. Personen kan fornærme deg eller oppføre seg aggressivt og invadere ditt personlige rom. Alt dette indikerer sannsynligheten for en kamp. Hvis du er klar, øker sjansene for å få overtaket i kampen, eller i det minste få mindre skade.
   • Hvis du merker slike tegn, bør du iverksette tiltak - ta en defensiv posisjon eller ring for å få hjelp.
2. 2 Kom i en defensiv posisjon, som ligner på en bønnestilling. Ikke knytt nevene som om du skal slå til. Brett håndflatene og hold hendene foran deg. Senk albuene og trykk dem mot kroppen, og hold bena skulderbredde fra hverandre. Det dominerende benet skal settes litt fremover. I denne stillingen er du klar til å beskytte de mest sårbare delene av kroppen.
   • For eksempel kan du heve armene for å blokkere et slag i ansiktet.
3. 3 Prøv å slå så tidlig som mulig. Selv om du ikke vil starte en kamp, ​​bør du slå det første slaget så tidlig som mulig. Poenget er at kamper sjelden varer lenger enn noen få sekunder, så vær proaktiv for å øke sjansene for å vinne. Hvis en fiende trår på deg, kan du prøve å reflektere hans slag og iverksette tiltak for å bremse personen så snart som mulig.
   • For eksempel, slå med beinet eller albuen mot lysken. Du kan også sikte mot fiendens hake, nese eller panne.
   • Ikke bøy nevene for å unngå å bryte håndleddet hvis du slår det hardt.
   • Prøv å klø ansiktet for å bremse dem på grunn av sjokket.
4. 4 Angrip motstanderen med knær og albuer. Du prøver bare å avslutte kampen, så du må bruke alle tilgjengelige midler.Albue i magen eller kneet i lysken eller beinet. Fortsett å bruke knær og albuer for å overbevise angriperen om å slutte å kjempe mot deg.
   • Bruk sjansen din hvis du og motstanderen er ved siden av hverandre. Slå ham på siden av hodet. Du kan også prøve å slå motstanderen i gulvet.

   Merk: Hvis du trenger å forsvare deg selv i en kamp, ​​så ikke bekymre deg for formelle regler. Sikt på svake flekker som halsvenen i nakken, trykkpunkter, templer, punktet mellom øynene, nyrene, lysken og skrubbe. Trekk gjerne motstanderen i håret, bite, bruk skitne triks.

   
   
5. 5 For hvert slag, ta et skritt mot fienden. Hvis du går tilbake, vil du vise din defensive posisjon, men du må demonstrere en offensiv. Fortsett videre til fienden innrømmer nederlag eller er på gulvet.
6. 6 Ikke la motstanderen stå opp hvis han er på gulvet. I tilfelle motstanderen faller, er det viktig å ikke la ham reise seg. Sitt på toppen hvis han vil fortsette å kjempe. Hold ham på gulvet til han gir opp, til du venter på hjelp, eller til motstanderen din svekkes og ikke lenger kan kjempe.
   • Ikke slå noen som ligger for å unngå alvorlig skade.
7. 7 Vær forsiktig under kampen for ikke å skade motstanderen din alvorlig. For eksempel, hvis du lykkes med et kvelertak, må du ikke kvele motstanderen din for lenge. Å svekke strømmen av oksygenert blod til hjernen kan forårsake ikke bare tap av bevissthet, men også føre til irreversibel hjerneskade og død på bare et par minutter etter sirkulasjonsstans.
   • Hvis motstanderen slutter å puste etter å ha mistet bevisstheten, må du utføre en brystkompresjon og kontakte nødetatene (ambulanse og politi) umiddelbart.
8. 8 Vær rolig mot en stor gruppe mennesker. Forstå at noen ganger må du løpe vekk i stedet for å få overtaket i en kamp. Oddsen for å vinne mot en stor gruppe motstandere uten hjelp er nær null. Ikke vis motstanderne at du er sint. Under en kamp, ​​bruk sinne som energi mot fiender.
   • Ring om nødvendig om nødvendig for å få hjelp. Ditt rykte som en tøff nøtt kan knekke, men det er bedre å skade din posisjon i samfunnet enn å miste livet.
9. 9 Løp unna så snart som mulig. Hvis motstanderen faller ned og ikke ser ut til å kunne stå opp snart, løp du bort. Ikke la ham få muligheten til å reise seg og slå igjen. Send hjelp hvis han ser dårlig ut, men kom deg vekk fra scenen.
   • Hvis du befinner deg på bakken, kan du forsvare deg med all makt. Blokker motstanderens slag med hendene. Hvis du klarer å takle svake slag, så slå tilbake.

Metode 2 av 3: Unngå en kamp

1. 1 Rapporter mobbesaker i tide. Hvis du eller noen du kjenner har blitt mobbet, snakk med noen du stoler på, for eksempel en lærer, trener, forelder eller rådgiver på skolen. Beskriv situasjonen for å få hjelp. Noen skoler kan ha spesifikke antimobbingsprogrammer.
   • Mobbing er systematisk ydmykelse, latterliggjøring eller mishandling av jevnaldrende. Et vanlig argument eller til og med engangskrenkelser kan ikke kalles mobbing. Mobbing er ikke en isolert hendelse, men en pågående kampanje rettet mot en veldig spesifikk person.
2. 2 Nekter å kjempe for å unngå problemer. En kamp kan føre til alvorlige problemer, selv om du ikke var pådriveren. Mange skoler har en ikke-voldelig politikk, og du kan bli utvist fra skolen eller verre.
   • Hvis personen fortsetter å jage deg, snu ansiktet ditt, men hold avstand. Hvis han kommer nærmere enn armlengden, kan han ta deg eller stikke deg.
   • Hvis du blir myndig, kan du til og med bli siktet for en forbrytelse.
3. 3 Ser motstanderen din trygt i øynene. Det er ikke nødvendig å kaste harde blikk eller stirre på gulvet.Du må svare på utseendet og vise din tillit. Hvis du viser aggresjon, kan du bare provosere fienden. Hvis du viser sårbarhet, vil han enda mer ønske å gå inn i en kamp med deg.

   Råd: Tillit og mangel på frykt kan ofte forhindre en kamp.

   
   
4. 4 Ikke angrip først. Hvis du starter en kamp, ​​kan du få enda flere problemer enn å forsvare. Etter det første slaget vet du aldri hvordan situasjonen kan snu. Du kan bli alvorlig skadet, tennene slått ut eller til og med hjernerystelse. Det er også en risiko for å skade motstanderen alvorlig. Situasjonen vil vise seg å være nederlag, selv om du får overtaket i kampen.
   • Prøv å finne en annen løsning. Gå bort eller finn hjelp.
5. 5 Få oppmerksomheten til de rundt deg for å få folk til å stoppe kampen. Noen kommer bare i slagsmål når det ikke er noen øyenvitner i nærheten, spesielt lærere. Prøv å rope høyt og ringe etter hjelp. Hvis folk kommer, trenger du mest sannsynlig ikke å kjempe.
   • Prøv å rope "Brann", "Hjelp!" eller "Ring politiet".

Metode 3 av 3: Finn andre løsninger

1. 1 Be en venn om å beskytte deg mot mobbere. Prøv å alltid gå med venner for å avverge mobbere. Det er usannsynlig at de vil angripe deg i selskapet, fordi selskapet ofte er sterkere enn en eller to personer.
   • Mennesker med et stort antall venner er sjelden utsatt for mobbing.
2. 2 Pust dypt inn for å ta deg sammen i en anspent situasjon. Hvis noen sier frekke ting til deg eller prøver å erte deg, har du noen ganger lyst til å vinke med knyttneve. Sinne er fullt forståelig, men det er ikke nødvendig å gjøre det til vold. Ta noen dype åndedrag og tell til ti i tankene dine. Dette vil hjelpe deg med å roe ned og tenke på noe annet.
   • Pust inn gjennom nesen og pust ut gjennom munnen. Inhalering skal føles rett i magen.
   • Om nødvendig, gå til side i noen minutter for å roe ned.
3. 3 Vurder alternativene som er tilgjengelige. Tenk på hva du kan gjøre i dagens situasjon. Det er alltid flere måter å reagere på, så finn på flere veier. Vurder deretter konsekvensene av hver.
   • For eksempel, hvis noen kaller deg et ubehagelig kallenavn, kan du ignorere personen og gå, eller starte en kamp og kalle dem navn i retur. Ikke å svare deg vil ikke nødvendigvis få personen til å stoppe, men det vil sikkert hjelpe deg med å unngå problemer. En kamp vil sikkert bringe problemer og vil ikke hjelpe til med å løse situasjonen. Gjengjeldelseskrenkelser kan gi midlertidig tilfredshet, men gjøre situasjonen verre.
4. 4 Velg det beste valget. Når du har vurdert konsekvensene av hver mulig reaksjon, velger du den beste løsningen for den gitte situasjonen. I de fleste tilfeller er det best å velge et alternativ som vil dempe situasjonen og unngå problemer.
   • For eksempel, i situasjonen ovenfor, er det bedre å ignorere personen og bare gå bort.
5. 5 Lær å rolig og avgjørende be folk om å stoppe upassende oppførsel. Hvis personen plager deg og ikke vil stoppe, oppfør deg rolig. Hvis du blir fornærmet, klemt eller presset, forventer personen en hard reaksjon fra deg. Mangelen på en følelsesmessig respons vil frata motstanderen all "glede". Sikkerhetskopier ordene dine med behersket, men bestemt oppførsel om nødvendig.
   • For eksempel, hvis personen fortsetter å klype deg, si "Slutt med dette" i en rolig og ubestridelig tone. Hvis ordene ikke virker, ta tak i hånden hans et øyeblikk og gjenta det du sa tidligere.

Tips

• Meld fra om overgrep og mobbing til lærere og skoleadministratorer.
• Hold alltid din dominerende hånd nær ansiktet ditt for beskyttelse.
• Uten styrke og erfaring vil du ikke kunne vise mye i en kamp. Hvis du er bekymret for det hyppige behovet for å klare deg selv i en kamp, ​​kan du gjøre grunnleggende styrkeøvelser for å styrke musklene dine og trene kampteknikker i et trygt miljø. Du kan til og med melde deg på selvforsvarskurs.
• Hvis motstanderen din er i ferd med å slå, kan du prøve å forutsi håndbevegelsens bane for å fange opp motstanderens knyttneve og slå tilbake.