Innhold

• Trinn
• Del 1 av 4: Hjemmemedisiner for lindring i sår hals
• Del 2 av 4: Vanlige behandlinger for sår hals
• Del 3 av 4: Mat som skal unngås hvis halsbetennelsen vedvarer
• Del 4 av 4: Tegn på at du trenger legehjelp
• Tips
• Advarsler

Sår hals er ekstremt ubehagelig, men heldigvis forsvinner det vanligvis raskt. Du kan bli kvitt det med hjemmemedisiner. Men hvis smerten vedvarer i mer enn 3 dager, bør du oppsøke lege, da en alvorlig smittsom sykdom kan være årsaken.

Trinn

Del 1 av 4: Hjemmemedisiner for lindring i sår hals

1. 1 Gurgle for å lindre hevelse og ubehag. Bland 1 teskje salt med 200 ml varmt vann. Ha løsningen i munnen, vipp hodet litt tilbake, gurgle grundig og spytt det ut i vasken. Prøv å gurgle hver time. Etter prosedyren, skyll munnen med vann for å unngå ubehagelig ettersmak.
   • Valgfri: Hell 1 ts sitronsaft eller eddik i et glass vann og gurgle som vanlig. Ikke svelge!
2. 2 Bruk reseptfrie pastiller for å lindre smerter. Mange pastiller (pastiller, pastiller) som du kan kjøpe på apoteket inneholder medisinske urter, sitron eller honning og smertestillende midler.
   • Noen effektive medisiner, for eksempel Septolete, inneholder lokalbedøvelse som vil "fryse" halsen, noe som vil lindre smerter.
   • Unngå å bruke bedøvende pastiller i mer enn tre dager, ettersom bedøvelsesmidler kan maskere alvorlige bakterielle infeksjoner, som halsbetennelse, som trenger legehjelp.
3. 3 Bruk strupespray. I likhet med pastiller kan halsspray hjelpe til med å lindre smerter ved å "fryse" slimhinnen i halsen. Følg doseringsinstruksjonene og sjekk med legen din eller apoteket om sprayene kan brukes sammen med andre legemidler eller behandlinger.
4. 4 Bruk en varm kompress. Fra innsiden kan smerten lindres med varm te, pastiller eller en spray, men hvorfor ikke behandle den også? Påfør en varm kompress på halsen. Dette kan være en varm varmepute, en flaske varmt vann eller en klut fuktet i varmt vann.
5. 5 Lag en kompress fra kamille. Brygg noen teposer av kamille (eller bryg 1 spiseskje tørket kamilleblomst i 1-2 kopper kokende vann og la det brygge). Når infusjonen er kald nok til ikke å brenne ved berøring, suge et rent håndkle i den, vri den ut og legg den på halsen. La det virke i 30-45 minutter og gjenta om nødvendig flere ganger om dagen.
6. 6 Lag en blanding av havsalt og vann. Bland 2 kopper havsalt med 5-6 ss varmt vann for å lage en fuktig, men ikke våt blanding. Legg det midt på et rent kjøkkenhåndkle, brett håndkleet på langs og vikle rundt halsen. Dekk til med et annet tørt håndkle. Du kan beholde kompressen så lenge du vil.
7. 7 Bruk luftfuktere eller damp. Varm eller kald damp fra en luftfukter kan berolige halsen. Men ikke overdriv, ellers blir rommet ubehagelig kaldt eller fuktig.
   • Prøv å puste over dampen med varmt vann og et håndkle. Kok opp 2-3 kopper vann og fjern det fra varmen. (Valgfritt: du kan brygge kamille, ingefær eller sitronte i vann.) La vannet stå i 5 minutter og avkjøl litt. Legg hånden over dampen for å sjekke om den er for varm. Hell vann i en stor bolle, dekk hodet med et rent kjøkkenhåndkle og len deg over bollen. Pust inn dampen dypt gjennom munnen og nesen i 5-10 minutter. Gjenta prosedyren etter behov.
8. 8 Ta acetaminophen eller ibuprofen. For smertelindring kan paracetamol eller ibuprofen tas i doseringen angitt i instruksjonene. Ikke gi aspirin til noen under 20 år, da det kan forårsake en alvorlig tilstand som kalles Reye syndrom.

Del 2 av 4: Vanlige behandlinger for sår hals

1. 1 Få mye hvile. Prøv om mulig å sove i løpet av dagen, og legg deg til vanlig tid på kvelden. Det er bra hvis du kan få 11-13 timers søvn om dagen til symptomene forsvinner.
2. 2 Vask og desinfiser hendene ofte. Det er ingen hemmelighet at hendene våre er hjemsted for mange bakterier. Vi berører ansiktet og andre gjenstander med hendene, noe som øker sannsynligheten for at bakterier sprer seg. Hvis du har ondt i halsen eller forkjølelse, må du vaske hendene ofte for å forhindre overføring av bakterier.
3. 3 Drikk mye væske, spesielt vann. Vann hjelper til med å tynne slim i halsen, og den varme væsken kan også lindre irritasjon. Kroppen trenger nok vann for å bekjempe infeksjoner og ondt i halsen mer effektivt.
   • Menn bør drikke 3 liter (13 glass) vann per dag, kvinner bør drikke 2,2 liter (9 glass) vann per dag.
   • Drikk varm kamille eller ingefærte for å myke opp halsen.
   • Lag en varm drink med manukahonning, sitron og vann. Hvis du ikke finner Manuka honning, bruk vanlig honning.
   • Sportsdrikker, som er rike på elektrolytter, kan hjelpe kroppen din med å fylle opp salt, sukker og andre mineraler den trenger for å bekjempe ondt i halsen.
4. 4 Ta en dusj hver morgen og kveld. Hyppige varme dusjer hjelper deg med å oppdatere kroppen din, og dampen lindrer ondt i halsen.
5. 5 Ta vitamin C. Vitamin C fungerer som en antioksidant, og beskytter cellene mot frie radikaler. Frie radikaler er forbindelser som dannes når kroppen omdanner mat til energi.Det vitenskapelige beviset på om vitamin C kan hjelpe mot ondt i halsen er kontroversielt, men det vil absolutt ikke skade. Så du kan trygt godta det.
   • Antioksidantrike matvarer inkluderer grønn te, blåbær, tyttebær, bønner, bønner, artisjokker, svisker, epler, pekannøtter og mer.
6. 6 Lag hvitløkste. Hvitløk er et naturlig antibiotikum, så denne teen kan hjelpe.
   • Skjær litt fersk hvitløk i små biter.
   • Legg hvitløkbitene i et krus. Fyll med vann.
   • Sett koppen i mikrobølgeovnen i to minutter.
   • Ta ut koppen. Fjern hvitløkbitene fra koppen.
   • Legg en tepose i kokende vann (det er bedre å bruke smaksatt te, for eksempel vanilje, for å drepe lukten av hvitløk).
   • Tilsett honning eller annet søtningsmiddel (etter smak).
   • Ta en drink. Ikke bekymre deg, teposen og søtningsmiddelet får det til å smake godt. Du kan lage så mange kopper du vil.

Del 3 av 4: Mat som skal unngås hvis halsbetennelsen vedvarer

1. 1 Unngå meieriprodukter hvis de får deg til å føle deg verre. Studier har ikke funnet en sammenheng mellom meieriforbruk og mengden sputum. Noen mennesker føler imidlertid at mer slim bygger seg opp i halsen etter å ha spist meieriprodukter. Du kan prøve å spise yoghurt eller et stykke ost, eller drikke et glass melk. Hvis halsen din gjør mer vondt eller det er mer slim i halsen, spiser du mindre melk til du blir frisk.
2. 2 Unngå mat med for mye sukker, for eksempel muffins eller brownies. Foredlet mat som inneholder mye sukker og lav næringsverdi, vil ikke gi kroppen vitaminer og mineraler den trenger for helsen. Tørr, smuldret søtsaker er enda verre, da de kan irritere halsen og være vanskelige å svelge.
   • Hvis du vil ha noe søtt, bruk frukt eller smoothies. Prøv varm havregryn til frokost.
   • Kremet suppe eller varm buljong kan også hjelpe deg med å føle deg bedre.
3. 3 Unngå kald mat og kald drikke. Ikke la kulden i halsen din fra kalde drikker eller iskrem lure deg: du trenger varme. Det er best å drikke varme drikker som te. Hvis du bare vil ha vann, kan du prøve å drikke det varmt eller i det minste ved romtemperatur.
4. 4 Prøv å ikke spise sitrusfrukter. Frukt som appelsiner, sitroner eller lime og tomater (men ikke sitrusfrukter) kan gjøre ondt i halsen verre. Det er best å drikke drue eller eplejuice, som er like hyggelig og forfriskende, men inneholder mindre syre.

Del 4 av 4: Tegn på at du trenger legehjelp

1. 1 Se legen din hvis halsbetennelsen varer mer enn tre dager. Bedre å være trygg enn beklager. Legen vil undersøke halsen din, lytte etter andre klager, henvise deg om nødvendig til tester og forhåpentligvis sette deg på veien til en rask gjenoppretting.
2. 2 Vær oppmerksom på om du har tegn på akutt streptokokkfaryngitt. Mest sannsynlig gjør halsen bare vondt. Imidlertid kan denne smerten være et tegn på halsbetennelse eller en annen potensielt farlig infeksjon. Symptomer som kan indikere streptokokkfaryngitt er:
   • alvorlig og plutselig ondt i halsen uten de vanlige tegnene på forkjølelse (hoste, nysing, rennende nese, etc.);
   • en kroppstemperatur over 38,3 ° C (en lavere temperatur betyr vanligvis en virusinfeksjon, ikke streptokokker);
   • hovne lymfeknuter i nakken;
   • hvite eller gule flekker på slimhinnen i halsen og mandlene;
   • lys rød hals eller mørkerøde flekker på baksiden av ganen;
   • skarlagen flekker i nakken eller andre deler av kroppen.
3. 3 Se om du har symptomer på mononukleose. Mononukleose er forårsaket av Epstein-Barr-viruset og forekommer vanligvis hos ungdom og unge, ettersom de fleste voksne er immun mot dette viruset. Symptomer inkluderer:
   • høy feber, 38,3–40 ° C, med samtidige frysninger;
   • ondt i halsen, hvite flekker på mandlene;
   • hovne mandler, hovne lymfeknuter i hele kroppen;
   • hodepine, tretthet og mangel på styrke;
   • smerter i øvre venstre side av magen, nær milten. Hvis legen din gjør vondt, må du oppsøke lege umiddelbart, da det kan bety at milten er ødelagt.

Tips

• Prøv å snakke mindre. Dette vil hjelpe slappe av halsen. Samtale er en ekstra belastning for halsen og stemmen din.
• Mål temperaturen hver 24. time. Ring legen din når som helst det overstiger 38 ° C, da høy feber kan være et tegn på en virus- eller bakteriell infeksjon, for eksempel mononukleose.
• Ta ibuprofen eller en annen smertestillende. Ikke gi disse stoffene, spesielt aspirin, til barn uten å snakke med lege. Hos barn kan det å ta aspirin føre til Reyes syndrom.
• Unngå å drikke for mye alkohol for å unngå å svekke immunsystemet.
• Få nok søvn.
• Du kan føle deg bedre hvis du tygger på et stykke fersk ingefær.
• Drikk hylleblomst -te. Det hjelper perfekt med sykdommer i halsen, bronkiene og lungene.
• Hostedråper kan også dempe smerten litt.
• Prøv å suge på mynter eller tygge mynter.

Advarsler

• Ikke røyk sigaretter eller sigarer.
• Unngå brus og andre sukkerholdige drikker. Et unntak er ingefærøl, ettersom ingefær har antiinflammatoriske egenskaper og kan gi lindring for ondt i halsen og hovne mandler.