Innhold

• Å trå
• Åndelige kriterier
• Tips
• Advarsler

Har du noen ganger følelsen av at du har mistet deg selv litt, eller at du faktisk ikke er deg selv i det hele tatt? Kanskje du bare vil vokse som person, eller bli den du faktisk er. Her kan du lese tips som kan hjelpe deg med det. Husk at disse tipsene, selv om de er merket som "åndelige", kan brukes av alle, også hvis du ikke anser deg selv åndelig. Du kan velge hvilke tips du vil bruke i livet ditt. Jo mer du søker, jo mer "åndelig" kan du bli. Ta også en titt nederst i artikkelen Tips og Åndelige kriterier.

Å trå

1. Gå et sted der det ikke er støy og sett deg ned. Hvis du ikke finner et sted som er helt stille, går du et sted der lydene du hører i det minste fremdeles er behagelige, og setter deg ned. Kanskje du kan ta med en notisbok eller dagbok.
2. Starte med meditere; du kan også ta en yogastilling hvis du føler deg komfortabel med det.
3. Fjern tankene dine fra alle tankene dine. Når du har ryddet tankene dine, kan du se hvilke tanker du kommer til å tenke på, eller hvis du har et bestemt tema i tankene du vil tenke på, fokuser på det emnet. Men unngå emner som ikke kommer deg lenger, som utløser sinne og som du ikke har en løsning på. I stedet fokuserer du på emner du er sikker på kan få og oppleve ny innsikt og vekst. Et annet alternativ er å se på livet ditt, eller ditt dypere selv, og tenke på hva som skjer akkurat nå. Du kan også fokusere på bestemte bilder eller tanker, så lenge de hjelper deg med å holde fokus på livet ditt og deg selv. Hvis du føler behov for det, kan du skrive i en dagbok eller begynne å tegne.
4. Spør deg selv hvorfor du er i et bestemt humør, eller hvorfor du føler deg så tom. "Hvorfor er det bra eller dårlig?" "Hvorfor det?" "Hvordan kan jeg fikse det?" Etter at du har kommet inn i deg selv, kan du begynne å se på din posisjon i forhold til menneskene rundt deg. Det kan være overlegen, ekvivalent eller dårligere, men ikke la den vurderingen avgjøre om det er bra eller dårlig. Undersøk hver situasjon og forhold hver for seg, og avgjør om det er bedre å endre eller være mer fleksibel.
5. Utforsk urfolks religiøse og åndelige tro på menneskene som bodde i landet ditt tidligere - søk på Internett og biblioteket for mer informasjon om slike gamle religioner, slik at du kan komme i kontakt med alternative åndelige ideer. Du kan kanskje lære mye om familiehistorien din fra røttene til dine forfedre.
6. Oppgi målene du har i livet ditt og feire når du når dem. Lag en veikart for målene dine. Be en bønn. Syng en sang. Ta deg litt fri og gjør ting du liker.
7. Lag en tidsplan for den kommende perioden. Tenk på hvilke aktiviteter du har gjennomført, eller hvilke handlinger du har tatt i den siste tiden som har gitt deg en følelse av prestasjon. Var det å lese bøker, lese et hellig skrift, vandre, meditere, hjelpe mennesker som sliter, gjøre yoga ...? Lag en tidsplan for de neste dagene og ukene, inkludert aktiviteter som gir deg tilfredshet. Avslutt planleggingen med en bønn eller en resolusjon. Du kan dele dette med andre hvis du ønsker det.
8. Før du legger deg hver dag, spør deg selv hva du har gjort for å virkelig være deg selv, eller for å være sunn, eller for å være i kontakt med følelsene dine. Ikke bare tenk på det fysiske (selv om det også er viktig); din sjel er også viktig for deg. Ikke bare tenk på dine egne bekymringer, men også på de rundt deg.
9. Ytterligere åndelige mål kan omfatte: gjør deg mer sårbar (mange åndelige ledere hadde også denne evnen). Vokser i skarpsindighet eller visdom (åndelige lærere hadde også disse egenskapene). Utforsk andre trosretninger. Utvikle en åpen holdning i livet, slik at du til slutt danner din egen mening. Dette betyr at du undersøker andre ideer og synspunkter nærmere, slik at du utvikler din egen mening om dem. Vær uselvisk og la andre være det også.
10. Fortsett å lese eller skrive i journalen din. Du kan også gjøre dette på papirrester. Skrevne mennesker har mange muligheter - og ansvar - resten av verden har å gjøre uten å lese og skrive; så dra nytte av dette. Snakk med folk som har hatt erfaring med ting du vil vite mer om, eller som har gått gjennom ting du er i akkurat nå. Snakk om åndelige emner, vaner eller inspirasjonsord med noen i nød. Tross alt er lærere alltid studenter.
11. Se etter en åndelig gruppe i ditt område. Gå med en venn. Gruppen kan være liten eller stor, det spiller ingen rolle. Ha noen spørsmål klare til rett tid.
12. Øv hobbyene dine - gjør de tingene du liker mest. Prøv å unngå det du ikke liker å gjøre. Se på verden som plattformen der du kan sette talentet ditt, alltid på utkikk etter råd og veiledning fra eldre mennesker. Prøv å nyte hvert øyeblikk av livet.
13. Øv løsrivelse. Prøv å gi ting som klærne du ikke lenger trenger eller ha på deg til folk som faktisk kan bruke dem. Du vil garantert føle deg mye lettere etter denne opplevelsen, noe som gjør deg mer fri og følger din livsvei enda bedre.

Åndelige kriterier

Følgende er noen mulige åndelige kriterier og tester du kan bruke for å vurdere din tilpasningsevne, slik at du kan teste hvordan "åndelig" du takler de forskjellige mulighetene / utfordringene / hendelsene i livet ditt. Kan din åndelighet ...

• ... forbli konstant etter ulike rasjonelle tankelinjer?
• ... være du lykkelig / fornøyd i "himmelen"?
• ... hjelpe deg å leve godt med en romantisk partner og en familie?
• ... hjelpe deg å leve uten en romantisk partner og en familie?
• ... ta vare på de grunnleggende nødvendighetene dine som mat, drikke og hus?
• ... bryr seg om et lite barn som er alene og dør i et tredje verdens land langt borte? (Det er slike barn. Du kan sjekke dette selv på nettet.)
• ... ta vare på behovene til menneskene rundt deg?
• ... ta hensyn til samfunnets behov generelt?
• ... endre livet til kriminelle eller mennesker som mishandler andre? (Enten du virkelig vil, er en annen historie.)
• ... forbedre livene til mennesker du virkelig setter pris på?
• ... hjelpe deg med å bli kjent med frykten din og takle dem?
• ... føre til en bedre måte å håndtere makt, velstand og suksess på?
• ... hjelpe deg med å øke forståelsen din av forskjellige dyder som ansvar, entusiasme, ærlighet, integritet, respekt osv.?
• ... sørge for at du gjør det rette og gjør det rette, selv når du ikke virkelig har lyst til det?
• ... svare passende på, bli til en samtale, eller vokse med tilfredshet under samtaler med de mer "åndelige" menneskene, eller med de forskjellige lederne i samfunnet der du bor / via internett?
• ... hjelpe deg med å reagere riktig, endre eller vokse personlig i samtaler med andre som er uenige med deg?
• ... motivere deg til å stå opp for vennene dine?

Tips

• Husk: en sunn sjel og et sinn vil hjelpe deg med å få en sunnere kropp.
• Mens du skriver eller tenker i dagboken din, du kan tenke på årsakene til at folk vil bli mer åndelige. Noen få spørsmål til å begynne med: Lurer du på om det i det hele tatt er noe som heter et "åndelig" liv? Hvordan kan du finne ut eller oppfatte dette? Enten du er i tvil om det eller ikke, hva vil du egentlig oppnå med det? Eller vil du bare utvide horisonten? Er du opptatt av å gi deg veiledning? Vil du forstå noen bedre eller vokse i et forhold? Leter du etter oppfyllelse i livet ditt? Har du blitt skadet av noen eller av en hendelse? Føler du deg bemyndiget eller oppmuntret av noen eller av en begivenhet? Vil du oppnå mer i livet ditt? Vil du oppleve indre fred i stedet for et travelt liv? Eller prøver du å nå Nirvana? På den annen side vil du kanskje ta livet som det kommer (i stedet for å løpe fra det), og da ser du kanskje etter mer energi og retning for å møte hverdagens behov og utfordringer. Alle disse grunnene, eller noen få eller kanskje en, kan være sanne for deg. Prøv å stille deg et nytt spørsmål hver gang du går ut.
• Relaterte begreper. Det kan hende du kan slå opp informasjon om følgende relaterte emner: bli kjent med Gud eller ditt høyere selv (avhengig av om du tror på Gud eller ønsker å finne det guddommelige i deg selv, for eksempel), bygge relasjoner, emosjonell balanse eller emosjonell motstandskraft, samtalsirkler, disiplin, følsomhet, tenkemåter og vitenskapelig tenkning, takknemlighet, ledelse, visdom, sosiale ferdigheter, slaveri eller tjeneste, mot, kjærlighet (forskjellige former), personlig karisma, renhet, hardt arbeid, energi, smart tilnærming, selvoppofrelse, kampsport osv.

Advarsler

• Vær forsiktig. Åndelighet kommer med ansvar, akkurat som det virkelige liv. Forsikre deg om at det ikke er noe åndelig misbruk. Vær også ærlig mot deg selv: Tro er en følelse eller en sann tro på noe du ikke kan se, men det betyr ikke at du må tro på alt og at du lyver for deg selv. Anerkjenn tvilen i deg selv, selv om du allerede tror på noe, til du har fått mer erfaring eller tenkt på det lenger. For hvis du ber noen om å sette tvilene sine til side (selv om vi ofte finner oss skyldige i dette) og bare blindt tro oss, kan vi være involvert i en uetisk og subtil form for manipulasjon eller dominans, som på et tidspunkt kan føre til problemer . Imidlertid, hvis du er villig til å sette din åndelighet på prøve i en rekke situasjoner og tanker, vil du sannsynligvis bli en farget i ullen og sterk person som også er ydmyk. Gi deg alltid plass til å gjøre feil og lære av dem.