Innhold

• Fremgangsmåte
• Råd
• Advarsel

Når babyen din er nesten 6 måneder gammel, kan han være klar til å bytte fra eksklusiv amming eller bare formel. Å legge til frokostblandinger til et barns kosthold er et vanlig, om ikke viktig trinn, i begynnelsen av å øve på å spise forskjellige matvarer. Babyboder i supermarkeder har et bredt utvalg av frokostblandinger, så det å vite hvilket og hvorfor du kan velge kan være vanskelig å vite. Med noen av de nyttige tipsene nedenfor, vil du være bedre utstyrt med den nødvendige kunnskapen for å bestemme hvilke korn som er mest fordelaktige for barnet ditt.

Fremgangsmåte

Del 1 av 3: Bestem barnets behov og beredskap

1. 

   Snakk med barnelege. Det er mange ideer om hvilken mat barn bør lære å spise og når de skal spise, hvorav noen er basert på mer vitenskap enn andre. Du og din barnelege kjenner babyen din best og trenger å samarbeide for å gi faste stoffer.
   • De fleste pediatriske organisasjoner i dag mener at de første 6 månedene må babyer utelukkende ammes, eller om det er nødvendig med melk. I løpet av denne tiden er det viktigere å ta hensyn til barnets ernæringsbehov enn barnets vilje til å spise mat. Spør legen din når er den beste tiden å utføre denne overgangen hos barnet ditt.
   • Mange eksperter mener at en baby som spiser fast mat etter 6 måneders alder, kan redusere risikoen for allergi eller til og med eksem.
   • Uansett når du mater babyen din, vil legen din definitivt råde deg til å fortsette å amme til babyen er minst 12 måneder gammel.
   • I løpet av konsultasjonen din med legen din, bør du vurdere de neste trinnene på dette stadiet når du bestemmer deg for om babyen din er klar til å spise snacks på fast mat som korn fra spedbarn.

2. 

   
   
   Se etter bedre hodekontroll hos barn. Før du trygt kan bytte til frokostblandinger, må barn kunne holde hodet rett mens de spiser. Dette er et viktig og nødvendig sikkerhetstiltak for å unngå kvelning.
   • I de fleste tilfeller er eksklusiv amming (med formel om nødvendig) egnet for babyer over 6 måneder. Dette kan være det beste alternativet hvis barnet ditt ikke har nok hodekontroll til å spise faste stoffer trygt. Vær tålmodig og forsiktig.

3. 

   
   
   Sørg for at barnet ditt kan sitte oppreist. Hvis barnet ditt ikke kan sitte rett uten støtte, er det greit, det er greit å bruke en støttestol. Det er viktig at barnet kan sitte oppreist når det plasseres i en stol.
   • Hvis barnet ditt er ustø i en stol, vipper hodet og kroppen til den ene siden eller ikke klarer å opprettholde en sittende stilling, har han eller hun større risiko for å kvele seg i faste stoffer.
   • Bruk ditt beste skjønn og sett deg oppreist når du spiser.

4. 

   
   
   Observer forsvinningen av tungeens utkastingsreaksjon. Før babyen din er klar for faste stoffer, kan du oppdage at tungen hennes har evnen til å skyve maten naturlig ut av munnen i stedet for å svelge.
   • Hvis dette skjer når du begynner å tilby frokostblandinger, vent noen dager og prøv igjen.

5. 

   Vær oppmerksom på barnets vektøkning. Hvis babyen din er nesten 6 måneder gammel, dobbelt så mye som da den ble født (minst 6,5 kg), er det et godt tegn på at babyen er klar for faste stoffer.
   • Imidlertid, som alltid, kontakt legen din.
   annonse

Del 2 av 3: Valg av frokostblandinger

1. 

   La oss starte enkelt. Å legge til frokostblandinger i et barns kosthold er en prøve- og feilprosess, ikke bare under fôringsprosessen (vær forberedt på å gjøre et rot!) Og også hvordan babyen din reagerer på andre barn. visse nye matvarer. Start med en kornbasert frokostblanding før du gir barnet ditt en rekke korn, slik at du bedre kan kontrollere barnets respons og oppdage potensielt allergifremkallende stoffer.
   • Risblandinger er det første populære valget, hovedsakelig på grunn av tradisjon, men også fordi de betraktes som allergivennlige, lettfordøyelige, enkle å blande og lette å spise.
   • Imidlertid er det ingen medisinske bevis som tyder på at ris skal være førstevalgskorn; Faktisk velger mange mennesker havre, som også er lette å fordøye og generelt er allergivennlige.
   • Det er noen kontroversielle spørsmål om det faktum at gluteninnholdet i fullkorn, som bygg, kan øke sannsynligheten for hveteallergi og / eller cøliaki. , eller faktisk redusere risikoen for disse symptomene. Nyere studier har vist at å gi baby mel før 6 måneders alder kan redusere risikoen for allergi mot kornet ovenfor. Snakk med legen din, spesielt hvis babyen din er under 6 måneder gammel.

2. 

   Gi barnet ditt en frokostblanding om gangen. Når du har bestemt deg for hvilke frokostblandinger du skal begynne med, kan du tilby dem en egen servering i 2 eller 3 dager før du går videre til en annen. Alternativt kan du inkludere en andre frokostblanding med den første osv.
   • Se etter tegn på allergi når du begynner å prøve hvert nye korn. Utslett, elveblest, fordøyelsesproblemer som oppkast eller diaré og pusteproblemer kan alle være tegn på matallergi. Ring legen din med en gang hvis du mistenker at barnet ditt har matallergi, eller ta barnet ditt til legevakten hvis symptomene virker alvorlige (eller hvis det er vanskelig å puste).

3. 

   Tilsett jern hvis barnet ditt er mangelfullt. Selv om det er kontrovers om dette problemet, er de fleste eksperter enige om at jerntilskudd er bra for babyer over 6 måneder, spesielt hvis babyen utelukkende ammer. Jernmangel hos spedbarn anses å forsinke veksten, og brystmelken har lite jern (selv om formelen er forsterket med jern).
   • Snakk med legen din om babyens jernbehov, spesielt hvis du bare har ammet i 6 måneder. Hvis legen din anbefaler jerntilskudd, er kornprodukter til spedbarn ofte et godt alternativ, da de alltid er beriket med jern. Kontroller jerninnholdet i ernæringsprofilen.
   • Det er andre måter å få jern på, for eksempel å tilby purert kjøtt.

4. 

   
   
   Bestem ditt valg. Mye av beslutningen om hva du skal mate barnet ditt har lite å gjøre med vitenskapelig bevis, men skyldes i stor grad dine valg som foreldre. Når det vitenskapelige beviset er ufullstendig, motstridende eller ennå ikke tilgjengelig, må du stole på din forståelse og dine instinkter. Noen av problemene du må bestemme inkluderer:
   • Hvorvidt man skal konsumere genetisk modifiserte korn eller ikke. Det er ingen pålitelige bevis for at disse kornene påvirker helsen negativt, men noen foreldre vil unngå å bruke dem av en rekke årsaker. De fleste babykorn, hvis de ikke er laget av mais, vil ikke inneholde genmodifiserte ingredienser.For å være sikker, kan du velge rent organiske produkter som ikke er tillatt i henhold til US Department of Agriculture regelverk å inneholde genetisk modifiserte ingredienser.
   • Hvorvidt man skal begrense eller unngå riskorn på grunn av arseninnholdet i ris. Med måten ris dyrkes på, har alle typer ris en høyere konsentrasjon av arsen, i så fall kan for mye forårsake hud- og blodkarproblemer hos barnet. Bare 1 eller 2 porsjoner riskorn per dag er opp til den amerikanske mat- og medikamentadministrasjonens anbefalte grenser for små barn, selv om det ikke er noen offisielle anbefalinger om foreldre bør begrense dem. Unngå disse kornene.
   • Velg hele eller raffinerte korn. Selv om fullkorn generelt gir flere næringsstoffer, hjelper raffinerte korn med å absorbere ekstra jern i produktet. Begge disse kan gis til babyen din, men du bør vurdere å bruke en raffinert en hvis barnet ditt har jernmangel. Snakk med barnelege om dette.
   • Bør kornblanding utelates når du starter faste stoffer. Det er ingen bevis for at frokostblandinger trenger å være blant de første matbitene for babyer, og mange foreldre velger å tilby sine barn frukt, grønnsaker og malt, most eller kjøttpuré med en gang. Babykorn er enkle å tilberede og næringsrike, men de kan vokse uten å måtte spise dem først hvis det er ditt valg.
   annonse

Del 3 av 3: Forbered og mate kornblanding til barnet ditt

1. 

   
   
   Hvis du vil, kan du lage din egen frokostblanding. Kommersielle frokostblandinger til barn har bare noen få enkle ingredienser og er beriket med næringsstoffer. Så hvis du vil ha mer kontroll over babyens mat, kan du enkelt lage frokostblandinger selv.
   • Å lage ris-, havre- eller byggblandingsretter er så enkelt som å male rå kornblanding (mest praktisk med krydderkvern eller kaffe), og koke den malt kornblandingen i vann i 10 minutter (15 -20 min for bygg), og bland med melk eller formel.
   • Vær oppmerksom på at hjemmelagde frokostblandinger ikke er beriket med jern, så hvis barnet ditt trenger mer jern, for eksempel, må du mate dem med andre matkilder, for eksempel purékjøtt.

2. 

   
   
   Tilbered frokostblandingen i henhold til instruksjonene på pakken. Spesielt når babyen din begynner å spise faste stoffer, må du sørge for at frokostblandingen er tilberedt i flytende form i stedet for tykk, mer som suppe enn grøt.
   • Bruk morsmelk eller formel som er fortynnet til tynne korn, enten det er ditt eget eller kjøp det.
   • Juster forholdet mellom melk og frokostblanding for å tykke mat som barnet blir vant til.

3. 

   Velg en tid da babyen din ikke er irritabel eller sliten for første gang for å prøve frokostblanding med en skje. Finn ut barnets behov og planlegg passende fôring.
   • Start med 1-2 ts frokostblanding blandet med morsmelk eller formel.
   • Noen barn synes at det er best å spise tidlig om morgenen når de er veldig sultne. Andre barn synes det er vanskelig å endre morgenrutiner, og de vil ha lettere for å spise om natten eller før sengetid.
   • Tilbyr bare frokostblanding 1 eller 2 ganger per dag i begynnelsen. Når babyen din blir vant til faste stoffer, øker du antallet matinger.
   • Fortsett å amme eller spis 700 ml formel per dag.

4. 

   Vær tålmodig med barnet ditt. Husk at å spise sånt er en ny opplevelse. Barn kan trenge mye øvelse før de kan spise frokostblandinger. Ikke føl deg motløs når barnet ikke tilpasser seg korn med en gang. Vent en dag eller to og prøv igjen.
   • Tving aldri et barn til å spise frokostblandinger. Hvis babyen din ikke er klar eller vil ennå, vent og prøv igjen.
   annonse

Råd

• Rådfør deg med legen din hvis du er usikker når du skal starte faste stoffer.

Advarsel

• Korn skal aldri brukes som den eneste primære næringskilden for barn.
• Tilsett aldri frokostblandinger i en babyflaske, det er unødvendig og kan forårsake kvelning.
• Ikke gi korn under 4 måneder uten veiledning fra barnelege.