Innhold

• Å trå
• Del 1 av 2: Hvordan bli kvitt røde øyne
• Del 2 av 2: Forebygging av røde øyne
• Tips
• Advarsler

Har du noen gang sett i speilet og lagt merke til at øynene dine var røde? Enten du har stirret på en datamaskin eller TV-skjerm for lenge eller har allergi, kan røde øyne være smertefulle og stygge. Heldigvis er det mange måter å redusere irritasjon og hevelse på. Røde øyne går noen ganger hånd i hånd med tørre øyne, så noen behandlinger tar for seg begge problemene. Andre problemer som betennelse, traumer eller skitt i øyet kan også forårsake rødhet. Det er ofte best å søke medisinsk hjelp.

Å trå

Del 1 av 2: Hvordan bli kvitt røde øyne

1. Undersøk øyedråper. Det finnes mange forskjellige typer øyedråper, som hver er egnet for forskjellige forhold. For eksempel, hvis du har røde øyne og bruker kontaktlinser, fungerer vanligvis ikke dråper som samler blodårene. De kan ikke komme gjennom linsen for å behandle rødhet.
   • Det er øyedråper som fungerer ved å begrense blodkarene i øynene. Når blodårene trekker seg sammen, reduseres rødhet. Vær forsiktig, for hvis du bruker det for ofte, blir øynene dine avhengige av det. Hvis du ikke bruker dem lenger, kan det noen ganger gjøre øynene dine mer røde. Disse dråpene er bare tilgjengelig på resept.
   • Øyedråper uten konserveringsmidler er det mest naturlige for øynene dine. De er ofte i små engangsflasker, noe som gjør det veldig hygienisk.
2. Rådfør deg med lege eller øyelege. Den beste måten å velge de rette øyedråpene er å snakke med en spesialist om årsaken til rødhet. La ham / henne stille diagnosen og velge den beste behandlingsmetoden.
   • Hvis øynene dine er røde av en allergi, kan du se etter øyedråper med antihistaminer. Antihistaminer kan forårsake tørre øyne og rødhet, så du kan kombinere dem med kunstige tårer.
   • Hvis du har en øyeinfeksjon, kan legen din foreskrive antibiotikadråper.
   • Vær forsiktig med øyedråper som dreper bakterier. Mange mennesker er allergiske mot konserveringsmidlene den inneholder. Da blir øynene dine enda rødere!
3. Påfør en kald kompress i øynene. Kaldt vann reduserer hevelse og lindrer irriterte øyne. Bare kast litt kaldt vann i ansiktet ditt.
   • Den vanligste årsaken til røde øyne er allergi. Kroppen produserer histaminer som gjør øynene tørrere, og får blodkarene til å hovne opp. Kaldt vann reduserer blodstrømmen til øynene og lindrer irritasjon.
4. Bruk en ispose. Is kan også myke blodskutte øyne. Is eller en ispakke fungerer omtrent som en kald komprimering ved å redusere hevelse og redusere blodstrømmen til øynene.
   • Hvis du ikke har en ispose, kan du legge noen isbiter i en ren vaskeklut. Hold det på øynene i 4 til 5 minutter.
   • Hvis du legger veldig kalde ting som is eller en icepack på øynene, beskytt dem med et tynt håndkle. Ellers kan du skade huden din etter frysebrenning.
5. Vent til et sprengt blodkar er over. Hvis du nyser eller hoster for hardt, eller til og med hvis du gnir noe for hardt i øynene, kan et blodkar sprekke. Leger kaller dette en "subconjunctival blødning". I de fleste tilfeller er bare ett øye rødt, og det gjør ikke vondt. Blodkaret skal gro av seg selv. Det kan ta noen dager til to uker før det går.
   • Dette kan også skje hvis du tar blodfortynnere, løfter noe tungt, er forstoppet, eller gjør noe som legger mye press på hodet. Det kan også utvikle seg hvis du har en blodsykdom. Så hvis det skjer ofte, kontakt øyelegen. Kanskje blodet ditt må testes.
   • Kontakt legen din dersom det gjør vondt eller hvis du har en kronisk tilstand som diabetes.
6. Hvis du har konjunktivitt, kontakt legen din. Med konjunktivitt ser øyet rødt eller rosa ut. Kontakt legen din med en gang hvis du tror du har konjunktivitt. Han / hun kan da foreskrive antibiotika i form av øyedråper eller til og med oralt, avhengig av årsaken. Konjunktivitt er smittsom, så vask hendene med antibakteriell såpe, rengjør linsene og ikke gni øynene. For å vite om du har konjunktivitt, sjekk følgende ting:
   • Bare det ene øyet er tørt og rødt, eller i det minste startet det på det ene øyet før det spredte seg til det andre øyet.
   • Du har nylig hatt en virus- eller bakterieinfeksjon (f.eks. Øreinfeksjon, forkjølelse eller influensa).
   • Du vet at noen nær deg nylig har hatt konjunktivitt.

Del 2 av 2: Forebygging av røde øyne

1. Bestem årsaken til dine røde øyne. Se en øyelege for en profesjonell diagnose for å finne ut hvorfor øynene dine er røde og irriterte. Forsikre deg om at du kan svare på følgende spørsmål, slik at diagnosen kan stilles mer nøyaktig:
   • Er dette et kronisk problem, eller har du det for første gang?
   • Har du andre symptomer enn røde øyne?
   • Hvor lenge har det plaget deg?
   • Hvilke medisiner tar du? Inkluder også vitaminer eller kosttilskudd.
   • Drikker du alkohol eller bruker narkotika?
   • Har du noen kroniske sykdommer?
   • Er du allergisk mot noe?
   • Har du vært mye stress i det siste?
   • Får du nok søvn?
   • Spiser du mindre, eller føler du deg dehydrert?
2. Se på en skjerm i kortere tid. Forskning har vist at vi blinker 10 ganger mindre når vi ser på en skjerm. Blinking er veldig viktig for å holde øynene sunne da det fukter øynene våre. Å stirre på bærbare datamaskiner, TV-er og andre elektroniske skjermer kan tørke ut øynene våre og bli røde. Hvis du må se på en skjerm i lengre tid, ta disse forholdsreglene:
   • Påminn deg bevisst om å blunke.
   • Følg 20-20-regelen: ta en pause fra skjermen hvert 20. minutt og se andre steder i 20 sekunder til et minutt. Gi øynene hvile.
   • Gjør skjermen mindre lys.
   • Flytt skjermen 50-100 cm fra øynene.
3. Tilpass den elektroniske skjermen. Hvis du må bruke en datamaskin eller TV for å jobbe, kan du kanskje ikke begrense skjermtiden. Du kan imidlertid gjøre justeringer for å redusere belastningen i øynene.
   • Plasser skjermen i øyehøyde. Du trenger ikke å se ned eller opp når du ser på skjermen.
   • Hold 50-100 cm unna skjermen.
   • Bruk spesielle briller for å beskytte øynene dine mot strålingen fra skjermen. Hvis du allerede bruker briller eller linser, kan du spørre optikeren om tiden du bruker foran en skjerm, gjør at du trenger nye briller eller linser. Vurder å få farget glass eller et antirefleksbelegg for å redusere belastningen på øynene.
4. Ikke røyk. Irriterende stoffer som røyk kan gjøre øynene dine røde. Røyking øker også risikoen for en rekke øyesykdommer, som grå stær, makuladegenerasjon, uveitt, diabetisk retinopati og tørt øyesyndrom. Røyking under graviditet kan forårsake øyesykdom hos det ufødte barnet.
   • Hvis du ikke vil eller ikke kan slutte å røyke, ikke røyk innendørs. Du kan også kjøpe en luftrenser for å holde inneluften ren hvis du røyker innendørs.
5. Drikk mindre alkohol. Å drikke for mye alkohol dehydrerer kroppen din. Du mister da næringsstoffer som er viktige for tåreproduksjon fordi du uriner mer. Kombinasjonen av dehydrering og næringstap forårsaker tørre og røde øyne.
   • Bruk en drikkekalkulator for å finne ut om du drikker mer alkohol enn du burde.
   • Hvis du drikker alkohol, drikk også nok vann til å holde deg hydrert.Du må drikke nok vann for å holde kroppen og øynene hydrert.
6. Spis et balansert kosthold. Det du spiser påvirker helsen til øynene dine, akkurat som de andre organene i kroppen din. Spis et sunt kosthold med høyt omega-3 fettsyrer (laks, linfrø, nøtter osv.) For å holde øynene sunne og redusere betennelse.
   • Vitamin C, E og sink forhindrer øyeproblemer forbundet med aldring. Du finner disse vitaminene i paprika, grønnkål, brokkoli, blomkål, jordbær, appelsiner, cantaloupe, tomater, bringebær, selleri og spinat.
   • Vitamin B2 og B6 reduserer aldersrelaterte sykdommer og hjelper mot grå stær. Spis ting som egg, ferske grønnsaker, fullkorn, meieriprodukter, solsikkefrø, tunfisk, lever og kalkun.
   • Lutein og Zeaxanthin beskytter øynene mot skadelig lys. For å få mer av dette, spis rikelig med erter, grønne bønner, appelsin paprika, mais, mandariner, appelsiner, mango, egg og mørke bladgrønnsaker som grønnkål, brokkoli og spinat.
   • Drikk minst 8-10 glass vann per dag.
7. Få mye søvn. Dette blir ofte oversett, selv om det er en vanlig årsak til røde øyne. Søvn gjenoppretter hele kroppen, inkludert øynene dine. Du må sove 7 til 8 timer om natten. Å ikke få nok søvn vil irritere og tørke øynene dine, og det kan også føre til problemer som en rykende nerve i øyet og poser under øynene.
   • En annen fordel med å sove er at det gir hvite blodlegemer tid til å bekjempe skadelige patogener.
8. Behandle allergiene dine. Allergier er en vanlig årsak til tørre, røde, irriterte øyne. Høyfeber starter vanligvis om våren, når det er mye pollen i luften. Irritasjonen oppstår når kroppen produserer histaminer for å bekjempe allergien. Bivirkningene av histaminer er tørre, kløende øyne. Kjøp antihistaminer fra apoteket for å behandle allergi og drikk rikelig med vann for å holde deg hydrert.
   • Du kan også være allergisk mot dyreflass. Hvis du får tørre, kløende og oppblåste øyne når du er rundt visse kjæledyr, kan du prøve å unngå dem fra nå av. Du kan også gå til legen din for å få en injeksjon mot danderallergi.

Tips

• Fortell legen din dersom du tror du har en allergi eller hvis behandlingen ikke fungerer.
• Hold en dagbok over alle symptomer og når de oppstår. Da kan legen din bedre oppdage om årsaken til problemet er en allergi eller noe med immunforsvaret ditt.
• Ikke hold elektroniske apparater for nær øynene og konsulter en øyelege.

Advarsler

• Fortell legen din umiddelbart hvis det begynner å skade mer eller hvis du opplever nye symptomer. Med en plutselig alvorlig hodepine eller tåkesyn, gå til legevakten med en gang.