Innhold

• Trinn
• Metode 1 av 3: Øke hårveksten
• Metode 2 av 3: Endre livsstil
• Metode 3 av 3: Løse problemet medisinsk
• Tips
• Advarsler

Mange drømmer om å dyrke et luksuriøst busket skjegg eller stilig bart. Dessverre er det ikke lett å vokse ansiktshår. Mye avhenger av genetikk. For noen menn som ønsker et elegant, busket skjegg, viser det seg å vokse bare noen få sjeldne områder. Vi kan ikke endre genetikk, men det er en rekke måter vi kan stimulere veksten av tettere ansiktshår. Du kan også gjøre livsstilsendringer for bedre hårvekst. Husk imidlertid at hår ikke vokser tilbake over natten. For å nå dette målet trenger du mye tålmodighet.

Trinn

Metode 1 av 3: Øke hårveksten

1. 1 Få håret tilbake. Det kan gjøre deg opprørt at du ikke er i stand til å vokse så tykt skjegg som du ønsker. Den virkelige årsaken til fiasko er imidlertid ikke dårlig hårvekst, men heller at du ikke bruker nok tid på det. Det kan ta fire uker (og noen ganger lenger) å vokse fullt skjegg. Mange gir opp forsøkene sine mye tidligere, og bestemmer seg for at de ikke vil kunne vokse fullt skjegg, selv om de bare mangler tålmodighet.
   • Å dyrke skjegg tar mye tid og krefter. Ikke gi opp med bare noen få dager! Ytterligere tiltak bør bare tas hvis du ikke oppnår ønsket resultat etter fire eller fem uker.
   • Ikke barber deg ved første tegn på kløe.Nytt hår er normalt og klør først; over tid vokser håret tilbake og blir mykere, hvoretter kløen forsvinner.
   • Bruk en over-the-counter hydrokortison steroid krem. Det kan hjelpe deg med å håndtere kløe.
   • Å vente på at håret vokser tilbake i ansiktet ditt kan være utfordrende, spesielt når skjegget og bart er slurvig nok til å komme med ironiske kommentarer. Etter hvert som håret vokser, ser det ut til å vokse ujevnt og ujevnt. Men ettersom vegetasjonen blir lengre, vil de sakte voksende folliklene også få tid til å frigjøre hår. Etter hvert vil hullene mellom vegetasjonen overlappe med både lengre og langsommere voksende korte hår.
2. 2 La håret vokse fritt. La naturen gjøre jobben sin. Du bør ikke prøve å forme skjegget og bart tidlig i veksten. Beskjæring av ansiktshår fjerner ofte mer hår enn du ønsker, så det er best å overlate det til deg selv i det første trinnet. Ikke bekymre deg: i fremtiden, når skjegget og bart vokser skikkelig tilbake, har du nok tid til å sette dem i orden.
   • Etter hvert som håret ditt vokser, gre det i en forhåndsbestemt retning. Dermed vil du gi dem det utseendet du vil ha.
   • Etter omtrent fire uker kan du besøke en frisør eller stylist for å få håret til å se bra ut. Forklar samtidig for mesteren at du prøver å vokse hår i ansiktet ditt, og derfor vil du bare forme håret ditt, og ikke forkorte det.
3. 3 Eksperimenter med skjeggolje hvis ønskelig. Denne oljen fukter både håret i seg selv og ansiktets hud. Samtidig gir det håret ønsket form. Dette er et flott verktøy for å få ansiktshår til å se vakkert ut, selv om det ikke er veldig tykt.
   • Eksperter anbefaler å bruke skjeggolje umiddelbart etter at du har vasket ansiktet ditt om morgenen. I dette tilfellet vil de rengjorte hudporene absorbere oljen bedre. Bare skrap opp en liten mengde olje med hånden og gni den over ansiktet, skjegget og bart.
   • Skjeggolje gir håret et vakkert utseende, en behagelig lukt og renser det også. Det er mange forskjellige merker; Prøv flere varianter og velg den som passer deg best. Besøk menns kosmetiske seksjon for gratis prøver.
4. 4 Ta kosttilskudd. Det er visse kosttilskudd som, når de tas daglig, vil øke hårveksten. Inkluder slike kosttilskudd i kostholdet ditt om morgenen etter å ha konsultert legen din.
   • Gjør håret tykkere med folsyre. Denne syren er avgjørende for normal hårvekst og helse. Folsyretilskudd er tilgjengelig på apotek og helsekostbutikker.
   • Du kan også øke diettinnholdet av folat. Denne syren finnes i fullkornsbrød og frokostblandinger, grønne bladgrønnsaker, erter og nøtter.
   • Øk mengden biotin du spiser. Det er et viktig vannløselig vitamin B7 for kroppen; det er nødvendig for dannelse av fettsyrer og glukose, samt for absorpsjon av aminosyrer og karbohydrater. Pass på at du ikke mangler biotin, da dette kan føre til hårtap.
   • Biotin finnes i lever, østers, blomkål, bønner, fisk, gulrøtter, bananer, soyamel, eggeplommer, frokostblandinger, gjær og andre matvarer. Mens du kan ta biotintilskudd, kan du prøve å spise naturlig mat som er rik på biotin.

Metode 2 av 3: Endre livsstil

1. 1 Ta vare på huden din. Huden er det største organet i kroppen din og har mange viktige funksjoner. En av disse funksjonene er å fremme hårvekst. Hudpleie er en av de mest effektive måtene å holde ansiktshåret ditt ser tykt og grønt ut.
   • Peeling ansiktet ditt. Smuss blokkerer hårsekkene og forhindrer hårvekst.Påfør en eukalyptusmaske for å eksfoliere huden din en gang i uken. Det fungerer bra på huden og fremmer bedre hårvekst.
   • Påfør hårprodukter. Bruk vitamin B -komplekse sjampoer og lotioner.
   • Masser hårsekkene dine. Lett massasje stimulerer hårsekkene. Masser ansiktet med fingertuppene i sirkulære bevegelser i to til tre minutter. Du kan også bruke en fuktighetsgivende ansiktskrem under massasjen.
2. 2 Overvåk kostholdet ditt. Din velvære avhenger i stor grad av hvordan du spiser. Helsen til huden din og håret avhenger også av ernæring. Det er mange vitaminer som fremmer hårvekst, inkludert i ansiktet. Sørg for at kostholdet ditt inneholder nok viktige næringsstoffer.
   • Inkluder vitaminer som fremmer hårvekst i kostholdet ditt. Selv om eksterne midler alltid kan brukes, er interne preparater mye mer effektive.
   • Ta vitamin A. Dette vitaminet stimulerer produksjonen av talg, som fukter huden og hårsekkene. Vitamin A finnes i egg, kjøtt, ost, lever, gulrøtter, gresskar, brokkoli og mørkegrønne bladgrønnsaker.
   • Få i deg nok vitamin E, som er så viktig for hudhelsen; Dette vitaminet forbedrer også blodsirkulasjonen og fremmer hårvekst. Vitamin E finnes i matvarer som smør, bladgrønnsaker, nøtter, bønner; Som regel inneholder et vanlig kosthold en tilstrekkelig mengde vitamin E.
   • Ta vitamin B3 for å forbedre sirkulasjonen. Riktig blodsirkulasjon fremmer hårvekst. Studier har vist at vitamin B3 er mer effektivt når det tas med biotin.
   • Ta vitamin B5. Det er også kjent som pantotensyre... Dette vitaminet hjelper ikke bare kroppen med å absorbere fett og proteiner som trengs for sunt hår, men bidrar også til å redusere stress, noe som har en negativ effekt på hårveksten. Vitamin B5 finnes i ølgjær, brokkoli, avokado, eggeplommer, lever, and, melk, hummer, fullkornsbrød og andre matvarer.
3. 3 Led en aktiv livsstil. Fysisk aktivitet forbedrer blodsirkulasjonen og fremmer hårvekst. Det spiller ingen rolle hva slags fysisk trening du gjør, det viktigste er å gjøre det regelmessig og bruke omtrent en time om dagen til dem. Ved å gjøre dette stimulerer du sunn hårvekst.
   • Velg hva du liker. Hvis du liker sport, kan du organisere en ukentlig basketball- eller fotballutfordring med vennene dine. Det vil være mye mer interessant for deg å spille sport ikke alene, men i selskapet.
   • Endre vanene dine. Det er mange måter å øke din fysiske aktivitet. Prøv for eksempel å gå opp trappene i stedet for å bruke heisen.
4. 4 Få litt hvile. Få nok søvn. Søvn er avgjørende for at kroppen din skal komme seg og vokse. Tenåringer trenger omtrent åtte timers søvn, og voksne syv til åtte timers søvn daglig. Planlegg dagen din slik at du har nok tid til hvile, noe som fremmer hårvekst.
   • Prøv å legge deg og våkne samtidig. Det kan være tøft i helgene når du vil sove. Husk imidlertid at en god daglig rutine er viktig for helsen din.
5. 5 Slappe av. Ta tak i stress. Stress fører ofte til håravfall. Unngå derfor stressende situasjoner og ta deg tid hele dagen til å slappe av. Det finnes forskjellige metoder for å redusere stress. Kommunikasjon med en god venn eller nær slektning kan ofte hjelpe i en stressende situasjon.
   • Konsentrer deg om pusten din. Når du er stresset, ta et par dype åndedrag inn og ut for å hjelpe deg med å senke pulsen og rydde tankene dine.
   • Vær tålmodig. Husk at ansiktshår vokser med forskjellige hastigheter for forskjellige mennesker.Å bekymre deg for dette vil ikke hjelpe, og kan til og med gjøre ting verre. Prøv å ikke bare tenke på det.

Metode 3 av 3: Løse problemet medisinsk

1. 1 Prøv Rogaine. Dette produktet inneholder en ingrediens som kalles minoksidil for å stimulere ny hårvekst. Det er et av de mest populære hårvekstsmidlene for menn. Regaine er tilgjengelig uten resept og selges på nesten alle apotek. Husk imidlertid at det er ment å stimulere hårvekst i hodebunnen, ikke i ansiktet. Selv om Regaine i økende grad brukes til å akselerere hårvekst i ansiktet, har det ikke blitt bevist at det er effektivt.
   • Minoxidil er farlig ved svelging, så bruk Regaine forsiktig rundt munnen. Rådfør deg med legen din før du bruker dette middelet for hårvekst i ansiktet.
   • Bivirkninger inkluderer øye- eller hudirritasjon, flass og kløe.
2. 2 Snakk med legen din om testosteronbehandling. Dette mannlige kjønnshormonet kan injiseres lokalt eller tas oralt, selv om sistnevnte ikke anbefales på grunn av dets skadelige effekter på leveren. Lavt testosteronnivå kan forårsake dårlig hårvekst i ansiktet. For optimale resultater bør testosteronbehandling utføres under nøye medisinsk tilsyn. For mye stor mengden testosteron kan ha motsatt effekt og hemme hårvekst.
   • Vanligvis kan lave testosteronnivåer identifiseres med en rekke tegn, for eksempel erektil dysfunksjon og redusert muskelmasse. Legen din vil bestille visse tester for å kontrollere testosteronnivået. Testosteronnivåer kan ikke dømmes utelukkende av tettheten i ansiktshår.
   • Det kan ta omtrent et år fra behandlingsstart til de første resultatene.
3. 3 Rådfør deg med en plastikkirurg. Noen mennesker blir rett og slett fratatt naturen, og til tross for all innsats er bart og skjegg rett og slett ikke i stand til å "slå rot" i ansiktet. Hvis alle andre metoder ikke fungerte, kan plastisk kirurgi hjelpe ved å transplantere hårsekker fra hodebunnen til ansiktets hud. Dette er en veldig effektiv, men også dyr metode: det tar tid og penger.
   • Dette innebærer vanligvis poliklinisk behandling og forårsaker mindre hudirritasjon. Å få ønsket resultat kan ta lang tid - fra ett til to år.
   • Be legen din om å anbefale en god kosmetisk klinikk for deg. Sørg for å konsultere før du starter transplantasjonen, og prøv å finne ut så mye som mulig om den kommende prosedyren.

Tips

• Hvis du ikke vet hvordan du kommer til å se ut med en geit, bart eller fullskjegg, men ikke vil vente på at ansiktshårene dine skal vokse ut igjen, er det bare å gå til en teaterrekvisita -butikk. I århundrer har skuespillere limt falskt hår på ansiktene sine, og på denne måten kan du enkelt finne ut hvordan du vil se ut med skjegg og bart.
• De fleste midler gir ikke de ønskede resultatene umiddelbart, noen ganger kan det ta et helt år.
• Mennesker har ennå ikke lært hvordan de kan overvinne genetikk, og selv om riktige diett- og hårvekstprodukter kan være effektive, er det ingen garanti for at de vil hjelpe deg.

Advarsler

• Langvarig bruk av en hydrokortisonkrem kan ha farlige effekter, inkludert blemmer, hudskader, hårvekst på pannen, ryggen, armer og ben og hudbelysning.