Innhold

• Trinn
• Del 1 av 4: Utforske rollen
• Del 2 av 4: Spiller angrep
• Del 3 av 4: Spiller forsvar
• Del 4 av 4: Å være teamleder
• Tips
• Advarsler

Ofte referert til som "angrepslederen" og sammenlignet med quarterbacken i amerikansk fotball, er point guard en av de viktigste stillingene på basketballbanen. Å spille i denne stillingen krever høy ballhåndtering, god scoringsevne og god forståelse for lagets strategi. Denne multifunksjonelle posisjonen lar deg også spille en nøkkelrolle i gjennombrudd til ringen til motstanderlaget. Point guard er en vanskelig, men også den mest verdsatte posisjonen en basketballspiller kan spille.

Trinn

Del 1 av 4: Utforske rollen

1. 1 Kaster ballen inn på banen. Med tanke på poengvaktens posisjon på sitt mest grunnleggende nivå, er spilleren ansvarlig for å flytte ballen rundt banen, i lagets besittelse og veilede forsvarsspillerne. Hva betyr det å sende ballen til lagkameratene for å starte rallyet og om mulig kaste den inn i ringen selv. Vanligvis tar punktvakten ballen når den krysser kanten av feltet ved starten av angrepsposisjonen. I utgangspunktet kaster han ballen inn i feltet, og holder seg innenfor trepunktsområdet for å lede spillet.
   • Det er selvfølgelig unntak. For eksempel, hvis forsvaret går inn i stramt press (det vil si at de dekker hver angriper selv før de krysser midten av feltet), kan det hende at det ikke er poengvakten som finner friheten til å passere. I dette tilfellet må han sende ballen til lagkameraten så snart som mulig.
2. 2 Hold ballen i hendene på laget. Ved å skyve ballen lenger ned i banen fortsetter deklaratoren vanligvis å drible til kombinasjonen starter.På vei til ringen blir han utsatt for et mer og mer kraftig press fra forsvaret. Når han kommer til trepunktsmerket, vil en person allerede være nedlatende på ham, og ytterligere fremgang vil bli umulig uten trussel om enda mer alvorlig press. Ved å nå ringen må erklæreren ta alle forholdsregler for å forhindre at forsvaret takler.
   • Husk at det er en dårlig idé å slutte å drible unødvendig (for eksempel i begynnelsen av et rally). Hvis erklæreren slutter å drible, vil han ikke kunne gå videre uten å erklære et straffespark i hans retning. Følgelig må forsvaret frykte bare pasninger og innkast, noe som i stor grad letter arbeidet.
3. 3 Pass til den avslørte kameraten. Et av hovedmålene for en point guard er å passere til lagkamerater som har gode sjanser til å score. I utgangspunktet, hvis erklæreren merker en åpen lagkamerat i ringen eller i straffefeltet, må han sende ballen til ham for et uhindret skudd. En god keeper bør ha mange assists ved slutten av de fleste kampene - et tegn på at han har gitt ballen til de riktige personene for å øke poengsummen.
4. 4 Hvis du er åpen, utfør et hopp eller kast fra under ringen. Selv om det er viktig å peke på andre plasser i gode skytestillinger, bør du ikke være lat for å score selv. Hvis erklæreren merker at alle lagkamerater er dekket, men det er en posisjon for sitt eget kast, er det bedre å ta et hoppskudd eller et kast under kurven. Hvis forsvarerne forstår at hverken han eller den andre kan utføre godt, kan de la ham være relativt åpen og konsentrere seg om andre spillere, noe som gjør det vanskelig for laget som helhet å lage et effektivt skudd.
   • Punktvakter med utmerkede trepunkts- og hoppskudd er spesielt verdsatt. Med slike evner kan han score fra nesten alle områder i nærheten av ringen, noe som vil tvinge motstanderlaget til å stille én person til å ta vare på ham. Dette vil øke poengvaktens lagets sjanser til å øke poengsummen.
5. 5 Vær forberedt på å gå tilbake til forsvaret etter kastet. Det spiller ingen rolle om ballen treffer bøylen etter at laget ditt ble kastet eller ikke, punktvakten må forberede seg på å gå defensivt så snart ballen er i luften. Med mindre han så en åpen plass og klarte å kaste under ringen, noe som betyr at han er et sted i begynnelsen av straffefeltet eller innenfor trepunktslinjen. Dette gir ham en ubestridelig overlegenhet i forsvar - fordi poengvakten er lengst fra ringen, er han den beste spilleren som har bygget et tidlig forsvar etter at ballen passerer til det andre laget.
   • Vær forsiktig med kontringer - hvis du ser en forsvarer haste forbi deg til den andre ringen umiddelbart etter å ha satt ballen i spill eller etter en rebound, så ta igjen ham! Kanskje du er den eneste som ikke er voktet av ringen, det vil si at du er den eneste som kan holde motstanderlaget fra å få enkle poeng.

Del 2 av 4: Spiller angrep

1. 1 Hold deg innenfor omkretsen av boksen. Selv om erklæreren av og til kan bevege seg mot kurven, vil hans standardposisjon oftere enn ikke være øverst i sekstenmeteren - vanligvis nær / i trepunktsområdet. Dette gir ham en god oversikt over spillerne på begge lag, noe som er viktig for assists og lagledelse. Det gir også erklæreren den enkleste, direkte ruten til ringen i tilfelle forsvaret savner den.
   • Selvfølgelig bør du ikke begrense deg til denne sonen. Hvis angrepsspillet krever det, må poengvakten spille et allsidig spill i forskjellige deler av banen, inkludert under kurven.
2. 2 Send andre angripere for å fullføre kombinasjoner. Som nevnt i innledningen fungerer punktvakten som en slags "leder" for angrepet.Siden han starter kombinasjoner og holder seg innenfor boksen, har han en bedre posisjon til å instruere laget om å fullføre kombinasjonene enn noen andre. Blant de første tallene er praksisen med å bruke verbale kommandoer, håndtegn og "kodefraser" for å styre lagets spill utbredt. For eksempel kan han i et bestemt rally navngi kombinasjonen som teamet har jobbet tidligere, eller be en venn om å bryte gjennom ringen med et blikk og en rask bevegelse av hodet.
   • Poengvaktlag bør alltid tjene til å skape målmuligheter for laget sitt. Hvis han ikke leter etter åpne kamerater for å slå en pasning, prøver han å presse spillerne til åpne posisjoner for et effektivt kast.
   • For å forstå hva en god erklærer gir på banen, observer ham i spill. Neste gang du ser en basketballkamp, ​​må du holde øye med punktvakten. Du bør legge merke til at han hele tiden utforsker nettstedet, roper pålegg og gir ikke-verbale anvisninger til lagkamerater. For eksempel er det vanlig praksis at vektere ber en av kameratene om å skjerme ham og gest til forsvareren foran ham.
3. 3 "Supply" lagkamerater med korte, effektive pasninger. Når det første nummeret ser en spiller i laget hans ha muligheten til å score, prøver han å sende ballen til ham så raskt som mulig, slik at han kan skyte ballen uten å gå glipp av sjansen. Av denne grunn bør passeringsvakter være så effektive som mulig. Det første nummeret må raskt og sterkt sende ballen til lagkamerater. Du bør ikke svinge, da dette vil gi forsvarerne til motstanderlaget informasjon om at de nå vil passere.
   • I profesjonell basketball passerer vakter noen ganger uten å se, bakfra og utfører komplekse bedragstrekk for effekt. Imidlertid, ikke til du lærer disse bevegelsene ordentlig, ikke stol på dem mens du spiller. Prøv aldri flamboyante eller tekniske pasninger når et vanlig brystpass fungerer like bra.
   • Vær oppmerksom på pasninger inn i (eller gjennom) mengden, selv om spilleren du sender pasningen til er åpen. Jo flere forsvarere er i banen til din pasning, jo større er sjansen for å bli avlyttet.
4. 4 Vet når (og hvordan) du skal kaste. Som nevnt ovenfor er en bevist evne til å score en stor bonus for deklaratoren. Hvis forsvaret tror du har en mulighet til å score, vil de dekke deg og åpne andre spillere for å passere. Den beste måten å være en trussel mot ringen er å score så mye som mulig. Hvis forsvaret lar deg være åpen, straffer du dem.
   • La oss for eksempel si at du ga ballen til en lagkamerat, men den ble raskt dekket og han kan ikke skyte. Hvis forsvareren som voktet deg følger ballen, ville det være bedre å returnere ballen til seg selv umiddelbart for å utføre kastet - det er en sjanse for at lagkameraten din vil ferge ballen til deg raskere enn forsvareren til motstanderlaget kommer tilbake til deg. Vær imidlertid oppmerksom på at dette krever at du og lagkameraten din vet hva forsvarende motstandere gjør.
   • Hvis du prøver å skyte og det er en forsvarer foran deg, er måten å fjerne skuddet å kaste falsk. Bare start den vanlige kastebevegelsen, og stopp den plutselig. Sett hele trinnet inn i plattformen, bøy knærne, ta ballen med begge hender og ta den til nesen din, som om du skal utføre et kast. Hvis den ble utført vellykket, kan forsvareren hoppe opp for å blokkere skuddet, og gir deg muligheten til å enten løpe rundt det eller sette skuddet ved å utføre det i det øyeblikket når motstanderen berører gulvet med føttene.
5. 5 Hold oversikt over driblingen. Fordi nummer én holder ballen mesteparten av tiden laget hans dribler, kan han kontrollere "hastigheten" i spillet.Hvis han ikke har det travelt med å plukke opp ballen og skyte, så sier de at han "bremser spillet" eller umiddelbart akselererer rundt banen eller sender til en åpen lagkamerat for å utføre kastet, så "fremskynder han spillet. " Begge er rimelige valg under forskjellige omstendigheter i spillet. Nedenfor er bare noen få eksempler på situasjoner som kan få deg til å få fart på / bremse spillet ditt:
   • Laget ditt leder etter noen få vellykkede gjennombrudd, men lagkameratene ser slitne ut. I så fall senker du spillet og gir dem sjansen til å trekke pusten mens du dribler. Det kan være bedre å vente lenger, selv om du ikke scorer umiddelbart.
   • Motstanderne dine er synlig slitne. I dette tilfellet, se etter et gap i forsvaret for et raskt angrep, fremskynde spillet og enkelt score noen få poeng - forsvaret vil ikke ha tid til å plukke opp den nødvendige hastigheten, så bruk tretthet som en fordel.
   • Du startet et raskt angrep, men motstanderne kom raskere til feltet enn deg og vokter ringen. I dette tilfellet må du ikke drible ballen inn i mengden av forsvarere, men bli i straffefeltet og vent på at lagkameratene dine skal ta igjen.

Del 3 av 4: Spiller forsvar

1. 1 Hold deg i boksen mens du vokter en annen vakt. Som i angrepet forblir det første nummeret innenfor straffefeltet eller ved trepunktssonen. Dette gir ham en god verge -posisjon som poengvakt for motstanderlaget, og spiller faktisk den motsatte rollen som angrepet. Dette vil tillate deg å legge press på det første antallet motstandere, noe som er nødvendig for å hindre ham i å kaste eller føre til ringen når han kommer til boksen din.
   • Imidlertid, som med krenkelser, er det mange situasjoner der du bør flytte fra en standardposisjon, avhengig av hva det angripende laget gjør. For eksempel, hvis erklæreren gir ballen til lagkameraten og deretter flytter til kurven, bør du følge ham og blokkere den enkle banen til kurven. I dette tilfellet er det mulighet for at han ønsker å få ballen under felgen og skyte under den, så hold deg mellom kurven og ham.
2. 2 Påfør en sterk beskyttende krets. Det er et vanlig ordtak at forsvar er 90% utholdenhet og 10% ferdighet, med andre ord, strategi er enklere, men styrke er mye viktigere. For å være den mest effektive forsvarsspilleren du kan være, bruk kroppen din klokt når du vokter motstanderen din. Her er noen grunnleggende tips for point guard:
   • Bøy deg ned. Senkede skuldre og hofter tilbakelent når du vokter en motstander gjør det lettere å reagere på bevegelsene hans, spesielt hvis han prøver å snike seg unna.
   • Hold hendene klare. De fleste forsvarsspillere løfter minst en hånd mens motstanderen er innenfor kasteavstand fra kurven for å blokkere skudd. Mange liker også å senke den ene hånden for å blokkere pasninger og prøve å fange ballen.
   • Hold deg omtrent i armlengde fra motstanderen. Hvis du går videre, vil han kunne kaste før du rekker å blokkere ham. Men hvis du er nærmere, vil han kunne omgå deg.
   • Beveg beina raskere. Ta raske, korte skritt som en sidedommer i fotball. Jo raskere du beveger bena, desto raskere reagerer du på en endring i retning motstanderens bevegelse.
3. 3 Følg sendingene. Siden du vokter det første nummeret til motstanderlaget, må du holde øye med mange pasninger. Det er nesten umulig å fange opp alle sendinger, og hvis du prøver, vil fienden raskt lære å lure deg og gå til ringen. Prøv heller å holde oversikt over hvor alle de offensive spillerne er. På denne måten, når du ser starten på pasningen, kan du stå foran motstanderen din for å prøve å fange opp ballen. Balansen mellom blokkering av pasninger og målretting nummer én er rystet, så poengvakter som spiller godt defensivt blir høyt verdsatt.
   • På grunn av posisjonen vendt bort fra ringen, er det vanskeligere for det defensive første nummeret å fange det som skjer på banen enn for angriperen. Du kan kaste raske blikk bak og rundt for å se posisjonen til det angripende laget på banen, men hold øynene dine på hovedmotstanderen, da han vil kunne åpne opp nok til å skyte.
4. 4 Forhindre raske utbrudd av angripende lag. Som nevnt ovenfor er det første nummeret den eneste forsvareren hvis posisjon tillater ham å forsvare kurven mot de raske pausene til motstanderlaget. I dette tilfellet, hold mellom dribleren og ringen. Ikke la ham overhale deg, da han vil ha en god mulighet til å score. Vær forberedt på å jage helt til felgen - de fleste raske pausene ender med et forsøk på å kaste under felgen.
   • Kompliserer forsvarsoppgaven mot et raskt gjennombrudd "to" angrepsspillere som kommer mot deg på en gang. I dette tilfellet bør alvorlige ryk på en av motstanderne unngås. I dette tilfellet vil han gi ballen til den andre spilleren, du vil ikke ha tid til å reagere, og han vil score. Prøv å være foran begge spillerne, mellom dem og kurven. Lik beskytning av hver vil bremse dem og gi resten av teamet tid til å ta igjen. Hvis en spiller slutter å drible ballen, så vær forberedt på å skynde deg til den andre og gå for returen. Hvis en av dem har et enkelt kast, så vær forberedt på å blokkere.

Del 4 av 4: Å være teamleder

1. 1 Kjenn og forstå trenerens plan. Sammenlignet med andre spillere har nummer én et spesielt forhold til treneren. Erklæreren er ansvarlig for å bringe treneren "blanks" for forsvaret til banen, men må også kjenne den generelle planen for spillet og samtalekombinasjoner om nødvendig. Derfor må det første nummeret kjenne det offensive treningsopplegget bedre enn noen andre på laget (og må kunne følge trenerens instruksjoner når han gir dem under kampen).
   • I tillegg til alt dette, siden det første nummeret vanligvis kontrollerer ballen helt i begynnelsen av spillet, er det hans oppgave å utføre visse funksjoner, for eksempel å sette en time-out. For å vite når han skal gjøre dette, må erklæreren vurdere både treningsplanen for spillet og omstendighetene i kampen (spesielt på slutten av kampen, når tiden er ute og andre vanlige forsinkelsestaktikker).
2. 2 Bygg kommunikasjon med lagkameratene godt. Det første nummeret, som ikke vet hvordan de skal kommunisere med laget på banen, kan være en stor hindring for spillet. Punktvakten må kunne bruke stemmen og kroppen til å veilede laget til å score muligheter, utføre formasjoner og så videre. En stor del av å bygge denne typen kommunikasjon er kontinuerlig lagøvelse, som vil gi hvert teammedlem kunnskap om hvilke signaler de kan forvente og hvordan alle kommuniserer som spillere.
   • Det første nummeret bør snakke med laget og bli enige om systemet med signaler, kodeord og andre ting, for å holde lagets taktikk på banen hemmelig. For eksempel, hvis en erklærer hever neven fra starten av straffefeltet, kan det signalisere et lite brudd forbi trepunktslinjen og forberede seg på en pasning.
3. 3 Lær ved eksempel. På grunn av din unike posisjon kan lagkameratene dine (spesielt nybegynnere) ta et eksempel fra deg på banen. En god nummer én tar spillet på alvor, legger mye innsats i praksis, lytter til trenerens råd og prøver å forbedre spillet utover trening. Det er også viktig å oppmuntre lagkamerater til å gjøre det samme. Ved å oppnå respekt for lagkamerater gjennom arbeid og engasjement, kan nummer én forbedre lagkommunikasjonen og skape en verdifull spilteamånd.
4. 4 Lær av de beste NBA -førstene. Det er ikke mangel på gode førstegangspunkter i profesjonell basketball, hvorav noen er evige legender om ligaen, mens andre fortsetter å spille den dag i dag.Å se dominansen til disse spillerne på banen kan være inspirerende, givende og lærerikt for amatørpoengvakter som ønsker å forbedre sine spillferdigheter. Her er bare noen få av NBA -poengvaktene som regnes som noen av de beste som noen gang har spilt i stillingen:
   • Jesaja Thomas
   • Gary Peyton
   • Magic Johnson
   • Jason Kidd
   • John Stockton

Tips

• Kunne simulere! Dette er nyttig for de første tallene, når motstandere er fast forsvarer og du faller på banen.
• Treninger, treninger, treninger.
• Kjenn det grunnleggende og regler for basketball før du går ut på banen. For et forfriskende minne, se Hvordan spille basketball.

Advarsler

• Ikke vær grådig med ballen! De første tallene bør se etter muligheter for laget sitt, og ikke forbedre sine egne egenskaper.