Innhold

• Å trå
• Metode 1 av 3: Å håndtere konflikter på en voksen måte
• Metode 2 av 3: Lær søsteren din hvordan du skal oppføre seg
• Metode 3 av 3: Ta vare på deg selv

Søskenrivalitet har eksistert så lenge det har vært søsken. Hvis du er eldre søsken, vil du sannsynligvis til tider oppleve at den yngre motpartens oppførsel er frustrerende. Små søstre kan være irriterende. Noen ganger må de fremdeles lære å oppføre seg på en voksen måte. Noen ganger oppfordrer deres oppførsel deg til å svare umoden selv! Heldigvis kan du redusere den ubehagelige effekten av lillesøsters oppførsel ved å huske på et viktig faktum: hun ser opp til deg som et forbilde. Hun prøver ofte å fortelle deg noe viktig. Svar moden på søsterens stygge egenskaper og oppmuntre henne hvis hun er veloppdragen. Snart vil du merke at hun irriterer deg mindre - og du vil trives mer med hverandres selskap.

Å trå

Metode 1 av 3: Å håndtere konflikter på en voksen måte

1. Kommuniser rolig. Når du er i en konflikt med noen andre, er det bedre å unngå å håndtere problemet mens du føler deg sint, frustrert eller opprørt. Du kommuniserer kanskje ikke bra og vil bare gjøre situasjonen verre.
   • Hvis mulig, hold deg borte fra lillesøsteren din en stund. Snakk om det som skjedde når dere begge føler deg roligere.
   • Hvis du ikke kommer deg unna, kan du prøve å holde deg kald. Å skylde på henne vil bare gjøre situasjonen verre. Pust ut og tell til ti før du svarer.
2. Uttrykk dine følelser ved hjelp av "jeg" -uttalelser. I stedet for å si "Du er en sånn tispe" eller "Hvorfor lar du meg ikke være i fred," si noe sånt som "Når du gjør det, føler jeg meg trist / såret / respektløs / sint. Det svir. Liker du det når folk sårer følelsene dine? "Dette hjelper søsteren din å forstå virkningen av hennes oppførsel og lærer henne at hennes handlinger får konsekvenser.
   • Å bruke "jeg" -språk i stedet for å skylde på eller kritisere søsteren din, vil også vise henne at du respekterer henne. Sjansen for at hun vil behandle deg med respekt er også mye høyere.
3. Lytt til søsteren din side av historien. Hvordan opplever hun denne konflikten? Selv om du fremdeles er uenig, vil forståelse av hennes premiss hjelpe dere begge til å jobbe mot en løsning.
4. Tenk tilbake på hvordan det var å være søsteren din. Har du alltid vært helt rasjonell, eller har du noen ganger gjort latterlige eller pinlige ting? Tror du noen gang har irritert folk? Husker du hvordan det føltes når folk du elsket eller så opp til var slemme med deg? Hjernen til søsteren din utvikler seg fremdeles, og du må være tålmodig når hun lærer å samhandle med andre. Jo mer empati du viser henne, jo mer vil hun lære, og jo mindre irriterende blir hun.
5. Tenk på hva som motiverer søsteren din. Hvis du vil endre oppførselen hennes, må du forstå hvorfor hun oppfører seg slik. Selv om det kanskje ikke alltid virker slik, ser søsteren din opp til deg. Hun vil tilbringe tid med deg og vite at du elsker og respekterer henne. Å vise henne at dette er tilfelle vil gjøre forholdet ditt mye enklere.
   • Tenk på konsekvensene av dine egne handlinger. Hvis du for eksempel holder søsteren din taus, vil hun desperat søke oppmerksomhet, noe som kan gjøre henne enda mer irriterende. På den annen side, hvis du får dere to til å tilbringe litt tid sammen hver uke, er hun mye mer sannsynlig å akseptere det hvis du indikerer at du ikke kan spille en stund, men vil gjøre noe annerledes.
   • Lær å gå på akkord. Søsterens behov kan være forskjellige fra dine, men objektivt sett er de like viktige som dine. Du kan ikke alltid leve opp til hennes krav, og noen ganger vil alderen gjøre at svarene hennes ikke blir så modne som du vil. Imidlertid, hvis du prøver å imøtekomme hverandre så mye som mulig, vil du være i stand til å begrense betydelig konflikt på begge sider.
6. Fortell en forelder eller omsorgsperson hva som skjer. Hvis søsteren din går på nervene, kan du få en voksen i familien til å hjelpe deg.
   • Husk at folk vil være mindre sannsynlig å hjelpe hvis du blir personlig eller overreagerer, som med noe som "Hun er så irriterende!" Få henne til å stoppe "eller" Du tar henne alltid! "
   • I stedet fokuserer du på problemet: "Hun kom inn på rommet mitt denne uken uten å banke hver dag, og jeg føler at jeg ikke har noe privatliv. Kan du prøve å snakke med henne om det? "Eller" Hun begynner å rope hver gang jeg sier nei til henne, og jeg har mye problemer med det. Har du noen ideer? "
   • Snakk med en forelder eller verge privat om livet generelt og forholdet til lillesøsteren din. Regelmessige konsultasjoner gir foreldrene eller vergen kunnskapen de trenger for å overvåke hvordan barna deres samhandler og griper inn "før" det kommer inn i krisefasen med alvorlig irritasjon. Din foreldre eller verge bør også ta seg tid til å snakke med broren (e) eller søsteren (e) dine.

Metode 2 av 3: Lær søsteren din hvordan du skal oppføre seg

1. Etablere familieregler. Velg en stille tid for å møte hele familien og etablere grunnregler for å håndtere hverandre under konflikter. Disse reglene vil hjelpe deg med å håndtere konflikter på en rettferdig måte og sette forventninger til hvordan visse situasjoner vil bli håndtert.
   • For eksempel kan du sette en regel som skiller mellom 'klikk' og 'fortell' - 'klikk' er gjort for å få noen i trøbbel ('Janet laget gjørmete spor!'), Mens 'fortell' er gjort for å få noen til problemer ... "ut av" større problemer ("Ann er på disken, og jeg er redd hun faller av!").
2. Involver søsteren din i viktige ting. Søsteren din burde ikke føle at hun ikke hører hjemme fordi hun er yngre. Når du planlegger en fest eller ferie, må du sørge for å inkludere henne.
3. Vær et godt forbilde. Selv om det ikke alltid virker som det, ser lillesøsteren din på deg som et eksempel på hvordan du skal oppføre deg. Hvis du bekymrer deg for små ting, klemmer henne eller hever stemmen din, vil hun kopiere den oppførselen.
   • Når du henger med lillesøsteren din, spør deg selv: "Hvordan ville jeg ha det eller reagert hvis hun behandlet meg slik?"
   • Hvis du skrur opp og hever stemmen din i et øyeblikk av sinne, kan du be henne om unnskyldning senere, når du har roet deg ned. Hun vil lære av eksemplet ditt, og svare på samme måte når hun roter til.
4. Vær snill. Når du er sint kan det være fristende å fysisk angripe lillesøsteren din, men det er aldri greit å med vilje skade henne selv om hun gjorde mot deg. Husk at du er større og sterkere enn henne, og det er urettferdig å dra nytte av det. I tillegg til det, vil det ikke endre mye å slå henne; hun er mer sannsynlig å hate deg enn å angre på handlingene sine, og når hun er sint på deg, er hun mer sannsynlig å være irriterende.
5. Vær klar over forventningene dine. Forklar hva du vil, hva som vil skje hvis hun ikke gjør det, og hva om hun gjør det.
   • Hvis du ikke vil at søsteren din skal komme inn på rommet ditt, si noe som: "Dette er rommet mitt, og du må respektere det." Hvis du kommer inn uten å spørre, skal jeg si til mamma, og jeg vil ikke leke med deg den kvelden. Imidlertid, hvis du respekterer personvernet mitt i en uke, kan du sitte på sengen min denne helgen, og vi vil spille hvilket brettspill du vil. "
6. Følg den opp. Hvis du forteller søsteren din at en viss oppførsel vil gi henne en viss belønning, må du sørge for at hun får den belønningen når hun oppfører seg. På den annen side, hvis du forteller henne at en viss oppførsel vil ha en negativ effekt, må du sørge for at den gjør det hvis hun ikke oppfører seg. Hvis hun forventer at du lyver for henne eller jukser henne, vil hun sannsynligvis ikke høre på det du sier.
   • Dette betyr også at du ikke skal si ting som: `` Hvis du ikke lar meg være alene, vil jeg aldri snakke med deg igjen! '' Søsteren din vet at du må snakke med henne igjen på et tidspunkt, så din trussel vil være meningsløs, og hun vil ikke ha noen grunn til å lytte til deg.
7. Belønne god oppførsel. Dette er spesielt viktig når søsteren din oppfører seg bra uten å bli fortalt.
   • Hvis søsteren din ikke plager deg hele kvelden, si: "Jeg setter stor pris på hvor godt du likte deg med å gjøre leksene mine i kveld. Det var flott. "High-five henne, eller enda bedre, tilbringe litt tid med henne." Det vil bety mye for henne at du merker at hun var god, og hun vil ønske å imponere deg igjen i fremtiden.
8. Stikk av fra dårlig oppførsel. Si noe sånt som: `` Hvis du vil være sint en stund, er det greit, men jeg kan ikke snakke med deg mens du oppfører deg slik, '' så flytt deg rolig andre steder - dette kan være mye kraftigere enn skriker og roper på deg lillesøster å la deg være i fred. Dette kan føre til raserianfall - søsteren din er desperat etter oppmerksomheten din, og å gjøre irriterende er en av de enkleste måtene å få det på.
   • Ikke la søsteren din være alene og uten tilsyn når hun er veldig liten, men ikke prøv å roe henne ned eller resonnere med henne mens hun sparker og skriker. Negativ oppmerksomhet er fortsatt oppmerksomhet, og hvis du reagerer på raserianfall ved å holde kontakten med henne, vil hun lære at raserianfallene hennes er en god måte å få deg til å samhandle med henne.
   • Når hun har roet seg, kan du svare på henne igjen.
9. Husk at du tross alt ikke er foreldre til søsteren din. Som eldre søsken er du et verdifullt forbilde og til og med lærer. Å stille høye forventninger og følge opp det du har sagt er viktige måter å demonstrere dette ansvaret på.
   • Unngå imidlertid fristelsen til å bli "foreldre" til søskenbarnet ditt. Til slutt er din foreldre eller verge ansvarlig for å lede søskenens oppførsel. Når du er den eldste, kan du føle at alle er avhengige av deg. Unge søsken, derimot, kan føle at de får mindre oppmerksomhet eller blir behandlet som babyer. La foreldre eller verge være husets hode.

Metode 3 av 3: Ta vare på deg selv

1. Pust. Å konsentrere seg om pusten din er et verktøy mange psykologer bruker for å lære folk å håndtere angst. Pust sakte gjennom nesen i omtrent fire sekunder, hold pusten i omtrent to sekunder, og pust deretter ut sakte i ytterligere fire sekunder. Pause i noen sekunder og gjenta. Dette fungerer best når du puster fra membranen - dette betyr at magen skal blåses opp når du puster inn, i stedet for brystet.
2. Få nok søvn og spis godt. Du har sikkert lagt merke til at du blir gretten når du er sliten eller sulten. Å ta vare på kroppen din vil hjelpe deg å holde deg frisk hvis lillesøsteren begynner å irritere deg.
3. Se alltid på søsteren din for ledetråder. Hun kan ha problemer på skolen, for eksempel å være en mobber eller å ha noe med vennene. Disse stygge øyeblikkene kan være et rop om hjelp.
4. Hold ting i perspektiv. Husk at en stor del av det som irriterer søsteren din, er at hun fortsatt er liten. Selv om det kan føles som om hun alltid vil irritere deg, kan det hjelpe å huske at hun vokser og lærer hver dag. Hun vil ikke alltid være så irriterende. Minn deg selv på at du elsker henne, og at dette øyeblikket ikke vil føles så viktig om en uke eller så.
   • Husk de mange positive sidene ved å ha et søsken. Du og søsteren din vil alltid ha hverandre. Det er veldig sannsynlig at personen du synes er så irriterende på dette stadiet i livet ditt, blir en livslang venn.
   • Skriv opp noen snille, nyttige eller kjærlige ting lillesøsteren din har gjort for deg. Lagre denne listen for fremtidig referanse for å minne deg på hennes gode egenskaper hvis hun opptrer spesielt irriterende.
5. Gi deg selv litt plass. Mens søsterens taushet bare vil gjøre ting verre, hvis du tar deg litt tid for deg selv, vil du takle det bedre. Besøk venner, gå en tur, bruk litt tid på å gjøre noe du liker, eller sitte på soverommet ditt med hodetelefonene på en stund.