Innhold

• Fremgangsmåte

Det å føle seg ignorert er ikke hyggelig, enten personen som ignorerer deg er en venn, kjæreste eller et søsken. Det kan være lurt å gjøre noe til de svarer, men den beste måten er å gjøre ingenting. Fortsett med hverdagen din når de behandler følelsene sine. Den gode nyheten er at de ikke vil ignorere deg for livet! Når alt er avgjort, kan du prøve å arrangere et ansikt-til-ansikt-møte med dem for å diskutere problemet og komme opp med en løsning for at dere begge skal føle deg bedre.

Fremgangsmåte

Del 1 av 2: Gi dem litt plass

1. 

   Prøv å finne ut hvorfor de ignorerer deg. Avhengig av situasjonen kan årsaken være åpenbar. For eksempel, hvis du nettopp hadde en krangel med din kone, vil du vite helt sikkert hvorfor hun gjorde et kaldt ansikt mot deg. Men hvis du ikke merker noen problemer mellom deg og den andre personen, kan du tenke på om du gjorde noe som opprørte dem.
   • For eksempel snakket du om en venns private samtale når han ikke var i nærheten. Det du sier, kan ha blitt overført til dem.
   • Hvis du forlot noen utenfor planen din eller ikke svarte på samtaler eller tekster, kan de ha blitt skadet av dine handlinger.

   Råd: I noen tilfeller har du kanskje ikke gjort noe som førte til at du ble ignorert. Hvis personen som ignorerer deg, er noen du har et øye på eller er forelsket i, er det best å glemme dem. Du fortjener å bli behandlet bedre!

   
   

2. 

   Vent til de roer seg. Uansett årsaken til uvitenhet, bør du ikke holde fast ved dem fordi dette er det verste. Ikke send hundrevis av tekster eller fortsett å ringe, eller bare be dem ignorere deg. Gi dem tid til å erkjenne følelsene sine, eller tenk på om de fremdeles vil kontakte deg og hvordan de kan komme i kontakt.
   • Bare en tekst eller en samtale er nok, ikke send mange meldinger som "Hvorfor ignorerte du meg?", "Gjorde jeg noe galt?" eller "Snakk med meg!". Ikke bare irriterer disse tekstene dem, men de får deg også til å se håpløs ut.
   • Det kan være vanskelig å ikke prøve å løse problemet med en gang. Du kan imidlertid ikke kontrollere andre, så det er best å gi dem plass.

3. 

   
   
   Distrahere deg selv med jobb, skole eller hobbyer. Å prøve å finne ut hvorfor noen ignorerer deg eller er besatt av at de ignorerer deg, tar mye tid og energi. Dette er imidlertid ineffektivt og vil gjøre deg enda mer opprørt. Fortsett med dagliglivet og aktiviteter. Å fokusere på arbeidet eller studiet ditt er en effektiv måte å unngå å tenke på problemet du har.
   • På fritiden, ta deg tid til å gjøre de tingene du liker, enten det er fiske, baking, fotball, møbler, poesi, svømming, strikking eller koding!

4. 

   
   
   Tilbring tid med noen du bryr deg om. Selv om det kan føles dårlig å ta avstand fra de viktigste menneskene i livet ditt, er de sannsynligvis ikke de eneste menneskene du vil tilbringe tid med. Ta kontakt med andre venner og familie og be dem ut. Det tar tid å bygge andre relasjoner og skape meningsfulle øyeblikk sammen.
   • Det er veldig viktig å sørge for at du oppfyller dine følelsesmessige behov, spesielt når du har problemer med et viktig forhold.

5. 

   Gjennomgå hvordan du tidligere reagerte på å ignorere. Hvis personen har gjort deg et kaldt ansikt og du fokuserer all oppmerksomheten på å få dem til å snakke med deg, prøver de sannsynligvis å få deg til å gjøre det samme.
   • Her er en annen grunn til at det er så viktig å unngå å være klyngende eller be om oppmerksomhet - de kan bare ignorere deg bare for å få deg til å reagere. Å svare på denne måten forteller dem at å ignorere deg vil hjelpe dem å få det de vil ha, selv om dette ikke er den sunneste måten å løse problemet på.
   annonse

Del 2 av 2: Direkte kommunikasjon

1. 

   Kontakt for å planlegge et møte ansikt til ansikt. Hvis du bryr deg om personen som ignorerer deg og ønsker å løse konflikten, må du møte problemet. Live chat er bedre enn å sende SMS eller ringe fordi du vil se hverandres ansiktsuttrykk og bestemme nivået på ærlighet i hverandres ord og handlinger.
   • Du kan ringe, sende SMS eller sende en tekstmelding for å planlegge avtalen. Prøv å si “Jeg vet at du er sint og jeg vil virkelig snakke med deg om noe. Kan vi møtes på kafeen klokka 10 på lørdag? "
   • Prøv å velge en nøytral møteplass slik at ingen har "hjemmet" fordel.

   Råd: Personen kan ikke svare på forespørselen din eller nekte å møte. I dette tilfellet er det ikke mye du kan gjøre. Hvis du er komfortabel med å snakke med dem om problemet, kan du gi dem beskjed slik at de kan kontakte deg når de er klare.

2. 

   Spør direkte hvorfor de ignorerer deg. Nå som personen har avtalt å chatte med deg, la oss være ærlige. Selv om du vet hvorfor de ignorerer deg, bør du likevel uttrykke et ønske om å høre synspunktet deres. Du vil bli overrasket over sannheten i problemet, eller hvorfor de tror å ignorere deg er den rette måten å løse problemet på.

3. 

   Lytt nøye til hva de sier. Unngå å ta forholdsregler eller tenke i fornektelse mens de snakker. Dette kan være vanskelig, spesielt hvis de anklager deg eller tror du tar feil. Ikke desto mindre, prøv å lytte til hva de sier, forstå hvert ord og prøv å se problemet i deres sted.
   • Bruk kroppsspråk for å vise at du lytter ved å holde øyekontakt og nikke når du forstår eller er enig.
   • Ikke vær redd for å stille spørsmål hvis du trenger avklaring. Du kan også gjenta hva de sier for å sikre at du forstår hva de mener.

4. 

   Unnskyld hvis du tar feil. Hvis du gjør personen sint eller såret, ta ansvar for dine handlinger. Senk egoet ditt slik at du kan erkjenne feilene dine og beklager.Å styrke følelsene deres kan være veldig effektivt for å helbrede forholdet.
   • Prøv å si, «Jeg beklager at jeg ikke inviterte deg til dagen med de andre jentene. Jeg vet at dette gjør deg vondt. ”

5. 

   Forklar tankene dine. Når personen er ferdig med å snakke om følelsene dine og føler seg hørt, er det på tide å forklare hvordan konflikten kan påvirke deg selv. Bruk klausuler fra første person for å snakke om følelsene dine, og ikke glem å fortelle dem hvordan du hadde det da du ble ignorert av dem.
   • For eksempel kan du si “Jeg er lei meg og bekymret når du nekter å snakke med meg. Jeg setter pris på vennskapet vårt og vil endre ting til det bedre. ”

6. 

   Gjør ordninger sammen eller finn en løsning (hvis mulig). På dette tidspunktet vet du sannsynligvis allerede om forholdet vil gro. I noen tilfeller er en unnskyldning tilstrekkelig. I andre tilfeller vil det ta tid og krefter å helbrede forholdet. La oss finne ut hva vi skal gjøre videre.
   • Hver person kan komme med løsninger og ordninger for å finne det som er riktig for dem begge.
   • Det er enkelt å love, men å oppfylle løfter er mye vanskeligere. Sørg for at du virkelig er villig til å gjøre alt som trengs for å gjenoppbygge tilliten til forholdet, hvis det er tilfelle.

7. 

   Godta at et forhold ikke kan gro. Hvis personen som ignorerer deg, oppfører seg slik for å få deg til å gjøre det de vil (eller ikke gjøre noe de ikke vil), manipulerer de deg. Dette er tegn på et usunt forhold. Hvis du finner ut at en venn eller et familiemedlem er vant til denne oppførselen, spesielt etter at du har diskutert problemet med dem, kan det hende du ikke har det bedre å holde deg i et forhold til denne personen.
   • På samme måte, hvis du ikke vil bruke tid i forholdet, er det kanskje den beste måten å bestemme seg for å gi opp.
   annonse