Innhold

• Trinn
• Metode 1 av 3: Unngå sjalusi
• Metode 2 av 3: Unngå destruktiv oppførsel
• Metode 3 av 3: Fokus på oss selv

Å ha et tilbedelsesobjekt kan være en hyggelig opplevelse, men ting blir mer kompliserte når objektet begynner å date noen. Det er enda verre hvis noen er fienden din. Du kan føle deg sint, frustrert eller sjalu. Hvis din kjære er sammen med fienden din, kan du lære å unngå sjalusi for å unngå negative følelser.

Trinn

Metode 1 av 3: Unngå sjalusi

1. 1 Gi slipp. Sjalusi er en ødeleggende negativ følelse. Det vil fortære deg og gjøre deg til en ulykkelig selvforaktende person. Å holde fast i sjalusien din kan føre til frustrasjon, harme og beslutninger som du vanligvis ikke har.
   • En måte å gi slipp på sjalusien er å slutte å sammenligne deg selv med andre mennesker. Godta at du for øyeblikket ikke kan endre avgjørelsene til objektet du elsker. Slutt å dvele ved det og rett oppmerksomheten mot noe annet, for eksempel deg selv, vennene dine eller hobbyen din.
   • Du kan gjenta for deg selv: "Den negative energien fra sjalusien min er ikke verdt å kaste bort tiden min. Jeg er over det."
   • Sjalusi kan føre til at du begynner å snakke dårlig om din kjære eller hans partner. Du kan komme i konflikt med dem på grunn av sinne og sjalusi. Og dette vil medføre mange problemer. Ved å gi slipp på sjalusien eller ignorere den, kan du unngå disse situasjonene.
2. 2 Godta at du og forelskelsen din aldri kommer til å være sammen. Han kan date fienden din fordi dere to aldri vil ha noe. Bare fordi du liker denne personen, betyr det ikke at han vil gjengjelde deg. Men dette er bare en irriterende del av livet.En måte å bli kvitt sjalusi på er å gjøre opp med at du sannsynligvis ikke er bestemt til å være i nærheten av personen du er forelsket i akkurat nå.
   • Du kan gi deg selv tid til å være trist, slik at du ender med å lide på grunn av denne personen. Du vil ikke kunne slippe alt på en gang. Men på sikt er det bedre for deg hvis du godtar det og går videre.
3. 3 Vær oppmerksom på andre potensielle elskere. En måte å bli kvitt sjalusi når den elskede personen begynner å date noen du misliker, er å la dem være igjen. Dessverre er sjansen stor for at denne personen ikke liker deg. Men dette betyr ikke at det er noe galt med deg. Sjansen er stor for at dere to er uforenlige. Se på dette som en mulighet til å lete etter andre potensielle elskere som ting kan fungere bedre med.
   • Å bruke tid sjalu på forholdet mellom din elskede person og din fiende kan føre til at du går glipp av muligheten til å begynne å date noen veldig kule.
   • Se deg rundt og se nærmere på din sosiale krets. Er det mennesker du har noe til felles med eller som du synes er attraktivt? Noen av dem kan bli din fremtidige kjæreste.
4. 4 Kom til erkjennelsen av at din kjære ikke er så fantastisk som du tror. Hvis gjenstanden for tilbedelsen begynner å date din fiende, trenger du ikke å være sjalu umiddelbart. Sjalusi betyr at du er lei deg for at noen har noe du ikke har. Og ofte begynner du å tenke dårlig på deg selv. Derfor er det bedre å betrakte dette som en mulighet til å se på kjærligheten din med et nøkternt utseende. Ta en skikkelig titt på den. Døm objektivt om han er så god som du tror.
   • Hvis gjenstanden for tilbedelsen din møter din fiende, kan det være at han ikke er den du kan like. Hvorfor har du en dårlig holdning til fienden din? Er dette en frekk eller arrogant person? Gjorde han noe for å skade deg? Hvis kjæresten din dater en slik person, er han kanskje ikke veldig god selv.
5. 5 Tenk på at det kan være en grunn til at din elskede person liker fienden din. Ta deg tid til å gå tilbake fra sjalusien din og tenk på din kjære. Mest sannsynlig har han grunn til å elske fienden din. Kanskje virker denne personen attraktiv for ham, eller er de forent av felles interesser, eller liker de å tilbringe tid sammen. Akkurat som deg har emnet for tilbedelsen sine egne lidenskaper.
   • Du trenger ikke å tro at noe er galt med deg, bare fordi din elskede valgte fienden din over deg. Ikke vær sjalu på det faktum at fienden din ble gjenstand for din tilbedelse, mens du ikke lyktes. Det er bare det at det bare ikke er din person.
6. 6 Husk at forhold ikke varer evig. Bare fordi din kjære dater fienden din nå, betyr det ikke at de vil være sammen neste måned eller til og med neste uke. Hvis du ikke kan glemme din kjærlighet, bør du være tålmodig mens de to er sammen. Og når de går fra hverandre, vil du fortsatt være der.
   • Selv om dette paret har vært sammen lenge, betyr det fortsatt ikke at de vil være sammen for alltid. Hvis du misliker fienden din, vil kanskje objektet for tilbedelsen din også forstå at denne personen ikke er verdt hans oppmerksomhet.

Metode 2 av 3: Unngå destruktiv oppførsel

1. 1 Ikke prøv å forstyrre dette forholdet. Hvis du tenker på å prøve å bryte foreningen mellom kjæresten din og fienden din, bør du få disse tankene ut av hodet ditt. Ved å blande deg i relasjoner, spesielt med dårlige intensjoner, kan du miste alle sjanser for en felles fremtid med ditt elskede objekt.
   • Å prøve å ødelegge et forhold vil få deg til å se patetisk og sjalu ut, men du vil ikke at folk, og spesielt fienden din, skal se deg slik.
2. 2 Avstå fra å snakke dårlig om fienden din. Hvis denne personen dater kjærligheten i livet ditt, kan du bli fristet til å si dårlige ting om dem, klage over hvor forferdelig de er, eller til og med spre falsk sladder. Dette bør unngås. Negativ holdning til fienden din betyr at du synker til hans nivå, og dette gjør deg ikke til en søt. Bedre å oppføre seg med verdighet og vennlighet. Eller bare ignorere fienden din.
   • Unngå trangen til å nærme deg det elskede objektet ditt og si: "Du er på date med den største tosken på jorden! Du bør date en hyggelig og søt, noen som meg." Å gjøre noe slikt vil bare gjøre kjæresten din mot deg selv.
   • Hvis du diskuterer fienden din med andre mennesker, kan disse ordene nå ham eller gjenstanden for tilbedelsen din. Når han finner ut at du sier dårlige ting om partneren hans, kan han bli sint på deg.
3. 3 Ignorer eventuell erting fra fienden din. Denne personen kan være klar over dine følelser for sin partner, noe som vil gi ham en grunn til å håne deg eller skryte av et nytt forhold foran nesen din. Hvis fienden din mobber eller mishandler deg, bare ignorer den. Hvis du bukker under for mobbing, reagerer på det eller blir opprørt, vil det bare forråde din sjalusi og frustrasjon til fienden din.
   • Motstå fristelsen til å erte eller håne tilbake. Dette vil få deg til å se patetisk og sjalu ut. Pluss det vil bringe deg ned på samme nivå.
4. 4 Vær glad for din fiende. Gjør negative følelser til positive. I stedet for å være sjalu på fienden for det elskede objektet ditt, gled deg for dette paret. Vær hyggelig mot dem. Ikke la din fiende tenke, selv for et øyeblikk, at dette forholdet plager deg. På den måten vil han ikke ha den minste grunn til å være sint på deg, snakke stygt om deg i nærvær av din elskede person eller le av deg.
   • Hver gang du føler deg sint eller frustrert over at fienden din har kjærligheten din, kan du prøve å tenke: "Jeg er glad (a) for henne (ham). Det er bra at han (a) dater noen." Dette fungerer kanskje ikke alltid, men det vil hjelpe deg med å trene hjernen din til å kaste negative, sjalu tanker.
   • En annen måte å være glad for fienden på er å slutte å se ham som en fiende. Begynn å kalle denne personen ved navn i hodet ditt. Vennligst referer til ham som "en bekjent av meg / min bekjente" eller "en person jeg kjenner". Å endre ordsett i hodet ditt vil hjelpe deg å slippe negative tanker og være glad for dette paret.
   • Hvis du sender positive vibes til verden, blir du lykkeligere. Sjalusi og sinne er ikke normalt. Se på situasjonen med bOMer positivt, det blir mye lettere for deg å gå videre og slippe sjalusien.

Metode 3 av 3: Fokus på oss selv

1. 1 Konsentrer deg om deg selv. En måte å håndtere sjalusi på er å slutte å fokusere på det du ikke har. I dette tilfellet, ikke bli hengt opp i at det ikke er du som møter gjenstanden for tilbedelsen din. Du må ta hensyn til deg selv. Sjalusi får oss til å føle oss negative om oss selv fordi vi føler at vi ikke er gode nok eller at vi mangler noe. Du bør utnytte denne tiden til å gjøre ting som vil forbedre helsen til din ånd og sjel.
   • Meditere hvis du føler en sjalusi. Sitt i et stille rom og pust dypt, og konsentrer deg om din indre verden.
   • Du kan til og med konseptualisere dine følelser av sjalusi og forestille deg å gi slipp på det. Tenk deg som om det er rennende vann, virvler i et boblebad eller en virvelvind som flyr bort.
2. 2 Tilbring tid med andre mennesker. Sjalusi kan gjøre deg sint og opprørt. Du vil sitte på rommet ditt, lytte til musikk og føle deg trist over at gjenstanden for tilbedelsen din er å møte fienden din. Ikke drukne i sjalusien din. Bedre gå og tilbringe tid med vennene dine.Ikke la sjalusi og personen du er forelsket i styre handlingene dine eller påvirke din lykke.
   • Å chatte med venner vil hjelpe deg med å bytte fra å tenke på dette paret. Du kan glemme all sjalusi ved å gjøre andre interessante ting.
   • Hvis du bruker tid med vennene dine, er sjansen stor for at du bare ikke har tid til noen følelse av sjalusi.
3. 3 Finn stadig noe å gjøre. En god måte å unngå å bli sjalu på er å ikke tenke på det. Kom på ting selv, slik at du kan gjøre noe hele tiden. Det kan være noe du har utsatt lenge, eller noe du aldri har gjort før. Avled deg fra sjalusi ved å prøve nye ting.
   • For eksempel har du kanskje ønsket å ta en ny hobby, begynne å spille et instrument eller melde deg på et kurs.
   • Du kan også endelig ta tak i bøker du lenge har ønsket å lese, eller filmer du lenge har ønsket å se. Eller gå gjennom et nytt videospill.
   • Å gjøre ting som gjør deg lykkelig, vil hjelpe på følelsesløshet av sjalusi og generelt gi deg tilfredshet.
4. 4 Tenk på dine fordeler. Bare det at gjenstanden for tilbedelsen din er å møte fienden din, betyr ikke at noe er galt med deg eller at denne personen er bedre enn deg. Folk synes andre er attraktive av forskjellige årsaker. Ikke bli sjalu på at din kjære skal ut på date med fienden din, og ikke føle deg dårlig med deg selv. Husk heller at du er en god person med mange dyder.
   • Kanskje vil du føle trang til å sammenligne deg selv med fienden din, eller du vil tro at noe er galt med deg, fordi gjenstanden for tilbedelsen din ikke valgte deg. Tror ikke det. Selv om en kjær ikke ser hvor flink du er, betyr ikke dette at du er et "defekt produkt".
   • Du kan skrive en liste over dine fordeler. Se det når du føler deg sjalu.
   • Skriv for eksempel at du har vakkert hår, uttrykksfulle øyne, eller at du kler deg godt. Eller kanskje du er en god musiker, artist eller sportsmann. Eller du er en morsom eller omsorgsfull person. Eller god i matte. Skriv ned alt positivt du finner i deg selv.