Innhold

• Fremgangsmåte
• Råd
• Advarsel

Smerter i halebenet kan være forårsaket av en unormal struktur eller et fall, men omtrent en tredjedel av halebenesmerter er uforklarlig. Brystbeinsmerter utvikler seg vanligvis når du sitter i lange perioder. I noen tilfeller kan pasienten oppleve kronisk smerte når han bytter fra sittende til stående stilling. I tillegg kan halebenesmerter oppstå under sex eller mens du har avføring.

Fremgangsmåte

Metode 1 av 2: Medisinsk behandling

1. 

   Gå til legen. Legen din vil vite hva du skal se etter for å vurdere smerter i halebenet. Legen din kan gjøre en røntgen-, CT- eller MR-skanning. De to mest effektive testene for å diagnostisere halebenesmerter injiserer lokalbedøvelse i halebenet for å se om det kan gi midlertidig smertelindring, og sammenligne røntgenstråler mens du står og sitter for å se om halebenet er til stede. avbøyning når du er inaktiv.
   • Legen din kan også se etter haleben follikler - cyster som bare vises i halebenområdet og er forårsaket av en inngrodd hårsekkinfeksjon. Vellykket follikkelbehandling kan bidra til å redusere eller eliminere smertene.

2. 

   
   
   Lær om symptomer på coccyx traumer. Det kan hende du må oppsøke lege for å få en diagnose, men å kjenne igjen symptomene vil også hjelpe deg med å avgjøre om halebenet er årsaken til smertene. Symptomidentifikasjon hjelper også til å gi informasjon som er nyttig for legen under diagnoseprosessen. Symptomer på en coccyx skade inkluderer: symptomer:
   • Smerter i halebenet er ikke smerter i korsryggen.
   • Smerter når du reiser deg etter å ha sittet
   • Å måtte på toalettet ofte eller smertefull avføring.
   • Reduser smerter når du sitter på beina eller på den ene siden av baken.

3. 

   
   
   Vurder potensielle årsaker til halebenesmerter. Hvis halebenet blir skadet av en eller annen grunn, må du snakke nøye med legen din for å avgjøre riktig behandling for det aktuelle tilfellet.
   • Ifølge noen estimater er halebenet smerte hos kvinner 5 ganger mer vanlig enn hos menn. Årsaken kan skyldes en halebenebensskade under fødselen.

4. 

   
   
   Spør legen din om reseptbelagte medisiner. Visse reseptbelagte medisiner kan bidra til å lindre smerter i halebenet. For eksempel kan antiepileptika og antidepressiva være effektive for å lindre smerter i halebenet. Spør legen din om muligheten for å ta en av de ovennevnte medisinene.
   • Husk at narkotika vanligvis ikke er foreskrevet av lege med mindre halebenet er ødelagt. I tilfelle en coccyxfraktur, kan legen din foreskrive smertestillende midler for å lindre smerten. I tillegg vil du sannsynligvis trenge en røntgen for å bekrefte en halebenbrudd (hvis du har en).

5. 

   Vurder kirurgiske alternativer hvis andre metoder er ineffektive. De fleste pasienter som gjennomgår smertelindring av halebeneben har prøvd ikke-kirurgiske metoder, men har ikke fungert bra. Derfor er det en god ide å prøve alle ikke-kirurgiske metoder før du bestemmer deg for smertefull og noen ganger svekkende kirurgi.
   • Hvis smertene er sterke, har smerter hver dag i mer enn 6 måneder, og / eller påvirker livskvaliteten din, kan du søke henvisning til en ortopedisk kirurg som spesialiserer seg i kirurgi for fjerning av halebenet.
   annonse

Metode 2 av 2: Bruk hjemmemedisiner

1. 

   Påfør is på halebenet. Ispakninger kan bidra til å lindre coccyx smerter og betennelser. De første 48 timene etter skaden kan du bruke is en gang i timen. Pakk ispakken i et håndkle og legg den på halebenet i omtrent hvert 20. minutt. Etter 48 timer kan du bruke is 3 ganger om dagen i 20 minutter hver gang for å føle deg mer komfortabel.

2. 

   Ta en reseptfri smertestillende. Ta et ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAID) for å redusere hevelse og smerte. Reseptfrie legemidler som ibuprofen eller paracetamol er tilgjengelig på de fleste apotek.
   • Ta 600 mg ibuprofen hver 8. time eller 500 mg acetaminophen hver 4. time. Ikke overskrid 3500 mg acetaminophen på 24 timer.

3. 

   Juster holdningen din. Feil stilling kan bidra til smerter i halebenet. Du bør sitte rett opp, med stram mage, nakke rett og litt buet rygg. Hvis smertene er sterke når du reiser deg, kan du lene deg fremover og bøye ryggen før du står.

4. 

   Sett deg på en pute. Spesielle puter med utskjæring under halebenet er spesielt designet for pasienter med halebenesmerter. Disse putene hjelper til med å lindre noe av smerten når du setter deg ned. Du kan lage din egen pute med en gummisvamp. Bare kutt et hull i midten av svampen for å lage et design som et toalettsete.
   • De fleste pasienter synes at doughnutformede puter ikke hjelper fordi de er designet for å redusere trykket på kjønnsorganene, ikke halebenet. Snakk med legen din om bruk av kileformede puter.

5. 

   Bruk en varm kompress. Forskning viser at varme kompresser kan bidra til å lindre smerter i halebenet. Du kan bruke en varm komprimering fire ganger om dagen i 20 minutter av gangen.
   • Prøv en varm kompress eller et varmt bad hvis du ikke har en varmepute.

6. 

   Planlegg hvile og restitusjon. Hvis du har en coccyxfraktur, er den eneste måten du kan gjøre det å hvile og unngå kraftig aktivitet i 8-12 uker. Hvis arbeidet ditt krever fysisk styrke, må du avtale tid til å ta en pause for at kroppen din skal komme seg.

7. 

   Ikke trykk når du gjør avføring. Noen mennesker opplever smerte mens de gjør avføring på grunn av smerter i halebenet. Prøv å unngå forstoppelse ved å inkludere fiber og rikelig med vann i kostholdet ditt. Hvis det er nødvendig, kan du ta en mild avføringsmykner mens halebenet gro. annonse

Råd

• Smerter i halebenet kan være et tegn på et problem med samme bekkenledd. Det er en mulighet for at hofter og haleben er skjevt. Tegnet er smerter i halebenet eller begge sider av halebenet.

Advarsel

• Smerter i halebenet kan være vedvarende og ubehagelig for langvarige pasienter. Leger rapporterer at mange pasienter opplever smerter i varierende grad i flere måneder etter en coccyx-skade.
• Oppsøk lege eller ta kontakt med helsepersonell så snart som mulig hvis smerter er uutholdelige i halebenet eller hvis det er uforklarlig eller uforklarlig smerte.