Innhold

• Trinn
• Del 1 av 3: Ulike måter å tenke på
• Del 2 av 3: Forstå det grunnleggende i tenkning
• Del 3 av 3: Forbedre tankegangen
• Tips
• Advarsler

Vi tror alle - for oss er det helt naturlig. Spørsmålet er imidlertid hvordan du lærer å tenke bedre. Ja, det vil ta tid, du må hele tiden øve, og det er ingen grense for perfeksjon i det hele tatt, men er det ikke fantastisk? Et skarpt sinn og evne til å tenke vil være veldig nyttig for deg!

Trinn

Del 1 av 3: Ulike måter å tenke på

1. 1 Forstå at det er forskjellige typer tenkning. Det er ingen riktig måte å tenke på som ville være mer effektiv enn alle andre. For å lære å tenke bedre selv, må du forstå hvordan du kan tenke generelt og hvordan andre tenker.
   • Lær å tenke konseptuelt. Enkelt sagt, lær å identifisere mønstre og forbindelser mellom abstrakte ideer, som du deretter vil koble til ett stort bilde. For eksempel kan denne tankegangen komme godt med under en sjakkøkt - ved å se på brettet, vil du gjenkjenne taktikken motstanderen din spiller, og du kan bruke mot -taktikk.
   • Lær å tenke intuitivt. Ja, du må også lytte til intuisjon. Hjernen behandler noen ganger mye mer enn vi kan forstå - dette er faktisk vår intuisjon. For eksempel er du en jente som av en eller annen grunn virkelig ikke vil gå på date med en likbar fyr. Senere viser det seg at dette var den riktige avgjørelsen - fyren viste seg å være en galning. Hva reddet deg? En hjerne som har fått noen signaler om at du ikke var i stand til å analysere bevisst ... med andre ord, intuisjon!
2. 2 Lær fem tankestiler. I boken "The Art of Thinking" (Harrison og Bramson, "The Art of Thinking") er det fem hovedtyper av tenkning: syntetisk, idealistisk, pragmatisk, analytisk og realistisk. Forstå hva som fungerer best for deg, og du kan tenke bedre. Du kan bruke en eller flere stiler samtidig, men jo flere jo bedre.
   • Syntetiske tenkere elsker konflikt (og spiller gjerne rollen som "djevelens talsmann"), det er mer sannsynlig at de stiller spørsmålet "hva om". Konflikter gir næring til kreativiteten og lar dem ofte se hele situasjonen som en helhet.
   • Idealister er mer sannsynlig å se hele situasjonen på en gang, snarere enn noen enkelt komponent i den. Idealistiske tenkere er mer interessert i mennesker og følelser enn fakta og tall. De liker også å tenke på fremtiden og legge planer.
   • Pragmatikere synes det er hyggeligere det som fungerer i praksis. De kan tenke raskt, planlegge godt på kort sikt, er ganske kreative og tilpasser seg endringer. Noen ganger er de til og med i stand til å improvisere.
   • Analytikere, derimot, bryter ned alle problemer og situasjoner i mindre komponenter, siden de ikke er så komfortable å jobbe med hele situasjonen som helhet. Analytikere elsker lister og detaljer og respekterer rekkefølge.
   • Vrangforestillinger er fremmed for realister. De vet hvordan de skal stille ubehagelige spørsmål og gjør det som kreves for å løse situasjonen. De kan kontrollere både problemet og måtene å løse det på, og mister heller ikke synet på sine egne grenser for det mulige. Realistisk tenkning er i det minste minimalt iboende hos de fleste.
3. 3 Tenk divergerende, ikke konvergerende. Konvergent tenkning betyr at du bare ser to alternativer - svart og hvitt, godt og dårlig, oss og fienden. Divergerende tenkning gir et mye bredere spekter av muligheter og alternativer.
   • For å lære å tenke divergerende, når du står overfor nye mennesker eller situasjoner, må du ta hensyn til hvordan du oppfatter det. Bruker du bare et begrenset sett med alternativer (for eksempel: han vil ikke gå ut med meg - han hater meg, han vil gå ut med meg - han liker meg)? Bruker du ofte setningene "eller ...eller"? Etter å ha fått deg selv til å tenke på denne måten, stopp og tenk: er dette alle alternativene du har? Som regel er det betydelig flere alternativer.
   • Konvergent tenkning er ikke alltid en dårlig ting. I matematikk, for eksempel, når du trenger å finne det eneste riktige svaret, er det ganske enkelt nødvendig ... men i livet er relevansen fortsatt sterkt begrenset.
4. 4 Lære å tenk kritisk. Kritisk tenkning er en objektiv analyse av en situasjon eller informasjon, ved å innhente ytterligere fakta og informasjon fra tredjepartskilder, på grunnlag av hvilken du analyserer den primære informasjonen.
   • Generelt betyr det å tenke kritisk å ikke ta ting for gitt, ikke å tro at alle som standard forstår hva de snakker om, og sorterer ting på egen hånd.
   • Imidlertid må du forstå dine egne fordommer og fordommer, og deretter prøve å overvinne alt dette for å begynne å se mer objektivt på verden.

Del 2 av 3: Forstå det grunnleggende i tenkning

1. 1 Utfordring forutsetninger. For å lære å tenke virkelig effektivt, må du lære å utfordre og tvile på dine egne antagelser. Din tankegang er et produkt av det sosiale og kulturelle miljøet du vokste opp i, og du må tenke veldig godt over om det er produktivt og nyttig.
   • Vurder flere synspunkter samtidig. Etter å ha lært noe, selv om det høres logisk og korrekt ut, ta deg bryet med å se på det fra en annen vinkel. Finn fakta for og imot, se på meninger fra andre mennesker. Eksempel: Du har hørt at bruk av BH fører til kreft, noe som høres logisk ut (og hvis du er kvinne, kan det ikke hjelpe annet enn å skremme deg). Du begynte imidlertid å undersøke spørsmålet og fant snart ut at denne antagelsen ikke ble støttet av noen vitenskapelig bevis. Hvis du tok alt på tro, ville du ikke komme til bunns i sannheten.
2. 2 Bli en nysgjerrig person! Store tenkere er kanskje de mest nysgjerrige menneskene. De stilte seg selv spørsmål om verden rundt dem og så etter svar på disse spørsmålene.
   • Still folk spørsmål om seg selv. Du trenger ikke å være irriterende, men hvis du har møtt noen, så spørsmål som "hvor er du fra?" eller "hva jobber du for?" vil ikke skade. Folk elsker å snakke om seg selv, og du kan finne ut mange interessante ting som du aldri ville ha lært hvis du ikke hadde stilt spørsmål.
   • Se verden med øynene til et nysgjerrig barn. Flyr du med et fly? Interessere deg for hvordan en multi-ton stålkoloss kan fly, hvordan den holder seg i luften, hvordan flykonstruksjonen utviklet seg (og ikke begrens deg til bare en historie om Wright-brødrene).
   • Hvis du får muligheten, kan du gå til museer (det hender at de en gang i måneden får slippe inn gratis), til biblioteker, til offentlige forelesninger. Det er en fin måte å tilfredsstille din nysgjerrighet og lære mer om verden for minimal eller ingen kostnad.
3. 3 Se etter sannheten. Det er sant at det er en liten vanskelighet her: En sannhet, felles for alle, eksisterer ikke alltid - i stedet er det mange små "sannheter" som alle har sin egen. Imidlertid vil evnen til å søke, om ikke til den entydige sannheten, deretter til den dype essensen av spørsmål på alle områder av menneskelivet (sosial, politisk, personlig og andre) være nyttig for deg og vil merkbart forbedre din evne til å tenke.
   • Prøv å vasse gjennom stridens torner til sannheten og beviste fakta. Sinnet ditt må være åpent og klart til å godta nye ting, ellers vil du ganske enkelt ignorere de fakta som motsier din teori og som du er uenig i.
   • For eksempel: problemet med klimaendringer er veldig politisert, og det er vanskelig å komme til bunns i fakta (og klimaet endrer seg raskt, og nettopp på grunn av menneskeskapt innvirkning). Hvorfor? Fordi på grunn av flyten av forvrengt informasjon og gjensidige anklager, slutter fakta ofte å interessere noen.
4. 4 Se etter kreative løsninger. Kreativitet er en fin måte å pleie en fremragende tenker på.Kreativ tenkning vil lære deg å reagere på ikke-standardiserte problemer, uansett hvor de overhaler deg. I tillegg kan du øve det hvor som helst: på skolen, på jobben og til og med på bussen.
   • Dagdrømmer er fordelaktig. Helt ærlig er det et ekstremt kraftig verktøy for både tenkning og problemløsning. Sett av litt tid til denne aktiviteten hver dag (for eksempel før sengetid). Føl deg komfortabel i stillhet og la tankene dine ikke vite noen hindringer!
   • Hvis du har problemer med å løse et problem og leter etter en kreativ måte å takle det på, kan du prøve å spørre deg selv: hva ville du gjort hvis du hadde tilgang til ressurser i verden; hvem ville du henvende deg til for å få hjelp hvis du kunne spørre noen; hva ville du gjort hvis du ikke var redd for å gjøre en feil. Alt dette vil hjelpe deg med å se nye muligheter.
5. 5 Samle informasjon. Lær å søke informasjon fra pålitelige kilder. I disse dager er det mye informasjonssøppel, som noen ganger virker veldig overbevisende. Følgelig må du kunne skille mellom mykt og varmt ... det vil si en pålitelig informasjonskilde fra en lite pålitelig kilde.
   • Biblioteker er gode. Nei, dette er til og med fantastisk! Ikke bare er det mange gratis bøker (og noen ganger annet medieinnhold), men de er også noen ganger vert for forskjellige arrangementer. Bibliotekarer kan svare på spørsmålene dine eller foreslå hvor du skal lete etter svar.
   • Også biblioteker inneholder ofte lokale publikasjoner, hvor du kan lære mye om byen din.
   • Noen nettsteder er gode informasjonskilder. Wolfram | Alpha inneholder vitenskapelige og beregningsmessige data, Digitized Manuscripts inneholder digitaliserte manuskripter (alt fra middelalderske manuskripter til samtidskunstneres notatbøker), og Open Education tilbyr gratis forelesningskurs i en lang rekke emner. Fremfor alt må du huske på at litt sunn skepsis aldri skader, enten du får informasjon fra internett, en bok eller en dokumentar. Overholdelse av fakta og upartiskhet vil hjelpe deg mer enn naturlig intelligens.

Del 3 av 3: Forbedre tankegangen

1. 1 Endre tankegangen din med språk. Forskere har lenge bevist at språk bestemmer måten vi tenker på. For eksempel, de som vokste opp i et land der navnene på kardinalpunktene (nord-sør, vest-øst) oftere brukes, og ikke begrepet "venstre-høyre", mye raskere navigerer i terrenget uten hjelp av et kompass.
   • Lær minst ett fremmedspråk. De som snakker mer enn ett språk, ser verden bredere, fyldigere, lysere og mer romslig. Hvert nytt språk er enda et nytt bilde av verden. Et nytt språk vil garantert introdusere deg for nye tankeparadigmer.
2. 2 Studer overalt. Å studere er ikke å gå på skole eller huske datoen for slaget ved Kulikovo. Du kan (og bør) lære hele livet, du kan lære hva som helst. Hvis du stadig lærer, tenker du og utvikler deg deretter.
   • Du skal ikke stole blindt på myndighetene. Selv om en person ser ut til å vite hva han snakker om, bør du alltid sjekke, dobbeltsjekke, se etter nye synspunkter. Bare det en respektert person har sagt om noe, gjør ikke det han sa i det hele tatt sant. Og det er en helt annen sak når du i en rekke uavhengige kilder finner bekreftelse på det han sa.
   • Skepsis er din beste venn. Informasjon bør innhentes fra en rekke uavhengige kilder, mens du alltid tar hensyn til hvem som kommer med visse uttalelser (forskningen hans er finansiert av selve selskapet han forsvarer? Han er interessert i å spre falsk informasjon for å henlede oppmerksomheten på hans påståtte innovasjon? Eller, kanskje ikke helt forstår hva han snakker om?).
   • Oppdag nye ting selv, kom deg ut av komfortsonen. Dette vil gjøre det lettere for deg å godta nye meninger og synspunkter som er forskjellige fra dine, slik at du kan oppdage ideer som du aldri ville ha visst om.Så meld deg på en matlagingskurs, lær å strikke, eller bli med i amatør -astronommiljøet!
3. 3 Bruk tankeøvelser. Hjernen ligner på en måte muskler: svake muskler blir sterkere og sterkere etter anstrengelse, en svak hjerne etter anstrengelse ... blir også sterkere og begynner å tenke bedre. Jo oftere og oftere du bruker din egen hjerne, jo bedre tenker du!
   • Gjør matte. Vanlige matteøvelser er en god øvelse for hjernen, i tillegg til forebygging av Alzheimers sykdom. Gjør litt matte hver dag (det trenger ikke være vanskelige problemer - i hvert fall bare gjør det i hodet ditt, uten kalkulator, når du trenger å legge til noen tall, og så videre).
   • Lær et dikt. Dette er ikke bare en måte å imponere på en fest, men også en flott øvelse for hukommelsen og i forlengelsen for hjernen din. Du kan også huske forskjellige sitater, slik at de senere kan skrus inn i samtalen i riktig øyeblikk.
   • Lag minioppgaver for hjernen din hver dag. For eksempel, ta en annen rute hjem, lytt til ny musikk, se en dokumentar om et emne som er nytt for deg, lær et nytt ord, prøv en ny sport, tegn litt, snakk et fremmed språk eller vær frivillig.
4. 4 Øv oppmerksomhet. Dette er viktig fordi mindfulness hjelper oss ikke bare med å sette tankene våre i orden, men noen ganger lar oss finne svar på viktige spørsmål. Mindfulness kan redusere alvorlighetsgraden av psykiske problemer og kan også hjelpe de som søker å lære mer og tenke bedre.
   • Du kan øve oppmerksomhet bare ved å gå nedover gaten. Ikke fordyp deg i dine egne tanker i et slikt øyeblikk, fokuser på dine fem sanser - vær oppmerksom på det grønne på trærne, himmelens blå, skyer, lyden av dine egne fotspor, suset av blader i vind, folk som går i nærheten, lukter, temperatur. Ikke vurder følelsene dine (for kald-varm-vind), bare legg merke til dem.
   • Meditere minst 15 minutter om dagen. Dette vil rydde og roe tankene dine. Sitt på et rolig og fredelig sted uten distraksjoner (med øvelse kan du begynne å meditere selv på bussen eller på jobben). Pust dypt med magen din, fokuser på å puste, på inhalering og utpust, og ikke på tankene som vil snurre i hodet ditt i det øyeblikket.
5. 5 Ta vare på din fysiske og sosiale helse. Å lede en aktiv livsstil dag etter dag er avgjørende for å holde tankene skarpe. Regelmessig fysisk aktivitet (i moderate mengder) og kommunikasjon med mennesker bidrar til å forhindre tap av hukommelse. Hold timeplanen din opptatt.
6. 6 Gjør det til en utfordring å lære nye ting hver dag. Dette er ikke bare en måte å tilegne seg nye ferdigheter eller interessant kunnskap, men også å utvikle tankegangen din. Prøv å lære eller gjør noe nytt hver dag. Dette kan være alt fra å pusse tennene med venstre hånd i stedet for høyre hånd, til å fullføre en leksjon på et gratis nettsted som Duolingo, Code Academy eller en annen plattform som passer dine interesser.

Tips

• Forstå at tenkning er en automatisk og bevisst prosess, men først og fremst bevisst: det krever en frivillig innsats for å sette den i verk, som en motor.

Advarsler

• Evnen til å tenke kommer med erfaring. Alle tror noen ganger det de ikke burde. I dette tilfellet er det ingenting å klandre deg selv for - du må bare fortsette å lete etter sannheten og være mer forsiktig når du sprer informasjon.