Innhold

• Fremgangsmåte
• Råd
• Advarsel

Kviser er en hudsykdom som vanligvis påvirker ansiktet, men kan også forekomme på rygg, bryst, nakke og noen ganger i armer og ører. Kviser er forårsaket av tette porer. Bakterier som kommer inn i kviser, ofte klemmer eller berører kviser, kan forårsake reinfeksjon. Så du må lære å beskytte huden din mot bakterier, hjelpe huden din til å gro raskere og forhindre kviser.

Fremgangsmåte

Metode 1 av 3: Øv på hudpleierutiner

1. 

   Ikke berør ansiktet ditt med hendene. Hender kan bære olje, smuss og bakterier som tetter porene og letter bakterievekst.
   • Selv når det er vasket, kan huden på hendene fremdeles inneholde olje.
   • Ikke berør eller klem på kvisen for å unngå lokal betennelsesreaksjon og unngå arrdannelse.

2. 

   
   
   Vask ansiktet med rengjøringsmiddel. Vask ansiktet 2 ganger om dagen. Hvis du ofte opplever kvise i hårfestet, bør du vaske håret hver dag. Dette reduserer mengden talg (talg som utskilles av talgkjertlene) i ansiktet. Ikke bruk for sterke rensemidler eller sjampoer, eller vask ansiktet ditt eller vask håret ditt for kraftig, fordi dette vil stimulere oljeproduksjonen og stimulere hudveksten og forårsake lungestopp.

3. 

   
   
   Unngå ansiktsskrubb. Eksfolierende, eksfolierende masker og snerpende midler kan irritere huden og gjøre kviser verre. Personer uten alvorlig kviser eller følsomme hudproblemer kan eksfoliere en eller to ganger i uken.

4. 

   Bør bruke produkter som ikke forårsaker kviser. Slutt å bruke kremer, kremer, sminke, hårprodukter, kvisemasker og solkremer som er for fettete eller fet. Se etter produkter som er merket "noncomedogenic", noe som betyr at de er mindre sannsynlig å tette follikler og forårsake kviser. Se også etter produkter som er merket "oljefri".

5. 

   
   
   Bruk salisylsyre. Reseptfrie hudpleieprodukter som inneholder salisylsyre, vil bidra til å redusere tilstoppede porer og follikler. Salisylsyre har ingen effekt på hudbakterier eller talgproduksjon. Salisylsyre rensemidler er det beste alternativet for kvisende.
   • Følg produktets bruksanvisning. Ikke bruk kosmetikk som inneholder salisylsyre for mye, for å unngå irritasjon av huden.

6. 

   Bruk benzoylperoksid. Dette kjemikaliet bidrar til å redusere bakterier når det påføres huden og finnes i mange reseptfrie kviseprodukter. Benzoylperoksid vil bli oppført som aktiv ingrediens (hvis det finnes i kosmetikk).
   • Benzoylperoksid kan bleke eller flekke klær. Bruk derfor ikke hodebånd når du påfører eller ikke på området nær klærne. Om nødvendig kan en liten mengde benzoylperoksidholdig kosmetikk testes på et lite sted på stoffet.
   annonse

Metode 2 av 3: Livsstilsendringer

1. 

   Bruk en ren klut. Bør regelmessig bytte putetrekk, laken og ansiktshåndklær, kroppshåndklær, ... eller andre kluter som kommer i kontakt med kroppen og har potensial til å bære bakterier. Hvis stoffet lukter rart, misfarget eller har en annen tekstur, må du vaske det av.
   • Vask tekstiler med varmt vann og desinfeksjonsmiddel.
   • Bør tørkes og holdes rent hvis vann ikke kan vaskes.

2. 

   Bruk bare rene klær. Klær vil absorbere og bære olje fra huden. Derfor bør du bare bruke rene klær, spesielt hvis du har kviser på kroppen, for å redusere kviser.
   • Bytt klær etter svetting.
   • Bør skiftes til undertøy og klær som bæres nær akneområdet.

3. 

   Få soleksponering. Mennesker med lys hud bør utsettes for sollys i 10-20 minutter om dagen (uten solkrem), mørkhudede mennesker skal utsettes for solen i 20-30 minutter om dagen for å redusere betennelse og konsentrasjon. bakterier på huden. Vær forsiktig så du ikke utsetter solen for mye for å unngå rødhet eller forbrenning, forårsaker hudirritasjon og ytterligere kviseproblemer, spesielt for å redusere risikoen for hudkreft og aldrende hud.
   • Solkrem bør brukes, eller soling bør brukes hvis huden er følsom eller har blek hud.
   • Solkrem bør påføres hvis du holder deg i solen i mer enn 10-30 minutter eller er for følsom for solen.
   • Soleksponering øker mengden vitamin D kroppen produserer naturlig, og påvirker dermed talgkjertlene.
   • I solen er det også ultrafiolette og infrarøde stråler (ofte brukt når man behandler kviser). Infrarøde stråler antas å bidra til å redusere talgproduksjon og drepe bakterier.

4. 

   Vurder å bruke maca rotpulver. Forskning viser at Maca rotpulver er effektivt for å balansere hormonnivået hos kvinner for å redusere menopausale symptomer og premenopausale symptomer. Å balansere hormonene dine vil bidra til å redusere kviser.
   • Maca-rotpulver er avledet fra Maca-treet dyrket i det sentrale Peru i over 3000 år. Dette rotpulveret har blitt brukt i århundrer i Peru og ble populært over hele verden som en ingrediens for å balansere hormonnivået.
   • Maca rotpulver er vanskelig å finne, så du trenger ikke nødvendigvis bruke denne løsningen.
   • Snakk alltid med legen din før du prøver maca rotpulver.

5. 

   Stressmestring. Alle vil minst en gang oppleve stress, og stress påvirker ikke helsen deres særlig om bare med lave nivåer. Å leve for mye stress fører imidlertid til at binyrene overproduserer kortisol - et hormon som øker mengden olje på huden og forårsaker kviser.
   • Det er mange måter å håndtere stressnivået på. Du bør lære å takle stress og redusere stress for å forbedre din evne til å holde deg rolig og unngå stress.
   • Noen mennesker vil forbli i en stresssyklus som får kviser til å oppstå, får kviser som gjør seg mer stressende og kviser forverres igjen.
   • Hvis du har problemer med å håndtere stress selv, snakk med legen din eller terapeuten.

6. 

   Vurder reseptfrie retinoider. Retinoider er en form for vitamin A som bidrar til å redusere talgforstørrelse. Du kan finne reseptfrie akne hudpleie eller anti-aging medisiner som inneholder lave doser retinoider. Noen mennesker vil reagere selv om de bare tar reseptfrie medisiner som inneholder lave nivåer av retinoider.
   • Ikke alle kan ta retinoider. Hvis du er usikker, spør legen din eller apoteket om produkter som inneholder retinoider.
   • Retinoider kan foreskrives av en lege. Husk at resinoider uten resept har lavere doser.
   • Kvinner som er gravide eller prøver å bli gravide, bør ikke ta retinoider.

7. 

   Ta vitamin D-tilskudd. D-vitamin er også veldig nyttig for å bidra til å redusere talgkjertelovervekst. Du trenger 10-20 minutter med soleksponering om dagen for at kroppen din skal lage vitamin D. Dette er imidlertid bare effektivt på solrike dager. Du bør også vurdere å ta et daglig vitamin D3-tilskudd.
   • De fleste av oss har mangel på vitamin D på grunn av lav soleksponering, og vitamin D er ikke naturlig tilstede i mange matvarer.
   • Hvis du tar kosttilskudd, bør voksne få 4000 IE per dag, barn 4-8 år skal få 3000 IE, barn 1-3 år skal få 2500 IE daglig.
   annonse

Metode 3 av 3: Få en hudlege

1. 

   Vurder å bruke reseptbelagt retinoid. Retinoider er en form for vitamin A som bidrar til å redusere talgforstørrelse. Behandlinger med lav dose retinoid akne selges oftere over disk.
   • Noen mennesker med kviser vil reagere på lavdose retinoider og trenger ikke reseptbelagte produkter.
   • Spør legen din om reseptbelagte eller reseptfrie produkter er best for din situasjon.

2. 

   Vurder å ta p-piller. Kvinner med alvorlig kviser kan ta p-piller for å kontrollere hormonnivået. Det hjelper også å balansere sekundære hormonelle effekter, som irritasjon og vektøkning på grunn av vannlagring.
   • Du må forskrive legen din for å kjøpe p-piller som påvirker hormoner.
   • Kvinner som er gravide eller prøver å bli gravide, kan ikke ta p-piller.

3. 

   Spør legen din om Accutane. Accutane er et kvisemedisin som brukes til å behandle alvorlig kviser og krever resept fra legen din. Hvis talgkjertlene er forstørret eller du lider av solkviser, kan du spørre legen din om Accutane kan brukes.
   • Trenger å overvåke blod hver måned når du tar Accutane. Bivirkninger kan oppstå innen måneder etter at du har tatt medisinen.
   • Ikke ta Accutane med mindre du forstår risikoen ved stoffet. Accutane kan ha langsiktige helseeffekter.
   • Kvinner som er gravide eller planlegger å bli gravid, bør ikke ta Accutane.

4. 

   Spør legen din om lysterapi. Fototerapi er behandling som kan gjøres hjemme med spesialutstyr, eller du kan besøke en hudlege.
   • Studier støtter denne behandlingen på grunn av enkelhet og enkel implementering. Teknisk sett er soleksponering også lysterapi. I områder der det ikke er nok sollys eller når du ikke kan gå ut i solen, kan du velge fototerapi.
   • Bruk fototerapiapparatet til å behandle kviser som anvist, og les nøye sikkerhetsinstruksjonene som følger med enheten.
   • Mulige bivirkninger ved bruk av lysterapiutstyr inkluderer rødhet, avskalling eller misfarging av huden.
   • Legen din kan også utføre fotodynamisk behandling. Denne terapien innebærer å påføre medisiner på huden, som deretter aktiveres med et spesielt lys. Denne terapien er mer effektiv enn konvensjonell lysterapi.

5. 

   Snakk med legen din om antibiotika. Orale og aktuelle antibiotika kan brukes til å behandle kviser, spesielt i tilfeller av reinfeksjon. Aktuelle antibiotika kan brukes i lang tid, ofte med benzoylperoksid eller retinoider. Orale antibiotika brukes ofte i kort tid for å kontrollere alvorlig kviser.
   • Antibiotika er spesielt nyttig for inflammatorisk kviser, som er kviser med mange røde støt eller cyster.
   annonse

Råd

• I motsetning til hva mange tror, ​​forårsaker sjokolade, fet mat, sex eller onani ikke kviser.
• Hvis du bruker medisiner, spør legen din om kviser er en bivirkning av medisiner.
• Du tror fet mat forårsaker kviser, men det kan være fordi du spiser maten med hendene og deretter berører ansiktet ditt.

Advarsel

• Ikke ta Accutane med mindre du forstår risikoen ved stoffet. Accutane kan ha langsiktige helseeffekter.
• Snakk med legen din hvis du ønsker å ta kviseprodukter, både reseptbelagte og reseptfrie, mens du er gravid eller prøver å bli gravid.