Hvordan være en uavhengig og sterk kvinne (med foto) - Tips

Video: One number will tell about real life. The number of fate by date of birth, how to calculate, deciphe

Innhold

Fremgangsmåte
Råd

Som en sterk og uavhengig kvinne kan du finne lykke alene. Du har tillit til deg selv og trenger ikke å stole på en annen person eller et samfunn for å hevde din verdi. Det betyr at du kan kontrollere følelsene dine og ha sunne forhold til andre uten å være for avhengig av dem. Det betyr at du vet hvordan du skal vise deg hvem du egentlig er, om du er en sjenert jente, mykt eller høyt og påståelig. Du trenger ikke prøve å tvinge deg selv inn i et mønster. Fortsett å lese for å lære å leve tro mot kvinnen i deg og forfølge bildet av kvinnen du vil nå.

Fremgangsmåte

Del 1 av 6: Kjempe for dine rettigheter

Sett deg selv først. Vil du ha litt privatliv, vil du føle kjærlighet til deg selv eller du vil bli tatt vare på, gi deg selv hva du vil. Hvis du vil bli tatt vare på, kan du ta deg en dag til å skjemme deg bort på noen få måter. Hvis du vil ha litt privatliv, kan du ta deg tid til å journalføre eller utforske naturen. Hvis du vil føle deg forelsket i deg selv, tenk på tingene som får deg til å elske deg selv, eller gå ut på middag eller se en film selv.Jo lettere det er for deg å tilfredsstille dine følelsesmessige behov, jo mer sannsynlig vil du være i gode forhold, fordi du forstår deg selv og vet hvordan du kan presentere deg bedre for partneren din.
Ikke sammenlign deg selv med andre kvinner. Hvis du har et kvinnelig forbilde å sammenligne deg med, flott. Men du må være våken så du ikke faller i sjalusihullet. Selv om sjalusi er en naturlig følelse, til en viss grad, har det vestlige samfunnet en tendens til å overdrive kvinnens misunnelse gjennom reklame og filmer med langt oppnådde virkelighetsstandarder.
- Sjalusi og "rampete kommentar som skader andre" er "angrep som kan skade noen ved å ødelegge deres forhold eller sosiale status". Studier viser at kommunikasjon spiller en viktig rolle i utformingen av slik aggresjon hos kvinner. Kvinner som har blitt ofre for overgrep, virker ofte usikre, føler seg forlatt og alene. Som et resultat føler mange kvinner seg utrygge og misfornøyde med seg selv.
- Vet når du er misunnelig. Det første trinnet for å bli kvitt sjalusi er å vite når du er sjalu. Hvis du leser et magasin og sammenligner kroppen din med modellene, må du stoppe et øyeblikk. Sammenligner du alle menneskene du ser på gaten med disse modellene? Sannsynligvis ikke, så ikke sammenlign deg selv. Magasinmodeller er de som oppfyller noen av kriteriene som magasineiere søker, og for dem er modellering et yrke der de bruker livet sitt. Ikke tenk på at de er "bedre" eller "dårligere" enn deg.
Sett klare grenser. Sett klare grenser for å prioritere dine behov. Begrens for eksempel tiden du bruker sammen med noen, eller den typen kritikk du ikke er villig til å lytte til. I tillegg til romantisk kjærlighet trenger du også andre forhold på skolen, jobben, samfunnet, treningsstudioet eller familien din.
- Sett klare grenser for hver person, og ikke la dem påvirke deg når du kommuniserer med den personen. Når du har visse begrensninger, gjør ditt beste.
Beskytt deg selv. Enten du er en mann eller en kvinne, må du lære å ta vare på deg selv i denne verden hvis du ikke vil bli utnyttet. Du må lære å beskytte deg selv på skolen, på jobben og i samfunnet. Gjør krav på rettighetene dine. Ikke føl deg skamfull eller skyldig for å kreve rettighetene dine. Å kjempe for dine egne interesser betyr ikke at du passivt venter på resultater, og det betyr heller ikke at du er aggressiv nok til å angripe andre.
- Folk som klokt hevder sine rettigheter, vil føle seg lykkeligere i forhold og mer selvsikker enn andre.
- Bruk det velvillige pronomenet "jeg" når du snakker. Uttalelser som disse er mindre betingede og ser deg i stedet som ansvarlige for dine handlinger og ord. For eksempel, i stedet for å si "Du hører aldri på meg," kan du si: "Du ser ut til å ignorere det jeg sier fordi du fortsetter å sjekke telefonen mens du snakker med meg."
- Lær å si nei. Gjør hva du vil først i stedet for å prøve å behage andre. For eksempel hvis noen regelmessig låner pengene dine, kan du nekte. Hvis noen låner bilen din regelmessig, kan du fortelle dem at bilen ikke alltid er tilgjengelig for dem.
Tro på deg selv. Når du stoler på dine egne evner og tror at du kan høste fordelene, vil du få styrke til å spille fullt ut. Forfølge hva du trenger og hva du vil. Når du mangler selvtillit eller blir utnyttet, kan du la andre komme over deg og miste det du trenger og vil ha.
Gi andre beskjed om de har skadet deg. Hvis noen jukser deg på noen måte, gi dem beskjed. Det kan være vanskelig å dele følelsene dine, spesielt hvis du føler deg såret eller sint. Men å fortelle dem hvordan de gjør vondt, vil forhindre dem i å skade deg ytterligere i fremtiden.
- Du kan for eksempel si: “Jeg føler meg såret når du tror artikkelen min er malplassert. Jeg er villig til å lytte og få tilbakemelding, men jeg kan ikke godta kritikken din så ille. ”
Svar på respektløse og støtende kommentarer. Hvis du hører noen komme med kommentarer som er seksuelt partiske eller rasemessige eller respektløse, ikke ignorere dem. Det betyr ikke at du trenger å krangle med dem. Fortell dem rolig at du ikke ønsker deres mening.
- "Ikke snakk om andre kvinner sånn."
- "Kan vi ikke gi negative kommentarer om henne?".
- "Hvorfor skulle du tro det?"
Lær å vite om du er for avhengig av andre. Hvis du er altfor avhengig av ett forhold, kan det se ut som om forholdet avgjør livet ditt. Du kan være besatt av en person og bare ta en beslutning etter å ha konsultert den personen. Prøv å komme deg ut av et altfor avhengig forhold ved å være oppmerksom på følgende tegn:
- Utillit
- Prøv å glede alle
- Det er ingen klare grenser
- Reaksjonsevne
- Merk følgende
- Styre
- Problemer i kommunikasjonen
- Besette
- Avhengighet
- Benektelse
- Sett deg fast med personvernproblemer
- Føler meg såret
Respekt for forskjellene hos hver enkelt. Føler deg fornøyd og fornøyd med at alle har en viss gave, det gjør du også! Hver kvinne har sitt eget talent, som kan være en evne til matte-, tegne- eller lederegenskaper. Forbedre ferdighetene dine og styrke ressursene du har, og dessuten elske deg selv for det hele.
- Hvis du tror noen er dyktige, ros dem.
annonse

Del 2 av 6: Fysiologisk bekymring

Vær fornøyd med kroppen din, med akkurat det du har fått. Mange kvinner føler seg mer eller mindre misfornøyde med utseendet, spesielt når de er nakne. Det kan være vanskelig å endre det, men prøv å ta hensyn til den delen av kroppen du er fornøyd med. Vær oppmerksom på de forskjellige kroppsdelene og hvordan de utgjør utseendet ditt.
- Fokuser mindre på utseendet ditt, og fokuser på hva kroppen din gjør for deg.
- Hvis partneren din er kritisk til utseendet ditt, kan du kreve rettferdighet ved å fortelle dem at deres kritikk ikke er konstruktiv.
Kommuniser dine ønsker med partneren din. Når du er intim, uttrykk ærlig dine ønsker med partneren din. Å elske deg selv og ta seksualitet på alvor betyr å si hva du liker og hva som skjer over bord.
- Du kan si "Jeg liker det når du berører det stedet" eller "Jeg vil kose etter sex".
- Hvis noe gjør deg ukomfortabel, si det. Du kan si "Jeg liker det ikke" eller "Det gjør vondt for meg".
Respekter fysiologiske problemer. Ikke skam deg hvis du vil ha sex. Tillat deg selv å tilfredsstille din fysiologi av noe slag, og velg en passende partner og talsmann for sunn sex.
Ikke vær redd for å nekte. Du har kanskje møtt noen som ønsket å bruke deg til å ha sex med deg. Vet når du skal si nei og hvordan du skal si nei til noen som vil dra nytte av deg. Ikke la det seksuelle overgrepet bli stille hvis du vet om det. En av fem kvinner og syv til en menn blir voldtatt i løpet av livet.
- Hvis noen er på deg, kan du prøve å krype opp og ringe etter hjelp. Sosial forestilling har fått kvinner til å skamme seg eller forvirret når de blir trakassert og voldtatt, til og med noen kvinner sies å "kreve det". Det at noen er en straffet sexforbryter, vil gi kvinner mot til å si fra om det.
Rapporter hendelser med seksuell trakassering på arbeidsplassen og på skolen. Husk at rapportering av slike handlinger ikke bare er for deg; det vil forhindre personen i å trakassere andre i fremtiden. annonse

Del 3 av 6: Helsevesen

Trene regelmessig. Å holde deg i form hjelper deg med å opprettholde helse, humør og energi, og hjelper deg til å lykkes i alle aspekter av livet ditt.Regelmessig trening hjelper til med å forhindre sykdommer som hjertesykdommer, kreft og diabetes, og det hjelper også til å kontrollere kroniske lidelser som astma eller ryggsmerter.
- Ingen er som noen, så kontakt legen din om øvelser som er trygge for deg.
- Du trenger ikke en olympisk mester for å være i god form. Du kan ta en tur rundt i huset, ta hunden en tur eller sykle. Selv hagearbeid er en god øvelse for kroppen.
Spis mat som er næringsrik og sunn. Som et treningsregime, kan et godt balansert kosthold bidra til å forhindre sykdom, forbedre humøret ditt og gi energi. Alle kroppene er forskjellige, så ernæringsbehov kan også være forskjellige. Snakk med legen din eller en sertifisert diettist for en diett som passer for deg.
- Tommelfingerregelen er å spise rikelig med fersk frukt og grønnsaker. Spis nok karbohydrater og proteiner. Unngå stekt og bearbeidet mat, og spis mindre raffinert sukker.
Sov nok. Mangel på søvn påvirker helse og humør. Prøv å få minst syv eller åtte timers søvn om dagen for best mulig helse.
Forstå helsen din. Personlige styrker inkluderer fysiske, mentale og emosjonelle aspekter. Hvis du vil være en sterk og uavhengig kvinne, må du lytte til din egen kropp. Transgender kvinner og menn står overfor ulike helserisiko og utfordringer på grunn av deres biologiske forskjeller.
- I tillegg til biologiske forskjeller, er det noen få andre urettferdigheter som holder transpersoner fra hverandre bare fordi de er kvinner. Inntil nylig ble for eksempel mest medisinsk forskning utelukkende gjort med menn. Når en sykdom eller lidelse oppstår der det er en forskjell i kjønn (for eksempel et hjerteinfarkt), kan medisinsk forskning ikke indikere nøyaktig symptomer hos kvinner. Heldigvis nærmer medisinsk forskning i dag seg raskt og forsker på kvinner. Resultatene av studien kan lett bli funnet, og sterke og uavhengige kvinner trenger å dra nytte av det!
- Få regelmessige kontroller med legen din. Fortell legen din om helseproblemer.
annonse

Del 4 av 6: Økonomistyring

Prøv å være økonomisk uavhengig avhengig av omstendighetene dine. For å være økonomisk uavhengig må du ha din egen inntekt, ha din egen bankkonto og være i stand til å kjøpe eiendeler til deg selv, som før var (og er, i noen deler av verden) ting som kvinner ranet. Du må vurdere om du er avhengig av andre for økonomisk sikkerhet.
- Ta et kurs for pengestyring eller lær det grunnleggende online.
- Lag et budsjett for deg selv slik at du kan dekke utgiftene dine.
- Spar omtrent 10-20% av inntekten din.
Ikke vær redd for å be om en høyning. Kvinner virker mindre krevende enn menn. I så fall ber kvinner ofte om mindre økning enn menn. Gå tilbake til å lære å være kvinnen som krever rettighetene dine, og ikke vær redd for å spørre om du fortjener det. annonse

Del 5 av 6: Forfølger lidenskap

Lær hva du vil. Ikke la sosiale normer påvirke det / de felt du velger. Samfunnet mener ofte at kvinner bør velge bestemte disipliner (som engelsk, kunst, lærere, sykepleiere og andre "støttende" jobber) mens menn blir tvunget til å forfølge felt som naturfag, matte og teknologi.
- Flere og flere skoler oppfordrer kvinnelige studenter til å delta i flere STEM-emner (som står for Science-Science, Technology-Technology, Engineering-Engineering, and Mathematics-Math) fordi Antall kvinnelige studenter i disse feltene er ekstremt lite, selv om mange kvinner har lidenskap. Hvis du er lidenskapelig opptatt av fysikk, prøv det! Hvis datamaskiner er interessante for deg, kan du undersøke det og lære alt om det. Ikke la stereotype kjønnsroller komme i veien for ditt ønske om å studere en karriere du liker.
- Fortsett å forfølge et emne du er glad i. Hvis du liker musikk, prøv det. Hvis du liker matte, gjør det samme.
Aldri slutt å lære. Husk at det ikke er formell utdanning som lærer deg å lære (for eksempel å studere ved en institusjon som et universitet). Du kan få kunnskap ved å forstå dagsaktuelle forhold innen politikk, vitenskap og teknologi, lese bøker (både skjønnlitteratur og virkelighet), lære et annet språk, se dokumentarer og de samme aktivitetene. Du trenger et ønske om å lære nye ting gjennom hele livet.
Vis frem din egen stil. Å være en uavhengig kvinne betyr å ha på seg det du vil, uansett hva folk rundt deg forteller deg å ha på deg. Tenk på mote som en måte å uttrykke humør, interesser og kreativitet på.
- I mange perioder i historien har kvinnemote endret seg i henhold til kulturelle og sosiale fordommer. Det er en tid i amerikansk historie at kvinner må ha stramme korsetter og forby kvinner å bruke lange bukser. Vi lever i en tid da kvinner står fritt til å velge klær og klær. Nyt den friheten!
- Når du bestemmer deg for hva du skal ha på deg, bør du basere deg på kroppsformen og dine personlige preferanser.
annonse

Del 6 av 6: Bidrag til samfunnet

Hjelpe andre. En av de beste måtene for deg å frigjøre styrkene dine er å hjelpe noen mindre heldige enn deg. Du trenger ikke å være rik eller velstående nok til å ha en positiv effekt på hele samfunnet, du kan begynne i det små. En studie fra 2010 om frivillig arbeid og "å gi" til samfunnet fant at 68% hadde bedre fysisk helse blant studiedeltakere, 89% følte seg mer selvsikker og lykkelig, 73 % følte seg mindre stresset enn de spurte som ikke deltok i 'dedikasjon'.
Delta i frivillighet der du bor. Ideelle organisasjoner der du bor vil ønske frivillige og andres støtte velkommen. Velg områdene du er mest opptatt av, for eksempel dyr, kunst, barn, sport osv. Velg et sted du liker og tro at du vil gjøre en forskjell.
- For eksempel, meld deg frivillig på et kjøkkenkjøkken, på ditt lokale dyreplageri eller annet samfunnsutviklingsprogram.
- Tenk på veldedighetsarbeid før du bestemmer deg for å delta. Du bør ikke bli med i noen organisasjoner som Autism Speaks og PETA fordi de gjør mer dårlig enn godt.
Arbeid godt når det er mulig. Du trenger ikke å bli en fullverdig frivillig frivillig. Hjelp dem når du ser noen i nød. En liten handling av deg kan også lyse noen nye dager. For eksempel kan du ta med hjelp eller holde døren åpen for noen.
Hjelp andre kvinner. Kvinner blir ofte ydmyket, kritisert og ydmyket av mennesker av samme kjønn. I stedet kan kvinner hjelpe hverandre og få hver kvinne til å leve som hun er uten kritikk eller kommentar.
Utdann andre kvinner til å bli uavhengige og sterke. Lær dem hvordan de skal være selvkrevende, lære lederevner, egenkjærlighet og kreve rettigheter for andre. Vær et godt eksempel for dem selv.
- Bli mentor i en kvinneorganisasjon i ditt område. For eksempel kan du råde en ung jente til å konkurrere i en sport du liker, eller en senior på videregående skole som forbereder seg på college.
annonse

Råd

Å finne kvinnen som inspirerer deg kan hjelpe deg med å finne motivasjonen til å bli en uavhengig kvinne. Det kan være et familiemedlem, en feminist eller en sosial aktivist, en kunstner, en forfatter eller en politiker.
Folk antar ofte at kvinner trenger å behage andre. Det er ingenting galt med å tenke slik, men å prøve å behage andre bør komme fra begge sider. Noen ganger kan det hende du spør den andre personen hva de kan gjøre for deg eller gjør noe som interesserer deg i stedet for å prøve å tenke på hvordan den andre er fornøyd med deg.