Innhold

• Å trå
• Metode 1 av 3: Utvikle en hudpleierutine
• Metode 2 av 3: Gjør livsstilsendringer
• Metode 3 av 3: Se en hudlege
• Tips
• Advarsler

Kviser er en hudsykdom som vanligvis oppstår i ansiktet, men også på rygg, bryst og nakke, og av og til på armer og ører. Det er forårsaket av tette porer i huden din. Når bakterier kommer på kvisen din, kan du bli infisert med den. Dette skjer ofte når du berører eller plukker kviser. Finn ut hvordan du kan holde huden fri for bakterier, hjelpe huden din til å helbrede bedre og holde deg fri for kviser.

Å trå

Metode 1 av 3: Utvikle en hudpleierutine

1. Hold hendene borte fra ansiktet ditt. Du kan ha fett, smuss og bakterier på hendene som tetter porene og skaper det perfekte miljøet for bakterier å vokse i.
   • Selv etter at du har vasket hendene, er det fortsatt fett på huden din.
   • Ikke plukk eller klem på kvisene. Dette vil føre til at det aktuelle området blir smittet, og du kan få arr.
2. Vask ansiktet med et rengjøringsmiddel. Gjør dette to ganger om dagen. Hvis du ofte får kviser i nærheten av hårfestet, sjamponer håret hver dag. For eksempel vil talgkjertlene i ansiktet ditt produsere mindre talg (talg). Du bør imidlertid ikke bruke tøffe produkter eller vaske huden din kraftig, da dette vil stimulere talgkjertlene til å produsere mer talg og vokse nye hudceller. Begge ting tetter porene dine.
3. Ikke bruk ansiktsskrubb. Ansiktsskrubb, astringerende og noen eksfolierende masker kan også irritere huden din og gjøre kviser verre. Personer uten alvorlig kviser eller med hud som ikke er følsom, kan eksfoliere ansiktet en eller to ganger i uken.
4. Bruk produkter som ikke er komedogene. Slutt å bruke fete og oljete kremer, kremer, sminke, hårprodukter, kviser og solkrem. Se etter produkter som sier at de er "ikke-komedogene". Det betyr at det er mindre sannsynlig at de tetter porene og forårsaker kviser. Du kan også se etter fettfrie produkter.
5. Bruk salisylsyre. Over-the-counter rettsmidler med salisylsyre hjelper til å rense tette porene og hårsekkene. Salisylsyre har ingen innvirkning på bakteriene på huden eller talgproduksjonen. Rensemidler med salisylsyre er et godt valg for kvisende.
   • Følg instruksjonene på produktemballasjen. Det er best å ikke bruke for mye salisylsyre, da det kan irritere huden din.
6. Bruk benzoylperoksid. Dette kjemikaliet bidrar til å redusere mengden bakterier på huden din når du bruker den. Mange reseptfrie kviseprodukter inneholder benzoylperoksid. Den vil da bli oppført på emballasjen som en aktiv ingrediens.
   • Benzoylperoksid kan inneholde blekemiddel eller flekker noen plagg. Ikke bruk hårbånd eller påfør det på klær. Om nødvendig kan du teste produktet på et lite sted på klærne.

Metode 2 av 3: Gjør livsstilsendringer

1. Bruk rent sengetøy. Bytt putevar og laken regelmessig, samt håndklærne du bruker på kroppen og ansiktet. Dette gjelder alt som ofte er nær kroppen din og kan inneholde bakterier. Hvis linet ditt begynner å lukte, misfarges eller endre tekstur, bør du definitivt vaske det.
   • Vask sengetøyet med varmt vann og et desinfeksjonsmiddel.
   • Hvis sengetøyet ditt ikke kan vaskes med vann, kan du ta det med til en renser for renseri.
2. Bruk bare rene klær. Fett fra huden din kommer på klærne og kommer inn i det. Bruk rene klær kan bidra til å bekjempe kviser, spesielt hvis du har kviser på andre deler av kroppen din.
   • Bytt klær etter at du har svettet.
   • Ta spesielt på deg rent undertøy, en ren bh og andre rene klesplagg som dekker det aktuelle området.
3. Sett deg litt i solen. For mennesker med lys hud kan det hjelpe å sitte i solen i 10 til 20 minutter om dagen uten å bruke solkrem. Dette sikrer at de berørte områdene er mindre sannsynlig å bli smittet og mengden bakterier blir redusert. Mørkehudede mennesker bør sitte i solen i 20 til 30 minutter. Vær forsiktig så du ikke utsetter huden din for sol. Hvis du får rød hud eller brenner, blir huden din enda mer irritert, og du kan få mer kviser. Videre har du større risiko for hudkreft og aldring av huden.
   • Hvis du har veldig lys eller sensitiv hud, bruk solkrem og hopp over dette trinnet.
   • Alle som har vært i solen i mer enn 10 til 30 minutter eller er veldig følsomme for sollys, bør bruke solkrem.
   • Å eksponere huden din for solen vil hjelpe kroppen din til å produsere mer vitamin D naturlig. Dette påvirker talgkjertlene.
   • Solen utsetter også huden din for UV-stråler og rødt lys, som legen din også bruker til å behandle kviser. Dette lyset antas å føre til at talgkjertlene produserer mindre talg og dreper bakteriene på huden din.
4. Vurder maca rotpulver. Forskning viser at macarotpulver fungerer effektivt for å balansere hormonnivåer hos kvinner før og overgangsalder for å redusere symptomene. Å balansere det normale hormonnivået kan bidra til å redusere kviser.
   • Macarotpulver kommer fra maca, en plante som har blitt dyrket i det sentrale Peru i mer enn 3000 år. Denne planten har blitt brukt i Peru i flere århundrer og er også i ferd med å bli populær over hele verden som et middel for å balansere hormonnivået.
   • Du har kanskje ikke lett tilgang til maca rotpulver. Dette er imidlertid ikke et obligatorisk middel å bruke.
   • Snakk med legen din før du bruker maca rotpulver.
5. Kontroller stresset ditt. Stress er noe vi alle lider av, og det er sunt i små mengder. Men hvis du lider av mye stress, betyr det at binyrene produserer for mye kortisol, et hormon som kan føre til at talgkjertlene produserer mer talg. Huden din blir så fet, og du vil lide mer av kviser.
   • Det er mange teknikker for å kontrollere og håndtere stresset ditt. Å lære å takle stress og redusere stressmengden kan hjelpe deg å holde deg rolig og avslappet.
   • Noen mennesker føler at huden deres er på en nedadgående spiral. De er stresset, så de får kviser. Kviser får dem til å føle seg enda mer stresset og kviser blir verre, og så videre.
   • Snakk med legen din eller en terapeut hvis det er vanskelig for deg å takle stress.
6. Vurder reseptbelagte retinoider. Retinoider er en form for vitamin A som reduserer hypertrofi i talgkjertlene. Du kan kjøpe reseptfrie kviser og aldringsprodukter som inneholder lave doser retinoider. Disse reseptfrie produktene fungerer bra for mange mennesker og krever ikke sterkere reseptbelagte medisiner.
   • Retinoider er ikke for alle. Hvis du er usikker på om dette legemidlet er riktig for deg, spør legen din eller apoteket.
   • Du kan også få reseptbelagte retinoider. Over-the-counter rettsmidler inneholder lavere doser av retinoider.
   • Ikke bruk retinoider hvis du er gravid eller prøver å bli gravid.
7. Ta vitamin D. Vitamin D er et annet middel som bidrar til å redusere produksjonen av talgkjertler i talgkjertlene. Du må sitte i solen i 10 til 20 minutter daglig for at kroppen din skal produsere vitamin D. Denne metoden er imidlertid bare effektiv i solfylt vær. Det kan også være lurt å vurdere å ta et daglig kostholdstilskudd som inneholder vitamin D3.
   • De fleste har mangel på vitamin D fordi de ikke ofte utsettes for solen, og fordi dette vitaminet naturlig finnes i ikke så mange matvarer.
   • Hvis du velger et kosttilskudd, vet at 4000 IE er trygt for voksne, 3000 IE er trygt for barn mellom 4 og 8 år, og 2500 IE er trygt for barn mellom 1 og 3 år.

Metode 3 av 3: Se en hudlege

1. Vurder reseptbelagte retinoider. Retinoider er en form for vitamin A som reduserer hypertrofi i talgkjertlene. Du kan kjøpe reseptfrie kviseprodukter som inneholder lavere doser retinoider enn reseptbelagte medisiner.
   • Imidlertid fungerer disse reseptfrie produktene bra for mange mennesker, og de krever ikke sterkere reseptbelagte medisiner.
   • Spør legen din om det er bedre å bruke resept eller reseptfrie medisiner.
2. Vurder å ta p-piller. Kvinner med alvorlig kviser har muligheten til å ta p-piller for å kontrollere hormonnivået. Dette har fordelen at andre sekundære effekter av hormonene, som irritabilitet og vektøkning på grunn av vannretensjon, også reduseres.
   • Du trenger resept på en p-pille som kan påvirke hormonene dine.
   • Ikke bruk p-piller hvis du er gravid eller prøver å bli gravid.
3. Be om Roaccutane. Accutane er et medikament beregnet for behandling av alvorlig kviser. Du trenger resept på det. Hvis talgkjertlene er for produktive, eller hvis du har alvorlig kviser, spør legen din om Roaccutane er riktig for deg.
   • Blodet ditt må testes månedlig mens du bruker dette legemidlet. Du kan fortsatt ha flere bivirkninger i opptil noen måneder etter at du slutter å ta det.
   • Ikke bruk Roaccutane med mindre du forstår risikoen ved dette legemidlet. Roaccutane kan ha langvarig effekt på helse og velvære.
   • Du kan ikke bruke Roaccutane hvis du er gravid eller prøver å bli gravid.
4. Spør om lysterapi. Du kan utføre denne lysbehandlingen selv hjemme ved å kjøpe en spesiell enhet, eller du kan be hudlege om denne behandlingen.
   • Denne enkle og enkle å utføre behandlingen har vist seg å fungere bra, ifølge studier. Teoretisk sett er eksponering for sollys også fototerapi. Imidlertid, hvis det er overskyet og solen ikke skinner i nok timer, eller du ikke kan gå utenfor når solen skinner, kan du kjøpe en spesiell enhet for lysbehandlingen.
   • Bruk apparatet i henhold til instruksjonene og sikkerhetsadvarslene på selve apparatet.
   • Mulige bivirkninger ved behandling med et slikt apparat er rødhet i huden, flassende hud eller hud som misfarges.
   • Legen din kan også behandle deg med fotodynamisk behandling i hans behandlingsrom. I tillegg påføres et legemiddel på huden din, som deretter aktiveres av en spesiell lampe. Dette er mer effektivt enn bare en lysbehandling.
5. Snakk med legen din om antibiotika. Orale og aktuelle antibiotika kan brukes til å behandle kviser, spesielt hvis du er utsatt for ny kviser. Aktuelle antibiotika kan brukes på lang sikt, vanligvis i forbindelse med benzoylperoksid eller retinoider. Orale antibiotika brukes vanligvis på kort sikt for å kontrollere alvorlig kviser.
   • Antibiotika er spesielt bra for inflammatorisk kviser, hvor du også har mange røde støt, kviser eller cyster.

Tips

• I motsetning til hva mange tror, ​​forårsaker ting som sjokolade, fettete mat, sex og onani ikke kviser.
• Hvis du bruker medisiner, spør legen din om kviser er en bivirkning.
• Hvis du har spist fet mat og deretter berørt ansiktet ditt med hendene uten å vaske hendene først, kan du tro at den fettete maten du spiste forårsaker kviser.

Advarsler

• Ikke bruk Roaccutane med mindre du forstår risikoen ved dette legemidlet. Roaccutane kan ha langvarig effekt på helse og velvære.
• Hvis du er gravid eller planlegger å bli gravid, snakk med legen din før du bruker kviseprodukter. Dette gjelder også reseptfrie medisiner og reseptbelagte medisiner.