Innhold

• Trinn
• Metode 1 av 3: Start sammentrekninger
• Metode 2 av 3: Timing Contractions
• Metode 3 av 3: Tegn på forestående arbeidskraft

Mot slutten av svangerskapet opplever kvinner sammentrekninger. Sammentrekninger er smertefulle sammentrekninger av livmoren, som gjentas med jevne mellomrom og ledsages av trekkverk i nedre del av magen og i korsryggen. Sammentrekninger er begynnelsen på arbeidet. Ved å vurdere tidsintervallene mellom riene, kan du bestemme hvor snart fødselen starter. Nedenfor er det nyttig informasjon om dette emnet.

Trinn

Metode 1 av 3: Start sammentrekninger

1. 1 Du føler sammentrekning av livmoren. Mange kvinner beskriver sammentrekninger som smerter som er lokalisert i korsryggen, og smerten beveger seg gradvis mot bukhulen. Disse opplevelsene kan sammenlignes med smerter ved menstruasjon eller forstoppelse. Husk at riene starter sakte, bygger seg opp, når sitt høydepunkt og gradvis avtar.
   • Under sammentrekninger blir magen hard.
   • Hos noen kvinner er smerten lokalisert i korsryggen, i korsryggen. For hver kvinne starter sammentrekninger og går annerledes.
   • I utgangspunktet varer sammentrekningene 60 til 90 sekunder og intervallene mellom dem er 15 til 20 minutter. Når arbeidet nærmer seg, blir sammentrekningene sterkere og lengre. Intervallene mellom dem reduseres også.
2. 2 Tid deg selv når du føler flere sammentrekninger på rad. Svake sammentrekninger av livmoren oppstår gjennom graviditeten, så kroppen din forbereder seg på fremtidig arbeid. Men hvis sammentrekningene blir mer intense og regelmessige, indikerer dette begynnelsen på arbeidsprosessen.

Metode 2 av 3: Timing Contractions

1. 1 Bestem hvilken enhet du vil bruke for å holde oversikt over tid under sammentrekninger. Du kan bruke en stoppeklokke, en klokke med sekundviseren eller et nytt verktøy designet spesielt for gravide - "sammentrekningstelleren". Ha en blyant og et papir i nærheten, registrer tidspunktet for sammentrekninger: hvilken tid hver sammentrekning starter og hvor lenge den varer.
   • Bruk en nøyaktig timer, ikke bruk en digital klokke uten stoppeklokke. Siden sammentrekninger ofte varer mindre enn et minutt, er det viktig å vite varigheten ned til en brøkdel av et sekund.
   • Lag en tabell for å fange dataene. Tittel på den første kolonnen "Scrum", den neste "Scrum start" og den tredje "Scrum slutten." Legg også til en fjerde kolonne kalt Varighet for å beregne hvor lang tid hver sammentrekning vil ta, og en femte kolonne som heter Tid mellom sammentrekninger for å beregne tiden mellom sammentrekninger.
2. 2 Noter tiden i begynnelsen av sammentrekningen. Ikke skriv ned tiden hvis du merker timene i midten eller på slutten av kampen. Vent til neste sammentrekning starter.
3. 3 Registrer starttiden for sammentrekningen. Når du føler at sammentrekningen starter, starter du timeren eller ser på klokken og registrerer tiden i "Sammentrekningsstart" -kolonnen. Jo mer nøyaktig du registrerer tiden, jo bedre. For eksempel, i stedet for å skrive "22.00", skriver du "22:03:30". Hvis kampen startet akkurat klokken 22.00, skriv ned "22:00:00".
4. 4 Registrer tiden kampen endte. Når smerten avtar og sammentrekningen er over, skriv ned det nøyaktige tidspunktet da sammentrekningen slutter. Vær spesifikk med notatene dine.
   • Når det første kuttet er over, kan du fylle ut varigheten -kolonnen. For eksempel, hvis scrum startet 10:03:30 og endte 10:04:20, var scrum varigheten 50 sekunder.
   • Skriv ned tilleggsinformasjon om sammentrekningen, for eksempel hvor smerten begynte, hvordan du følte det og lignende informasjon. Denne informasjonen vil være nyttig i påfølgende sammentrekninger, takket være den vil du legge merke til visse mønstre.
5. 5 Skriv ned tidspunktet for neste sammentrekning. Trekk fra starttiden for forrige kamp fra starttiden for den nye kampen. Takket være dette vet du tidsintervallet mellom riene. For eksempel, hvis forrige kamp startet kl. 10:03:30 og den neste kl. 10:13:30, er intervallet mellom sammentrekninger 10 minutter.

Metode 3 av 3: Tegn på forestående arbeidskraft

1. 1 Se etter tegn på veer. I noen tilfeller opplever en kvinne falske sammentrekninger eller Braxton-Higgs-sammentrekninger. Falske sammentrekninger før fødsel er sammentrekninger av livmoren, som på ingen måte bidrar til forberedelse av livmorhalsen for åpning. Å kjenne forskjellen mellom veer og falske sammentrekninger kan hjelpe deg med å finne ut hva du skal gjøre videre.
   • Med sanne sammentrekninger øker varigheten av sammentrekninger av livmorens muskler, og intervallene mellom sammentrekningene reduseres, med falske sammentrekninger er intervallene mellom sammentrekningene forskjellige og har en tendens til å øke.
   • Falske sammentrekninger kan godt forsvinne når du endrer posisjon eller når du går. Ekte kamper vil finne sted uavhengig av posisjonen din.
   • Arbeidssmerter er mye mer smertefulle, mens falsk fødsel vanligvis er mindre smertefullt.
2. 2 Det er også andre tegn på at arbeidskraft begynner eller nærmer seg. I tillegg til vanlige sammentrekninger, er det andre fysiske tegn som kan fortelle deg at det kommer arbeidskraft. Se etter følgende tegn:
   • Utslipp av vann.
   • Abdominal prolaps. Barnet begynner å bevege seg nærmere "utgangen", og tar plassen i bekkenet med den presenterende delen.
   • Utslipp av slimhinnen.
   • Dilatasjon av livmorhalsen.
3. 3 På tide å forberede seg på fødsel. Når riene starter, er det på tide å gå til sykehuset eller kontakte fødselslegen. Hvis sammentrekningene er dynamiske og intense, er intervallet mellom sammentrekningene 3-4 minutter. og sammentrekningen varer fra 45 til 60 sekunder, noe som betyr at du snart vil gi babyen din liv.