Innhold

• Trinn
• Metode 1 av 3: Lett smerten
• Metode 2 av 3: Gjør det lettere å fjerne steiner
• Metode 3 av 3: Forebygging av nyresteinsykdom
• Advarsler

Nyrestein kan være veldig smertefullt. Heldigvis kan denne smerten lindres med visse metoder. Hvis du har nyrestein, bør du oppsøke lege umiddelbart. Bruk smertestillende midler og hjemmemedisiner for å lindre smerter mens steinene går ut av nyrene. Prøv å gjøre det lettere for steiner å passere også: følg legens instruksjoner og hold kroppen hydrert. Til slutt iverksetter du passende tiltak og opprettholder en sunn livsstil for å forhindre fremtidige nyrestein.

Merk følgende:informasjonen i denne artikkelen er kun til informasjonsformål. Rådfør deg med legen din før du bruker noen metode.

Trinn

Metode 1 av 3: Lett smerten

1. 1 Se legen din hvis du aldri har opplevd symptomer på nyrestein før. Hvis du ikke er sikker på om symptomene er forårsaket av nyrestein, må du gjennomgå en medisinsk undersøkelse og etablere en nøyaktig diagnose. Legen vil kunne utelukke andre forhold som kan forårsake lignende symptomer, og vil foreskrive en passende behandlingsplan for nyrestein.
   • Vanlige symptomer på nyrestein inkluderer smerter (i siden, korsryggen, magen eller lysken), smertefull vannlating, rosa eller brun urin, kvalme og oppkast, hyppig og sterk trang til å urinere, feber eller frysninger (med sekundær infeksjon). Nyrekolikk er også mulig - akutt smerte i korsryggen.
   • Selv om du har hatt nyrestein før, må du kontakte legen din hvis du har spørsmål eller bekymringer.
   • Hvis legen din mistenker at du har nyrestein, kan de filtrere urinen for å se etter steiner og finne ut sammensetningen.
2. 2 Søk akutt medisinsk hjelp for akutte symptomer. Noen ganger kan nyrestein forårsake ytterligere komplikasjoner (for eksempel blokkering av urinveiene eller infeksjon) som krever øyeblikkelig legehjelp. Ring legevakten hvis du opplever noen av følgende symptomer:
   • smerten er så alvorlig at du ikke kan stå eller være rolig i noen annen posisjon;
   • smerte er ledsaget av kvalme og oppkast;
   • smerten er ledsaget av feber eller frysninger;
   • du kan ikke tisse normalt eller det er blod i urinen.
3. 3 Ta smertestillende midler som anvist av legen din. Hvis steinene er små nok, kan smerte vanligvis håndteres med reseptfrie smertestillende midler. Disse stoffene inkluderer ibuprofen (Nurofen), paracetamol (Panadol) og naproxen (Nalgezin).
   • Før du tar noen av disse medisinene, fortell legen din om medisiner og kosttilskudd du tar for øyeblikket og andre mulige helseproblemer.
   • For mer effektiv smertelindring, anbefaler noen leger å kombinere paracetamol med ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) som ibuprofen eller naproxen. Spør legen din om du kan ta disse stoffene samtidig.
   • Hvis smerten din er så alvorlig at reseptfrie legemidler ikke virker for deg, kan legen din foreskrive noe kraftigere.
4. 4 Prøv å bevege deg så mye som mulig. Mens bevegelse er det siste du må tenke på for smerter i nyrestein, hjelper det faktisk med å lindre smerter. Hvis du er i stand, kan du gå en tur eller delta i annen lett fysisk aktivitet. Lette strekkøvelser eller yogatimer er også gode alternativer.
   • Hvis smerten øker merkbart når du beveger deg, stopp. Beveg deg og trene bare hvis det hjelper på å lindre smerter.
5. 5 Ta et varmt bad eller dusj. Fukt og varme kan lindre smerter fra nyrestein. Stå i en varm dusj, eller fyll karet med varmt vann og suge i omtrent 20 minutter. Pass på at vannet ikke er for varmt, ellers kan du brenne deg.
   • Du kan også bruke en varm varmepute på det berørte området. Ikke legg deg på toppen av varmeputen og legg en klut (for eksempel et teppe, et håndkle eller et varmepute -deksel) mellom varmeputen og huden. Du kan bruke en varmepute i 20-30 minutter 3-4 ganger om dagen.

Metode 2 av 3: Gjør det lettere å fjerne steiner

1. 1 Drikk rikelig med væske. Å holde kroppen hydrert vil hjelpe til med å rydde nyresteinene og holde urinveiene sunne. Du vil finne ut at du drikker nok vann og andre væsker etter urinens farge: det skal normalt være klart og nesten fargeløst.
   • Du kan drikke andre væsker enn vann, men du bør begrense inntaket av kaffe, te og sure drikker, da disse kan irritere urinveiene og øke ubehaget.
   • Eple- og grapefruktjuice kan bidra til dannelse av nyrestein. I stedet er det bedre å drikke tranebærjuice.
   • Unngå alkoholholdige drikker og brus, da de kan dehydrere og forverre nyrestein.
2. 2 Ta alfablokkere som anvist av legen din. Legen din kan foreskrive alfablokkere for å slappe av musklene i urinveiene og gjøre det lettere for steiner å passere. I dette tilfellet, følg instruksjonene fra legen strengt.
   • Ved nyrestein foreskrives ofte alfa-blokkere som tamsulosin ("Omnik"), alfuzosin ("Dalfaz"), doxazosin ("Kamiren").
   • Sørg for å fortelle legen din om andre medisiner du tar. Alfa-blokkere kan samhandle med betablokkere, kalsiumantagonister og erektil dysfunksjon.
3. 3 Sov på siden av nyrene med steiner. Når du sover, prøv å holde den syke nyren så lav som mulig, hvis dette ikke forårsaker alvorlig smerte eller ubehag. Dette vil lette fjerning av steiner fra kroppen.
   • Forskere har ikke fastslått nøyaktig hvorfor søvnstilling påvirker steinklaring - kanskje søvn på siden av nyrene under akselererer urinstrøm og filtrering.
4. 4 Vurder mer intensiv behandling som anbefalt av legen din. Hvis nyrestein er for store til å passere alene eller forårsake andre komplikasjoner som blødning eller infeksjon, kan andre behandlinger være nødvendige. Snakk med legen din om hvilke metoder som er best for deg. Legen din kan anbefale følgende:
   • Ekstrakorporeal sjokkbølge litotripsy (ESWL). Samtidig passeres lydbølger gjennom kroppen, som deler steinene i mindre fragmenter. Oftest brukes denne metoden i ganske enkle tilfeller.
   • Kirurgisk fjerning av stein. Vanligvis brukes små instrumenter under operasjonen, som settes inn gjennom et lite snitt i ryggen. Mange leger anbefaler bare operasjon hvis ESWL og andre behandlinger har mislyktes. I tillegg kan det være nødvendig med kirurgi for relativt store steiner.
   • Ureteroskopi. Dette innebærer å sette inn et lite kammer i urinlederen (passasjen som forbinder nyrene til blæren) gjennom urinrøret og blæren. Når legen finner en stein, setter han inn et instrument i urinlederen, som han knuser eller trekker den ut med.

Metode 3 av 3: Forebygging av nyresteinsykdom

1. 1 Oppretthold vannbalansen. Drikk mye vann og andre sunne væsker gjennom dagen. Dette vil hjelpe kroppen til å produsere nok urin og skylle ut de krystallinske avsetningene fra nyrene som danner stein. For de fleste er det nok å drikke 3-4 liter væske om dagen.
   • Ta kontakt med legen din hvis du ikke er sikker på at du drikker nok vann. Han vil kunne gjøre tester for å finne ut om kroppen din produserer nok urin.
2. 2 Begrens inntaket av oksalatrike matvarer. Matvarer som inneholder oksalater kan bidra til dannelsen av visse typer nyrestein, som består av kalsiumoksalat. Prøv å unngå følgende oksalatrike matvarer:
   • rabarbra;
   • bete;
   • spinat;
   • mangold;
   • søtpotet;
   • sjokolade;
   • te;
   • svart pepper;
   • soya;
   • nøtter.
3. 3 Unngå animalsk salt og protein. Hvis du allerede har hatt nyrestein, er det nyttig å følge en diett med lite salt og kjøtt. Salt og animalske proteiner fører til opphopning av uønskede stoffer i urinen, noe som kan forårsake nyrestein.
   • Målet er å konsumere ikke mer enn 2300 milligram natrium per dag. For nyrestein kan legen din til og med anbefale deg å redusere maksimal daglig dose til 1500 milligram.
   • Begrens ditt daglige kjøttinntak. Spis ikke mer enn ett stykke kjøtt på størrelse med en kortstokk om dagen.
4. 4 Spis kalsiumrik mat. Selv om en for høy konsentrasjon av kalsium i urinen kan føre til nyrestein, er det viktig å få i seg nok av dette spormineralet. For å gi kroppen kalsium og samtidig ikke overskride normen, prøv å få kalsium sammen med mat, og ikke tilsetningsstoffer.
   • Store mengder kalsium finnes i grønne grønnsaker (grønnsaker, kål, brokkoli), meieriprodukter (melk, yoghurt, ost) og visse typer sjømat (for eksempel hermetisk fisk med bein).
   • Menneskekroppen kan lettere absorbere kalsium sammen med vitamin D. Velg mat og drikke som er forsterket med kalsium og vitamin D samtidig (for eksempel noen juicer og meieriprodukter).
   • Kontakt legen din hvis du ikke er sikker på hvor mye kalsium du trenger. Han vil ta hensyn til din alder, kjønn og generelle helse og anbefale en passende dagpenger.
5. 5 Ta et magnesium- og kaliumcitrattilskudd. Disse stoffene forhindrer opphopning av stoffer i urinen som fører til nyrestein. Snakk med legen din om disse kosttilskuddene passer for deg.
   • Snakk med legen din om den optimale dosen for disse kosttilskuddene. Vanligvis anbefaler urologer 1600 milligram kaliumcitrat og 500 milligram magnesiumsitrat.
6. 6 Rådfør deg med legen din før du tar kosttilskudd. Enkelte kosttilskudd bidrar til dannelsen av nyrestein. For eksempel kan store mengder vitamin C og D. danne stein. Fortell legen din om eventuelle kosttilskudd du tar eller planlegger å ta, og se om de kan føre til gjentagelse av nyrestein.
   • Hvis legen din godkjenner et kosttilskudd, spør dem om anbefalt dosering. Tilskuddet kan være gunstig i små mengder og skadelig i store doser.
7. 7 Inkluder antioksidanter i kostholdet ditt. Den beste måten å gjøre dette på er å spise nok farget frukt og grønnsaker. Antioksidanter senker kalsiumoksalat i urinen og reduserer dermed risikoen for nyrestein.
   • Gode ​​kilder til antioksidanter inkluderer bær, epler, sitrusfrukter, artisjokk, kål, paprika og fruktjuice (for eksempel granateplejuice).
   • Unngå oksalatrike kilder til antioksidanter som søte poteter og nøtter.
   • En mer detaljert liste over antioksidantrike matvarer finnes på følgende nettsted (på engelsk): https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/antioxidants
8. 8 Endre din vanlige soveposisjon. Å sove i samme posisjon kan bidra til dannelse av nyrestein, spesielt hvis du sover på siden. I dette tilfellet er det mer sannsynlig at det dannes stein på siden du sover på. Hvis det vises stein i en av nyrene, kan du prøve å sove på den andre siden en stund.
   • Hvis du allerede har dannet steiner og venter på at de skal komme ut, er det bedre å sove på siden der steinene er. Når de kommer ut, prøv å sove på den andre siden.
9. 9 Oppretthold en sunn kroppsvekt med sunn praksis. En sunn vekt bidrar til å forhindre nyrestein. Hvis du er overvektig, snakk med legen din eller diettisten om hvordan du best går ned i vekt og ikke går opp i vekt etterpå.
   • Nyrestein er knyttet til insulinresistens. Hvis du er overvektig, prøv å gå ned i vekt for å forbedre insulinmetabolismen.
10. 10 Snakk med legen din om medisiner for å forhindre nyrestein. For visse typer steiner kan legen din foreskrive medisiner for å forhindre at fremtidige steiner dannes. For forebygging er ofte følgende midler foreskrevet:
    • preparater med tiazider eller fosfater for kalsiumstein;
    • allopurinol bidrar til å forhindre avsetning av urinsyre;
    • antibiotika forhindrer dannelse av struvitstein.

Advarsler

• Det er mange sykdommer som ligner nyrestein i symptomer. Selv om du er sikker på at symptomene skyldes nyrestein, må du oppsøke lege for en nøyaktig diagnose.
• Hvis du mistenker at du har nyrestein, bør du oppsøke lege. Han vil lage en passende behandlingsplan og avgjøre om sykehusinnleggelse er nødvendig eller om det er nok til å bli behandlet hjemme. Etter at steinene kommer ut, bør du sile urinen og samle dem slik at legen kan bestemme sammensetningen.