Innhold

• Fremgangsmåte

Når du blir eldre, blir det viktigere å fortsette å ta ordentlig vare på tennene. Riktig tannpleie inkluderer å se tennene og øve god munnhygiene hjemme. I tillegg må du justere tannpleievanene dine og holde tennene rene når du blir eldre for å opprettholde effektiv og aldersmessig tannhelse. Generelt krever å opprettholde tannhelse hos eldre omhyggelig omsorg og er villig til å endre vaner hvis det passer behovene.

Fremgangsmåte

Metode 1 av 3: Juster tannpleien din når du blir eldre

1. 

   Kjøp en ny tannbørste. Når du blir eldre kan det være vanskelig eller upassende å pusse tennene som før. Du bør bruke en myk børste når du blir eldre. Også, hvis du har leddgikt, vil det være vanskelig å pusse tennene med en vanlig børste. I dette tilfellet kan du enten bruke en langhåndet tannbørste eller investere i en elektrisk tannbørste.
   • En myk tannbørste kan beskytte aldrende tannkjøtt og emalje.
   • En tannbørste med langt håndtak vil bidra til å holde hendene lave mens du pusser tennene.
   • En elektrisk tannbørste hjelper deg med å bruke mindre trykk mens du pusser og fremdeles renser tennene.

2. 

   
   
   Ikke la munnen tørke. Risikoen for tørr munn øker når du blir eldre. Dette skyldes endring i munnen eller en tørr munnmedisin. Munntørrhet kan påvirke tannhelsen fordi spytt beskytter tennene mot hulrom og holder tennene rene.
   • For å redusere munntørrhet, drikk mer vann og hold vannet i munnen i noen sekunder mens du drikker.
   • Alternativt kan du suge på sukkerfrie godterier eller pastiller, eller tygge sukkerfritt tyggegummi for å stimulere spyttproduksjon i munnen.

3. 

   
   
   Snakk med tannlegen om eventuelle medisinske problemer du har. Hvis du blir syk når du blir eldre, må du gi beskjed til tannlegen din fordi det kan påvirke tannpleievanene dine. Sykdommer som diabetes, hjerte- og karsykdommer og kreft kan ha stor innvirkning på munnens helse, og disse effektene må behandles av en tannlege.

4. 

   
   
   Fortell legen din om medisiner du tar. Når du blir eldre, må du ofte ta mye medisiner. Visse medisiner kan påvirke tennene og munnhelsen. Fortell tannlegen din om alle medisinene du tar for tannlegen din når du tar vare på tennene.
   • For eksempel kan blodfortynnere, som aspirin og Warfarin, forårsake kraftig blødning i munnen når tannlegen din tar vare på tennene.

5. 

   Vurder å se en tannlege som spesialiserer seg på eldreomsorg. Det er en rekke tannleger som spesialiserer seg i oral helsehjelp for eldre. De kan tilby en profesjonell pleieplan tilpasset de spesifikke behovene til en eldre person.
   • Du kan finne en tannlege som spesialiserer seg på eldreomsorg (kalt geriatrisk tannbehandling) gjennom spesialisttannforeningens nettsted eller med henvisning fra en tannlege.
   annonse

Metode 2 av 3: Riktig tannpleie

1. 

   Munnhygiene hver 6. måned. Regelmessig munnhygiene når du blir eldre er veldig viktig. Dette trinnet holder ikke bare tennene sunne og vakre, men hjelper også tannlegen til å oppdage problemer (hvis noen) før de blir for alvorlige.
   • Når du blir eldre, blir nervene i tennene mindre følsomme. Dette betyr at du ikke kan føle når et problem oppstår. Derfor er det så viktig å ha regelmessige tannkontroller når du blir eldre.

2. 

   Se tannlegen din hvis du har tannproblemer. Hvis du tror du har et tannproblem, bør du oppsøke legen din så snart som mulig. Selv om du frykter den potensielle smerten ved å se tannlegen eller økonomien din er bekymret for kostnadene ved tanneksamen, bør du likevel se det.
   • Små tannproblemer er billigere på sikt enn å håndtere alvorlige tannproblemer. På den annen side er det en rekke kostnadsbesparende alternativer du kan vedta, for eksempel delbetalinger eller bruk av forsikring.
   • Tannverk kan også påvirke din evne til å spise og drikke. Hvis du har tannpine og ikke kan spise, må du behandles med en gang.

3. 

   Diskuter måter å beskytte tennene på. Snakk med tannlegen om måter å beskytte tennene mot slitasje. To populære behandlinger er å påføre fluorlakk og fylle sporet.
   • Lakkfluorid er prosessen der det påføres et sterkt fluorid på tennene. Dette mellaget hjelper sterk emalje og mindre tannråte. Flouride Varnish kan påføres hver sjette måned.
   • En sporetetning er et plast- eller hardplastbelegg som fylles i hullene i tennene. Dette belegget beskytter tennene mot bakterier og mat som kan sette seg fast mellom tennene. Belegget kan vare i opptil 10 år.
   annonse

Metode 3 av 3: Øv riktig munnhygiene

1. 

   Børst tennene 2 ganger om dagen. Når du blir eldre, er det viktig å opprettholde gode munnhygiene. En viktig del av en god munnhygiene er å pusse tennene to ganger om dagen. Dette trinnet hjelper til med å fjerne matpartikler og bakterier som forårsaker tannråte.
   • Tannfølsomheten kan øke når du blir eldre. Tannfølsomheten kan reduseres ved å bruke en myk tannbørste og desensibiliserende tannkrem.

2. 

   Børst tann med tanntråd daglig. Foruten å pusse tennene, må du rense mellom tennene, og børsten vil ikke kunne gjøre denne jobben effektivt. I stedet må du bruke tanntråd eller tannbørsteutstyr.
   • Hvis du ikke bruker tanntråd, kan det dannes plakk, mat og bakterier mellom tennene.
   • Vær forsiktig når du bruker tanntråd mellom tannkjøttlinjene for å unngå å skade tannkjøttet, spesielt hvis du tar medisiner som lett forårsaker blødning.

3. 

   Sørg for at du får nok mel. Å tilsette nok mel når du blir eldre er viktig fordi mel beskytter tennene mot slitasje under bruk. For eldre er det viktig å beskytte den følsomme tannoverflaten under tannkjøttlinjen ettersom tannkjøttet ofte slites når du blir eldre.
   • Du kan tilsette mel fra tannkrem som inneholder mel, munnvann som inneholder mel eller fluorert vann som selges i mange butikker og supermarkeder.

4. 

   Rengjør proteser. Hvis du har hel eller delvis protese, er det også viktig å rengjøre protesene. Fjern proteser om natten, rengjør dem grundig, bløt og skyll dem før du legger dem tilbake i munnen.
   • Når du er utstyrt med proteser, vil du bli lært hvordan du skal rengjøre protesene dine. Rengjøringsrutinen innebærer vanligvis en suge over natten og skrubbing med rensevann.
   • Du bør også rengjøre innsiden av munnen etter at du har fjernet protesene. Sørg for å skrubbe tannkjøttet, tungen og ganen.

5. 

   Unngå røyking. Røyking kan forårsake alvorlig tannskade over tid. Hvis du røyker, har du høyere risiko for tannkjøttsykdom, tannråte og tanntap blant mange andre helseproblemer.
   • Snakk med legen din om programmer for røykeslutt som er tilgjengelig for deg. Det er aldri for sent å slutte.

6. 

   Vær forsiktig med tennene. For å holde tennene sunne på lang sikt, unngå å tygge eller bite hard mat, for eksempel isbiter. Å tygge hard mat kan knekke eller sprekke tennene, forårsake skade på tennene og kreve rehabilitering av tannlegen.
   • Hvis du sprekker tennene, må du oppsøke tannlegen umiddelbart. Sprukket emalje gjør tennene mer utsatt for forfall. Tannlegen din kan bidra til å beskytte sprukne tenner og reparere dem.

7. 

   Unngå drikker som er skadelige for tennene. Mousserende eller sure drikker, som brus eller fruktjuice, kan ødelegge tannemaljen. I tillegg er å drikke alkohol også skadelig for tennene. Hvis du er bekymret for helsen til tennene dine, bør du om mulig unngå disse drikkene.
   • Hvis du virkelig vil drikke drikker som er potensielt skadelige for tennene, drikk dem med sugerør. Dette bidrar til å forhindre at drikken kommer i kontakt med fortennene, og minimerer dermed skade på tennene.
   annonse