Innhold

• Trinn
• Tips
• Advarsler

Nesten alle rødmer på et tidspunkt. Men hva gjør du hvis dette skjer oftere enn normalt? Det er vanskelig å kontrollere prosessen når du allerede har rødmet. Hvis du stadig rødmer, kan det irritere deg. Den gode nyheten er imidlertid at du over tid kan lære å kontrollere eller minimere rødhet. Denne artikkelen vil lede deg gjennom noen enkle triks for å hjelpe deg med å slutte å rødme og håndtere frykten for rødme.

Trinn

1. 1 Slappe av. Under press rødmer du mer. Så snart du føler at du begynner å rødme, må du slappe av alle musklene umiddelbart. Du kan ikke fullstendig kontrollere prosessen når du allerede rødmer, men du kan forhindre at ansiktet ditt blir til en rød tomat! Øv deg på å rødme foran speilet og slappe av skuldrene. Dette vil hjelpe deg med å finne ut hvordan du kan håndtere den faktiske situasjonen.
2. 2 Godta dette. Hvis du snakker med noen og det skjer, bare si det og fortsett. Hvis du bekjenner og endrer emne, er sjansen stor for at det blir et slikt problem. Vær kort og gå videre. Folk vil se at du er komfortabel, selv om du rødmer og ikke blir ertet.
3. 3 Ikke bli flau. Jo mer en person prøver å skjule sin forlegenhet og skammer seg over det, jo mer åpenbart vil det være. Når du snakker, danser eller gjør noe annet, bare gå med strømmen. Si: “Noe jeg rødmet. Det er greit. "Selvaksept vil hjelpe deg i fremtiden. Oppmuntre deg selv med ordene "dette er ikke et problem", "jeg er flott." Det du sier til deg selv vil bli sant.
4. 4 Forebygging. Hvis du rødmer ofte eller under en bestemt aktivitet (for eksempel offentlig tale), må du visualisere litt før du legger deg. Tenk deg alle situasjonene når du rødmer. Tenk deg hva andre synes om deg; tenk at de vet hva som forvirrer deg.Tenk på hvorfor dette forvirrer deg. Hvor flaut er dette? Jo oftere du gjør dette, jo mer behagelig vil du være alene med deg selv, og til slutt i selskap med andre mennesker.
5. 5 Gjør det til et spill. Prøv å finne ut hvor rødt du kan bli. I de fleste tilfeller vil dette bidra til å redusere rødhet.
6. 6 Vask ansiktet og påfør et tynt lag med en ikke-fet fuktighetskrem (ellers vil sminken tørke ut huden din). Dette holder ansiktet ditt kjølig og hjelper når du begynner å rødme.

Tips

• Prøv tyggegummi. Ta en pause fra situasjonen.
• Chat så ofte som mulig. Jo mer behagelig du føler deg rundt andre mennesker, jo mindre rødmer du. Å få kontakt med mennesker vil gjøre livet ditt mer helhet, og også bare gjøre deg til en mer selvsikker og interessant person.
• Fortsett å drikke vann hvis du føler at du begynner å rødme.
• Hvis du rødmer hver gang du er i samme rom med en person du liker eller snakker med ham, vil du helt sikkert rødme. Det kan være så intens at det ikke kan skjules. Det eneste du kan gjøre i denne situasjonen er å roe seg ned ved å ta noen dype åndedrag.
• Prøv å bruke en foundation som matcher din naturlige hudfarge. Det kan utføre mirakler.
• Prøv lett å dekke kinnet med hånden hvis du føler at du begynner å rødme og ikke kan stoppe det.
• Hvis situasjonen ikke er verre, gå til nærmeste bad eller kjøkken og påfør ansiktet med en fuktig klut. Conditioning kan også hjelpe.
• Prøv å bruke et lysere fundament eller en nyanse som matcher hudtonen din. Slapp av og prøv å ignorere det!
• Ikke bekymre deg, rødme er ganske naturlig, det er vakkert og gir en person et livlig og sunt utseende. Folk legger ikke så stor vekt på dette som du tror; faktisk er kroppsspråket ditt viktig, så hvis du rødmer, ignorer det og hold kroppsspråket normalt.
• Husk at folk ikke legger merke til det med mindre du gjør det til et problem og prøver å skjule det.

Advarsler

• Ikke vær hard mot deg selv, det er ikke lett å bryte vaner.
• IKKE prøv å skjule rødme med sminke. Det fungerer aldri da du vanligvis prøver for hardt, og det ser forferdelig ut. Hvis du rødmer konstant, vil folk forstå hva du prøver å gjøre.
• Ikke gi opp. Hvis du rødmer og blir nervøs, gir du opp. Du må ta risiko i livet. Du vil gi opp mange ting hvis du lar det kontrollere samspillet ditt med andre.