Innhold

• Å trå
• Del 1 av 3: Sikre god munnhygiene
• Del 2 av 3: Whitening tennene dine med reseptfrie produkter
• Del 3 av 3: Whitening tennene dine med hjemmemedisiner
• Tips
• Advarsler

Vil du ha et perlehvitt Hollywood-smil, men du vet ikke hvordan du skal begynne? Det er viktig å besøke tannlegen først og be om råd.

Å trå

Del 1 av 3: Sikre god munnhygiene

1. Børst tennene regelmessig. Dette er det viktigste trinnet, så ikke hopp over det. Du bør børste tennene tre ganger om dagen, etter hvert måltid.
   • Sørg for å pusse alle overflatene på tennene dine helt. Dette er alle stedene du kan nå med tannbørsten: utsiden, innsiden og tyggeflatene på tennene.
   • Hold tannbørsten i 45 graders vinkel mot tannkjøttlinjen, og masser dette området forsiktig med tannbørsten for å sikre at du rengjør den ordentlig. Ikke bruk for mye press, da du kan skade tannkjøttet.
   • Børst tennene i to minutter.
2. Bruk tanntråd før eller etter tannpuss. Dette hjelper til med å fjerne plakk og bakterier og holder tennene rene og blanke. Tenn tanntråd minst en gang om dagen.
   • Tanntråd renser ytterligere 33% av tannoverflaten som du ikke når med en tannbørste.
   • Tanntråd fjerner også plakk før den stivner og blir til tannstein. Dette vil holde tennene dine renere og sunnere.
   • For å tennene dine så godt du kan, ta et stykke tanntråd ca. 12 tommer langt og pakk det rundt begge pekefingrene. Hold minst 5 cm flossfri mellom fingrene. Skyv tanntråden mellom alle stedene mellom tennene og tanntråd fra den øverste delen av tannen og ned. Gjenta dette to eller tre ganger for å sikre at all plakk er fjernet.
3. Bruk munnvann regelmessig. Munnvann kan bidra til å holde munnen og tennene rene. Noen munnvann har også blekeegenskaper, men dette avhenger av merket med munnvann du kjøper. Les emballasjen for mer informasjon.
4. Besøk tannlegen regelmessig. Dette er nødvendig for å opprettholde god munnhygiene. Tannlegen din kan gi deg ytterligere informasjon og råd som passer til din situasjon.

Del 2 av 3: Whitening tennene dine med reseptfrie produkter

1. Prøv en blekende tannkrem. Slik tannkrem bleker bare tennene overfladisk. Noen blekende tannkremer inneholder sterkere kjemikalier som også kan bleke de dypere lagene av tennene.
   • Disse tannkremene kan lette tennens farge med omtrent en nyanse. Noen reseptbelagte midler kan derimot lette tennene med tre til åtte nyanser. Spør legen din hvilke av disse midlene som er mulige for deg.
2. Bruk blekende munnvann. Et slikt middel kan bidra til å friske pusten og forbedre fargen på tennene. Fordi et slikt middel bare kommer i kontakt med tennene dine kort, kan det derfor være mindre effektivt enn blekestrimler og geler, som er diskutert nedenfor.
3. Finn ut mer om blekestrimler og geler. Dette er produkter som inneholder hydrogenperoksid, som kjemisk bleker tennene dine. Generelt bruker du disse midlene i omtrent 30 minutter på rad (instruksjonene varierer etter merke og metode). Du gjør dette to ganger om dagen i flere uker. Det endelige resultatet skal ligge på skjermen i flere måneder. Dette er noen av de mest effektive reseptfrie rettsmidler for å bleke tennene.
4. Snakk med tannlegen din for å få flere råd og lære mer om behandlinger tannlegen din kan utføre i hans eller hennes praksis.
   • Behandlinger som tannlegen din utfører i hans eller hennes praksis er dyrere, men de er også mer effektive.
   • Tannlegen din bruker en hydrogenperoksydløsning som er betydelig sterkere og derfor mer effektiv.
   • Verktøyene som brukes til å påføre midlene på tennene, kan tilpasses spesielt til munnen og tennene. De vil bli laget slik at blekemidlet kommer på så mye av tennene som mulig, og de andre delene av munnen din får minst mulig skade fra blekemidlet.
   • Tannlegen din vil også kunne bruke sin fagkunnskap til å gi deg råd om munnhygiene som passer til din situasjon.

Del 3 av 3: Whitening tennene dine med hjemmemedisiner

1. Snakk med tannlegen før du prøver hjemmemedisiner. Du prøver kanskje å komme deg ut av en kostbar tannlegeavtale, men det kan koste deg mer penger på sikt og forårsake mye smerte hvis du prøver noe som vil skade tennene eller tannkjøttet ditt. Selv en telefonsamtale til tannlegekontoret for å finne ut om ditt valgte hjemmemedisin er trygt, er en god idé.
   • Det er risikabelt å bleke tennene hjemme uten å konsultere tannlegen først. Du kan skade tennene eller munnen.
2. Ble tennene dine med natron. Legg litt tannkrem på tannbørsten og dryss deretter litt natron på den. Børst tennene med dette. Natron hjelper deg med å fjerne flekker fra tannemaljen. Dette er det ytterste laget av tennene dine. Gjør dette trinnet regelmessig, så vil du være godt på vei til å ha perlehvite tenner resten av livet.
3. Blek tennene med hydrogenperoksid. Bland natron og hydrogenperoksid sammen for å lage en slags tannkrem. Børst tennene med dette, men ikke gjør dette for ofte.
   • Bruk en løsning av 3% hydrogenperoksid i blandingen. Hydrogenperoksid er den aktive ingrediensen i mange reseptfrie blekemidler for tennene. Det fungerer gjennom en prosess kjent som "oksidasjon". Dette er en kjemisk reaksjon som hjelper med å bleke tennene.
4. Skyll munnen med kokosnøttolje i 10 til 15 minutter. Kokosolje inneholder laurinsyre, som kan bidra til å forhindre misfarging av tenner fra bakterier. Dette høres kanskje ikke bra ut, men hvis du prøver det, vil du legge merke til at det ikke smaker så ille.

Tips

• Bleking av tennene for ofte kan slites ned på emalje og svekke tennene. Derfor er det bedre for helsen til tennene dine å ta forholdsregler (pusse tennene og gå regelmessig til tannlegen).
• Pensle alltid tennene etter å ha spist eller drukket noe søtt.
• Ikke bruk noen produkter på tennene som du ikke vet om de er gode eller dårlige for tennene. Spør alltid tannlegen din om råd først.
• Ikke drikk kaffe, cola og øl. Det er kjent at disse drikkene flekker tennene. Hvis du velger å drikke dem, drikk dem gjennom et sugerør slik at væsken kommer i kontakt med tennene dine så lite som mulig.

Advarsler

• Vær oppmerksom på at tannblekingmetodene beskrevet i denne artikkelen fungerer best for personer med sunne tenner som er litt gule. Denne misfargingen kan avhjelpes med de ovennevnte teknikkene.
• Hvis du har tannproblemer, for eksempel fyllinger eller tannkjøttsykdom, kontakt tannlegen din før du fortsetter.
• Bleking av tennene kan gjøre dem veldig følsomme.