Innhold

• Fremgangsmåte
• Råd
• Advarsel

En krise er enhver situasjon som utgjør en direkte trussel mot folks helse, sikkerhet, eiendom eller habitat. Å vite hvordan du skal vurdere tegn på en nødssituasjon vil hjelpe deg å vite hvordan du skal reagere. I tillegg vil din nøye forberedelse være effektiv når det oppstår en virkelig nødsituasjon.

Fremgangsmåte

Metode 1 av 3: Nødvurdering

1. 

   Ta det med ro. Nødsituasjoner krever rask handling, men det viktigste elementet i å håndtere en situasjon effektivt er å være rolig. Hvis du begynner å bli forvirret eller få panikk, må du stoppe det du holder på med og puste dypt. Ikke glem at for å holde deg rolig i en stressende situasjon, må du justere oppførselen din. Fortell deg selv at du kan takle denne situasjonen.
   • Panikkanfall når du møter en nødsituasjon er forårsaket av at kroppen automatisk produserer for mye av stresshormonet kortisol. Kortisol reiser til hjernen og bremser aktiviteten til prefrontal cortex, som er ansvarlig for å kontrollere komplekse handlinger.
   • Ved å kontrollere kroppens svar kan du fortsette å bruke din logiske tenkning. Du vil ikke svare følelsesmessig, men med rasjonell tenkning. Ta deg en titt rundt og vurder situasjonen for å se hva som må gjøres før du handler.

2. 

   
   
   Få hjelp. Ring 113 (hurtigresponspoliti), 114 (brann), 115 (akuttmedisinsk) hvis du er i Vietnam. I USA, ring 911 for nødhjelp. Ring aktuelle nødtelefonnumre hvis du er i andre land. Disse telefonlinjene lar deg snakke med beredskapskoordinatorer; De må vite hvor du er og hvilken nødsituasjon du trenger hjelp med.
   • Svar på alle spørsmål fra koordinatoren. Det er koordinatorens jobb å svare raskt og passende. For å gjøre dette må de stille deg noen spørsmål.
   • Hvis du ringer fra en fasttelefon eller mobiltelefon utstyrt med GPS, kan nødetatene finne hvor du er, selv når du ikke kan snakke. Derfor bør du fortsatt ringe nødetatene selv om du ikke kan snakke; det er mer sannsynlig at folk finner og hjelper deg.
   • Du bør også være forberedt på hvordan du kan kommunisere i en nødssituasjon, spesielt hvis du har grunn til å være forberedt på en mulig nødsituasjon.

3. 

   
   
   Bestem nødsituasjonen. Hva er tegn på en nødsituasjon? Er det en medisinsk nødsituasjon, eller er det en eiendel / bygning i kritisk tilstand som kan skade en person? Det er viktig å være rolig og vurdere situasjonen før du reagerer.
   • Bilulykkeskade, forbrenning eller innånding av røyk i brann er eksempler på medisinske nødsituasjoner.
   • En medisinsk nødsituasjon inkluderer plutselige fysiske symptomer, som kraftig blødning, hodeskade, bevisstløshet, brystsmerter, kvelning, plutselig svimmelhet eller svakhet.
   • En sterk trang til å skade deg selv eller en annen person betraktes som en nødsituasjon for mental helse.
   • Andre endringer i mental helse kan også betraktes som en nødsituasjon, for eksempel plutselige endringer i atferd eller forvirring, hvis de oppstår av ukjent grunn.
   • Den beste måten å svare på en atferdssituasjon er å holde seg rolig, se på nært hold og oppmuntre noen i krise til å være rolige også. På den måten vil du kunne reagere riktig hvis situasjonen endres.

4. 

   
   
   Vet at plutselige hendelser kan betraktes som kriser. Hendelser som kjemikalieutslipp, branner, rørleggerbrudd, strømbrudd, naturkatastrofer som flom eller brann er alle eksempler på nødsituasjoner som kan oppstå på arbeidsplassen. Hvis du på forhånd er blitt advart om faren for en nødsituasjon, for eksempel en flom, kraftig snøfall, tornado osv., Er det bedre å være forberedt. Imidlertid kan en unntakstilstand skje uventet.
   • Når du vurderer kriser, må du være oppmerksom på at situasjoner kan endre seg raskt.
   • Hvis du har blitt advart om en nødsituasjon, må du være forberedt på å svare mest effektivt.

5. 

   Vokt deg for menneskeskapte nødsituasjoner. Overgrep eller trusler om makt hjemme eller på jobben krever rask respons. Det er praktisk talt ingen regler eller forutsigbare måter i denne nødssituasjonen. Slike saker er ofte uforutsigbare og kan endre seg raskt.
   • Hvis du befinner deg i en slik nødsituasjon, må du holde deg trygg. Løp til et trygt sted eller finn et sted å gjemme seg på plass. Ingen head-to-head, med mindre det ikke er noe annet alternativ.
   • Se etter advarselsskilt på arbeidsplassen, inkludert voldshandlinger (push, push, etc.). Kanskje har kontoret ditt en reaksjonsprosess for vold på arbeidsplassen, inkludert et telefonnummer. telefon kan du ringe for å rapportere hendelsen. Hvis du ikke er sikker på denne prosessen, kan du spørre lederen din eller en pålitelig kollega.
   • Åpen og grei kommunikasjon mellom ansatte og ledere er en medvirkende årsak til et trygt og produktivt arbeidsmiljø.

6. 

   
   
   Vurdering av umiddelbar faresituasjon. For eksempel, hvis en person er skadet, er du eller noen andre i fare for å bli skadet? Forutsatt at noen sitter fast i maskinen, kan du se om maskinen er slått av? Hvis det er et kjemisk utslipp, spres strømmen av kjemikaliet mot noen andre? Vil folk bli fanget i bygningen som kollapser?
   • Hvis faren ikke kontrolleres, vil det påvirke responsen din.
   • Merk at enhver krisesituasjon kan snu uventet, så du må hele tiden observere og vurdere situasjonen.

7. 

   
   
   Gå ut av fare. Hvis du eller andre står i fare for å bli skadet, må du dra med en gang. Hvis du planlegger å evakuere, gjør det med en gang. Gå til et trygt sted.
   • I en situasjon der du ikke kan dra, finn det tryggeste stedet mulig i området. Det kan for eksempel være nyttig å gjemme seg under en bordhard overflate hvis du risikerer å bli rammet av rusk.
   • Hvis du er i nærheten av en trafikkulykke, må du sørge for at du ikke er på veien. Gå på fortauskanten.
   • Merk at faktorer i en nødsituasjon ofte endres veldig raskt. Vær oppmerksom på om kjemikalier er flyktige eller brannfarlige. For eksempel i en bilulykke kan bensin brenne plutselig.

8. 

   
   
   Hjelp folk til å forlate farlige steder. Hvis du kan hjelpe noen ut av en farlig situasjon, kan du hjelpe dem. Hvis det er risikabelt å komme tilbake til stedet, er det bedre å la redningsarbeideren gjøre jobben; de er bedre trent og utstyrt for å redde liv.
   • Å berolige den skadede hvis de er våken, hjelper også offeret, selv om du ikke kan hjelpe til med å flytte dem. La personen få vite hvem du er og hva som skjer med dem. Be offeret om å holde dem våkne.
   • Hvis situasjonen er stabil, hold deg hos personen som ble skadet.
   annonse

Metode 2 av 3: Håndtere en nødssituasjon

1. 

   Finn ut om du kan gjøre noe for å hjelpe. Det viktigste du kan gjøre er å være rolig og samlet under en krisesituasjon. Noen ganger kan du ikke gjøre noe, og det er greit. Ikke bli plaget av å innrømme at du ikke hjelper.
   • Hvis andre på stedet er forvirrede eller redde, berolige dem og mobiliser alle til å hjelpe.
   • Det er bedre å være hos personen som er berørt av godhetsbevegelser i stedet for å gjøre ting som kan forårsake ytterligere skade. Hvis du ikke er sikker på hva du skal gjøre, er det bare å bli hos offeret. Hvis mulig, ta offerets puls, husk hendelsene som skjedde, og spør om medisinsk historie. Dette er informasjon du kanskje trenger å vite for å rapportere til redningsteamet.

2. 

   Ta deg litt tid til å tenke før du handler. Folk tenker og handler ofte i panikk når de møter en krisesituasjon. I stedet for å reagere umiddelbart, ta deg et øyeblikk til å roe deg ned. Pust dypt før du går i aksjon.
   • Ting endrer seg ofte uventet i en krisesituasjon. Ikke vær bekymret hvis ting ikke går som du planla.
   • Ta en pause når du er overveldet, redd eller forvirret. Ikke vær redd for å slutte å gjøre noe halvveis for å roe deg ned.

3. 

   Forbered et førstehjelpsutstyr. Førstehjelpsutstyret er et kraftig verktøy i mange krisesituasjoner. Hvert førstehjelpsutstyr skal inneholde bandasjer, gasbind, bandasjer, antiseptiske midler og andre nødvendige gjenstander.
   • Hvis du ikke har et førstehjelpsutstyr, kan du se etter noe annet i nærheten som kan erstatte det.
   • Du bør ha et førstehjelpsutstyr hjemme, og på jobben må du ha et foreskrevet førstehjelpsutstyr.
   • Et godt førstehjelpsutstyr skal ha et "romteppe", et lett materiale med et spesielt materiale for å holde kroppen varm. Dette er et viktig element for folk som er kalde eller skjelver, da det kan bidra til å forhindre at de faller i sjokk.

4. 

   Still den skadede personen grunnleggende spørsmål. Det er viktig å kjenne offerets bevissthetstilstand for å forstå hans eller hennes traumer bedre. Hvis offeret ser ut til å ta feil når det blir spurt eller besvart spørsmålet feil, er det sannsynlig at andre skader kan ha oppstått. Hvis du ikke vet om offeret er bevisstløs, berør skulderen og spør høyt: "Har du det bra?"
   • Du bør stille spørsmål som: Hva heter du? Hvilken dag er i dag? Hvor gammel er du?
   • Hvis offeret ikke svarer, kan du prøve å gni brystet eller trekke i øreflippene for å holde dem våken. Du kan også forsiktig berøre personens øyelokk for å se om de åpner øynene.
   • Når du har identifisert personens bevissthetstilstand, må du sjekke om vedkommende har noen medisinske komplikasjoner. Spør om de har et helsesporingsarmbånd eller medisinsk ID (medisinsk identifikator).

5. 

   Unngå å flytte den skadde. Hvis offeret har nakkeskade, kan bevegelse skade ryggraden. Du bør alltid ringe nødtjenester hvis noen har nakkeskade og ikke kan bevege seg alene.
   • Hvis offeret ikke klarer å gå alene på grunn av en skade på bein eller fot, kan du hjelpe til med å bevege dem ved å holde skuldrene og støtte dem.
   • Hvis offeret er redd for å forlate en farlig situasjon, beroliger dem.

6. 

   Bruk bare telefonen din for å få hjelp. Du må fokusere fullt ut på din nåværende situasjon, og du vil bli distrahert av å snakke i telefonen. Videre, hvis du har en telefon i gammel stil, kan du kanskje ikke motta samtaler, og badevakten prøver å nå deg. Ikke bruk telefonen med mindre du trenger å ringe for å få hjelp.
   • Hvis du ikke er sikker på om dette er en reell nødsituasjon, kan du ringe nødetatene, og koordinatoren hjelper deg med å finne ut om det er behov for redningsmenn.
   • Ikke prøv å dokumentere nødsituasjoner med mindre du er sikker på at du er ute av en farlig situasjon. Å ta et "selfie" -bilde eller legge ut en pågående situasjon på sosiale nettverk kan ytterligere skade og føre til juridiske problemer.
   annonse

Metode 3 av 3: Forbered

1. 

   Ha en beredskapsplan på plass. Den beste responsen i en krisesituasjon er å følge en responsplan hjemme eller på jobben. Det kan være personer som er opplært og gitt kommandoen når det oppstår en nødsituasjon. I en nødsituasjon vil du spare verdifull energi og tid ved å følge sjefens plan og kontroll, selv om du ikke er helt enig med dem.
   • Responsplanen skal ha et samlingssted for folk å se etter til de har evakuert fra hjemmet eller bygningen.
   • Legg inn nødnummeret der telefonen er plassert.
   • Viktig medisinsk informasjon bør lagres i telefonen eller lagres i en lommebok.

2. 

   Kjenn adressen din. Du må vite hvor du skal fortelle beredskapskoordinatoren. Hjemmeadressen din er lett å vite, men du må også huske den på jobben. Gjør det til en vane å sjekke adressen din hver gang du går et sted.
   • Hvis du ikke vet en spesifikk adresse, kan du si navnet på gaten eller eventuelle kryss eller landemerker du kjenner.
   • Hvis telefonen har innebygd GPS, kan du bruke telefonen til å identifisere adresser. Dette vil imidlertid ta verdifull tid i en krisesituasjon.

3. 

   Bestem nærmeste utgang. Du bør alltid være på utkikk etter nødutganger for bygningen din, enten det er hjemme, på kontoret eller på offentlige steder. Identifiser minst to rømningsveier i tilfelle en er blokkert. På arbeidsplasser eller offentlige steder er utganger ofte tydelig merket.
   • Velg to steder du kan samle med familie eller kolleger. Man skal være utenfor hjemmet eller jobben. Det andre stedet må være utenfor området der hendelsen skjedde, i tilfelle det ikke lenger er trygt.
   • I følge loven må nødutganger være fysisk tilgjengelige.

4. 

   Ta en førstehjelpskurs. Førstehjelpsutstyr hjelper ikke hvis du ikke vet hvordan du bruker det. Å lære å bandasje, plassere en krans og bruke andre verktøy vil hjelpe i en krisesituasjon. I USA tilbyr Røde Kors regelmessig førstehjelpskurs i de fleste regioner.
   • Mange Røde Kors-kurs er også tilgjengelige online.
   • Førstehjelpskurs kan målrettes mot bestemte aldre. Hvis du har små barn eller bare vil hjelpe barn i en nødsituasjon, kan du søke førstehjelpskurs for å hjelpe barn. Hvis du jobber med barn, er du lovpålagt å ta denne opplæringen.

5. 

   Vurder å lære hjerte-og lungeredning (HLR) i tillegg til førstehjelpsferdigheter. HLR er en teknikk som kan redde liv til en pasient som får hjerteinfarkt. Hvis du ikke vet hvordan du skal gjenopplive hjertet ditt, kan du fortsatt utføre brystkompresjoner for personer som er mistenkt for å få hjerteinfarkt.
   • Den ekstratoracale hjertekompresjonsteknikken er en rask pressing av buret som stopper med en hastighet på 100 kompresjoner per minutt, eller 1 klemme per sekund.
   • HLR-teknologi vil bli ledet av Røde Kors. Hvis du har små barn, ta et HLR-kurs for å forberede beredskapen. Hvis arbeidet ditt involverer barn, vil du også bli bedt om å ta denne foreskrevne opplæringen.

6. 

   Vet om kjemikalier hjemme eller på arbeidsplassen. Hvis det oppstår en nødsituasjon på arbeidsplassen din, bør du vite hvor du finner kjemiske sikkerhetsskilter for alle kjemikalier som brukes. Å oppføre en liste over kjemikalier for bruk hjemme eller på arbeidsplassen med førstehjelpstiltak i nødstilfeller vil være den mest effektive måten du kan forberede deg på en nødsituasjon.
   • Arbeidsplassen din vil ha øyevask hvis du hele tiden blir utsatt for giftige kjemikalier.
   • Husk å dele relevant informasjon om kjemikalier med redningsteamet.

7. 

   Legg ut nødnumre i nærheten av der telefonen er plassert. Stick nødnumre, for eksempel 113, 114 og 115, sammen med numre som familiemedlemmer kan nå. Giftsenter, beredskapssenter og legenumre bør også legges ut ved siden av kontaktnumrene til en nabo eller en nærliggende venn eller slektning og arbeidsnummeret ditt.
   • Disse tallene kreves for alle husstandsmedlemmer, inkludert barn, i en nødsituasjon.
   • For barn, eldre eller funksjonshemmede bør du vurdere å legge ut påminnelsesmerknader for å hjelpe dem å huske hva de skal si til alle når de ringer. Du kan til og med øve med dem og lære dem hvordan de skal handle ordentlig i forskjellige krisesituasjoner.

8. 

   Bruk medisinsk ID hvis du har en kronisk sykdom. Hvis du har en medisinsk tilstand som redningsteamet trenger å vite, for eksempel diabetes, visse allergier, epilepsi, andre anfall eller andre tilstander, vil medisinsk ID gi deg informasjonen mens du kan ikke si.
   • Vanligvis vil beredskapspersonell se etter medisinsk ID på offerets håndledd. I tillegg bæres medisinsk ID ofte som et halskjede i nakken.
   • Personer med nedsatt funksjonsevne og medisinske tilstander som Tourettes syndrom, autisme, demens osv. Kan trenge et medisinsk ID-kort for å hjelpe redningsarbeidere til å bedre forstå deres behov og oppførsel.
   annonse

Råd

• Forsikre deg om at alle hjemme eller på arbeidsplassen vet hvor du skal sette førstehjelpsutstyr.
• Oppbevar et førstehjelpsutstyr i bilen.
• Det kan hende du trenger et telefonnummer utenfor det berørte området i tilfelle alle telefonlinjene i området er opptatt.

Advarsel

• Beveg aldri en person med nakkeskade.
• La aldri dører være åpne på jobben. Utgangen må være åpen fra innsiden for å forhindre at uvedkommende kommer inn.
• Ikke plasser puter under hodet til en bevisstløs person, da dette kan føre til ryggskader.
• Ikke legg på når du snakker med nødutsendere før de sier at du kan legge på.
• Gi aldri mat eller drikke til en bevisstløs person.