Bytt til en ny person - Tips

Video: How to change part of a Word document to landscape

Innhold

Fremgangsmåte
Råd

Hvis du nylig har opplevd tap, svikt i karrieren din, eller rett og slett ikke føler deg fornøyd med det som skjer, er det på tide å skifte til en ny person. For å starte på nytt tar det tid, og dette er en lang prosess. Å lære å starte et nytt kapittel i livet ditt kan hjelpe deg til å føle deg bedre og søke vekstmuligheter.

Fremgangsmåte

Metode 1 av 4: Gi opp dårlige vaner

Identifiser dårlige vaner. Noen vaner er skadelige for din fysiske eller mentale eller følelsesmessige helse, men det er fortsatt mange som hjelper, og å holde vaner hjelper deg med å navigere i verden hver dag. Når du undersøker dine daglige aktiviteter, bør du være klar over hvilke vaner som er dårlige, skadelige eller hindrer din evne til å lykkes. Dette hjelper deg med å identifisere og skille vaner som trenger justering.
- Lag en liste over dine daglige aktiviteter. Begynn med det du gjør når du våkner, hva som skjer i løpet av den vanlige dagen, og den siste jobben din før sengetid.
- Skriv ned aktiviteter du ikke anser som en vane. Selv uavhengige aktiviteter kan bli en del av en rutine.
Bestem den virkelige årsaken. Vane blir ofte så vanlig at det er lett å glemme hvorfor den ble dannet i utgangspunktet. Hvis du for eksempel finner ut av at du regelmessig handler eller spiser, er dette aktiviteter som kan bidra til å lindre stress eller bli opprørt. Hvis du ser på TV eller surfer for mye på nettet, kan du unngå kontakt med familiemedlemmer.
- Hver handling er motivert, enten du skjønner det eller ikke.
- Før du endrer en dårlig vane, må du finne ut hvorfor du gjør det. Vær ærlig med deg selv og spør deg selv om å opprettholde denne vanen vil redde deg fra problemer eller bare en ineffektiv måte å håndtere. For eksempel biter du ofte neglene når du føler deg engstelig; Denne dårlige vanen kan være din følelsesmessige respons.
Ansiktet til problemene. For å bli kvitt en dårlig vane, må du ta tak i den underliggende årsaken. Dette er ikke lett, men det er den eneste måten å avslutte denne syklusen av unngåelse og føre til uønsket oppførsel. Hvis du synes det er vanskelig å takle det, kan du søke hjelp fra en kvalifisert spesialist.
- For å endre negativ oppførsel, erstatt den med positiv oppførsel. I stedet for å spise for å unngå følelsesmessig nød, må du være oppmerksom på følelsene dine og snakke med andre om problemet.
- Finn en lokal kvalifisert spesialist på internett, eller be om henvisning til en spesialist som kan hjelpe deg med å takle dine vanskelige følelser eller livssituasjon.
Kommuniser med andre. Den beste måten å overvinne en dårlig vane på er å bygge et støttenettverk. Nå ut til en partner, ektefelle, slektning, nær venn eller gruppe mennesker i støttegruppen for å snakke om hva som skjer og be om hjelp. Hvis du finner en partner som også prøver å eliminere dårlige vaner, blir det lettere for dere begge å støtte hverandre.
Tålmodighet. Å gi opp dårlige vaner tar tid, og noen ganger vil du gjøre feil. Det er viktig å huske på at feil er normalt, og at store livsendringer ikke bare skjer over natten. Tenk på å slutte med en dårlig vane som å prøve å slutte å røyke eller slutte å drikke. Disse er ikke enkle, og krever mye utholdenhet og krefter. Tilgi deg selv for å gjøre feil, og bruk den erfaringen for å øke motivasjonen din til å endre. annonse

Metode 2 av 4: Lag sjansen for suksess for deg selv

Finn en kilde til glede for deg selv. Det er viktig at du forfølger glede i arbeidet og livet ditt. De fleste har hobbyer eller aktiviteter de vil gjøre i fritiden, hva med jobb? Hvis du starter et nytt kapittel i livet ditt, kan du fokusere på å finne arbeid som er morsomt og oppfyllende.
- I stedet for å forfølge status og penger (dette er de to viktige tingene), finn arbeid som kan gi utfordringer og ansvar for deg. Dette hjelper deg å alltid forbedre og utvikle deg for langsiktige resultater.
- Gjør ting du liker, eller tilbring tid hver dag med folk du bryr deg om. Dette hjelper deg å huske at du kan skape din egen fremtid.
Sett deg nye mål. En del av å transformere til hvem du er er å gi opp de tingene du ønsket å ha i livet ditt. Du trenger ikke å gi opp et felles mål (for eksempel å få en stabil jobb eller finne støtte fra partnere), men du må kanskje fjerne noen detaljer fra det forrige målet ditt og tilpasse deg nye forhold. . Å lære å se dette som en god ting, og som starten på en flott tid i livet ditt, vil hjelpe deg å tilpasse deg godt til overgangen. Sett SMART-mål som er spesifikke, målbare, oppnåelige, resultatfokuserte og tidsbundne (tidsbundet).
- Spesielt - Mål skal ha et solid fundament, motivasjoner og en implementeringsplan.
- Målbar - Hvert mål må ha et klart og kvantifiserbart resultat av suksess underveis.
- Oppnåelig - Mål skal være utfordrende, men realistiske og oppnåelige.
- Resultatfokus - Mål må kvantifisere spesifikke resultater, snarere enn bare kvantitativ handling. Fokuser på målene dine som hjelper deg med å se resultater og jobbe hardt til du når dem.
- Tidsbegrensninger - Målgjennomføringstid bør være rimelig for å skape presserende og motiverende bevissthet, men må likevel være realistisk nok til uunngåelige hendelser eller feil.
Spesifiser formålet. Forskning viser at å skrive ned målene dine på papir eller se på en daglig påminnelse kan øke din besluttsomhet. Uansett hva du har som mål, skriv det ned og heng det på et lett å se sted hver dag.
- Å ha et bestemt formål og stadig minne deg selv om det målet, hjelper folk til å bli lykkeligere, uansett hva dagens situasjon kan være.
- Se målet så ofte som mulig. Dette er et viktig skritt for å nå målene dine, og holder deg motivert underveis.
Feir en liten seier. Veien til suksess inneholder alltid mange utfordringer. Det er lett å bli frustrert når ting ikke går bra. Derfor må du sette pris på de små prestasjonene du har gjort.
- Setter pris på resultatene av hver aktivitet.Selv om du mislykkes, som å miste karrieren din, bør du fortsatt se det som din prestasjon: du er ikke lenger bundet til virksomheten din, og i stand til å starte på nytt. ønsker.
Ignorer de negative. Noen vil alltid si at du ikke vil lykkes, eller at all din innsats vil være forgjeves. Mange forstår ikke viktigheten av å motivere og forbedre seg selv. Motivasjon og arbeidsmoral virker viktige faktorer, men du må søke støtte og anerkjennelse fra menneskene du bryr deg om. Venner og kjære bør være til stede for oppmuntring og utfordringer for å hjelpe deg å trives.
- Hvis dine venner eller kolleger ikke erkjenner din innsats for å forbedre deg selv, må du finne andre likesinnede for å få støtte.
- Du kan se på folk i det støttende samfunnet, eller til et større utvalg. Ikke nøl med å søke hjelp fra kolleger, tempelfolk (hvis du er religiøs) eller til og med medlemmer av samfunnet.
annonse

Metode 3 av 4: Forbedre sosial interaksjon

Opprettholde en normal samtale. For folk som har vanskeligheter med å samhandle med sosial interaksjon, er ikke varig dialog med fullstendige fremmede lett. Du kan imidlertid starte sakte og gå opp. Prøv å begynne å smile til folket på gaten. Ros så menneskene du møter hver dag, og si "takk" til kassereren eller servitøren. Disse små trinnene hjelper deg med å bli mer trygg og du kan kommunisere mye med folk du ikke kjenner.
Øv på kommunikasjonsferdigheter. Hvis du fortsatt er ukomfortabel med å snakke med en fremmed, snakk med noen du kjenner. Mellommenneskelige og sosiale ferdigheter forbedres med praksis, og hver gang sosiale ferdigheter økes, vil dialogferdigheter med andre forbedres.
- Start med en lang samtale med en eller to personer du kjenner godt og føler deg komfortabel med. Gå deretter videre til samtaler med grupper av bekjente. Når du føler deg komfortabel med kommunikasjonsferdighetene dine, kan du øve på samtaleferdighetene dine med noen du ikke kjenner godt.
Observer hvordan andre samhandler. En enkel måte å øke sosiale ferdigheter er å observere den andre personen mens de samhandler. Du kan gjøre dette med fremmede. Prøv å gå til offentlige steder, for eksempel en kaffebar eller bar (hvis du er gammel nok til å drikke alkohol), og observer hvordan menneskene rundt deg kommuniserer.
- Legg merke til dialogstrukturen du observerer. Er denne samtalen sentrert rundt en person, eller er det interaksjon? Hvordan nevnes emnet i en samtale: skjer de spontant når de snakker om andre ting eller blir plutselig nevnt? Er det mulig å ha en kombinasjon av de to?
- Vær oppmerksom på kroppsspråket ditt. Snakker folket nær hverandre eller fra hverandre? Vedlikeholder de blikket eller ser bort?
- Observer mange tilfeller i mange forskjellige miljøer. Dette gir deg bedre oversikt over hvordan mennesker engasjerer seg i dialog og samhandler med hverandre.
Finn et samtaleemne. Hvis du snakker med vennene dine, kan du tenke på tingene i livet du kan snakke om med andre mennesker. Hvis du har å gjøre med fremmede eller mindre kjente, kan du nevne pågående hendelser for å få frem enkle samtaleemner.
- Øv på lytteferdigheter. Uansett samtaleemne, lytt til den andre personen mens du snakker og gjør det til en samtale. Legg merke til innholdet i samtalen til motsatt person, og still noen spørsmål for å vise hans interesse.
Oppretthold god oppførsel. En av de beste måtene å perfeksjonere dine sosiale ferdigheter er å være vennlig og imøtekommende. Hvis du oppfører deg høflig og elskelig, vil folk ønske å snakke mye med deg i fremtiden.
- Si alltid "takk" og "takk" når du snakker med andre. Folk tar ofte hensyn til god oppførsel og ser ofte etter høflige og ønskelige egenskaper hos andre.
- Å praktisere god oppførsel kan noen ganger skjule din mangel på selvtillit eller usikkerhet, og kan hjelpe deg til å bli mer komfortabel med andre mennesker.
annonse

Metode 4 av 4: Forplikt deg til å endre

Evaluer årsaken til endringen. Endring er veldig sunt, og noen ganger uunngåelig i livet. Det er imidlertid viktig å vurdere hvorfor livet ditt endrer seg. Det er mange faktorer som motiverer en person til å endre seg, og hver persons årsaker er forskjellige, avhengig av deres spesielle omstendigheter. Før du bestemmer deg for å endre, er det imidlertid viktig at du endrer av de rette grunnene.
- Tenk på å motivere forandring. Vil du forandre deg selv eller for noen andre? Hvorfor er endring viktig for deg?
Gi et løfte til deg selv. Mål og intensjoner vil være meningsløse uten forpliktelse. Uansett hva målet ditt er, gi deg et løfte om at du ikke vil gi opp det, og vil gjøre ditt beste for å oppnå suksess.
- Hvis du ikke kan forplikte deg til det selv, bør du forplikte deg til suksess for andres skyld: stolte foreldre, støttende partnere eller omsorgsfulle venner. Uansett hva du må gjøre, gi deg et løfte om at du ikke vil gi opp.
Farvel fortiden. Hvis du støter på noe uheldig eller uheldig, ser det ut til at det som skjedde tidligere, for alltid vil avgjøre fremtiden din. Imidlertid er det det faktum at fortiden ikke har noe med fremtiden å gjøre. Du kan jobbe hardt for å glemme fortiden og skape suksess i fremtiden selv.
- Hvis du prøver å jobbe deg gjennom tidligere hendelser, men fremdeles føler deg fast i å gå videre, kan du søke noen nyttige og nødvendige råd.
- Å lære å takle negative tanker, slutte å tenke og overvinne feil kan være nyttig når du glemmer den vanskelige fortiden din.
Sett realistiske forventninger. Livsendring er ikke over natten. Dette er en lang prosess og fullpakket med utfordringer og lykke. Du bør ha et positivt syn og se på en lovende fremtid ved å endre hver dag.
- Endre oppførselen din en etter en. Du må endre ett aspekt av livet ditt før du går videre til andre aspekter. Hvis du prøver å endre alt samtidig, vil du ikke forbedre noe.
annonse