Innhold

• Fremgangsmåte

Har du noen gang lurt på: "Hvorfor behandler andre meg sånn?". Hvis noen (en fremmed, en venn eller en slektning) behandler deg dårlig, vil du sannsynligvis vite årsaken.Du vil finne ut av det ved å observere deres oppførsel og konsultere andre. Den neste tingen er å snakke åpent med personen om hvorfor de behandler deg dårlig. Til slutt, lær å sette sunne grenser for folk som ikke respekterer deg.

Fremgangsmåte

Del 1 av 3: Vurder oppførselen til personen som behandler deg dårlig

1. 

   Lag en liste over hva som får dem til å være misfornøyde. For å finne ut hvorfor noen behandler deg dårlig, må du være tydelig på hva som skjer. Dette er når du reflekterer over deres oppførsel mot deg. Hvilken av oppførselen deres gjør deg ukomfortabel? Prøv å være spesifikk og spesifikk i oppførselen.
   • Skriv ned de uvanlige tingene du merker om deres oppførsel. De viser for eksempel ikke interesse når du snakker med dem. Du bør skrive ned nøyaktig hva som skjedde.

2. 

   
   
   Sett deg i personens sko. Prøv å tenke på en god grunn for deres oppførsel. Du kan selvfølgelig ikke lese andres tanker, men du kan forestille deg at det samme skjer med deg og identifisere hva som fikk dem til å oppføre seg slik.
   • For eksempel, kanskje de får dårlige nyheter på skolen, og når du kommer til å snakke, viser de mangel på kjærlighet. De dårlige nyhetene kan være grunnen til at de oppfører seg upassende, ikke på grunn av deg.
   • Et annet eksempel er at du ved et uhell sparker en venn ut av spillet. Fordi de blir utelatt, er de ulykkelige og sinte på deg. Å gjenkjenne feilen din og beklager kan hjelpe deg med å fikse den.
   • Du bør imidlertid ikke ta lett på følelsene dine når du gjør dette. Selv om du forstår årsaken, trenger du ikke å tilgi eller gå på akkord hvis handlingene dine skader deg.

3. 

   
   
   Observer hvordan de behandler andre. For å bedre forstå oppførselen deres, observer hvordan de samhandler med andre. Finn likheter og kontraster med hvordan de behandler deg. Hvis de behandler andre mennesker like ille som deg, er det sannsynligvis ikke problemet ditt. Hvis måten de behandler menneskene rundt deg er forskjellig fra deg, kan det virke som om de bevisst behandlet deg dårlig.

4. 

   
   
   Rådfør deg med andre. Kanskje du er litt følsom for menneskers uvennlige oppførsel, så rådgivning med noen få mennesker vil gi deg et mer objektivt syn. Snakk med folk du er kjent med og se hva de synes.
   • Du kan spørre, “Jeg la merke til at Xuan nylig har vært litt slem. Ser du det? ”

5. 

   Vurder å ignorere dette. Med informasjon hentet fra å observere og konsultere mange mennesker, vil du bestemme hva du skal gjøre videre. Hvis du tror personen oppfører seg slik fordi de har et personlig problem, er det sannsynligvis bedre å bare ignorere denne oppførselen og håpe ting vil bli bedre snart.
   • Men hvis du ikke finner en god grunn, eller hvis du mistenker at de mishandlet deg med vilje, må du snakke med dem direkte.
   • Bestem om personen er viktig nok til at du er villig til å gi slipp på problemet.
   annonse

Del 2 av 3: Snakk med dem om hva som skjer

1. 

   Ta initiativ til å ha en privat samtale med personen. Hvis du bestemmer deg for å nå ut til personen for å snakke om hva som skjer, velger du en veldig personlig tid. Når samtalen foregår i nærvær av andre mennesker, blir ting verre, og det vil være vanskelig å ha en velviljesamtale.
   • Du kan si "Mann, kan jeg snakke litt med deg?"

2. 

   Beskriv oppførselen du er vitne til og hvordan du syntes om den. Når det bare er deg og personen som er igjen, oppgi hva du ser i oppførselen. Den neste tingen er å spille ut hvordan du har det når du ser hva som skjer.
   • Du bør si det du opplever, for eksempel: "Hele uken denne uken, la jeg merke til at hver gang jeg hilser på deg, sier du ikke noe."
   • Deretter beskriver du hva du følte med handlingen ved å si: "Jeg føler meg såret når jeg blir ignorert."

3. 

   Be dem forklare. Etter å ha beskrevet personens oppførsel, kan du be dem forklare hvorfor personen handlet.
   • Prøv forslaget ved å si: "Kan du forklare hvorfor du oppfører deg slik?"
   • Imidlertid kan de ikke erkjenne sin oppførsel eller nekte å forklare. Noen klandrer til og med deg.

4. 

   Sett dine grenser. Du kan ikke kontrollere hvordan andre behandler deg, men du kan fortelle dem hvordan du vil bli behandlet. Gjør dette ved å sette sunne grenser. Hvis noen behandler deg dårlig, vil det være lett å identifisere hvilke grenser som er brutt. Bare gi dem beskjed om å ikke gjøre det igjen.
   • Med eksempelet ovenfor kan du for eksempel si "Hvis du fortsetter å ignorere meg, vil jeg ikke si hei."
   • Et annet eksempel innebærer din reaksjon på å bli fornærmet. Grensen din kommer til uttrykk ved å si “Ikke kall meg det navnet lenger. Hvis du ikke slutter, vil jeg gi beskjed til læreren ”.
   annonse

Del 3 av 3: Få den behandlingen du fortjener

1. 

   Ikke godta dårlig behandling. Ikke føl deg skyldig når du går opp mot dårlig oppførsel og setter grenser. Du fortjener å bli respektert, og det er du som bestemmer det. Når noen behandler deg dårlig, diskuter det med dem og oppgi hvordan du vil bli behandlet.

2. 

   Hold avstand fra personen. Hvis noen fortsetter å behandle deg dårlig, må du slutte å se dem og avslutte forholdet. Dette er en måte å si at du ikke godtar deres oppførsel, og at du ikke vil tolerere det.
   • Hvis de spør hvorfor du avsluttet forholdet, kan du bare si: "Jeg gjør det for å beskytte meg selv fordi du ikke behandler meg slik leppene dine vil."

3. 

   La andre få vite hvordan du ønsker å bli behandlet. Hvordan du behandler deg selv, forteller også andre hvordan du vil bli behandlet. La bekjente, venner og kjære få vite hvilken behandling du vil motta ved å sette standarder for deg selv.
   • For eksempel, ikke se ned på eller si negative ting om deg selv foran andre. Gå og handle trygt, med hodet høyt og brystet oppreist.
   • Du kan også fortelle andre hvordan de skal behandle deg ved å komme med en klar forespørsel ("Jeg trenger virkelig å snakke med noen") eller ved å gi støtte for å bli behandlet riktig. ("Takk for at du respekterer personvernet mitt").

4. 

   Respekter andre. Bruk godhet og vennlighet til å modellere den typen behandling du ønsker å motta fra andre. Snakk enkelt og positivt når du kommuniserer med andre i stedet for å se ned på eller baktale. Respekter andre, og de vil respektere deg. annonse