Innhold

• Å trå
• Del 1 av 5: Veie risikoen
• Del 2 av 5: Vurder fordelene
• Del 3 av 5: Å vite når du ikke skal sove med babyen din
• Del 4 av 5: Klargjøre rommet
• Del 5 av 5: Sikker søvn
• Advarsler

Samsov med en nyfødt er et kontroversielt tema, og eksperter og foreldre har begge gode argumenter for og imot. Hvis du velger å dele sengen din med babyen din, må du sørge for at du er fullstendig informert om den sikreste metoden for å gjøre dette. Samsoving kan bety at du deler sengen din med babyen din, samt at du deler soverommet ditt med babyen i en barneseng eller barneseng. Sistnevnte anbefales av de fleste eksperter. Denne artikkelen fokuserer på å sove sammen i en seng med babyen din.

Å trå

Del 1 av 5: Veie risikoen

1. Vet at det ikke anbefales de fleste eksperter å sove sammen med babyen din. Det er mange studier som viser at samsoving øker risikoen for skade, kvelning, SIDS og død av andre årsaker. Det er viktig å vite at det ikke er noen idiotsikker måte å forhindre disse risikoene, selv om du optimaliserer søvnsituasjonen slik at den er så trygg som mulig.
   • De fleste barneleger foretrekker å dele soverommet fremfor å dele sengen.
2. Snakk med barnelege for å lære mer om fordeler og ulemper ved å sove sammen. De fleste barneleger har sterke meninger om samsov med en nyfødt. Noen leger tror sterkt på fordelene ved å sove sammen mellom foreldre og babyer, og vil derfor anbefale denne bruken. Andre deler kanskje ikke din entusiasme og vil fraråde det.
   • Uansett personlig mening, spør legen din om fordeler og ulemper ved å sove sammen med en nyfødt og andre sikkerhetstips.
3. Undersøk temaet. Internett tilbyr en enorm mengde informasjon om samsoving, noen ganger bare basert på mistanker eller feil antagelser og fabrikasjoner. Se etter pålitelig, vitenskapelig basert forskning om dette emnet.
   • På nettstedet til Medisch Contact finner du grundig informasjon om hvorvidt du skal sove med babyen din eller ikke.
   • Gå til biblioteket for å finne litteratur om samsov med barnet ditt. Velg medisinske bøker så vel som bøker skrevet av foreldre, da de ofte rapporterer om personlige erfaringer.
4. Forstå at noen foreldre ikke sover veldig bra med en nyfødt i sengen sammenlignet med når babyen er i sin egen seng. Mens mange foreldre liker å ha babyen i sengen og sove bedre, er det andre foreldre som blir nervøse når babyen er i sengen med dem. Frykten for å skade barnet deres kan forhindre at noen foreldre sover godt.
   • I tillegg er mange foreldre klar over hver bevegelse og lyd som deres nyfødte lager, og de våkner til hvert åndedrag.
5. Husk at du også må avlære den. Hvis du lar babyen din sove med deg, må du til slutt avlære ham, og det kan være vanskelig for barnet ditt.

Del 2 av 5: Vurder fordelene

1. Vit at babyen din kan føle seg trøstet av sikkerheten til en forelder i nærheten. Som et resultat vil han sannsynligvis sove bedre om natten.
   • Mange nyfødte synes det er vanskelig å regulere søvnrytmen, og like etter fødselen merker mange foreldre at babyen er våken om natten og sover dypt om dagen. Samsoving kan være en effektiv måte å lære babyen din en søvnrytme.
2. Tenk på om du vil sove lenger med babyen din som ligger hos deg. Både fedre og mødre kan være utmattede når babyen deres nettopp er født. Å måtte ut hver natt når babyen din gråter, vil bare gjøre ting verre.
   • Når babyen din er i sengen med deg, trenger du ikke å snuble rundt i mørket for å komme til det gråtende barnet ditt.
3. Vurder om det er lettere å mate babyen din om natten. Tenk hvor enkelt det kan være hvis babyen bare kan amme mens du ligger i sengen midt på natten.
   • Ammede babyer drikker noen ganger så mye som hver 1,5 time. Hvis alt du trenger å gjøre er å snu og amme den sultne babyen din, er det mye lettere enn å stå opp annenhver time for å gjøre det.
4. Tenk på de mulige følelsesmessige fordelene det kan være å sove med din nyfødte. Babyen din vil føle seg mindre usikker hvis han ligger ved siden av deg om natten. Derfor vil han føle seg mindre stresset enn om han må sove i en barneseng.
5. Undersøk de langsiktige effektene og fordelene som samsoving kan ha på babyer. Til tross for at de er i mindretall, tror mange leger og medisinske eksperter at barn som har ligget med foreldrene, er mer selvsikre og har mer selvtillit enn barn som aldri har sovet med foreldrene.

Del 3 av 5: Å vite når du ikke skal sove med babyen din

1. Sov aldri med babyen din i en seng mens du er påvirket av alkohol eller narkotika. Søvnen din er påvirket, og du er mindre klar over babyen din.
2. Ikke legg sammen med babyen din hvis du eller noen andre i huset ditt røyker. Det er større risiko for SIDS hvis foreldre røyker.
3. Ikke la andre barn eller småbarn sove i en seng med babyen din. Barn er ikke klar over tilstedeværelsen av en baby når de sover. Selv en smårolling kan kvele en baby hvis han ruller over babyen i søvne.
4. Ikke la babyen sove alene i sengen din. Babyer skal aldri sove i en stor seng uten voksen. Selv den minste nyfødte kan vri seg til sengekanten og falle ut, eller kveles på sengetøy, puter eller tepper.
5. Ikke sov ved siden av babyen din hvis du er søvnmessig utmattet. Hvis du mangler søvn, vil du ikke våkne raskt nok av bevegelsene til barnet ditt.
   • Bare du vet hvor bevisst du er om babyen din om natten og hvor lett eller dypt du sover. Hvis du er i tvil om din evne til å være klar over din nyfødte, bør du ikke sove sammen med babyen din.
6. Ikke sov med babyen din hvis du er overvektig, spesielt hvis du har søvnapné. Fedme har vært knyttet til søvnapné, noe som øker risikoen for å kvele babyen din hvis du sover rastløs.

Del 4 av 5: Klargjøre rommet

1. Gjør soverommet ditt trygt på forhånd. Husk at rommet ditt også vil være ditt nyfødtes soverom, så gjør det tryggere om nødvendig.
   • Hvis sengen din ligger ved vinduet, må du vaske gardinene og fjerne smuss og støv overalt. Hvis sengen din er under en takvifte, bør du vurdere å henge viften et annet sted, slik at babyen ikke blir plaget av luftstrømmen mens den sover.
2. Forbered sengen din. Før du legger en baby i sengen din, må du gjøre justeringer slik at det er trygt og behagelig for et lite barn. Du må justere søvnmønsteret ditt.
   • Tenk på størrelsen på sengen din. Er det stort nok til at foreldrene og babyen sover godt? Det kan være farlig å prøve å stappe en baby i en seng som ikke er stor nok.
   • En fast madrass er tryggest for babyen. Nyfødte har særlig høy risiko for SIDS, og en av risikofaktorene for dette er mangel på luftsirkulasjon. En madrass som er for myk, kan skape et hull der luften babyen din puster ut kan bli fanget, slik at han puster den inn igjen i stedet for frisk oksygen.
   • La aldri en baby sove på en vannseng.
   • Kjøp passende sengetøy. Dekketøyet skal være tett nok rundt madrassen din slik at den ikke krøller seg. Forsikre deg om at hjørnene er gjemt inn slik at de ikke kan løsne. Tenk også på stoffets kvalitet, da grove laken kan irritere babyens følsomme hud.
   • Tenk på om du vil fjerne hodet eller foten på sengen din, da det alltid er en liten sjanse for at babyen din blir fanget.
   • Tenk på teppene du bruker til å sove under. Ikke bruk en tykk dyne eller annet sengetøy som kan vikle babyen din eller gjøre det vanskelig å høre babyens gråt. Det er best å ta på seg flere lag med klær selv, og ikke bruke et teppe i det hele tatt.
3. Sett opp sengen ordentlig. Igjen, gjør de nødvendige justeringene slik at babyens sikkerhet er av største betydning og miljøet er tilpasset ham.
   • Senk sengen eller vurder å legge madrassen på gulvet. Ulykker skjer, og dette er den enkleste måten å forhindre at babyen din blir skadet hvis han faller ut av sengen.
   • Hvis mulig, legg sengen mot veggen slik at babyen ikke kan falle ut. Hvis det er et gap mellom sengen og veggen, rull opp et teppe eller håndkle tett og stikk det mellom.
   • Vurder å legge til en sengestang for å hindre at ditt nyfødte faller ut av sengen. Ikke bruk en sengeskinne designet for større småbarn, da det kan være farlig for en liten nyfødt.
   • Plasser et ekstra mykt teppe eller en yogamatte ved siden av sengen din, slik at babyen din blir mykere hvis den faller ut av sengen.
   • Sjekk ut området rundt sengen din. Forsikre deg om at det ikke er noen gardiner eller ledninger som kan vikle babyen din. Vær også oppmerksom på stikkontakter nær sengen din. Vurder å plassere spesielle stikkontaktbeskyttere for barn i uttakene.

Del 5 av 5: Sikker søvn

1. Sjekk igjen for å forsikre deg om at sengen din er trygg. Fjern alle løse puter og kosedyr fra sengen din. Det eneste som får lov til å ligge på sengen er ting som er helt nødvendige for en god og trygg søvn.
2. Vurder å plassere babyen mellom moren og en trygg overflate, for eksempel en vegg eller sengestang. Mødre ser generelt ut til å være mer instinktivt klar over babyens tilstedeværelse når de sover. Det er tryggere å sette babyen i denne stillingen enn mellom de to foreldrene.
3. Sett babyen på ryggen når han sover for å redusere risikoen for SIDS. Siden det ble anbefalt at babyer sov på ryggen, har langt færre barn død av SIDS.
4. Ikke dekk til babyens hode mens han sover. Ikke ta på deg en nattlue som kan falle over ansiktet. Vær også nøye med tepper, puter eller andre ting som kan dekke ansiktet. Babyer kan ikke fjerne hindringer alene for å puste.
5. Ikke kle babyen for tykk. Husk at babyen din trenger mindre klær ettersom kroppsvarmen overføres fra de andre personene. Babyer trenger færre tepper for å holde seg varme enn voksne.
6. Fjern potensielt farlige eller distraherende gjenstander fra kroppen din. Generelt, jo mindre du har mellom deg og babyen din, jo bedre. Dette gjør fôring lettere og fremmer vedheft.
   • Sov i klær som ikke har belter, buer eller strenger. Halskjeder eller andre smykker er også farlig, så bruk sunn fornuft.
   • Ikke bruk parfymert krem, deodorant eller hårprodukter som kan skjule morens naturlige duft. Babyen din vil instinktivt bli tiltrukket av din naturlige duft. I tillegg kan disse produktene irritere babyens følsomme nesegang.

Advarsler

• Snakk med legen din hvis du eller babyen din har en tilstand som kan være et problem for deg å sove sammen med det nyfødte trygt.