Innhold

• Trinn
• Metode 1 av 4: Redusere stresset ved å overnatte hjemmefra
• Metode 2 av 4: Ta med deg komfort
• Metode 3 av 4: Hold deg optimistisk
• Metode 4 av 4: Å håndtere hjemlengsel under en overnatting
• Tips
• Advarsler
• Hva trenger du

Når du er på en overnatting eller et annet sted borte fra foreldrene dine, kan bølger av sorg komme over deg. Velkommen til hjemlengsel. Lær å slippe denne følelsen og gjenopprette godt humør etter hjemlengsel.

Trinn

Metode 1 av 4: Redusere stresset ved å overnatte hjemmefra

1. 1 Be foreldrene dine snakke med vennene dine. La dem få vite at du ikke er vant til å overnatte ennå, og at du kanskje ikke kan vare hele natten. Dette vil gi dem muligheten til å forene planene sine hvis dette skjer. Ikke juks, foreldre vil legge merke til det, så det er bedre å snakke åpent om alt. Det vil være lettere for deg å slappe av hvis du forstår at du ikke er fanget og det er en plan B. Venners foreldre vil også være klar over situasjonen din, og når alle begynner å legge seg, kan de til og med spørre deg om du vil gjerne hjem. Det er bedre å fortelle dem om alt direkte enn å vekke hele huset ved å gå klokken 3 om morgenen.
2. 2 Gjør noen forsøk på å bo hjemme hos disse vennene om natten. De første gangene foreldrene dine kan hente deg før eller etter sengetid.
3. 3 Vent på det øyeblikket når du har mer erfaring med å sove hjemmefra. Du kan venne deg til å overnatte hjemmefra, sove med bestemoren din eller besøke din tante og onkel, hvor du vet at du er sammen med familien din. En overnatting er vanligvis lettere når du vet at foreldre og andre barn også er i huset.

Metode 2 av 4: Ta med deg komfort

1. 1 Når du skal ut for natten, må du ta med deg alt nødvendig, pluss ting som en pute, teppe eller kosedyr hjemmefra. Det vil også hjelpe hvis foreldrene dine kommer til døren eller til stedet der du skal slippes. Spør om de kan gå til døren, slik at du kan si god natt til dem.
2. 2 Ta med deg alt du trenger, slik at utleier ikke trenger å vaske for deg og du ikke trenger å låne noe av ham. Hvis du bor hos venner når foreldrene dine er borte og det er planlagt et arrangement neste dag (gå til kirken eller en skolefest), vil du være mer komfortabel i klærne.
3. 3 Sjekk listen over ting spesielt nøye hvis du skal på en piknik over natten. Ikke ta med mange leker, men ta med ting som vil gjøre deg komfortabel.

Metode 3 av 4: Hold deg optimistisk

1. 1 Ikke moppe. Ha det gøy! Dette vil hjelpe mye når du befinner deg over natten.
2. 2 Prøv å ikke tenke på hjemmet når det er på tide å legge seg. Mest sannsynlig vil du være for sliten, og uansett vil du ikke ha energi til å tenke! Prøv også å ikke tenke på hjemmet under overnatting i prinsippet, og hvis du innser at du er veldig trist om huset, kan du alltid bare ringe hjem og be om å hente deg. Du er kanskje ikke klar for en overnatting enda.
3. 3 Gjør deg klar for noe nytt. Livet i hvert hjem er annerledes, og venners daglige rutiner kan også være litt forskjellige. Disse forskjellene kan være i trøbbel før sengetid, hjelpe brødre og søstre om morgenen før skolen, gå i kirken eller i en annen aktivitet. Spør personen om planene for neste dag og den vanlige timeplanen før pakking.
4. 4 Bare husk å se foreldrene dine / foresatte igjen snart. Prøv å glemme at de er hjemme. Tenk at de sover i neste rom, og vil gå ut for å møte deg hvis du går til dem.

Metode 4 av 4: Å håndtere hjemlengsel under en overnatting

1. 1 Hvis du ærlig talt ikke kan sove og har hjemlengsel, kan du prøve å slå på TV -en for å unngå å vekke eieren av huset.
2. 2 Hvis du har problemer med å håndtere hjemlengsel, kan du be de eldste om lov til å ringe hjem. Dette kan være ganske flaut, så det er greit hvis du sier at du er i dårlig humør. Det hjelper alltid å snakke med foreldrene dine en eller to ganger før du legger deg.
   • Hvis du lykkes, er det bare å prøve å skyve følelsen fra deg. Ved å gjøre dette i løpet av kvelden, kan du overbevise deg selv om at du vil lykkes og dermed beseire hjemlengsel.
3. 3 Ikke glem å rydde opp etter deg selv, ikke rope eller lage støy. Vær ekstremt høflig og tilby din hjelp når det er mulig. Hvis du oppfører deg slik, vil din venns foreldre være takknemlige for deg og invitere deg gjerne neste gang.
4. 4 Fokuser på det du skal gjøre neste dag. Ikke føl at du ikke vil sove. Tenk på morgendagen i stedet.

Tips

• Hvis du har veldig hjemlengsel, kan du prøve følgende. Prøv å ha det gøy i løpet av dagen og vær veldig sliten, slik at du kan være søvnig om kvelden. Du blir for sliten til å tenke på hjemlengsel. Og om morgenen vil du føle deg bra!
• Ta med deg dine personlige eiendeler hjemmefra, slik at du ikke føler at du er tusen kilometer hjemmefra.
• Prøv å ikke tenke på kjæledyrene dine, søsken, foreldrene dine eller hjemmet ditt generelt.
• Hvis du føler at du har hjemlengsel, spør vennene dine og foreldrenes foreldre om de kan ordne at du blir hentet tidlig neste morgen (men ikke for tidlig).
• Hvis du er sjenert, kan du bytte på toalettet. Ikke glem å ta nattøy hjemmefra som du kan ha på deg foran andre mennesker, og der du kan gå utenfor hvis det plutselig går av en brannalarm eller andre uforutsette omstendigheter oppstår. Du er ikke hjemme, så det er nyttig å ha med deg klær som dekker både torso og ben. Du kan også ta med deg en badekåpe.
• Ta med deg klær, en bok eller flere og andre nødvendige ting. Ikke ta for mange leker med deg.
• Les nøye listen over nødvendige ting (hvis vennen din eller foreldrene dine ikke ga den til deg, se etter eksempler på slike lister på Internett). Dette vil hjelpe deg å forstå hvilke ting du skal ha med deg og hva du må ta med for å sikre din komfort.
• Hvis du skal på piknik, må du ta med nok sengetøy. Hvis du føler deg ukomfortabel med å ligge, blir natten vanskelig. Hvis du trenger å ta med deg soveutstyret på en fottur, må du sørge for å brette de riktige laken, en vanlig pute (eller flere), et putetrekk, en overmadrass (slik at du ikke trenger å sove på rasling) plastoverflaten på luftmadrassen), et tynt teppe og et vanlig teppe ... Det kan være veldig kaldt om natten mens du sover på piknik.
• Overnatting i telt kan være ganske utfordrende. Hvis dette er din første natt hjemmefra, snakk med noen som allerede har sovet i et telt og diskuter problemet med foreldrene dine.
• Ha det gøy!

Advarsler

• Ikke vær mobbere, følg lydene dine. Når du vokser opp, vil foreldrenes venner huske hvilken god gjest du var. Ikke skap problemer, selv om det betyr å reise hjem av hjemlengsel.
• Ikke forlat vennene dine på egen hånd uten å advare noen.
• Ikke lyve om å bli syk eller finne på noen "nødstilfelle" grunner til å gå hjem.

Hva trenger du

• Noe hjemmefra som vil holde deg i godt humør.
• Passende klær for dagen og for å sove.
• Hvis du skal på piknik, kan du lese listen over viktige ting og samle dem sammen med foreldrene dine.
• Hvis listen over ting sier "Ta med eget sengetøy", bør du ta med en pose med laken, puter, putetrekk, en overmadrass, et komfortabelt teppe (ta et lett eller varmt sengetøy hvis du pleier å være kald om natten, eller ta med gensere eller noe varmt, der du kan sove). Husk at "sengetøy" noen ganger også inkluderer håndklær. Ta minst 2 badehåndklær i en uke, hvis du vet hvordan du håndterer dem forsiktig, og ikke glem å tørke dem (hvis ikke, ta mer), rent sengetøy og 2 badehåndklær (se.(Se reglene for antall håndklær ovenfor) hvis du planlegger å ha det gøy på vannet. Hvis du svømmer ofte, ta med flere håndklær og sengetøy.