Innhold

• Fremgangsmåte
• Råd
• Advarsel

Når du har skarpe smerter i hodet, kan du umiddelbart diagnostisere det som et hodepinesymptom. Konvensjonell hodepine er vanlig og inkluderer spenningshodepine, migrene eller klyngens hodepine. Selv om det er mange smertestillende midler, velger mange fortsatt naturlige urtemedisiner. Identifiser typen hodepine du opplever, og bruk urte- eller aromaterapi for å lette smertene og redusere betennelse.

Fremgangsmåte

Metode 1 av 3: Identifiser hodepine

1. 

   Identifiser spenningshodepine. Dette er den vanligste typen hodepine, vanligvis hodepine og har sitt utspring bak i hodet. Hodepinen vil "bevege seg" fremover og påvirke øynene. Smertene sies ofte å være kjedelige eller snørete.
   • Spenningshodepine er ofte forårsaket av strukket muskulatur i hode og nakke. Disse smertene kan være relatert til stress, angst og stemningsforstyrrelser, og skade og hode som er i en stilling for lenge.

2. 

   
   
   Migrene identifikasjon. Denne typen gjør vanligvis vondt på den ene siden av hodet, men sprer seg til hodet. Smertene er vanligvis verre med bevegelse, lys, lyder og mange andre ting, inkludert mat, røykeslutt, alkohol, kaffe eller søvnmangel. Når du opplever denne smerten, vil du føle alvorlig hodepine eller bankende smerte.
   • Migrene hodepine er ofte ledsaget av kvalme, oppkast, frykt for lyd, lys og lukt. Migrene er også assosiert med "forbigående" eller advarselstegn på møtende smerte. Denne forgjengeligheten er relatert til syn (stråle, blind flekk), følelse (prikking i ansiktet, hendene) eller smak. Migrene hodepine med eller uten noen av disse symptomene har lignende behandlinger.

3. 

   
   
   Identifiser hodepinen fra hver episode. Denne typen smerter gir deg vanligvis intense smerter. Smertene kommer i bølger noen ganger om dagen, og kan vare i dager, uker eller måneder. De vises vanligvis på samme tid på dagen, men varer opptil en time eller mindre. Klyngens hodepine forsvinner vanligvis etter noen dager, uker eller måneder.
   • Klyngehodepine bør behandles hjemme. Selv om noen urter eller aromaterapi kan brukes i forbindelse med profesjonell behandling, bør de ikke brukes alene.

4. 

   
   
   Finn ut om du har annen hodepine. Andre typer hodepine inkluderer sinushodepine, som involverer smerter foran hodet, vanligvis rundt kinnene, øynene og pannen. Sinus hodepine er ofte forårsaket av betennelse og allergi.
   • Hodepine er også forbundet med seponering av smertestillende (tilbakevendende hodepine), feber eller pre-menstruasjonseffekter.

5. 

   Kontakt legen din dersom du opplever alvorlige symptomer. Hvis du har hodepine som ikke skyldes økt stress, søvnmangel eller er “annerledes” enn vanlig, ikke vær redd for å oppsøke legen din. Noen ganger er hodepine også symptomer på en alvorlig sykdom. Inkludere:
   • Hjerneblødning
   • Hjernesvulster
   • Høyt blodtrykk
   • Encefalitt eller abscess
   • Kranialtrykket økte
   • Mangel på oksygen mens du sover
   • Hjerneslag
   • Hjerneaneurisme (cerebral vaskulær defekt)
   annonse

Metode 2 av 3: Behandling av spenningshodepine

1. 

   Velg urter som er beroligende og krampeløsende. Urter som Kava, valerian og pasjonsblomst er agenter som hjelper til med å slappe av, avlaste spenning forårsaket av hodepine på bare noen få timer. Mens det ikke har vist seg at kamille, peppermynte eller rosmarin lindrer hodepine, kan det hjelpe til å slappe av og lindre angst.
   • Merk at rosmarin kan øke blodtrykket hos noen mennesker.

2. 

   Bruk Kava-kava-treet. Kava-kava-treet har evnen til å lindre smerte, lindre stress og hjelpe deg med å sove godt. Studer instruksjonene nøye før du bruker den, men generelt trenger du bare 75 mg kava-kava. Den viktigste bivirkningen av kava antas å forårsake døsighet.
   • Personer med nyresykdom, Parkinsons, lever, blodproblemer eller tar medisiner som inneholder alprazolam, bør levodopa ikke bruke kava-kava.

3. 

   Bruk valerianrot. Denne metoden har eksistert i århundrer og fungerer ved å øke de statiske nevrotransmitterne i hjernen. Normalt bør du ta 150-300 mg valerian. Valerian bør ikke tas hvis du er allergisk mot det eller har leverproblemer. Dessuten er bivirkningene av denne urten urolig mage, hodepine og døsighet.
   • Valerian bør ikke brukes sammen med andre medisiner, så spør legen din om råd før du tar mer.

4. 

   Bruk passionflower. Passionsblomstreet har ikke blitt studert godt for sin funksjon, men har vært brukt i lang tid. Det øker også nevrotransmitterne i hjernen. Dette reduserer stress og angst og kan gi direkte smertelindring. Normalt bør du bare ta 100-150 mg pasjonsblomst.
   • Passionsblomsten forårsaker ikke bivirkninger, medikamentreaksjoner eller kontraindikasjoner.

5. 

   Te brygging inkluderer disse urtene. Du kan bruke teblad eller kjøpe urtealkohol i en matbutikk. Drikk 1 eller 2 kopper ved første tegn på hodepine.
   • Du kan legge til 150 mg humle. Humle er et urtemedisin som tonic og smertestillende, som styrker hele systemet og hjelper til med avslapning.

6. 

   Bruk Hepataplex-metoden. Hvis du vil ta orientalsk medisin, kan du be om resept på Hepataplex (som inkluderer rødbeter, melketistel, persille, løvetann, boldo, stort rhizom og andre grunnleggende ingredienser). Denne tradisjonelle kinesiske urtekombinasjonen antas å være effektiv for å lindre spenningshodepine ved å redusere betennelse og styrke nyre- og leverhelsen.

7. 

   Diffus essensiell olje. Tilsett essensielle oljer for kamille, peppermynte, rosmarin, perilla eller lavendel så snart du føler hodepine. Dette vil hjelpe deg å slappe av og føle deg mindre stresset. Merk at sitronmelisse ikke skal brukes av personer med skjoldbruskkjertelproblemer. annonse

Metode 3 av 3: Behandling av migrene

1. 

   Ta 25 til 75 mg kamille to ganger daglig. Kamille inneholder antiinflammatoriske og krampeløsende forbindelser som bidrar til å redusere betennelse. Dette forårsaker innsnevrede blodkar, forårsaker migrene. Kamille er kjent for å behandle migrene og lindre tilbakefall.
   • Hvis du er allergisk eller følsom overfor kamillefamilien, bør du ikke bruke krysantemum. I tillegg bør kamille ikke brukes hvis du har blodpropp eller før operasjonen, med mindre nøye anbefalt av en erfaren lege.

2. 

   Ta 50 til 75 mg bust to ganger daglig. Dette er en av de mest etterforskede urtene og har vist seg å være effektiv i migrene. Denne urten er like effektiv som kamille, ved å redusere betennelse. Spines bør ikke brukes hvis du har blitt diagnostisert med hjertesvikt.

3. 

   Bruk pilbark, kløver eller ginkgo biloba. Disse typene anbefales ofte av tradisjonelle medisinutøvere. Pilbark er som en naturlig aspirin uten bivirkninger. Alfalfa øker lokale oksygenivåer i blodet og ginkgo biloba som en antioksidant og beskytter hjerneceller.

4. 

   Diffus essensiell olje. Tilsett kamille, peppermynte, rosmarin, perilla eller lavendel essensielle oljer i en diffusor så snart du føler hodepine. Dette vil hjelpe deg å slappe av og føle deg mindre stresset. Merk at sitronmelisse ikke skal brukes av personer med skjoldbruskkjertelproblemer.

5. 

   Te brygging inkluderer disse urtene. Du kan bruke teblad eller kjøpe urtealkohol i en matbutikk. Drikk 1 eller 2 kopper ved første tegn på hodepine. annonse

Råd

• Disse urtene er ikke testet spesielt for å behandle klyngens hodepine. Be legen din om råd når du velger disse urtene til behandling.
• Husk å drikke rikelig med vann. Hodepinen blir verre når du er dehydrert.
• Velg urtete fremfor piller. Å drikke en kopp varm te vil hjelpe deg med å slappe av mer enn å ta piller.
• Uansett hvilken type hodepine du har, kan du ta deg tid til å hvile.

Advarsel

• Ovennevnte urter er ikke testet hos gravide eller ammende kvinner. Hvis du er gravid eller ammer, bruk bare urtemedisiner i samråd med en erfaren medisinsk fagperson.
• I tillegg er urter ikke testet hos barn. Få informasjonen nøye før du gir medisiner eller urtemedisiner til et lite barn.
• Sjekk om du har vondt i munnen når du tygger aromaterapi i stedet for å ta piller. Krysantemum forårsaker også mild mageirritasjon og angst hos noen mennesker.