Innhold

• Fremgangsmåte
• Råd

Kløende hender og føtter (kløe) kan være et symptom på forskjellige hudsykdommer som allergisk utslett, psoriasis eller dermatitt. Det er smertefullt eller veldig kløende, huden kan være grov, rød eller hovent og blærer.Du kan også legge merke til at kløen øker om natten. Hvis du lider av kløende hender og føtter, er det viktig å oppsøke legen din. Det er noen terapier du kan prøve, men for å lindre ubehaget fra kløende hender og føtter.

Fremgangsmåte

Metode 1 av 3: Behandle nattlig kløe hjemme

1. 

   Prøv å ikke klø. Gjør ditt beste for å unngå riper, da dette kan gjøre symptomene verre eller forårsake andre problemer, inkludert dermatitt.
   • Hvis du holder neglene dine trimmet, kan du forhindre at du klør.
   • Vurder å bruke hansker om natten for å unngå riper.

2. 

   
   
   Oppretthold fuktighet i huden. Å holde huden på hendene og føttene fuktige før sengetid kan bidra til å redusere eller forhindre kløe. Du kan øke luftfuktigheten ved å bruke en innendørs luftfukter.
   • Påfør fuktighetskrem på huden din minst en gang om dagen. Den beste tiden å påføre fuktighetskrem er etter bading, mens huden fremdeles er fuktig. Fokuser på å fukte de mest kløende områdene etter bading og før sengetid.
   • Forsikre deg om at fuktighetskremen er luktfri og fargeløs for å unngå irritasjon av huden din.
   • Slå på en luftfukter på soverommet for å holde fuktighet, slik at huden ikke tørker ut og klør under søvn.
   • Unngå ekstreme høye eller lave temperaturer som kan tørke ut huden.

3. 

   
   
   Soak i varmt vann. Et bad i varmt vann kan berolige kløende hud og redusere betennelse. Du kan vurdere å legge til kolloid havre for en mer beroligende effekt.
   • Tilsett natron, rå havregryn eller kolloid havregryn i vannet; disse ingrediensene har alle en beroligende effekt på huden.
   • Bare suge i badekaret i 10-15 minutter. Huden vil tørke ut når den dynkes for lenge, og du kan ende opp med å klø mer.
   • Forsikre deg om at vannet bare er litt varmt, ikke varmt. Varmt vann kan fjerne huden av naturlige oljer, noe som gjør huden tørr og til og med kløende.
   • Etter fukting i varmt vann, bruk fuktighetskrem på huden din før den tørker, og konsentrer deg om hendene og føttene. Fuktighetskrem låser fuktighet i huden etter at vannet har suget, noe som hjelper til med å beholde fuktighet og reduserer sannsynligheten for kløe.

4. 

   
   
   Påfør en kjølig eller våt kompress. Legg en kald, kjølig eller våt kompress på hendene og føttene når du legger deg. Kalde kompresser eller pakninger kan bidra til å redusere kløe og betennelse forbundet med kløe ved å trekke sammen blodkar og kjøle ned huden.
   • Du kan bruke kalde komprimeringer på utslett i grupper på 10-15 minutter til du sovner.
   • Hvis du ikke har en ispakke, kan du bruke en pose frosne grønnsaker for samme effekt.
   • Ikke påfør is direkte på huden. Bruk en ispose eller en ispose. Du kan få forkjølelse hvis du er i direkte kontakt med isen for lenge.

5. 

   Bruk løst, luftig pyjamas. Forhindre og lindre kløe ved å bruke ikke-irriterende pyjamas. Glatt materiale kan bidra til å beskytte huden mot riper.
   • Bruk løst, kjølig, luftig pyjamas laget av bomull eller merinoull for å redusere riper og forhindre svetting.
   • Bomull er et godt valg da det er pustende og mykt.
   • Vurder å bruke sokker og hansker for å unngå riper.

6. 

   Skap et kjølig og behagelig miljø på soverommet. Sengen din skal være behagelig, kjølig og godt ventilert. Ved å kontrollere faktorer som temperatur og belysning, ha en komfortabel seng og opprettholde luftsirkulasjonen, kan du forhindre kløende hender og føtter om natten.
   • En temperatur på 15,5 - 24 grader C er de beste soveforholdene.
   • Bruk en vifte til å sirkulere luften eller åpne vinduer.
   • Bruk komfortable, naturlige fiberark som bomull.

7. 

   Overvåke huden for symptomer på dermatitt. Med kløende hender og føtter kan du ha en økt risiko for overfladisk dermatitt, også kjent som cellulitt. Ring legen din med en gang hvis du merker noe av følgende:
   • Đỏ
   • Opphovning
   • Smerter og / eller ømhet
   • Det er en varm følelse på huden
   • Feber
   • Røde, klumpete og / eller blærende utseende
   annonse

Metode 2 av 3: Forhindre kløende hender og føtter om natten

1. 

   Ta vare på hendene og føttene. Vask hender og føtter regelmessig for å redusere risikoen for sopp- og bakterieinfeksjoner som ofte forårsaker alvorlig kløe. Bruk en mild såpe til å vaske hender og føtter og forhindre infeksjon.
   • Bruk absorberende bomullssokker for å holde dem kløende hvis føttene har en tendens til å svette mye.
   • Bruk hansker laget av naturlige fibre som bomull for å forhindre kløe.

2. 

   Velg milde eller "allergivennlige" ("hypoallergeniske") milde eller "hypoallergene" såper og vaskemidler. Når du kjøper såper og vaskemidler, velg produkter som er merket milde, luktfrie, fargestofffrie eller allergivenlige. Disse produktene inneholder lite giftige kjemikalier som forårsaker kløe og hudirritasjon.
   • Alle produkter merket "allergivenlige" er testet for sensitiv hud og vil ikke irritere huden.

3. 

   Unngå allergener og irriterende stoffer. Kløe kan være forårsaket av et allergen eller et stimulerende middel. Du kan unngå kløe og ubehag når du vet årsakene til kløe.
   • Utløseren kan være et allergen, matallergener, kosmetikk, miljøfaktorer, insektstikk, vaskemidler eller sterke såper.
   • Hvis smykker brukes, kan kløe være forårsaket av en allergi mot metaller i smykkene.
   • Hvis du mistenker et stimulerende middel, kan du prøve å begrense eksponeringen for å se om symptomene avtar.

4. 

   Hold deg hydrert. Når huden er tørr, får hjernen et signal om at kroppen trenger mer vann. Dette er fordi dehydrering ofte er kløende. I tillegg kan en kløende følelse oppstå hvis det indre hudlaget ikke er fuktet nok. Drikk vann hele dagen og sørg for å drikke et fullt glass vann før du legger deg.
   • Prøv å drikke minst 8-12 glass vann om dagen. Hvis du er lei av å drikke hvitt vann, kan du legge til mer juice for å skape smak.
   • Du kan også spise vannrik mat som agurker, kirsebær, tomater, selleri, grønn paprika, vannmelon, jordbær, cantaloupe og brokkoli.

5. 

   Unngå kjente irriterende stoffer og allergener. Kløe kan bli verre hvis du blir utsatt for potensielle irriterende stoffer som kjemikalier eller pollen. Når du vet årsakene til allergiene dine - inkludert mat og støv - gjør ditt beste for å holde deg borte fra dem.
   • Hvis du ikke vet hva du er allergisk mot, bør du oppsøke en allergolog for å bli testet og finne allergenene.

6. 

   Unngå vasodilatatorer og overdreven svetting. Visse matvarer og drikkevarer er kjent for å forårsake vasodilatatorer - inkludert kaffe og alkohol - som kan øke kløen. Kraftig svetting gjør også kløen verre. Ved å unngå vasodilatatorer og tilstander som forårsaker svette, kan du minimere kløe og ubehag.
   • Vanlige vasodilatatorer er kaffe, alkohol, krydder og varmt vann.

7. 

   Redusere stress. Et stressende liv kan gjøre kløen verre. Stressavlastning kan begrense eller helbrede kløen.
   • Du kan bruke en rekke metoder for å redusere stress, inkludert terapi, meditasjon, yoga eller trening.
   annonse

Metode 3 av 3: Bruk av medisinske behandlinger

1. 

   Se legen din. Hvis kløen ikke forsvinner etter en uke eller forårsaker alvorlig ubehag, kontakt legen din. Du kan få forskrevet orale medisiner, steroidkremer eller lysterapi for å behandle kløe.
   • Se legen din dersom: ubehag forstyrrer søvn eller forstyrrer den daglige funksjonen, smerter i huden, hjemmebehandling av hudpleie som ikke virker, eller du mistenker at huden din blir påvirket. infeksjon.

2. 

   Påfør kalaminkrem eller krem. En reseptfri kalaminkrem eller kremhindrende krem ​​kan bidra til å lindre kløesymptomene. Du kan kjøpe disse kremene på apotek eller online.
   • En reseptfri hydrokortison anti-kløe krem ​​kan bidra til å lindre kløe. Sørg for å kjøpe kremer som inneholder minst 1% hydrokortison.
   • Se etter kremer mot kløe som inneholder kamfer, mentol, fenol, pramoksin og benzokain.
   • Påfør anti-kløe krem ​​på hender og føtter før du fukter huden. Legen din kan foreslå å bruke kremen på det berørte området og deretter dekke den med en fuktighetsgivende bandasje for å hjelpe huden til å absorbere kremen bedre.
   • Bruk i henhold til doseringen angitt på produktetiketten.

3. 

   Ta et reseptfritt antihistamin. Denne medisinen hjelper til med å nøytralisere allergener, og hjelper til med å lindre kløe og betennelse i huden.Det finnes forskjellige typer reseptfrie antihistaminer tilgjengelig på apotek og online.
   • Klorfeniramin er tilgjengelig i 2 mg og 4 mg. Du kan ta 4 mg hver 4.-6. Time. Ikke overskrid 24 mg per dag.
   • Difenhydramin er tilgjengelig i 25 mg og 50 mg. Du kan ta opptil 25 mg hver 4.-6. Time. Ikke overskrid 300 mg per dag.
   • Disse stoffene gir ofte en beroligende effekt som hjelper deg med å sovne.

4. 

   Vurder å ta et antidepressivt middel. Det er bevis for at selektive serotoninreopptakshemmere (SSRI) kan bidra til å lindre kløe. Snakk med legen din om dette alternativet hvis andre behandlinger ikke fungerer.
   • Vanlige SSRI-er som brukes til å behandle kløende hud er fluoksetin og sertralin.

5. 

   Påfør kortikosteroidmedisiner som er foreskrevet av legen din på kløende områder. Hvis kortikosteroidmedisiner uten resept er ineffektive for å redusere kløe, kan legen din foreskrive et sterkere aktuelt kortikosteroid eller et oralt kortikosteroid som prednison.
   • Orale steroider kan forårsake alvorlige bivirkninger når de brukes i lang tid.
   • Fortsett å fukte huden mens du tar aktuelle og orale kortikosteroider. Dette fungerer ikke bare for å holde huden fuktig, men kan også bidra til å forhindre kløe når du slutter å ta steroidmedisinen.

6. 

   Bruk en kalsineurinhemmerkrem (en kalsineurinhemmer). Hvis andre behandlinger ikke fungerer, bruk en kalsineurinhemmerkrem for å hjelpe huden din til å gro. Disse medisinene, inkludert takrolimus og pimecrolimus, kan bidra til å gi næring til huden naturlig og redusere kløe.
   • Kalsineurinhemmer virker direkte på immunforsvaret og har potensielle bivirkninger, inkludert nyreproblemer, høyt blodtrykk og hodepine.
   • Denne medisinen er kun til bruk når alle andre behandlinger har mislyktes, og er bare for personer over 2 år.

7. 

   Bruk lysterapi. Legen din kan foreskrive lysterapi (lysterapi) for å lindre kløe. Dette er en veldig effektiv behandling og er relativt enkel med begrenset sollys eller eksponering for kunstig lys, selv om det ikke er uten risikofaktorer.
   • Dette er en metode for å utsette huden for kontrollerte mengder sollys eller kunstig ultrafiolett A (UVA) og ultrafiolett B (UVB) i et smalt bånd. Denne terapien kan brukes alene eller i kombinasjon med medisiner.
   • Lyseksponering øker risikoen for for tidlig aldring av huden og hudkreft.
   annonse

Råd

• Snakk med hudlege om kløen din. Den beste måten å behandle kløende hud er å finne ut den opprinnelige årsaken til kløen og kurere den.