Hvordan bli kvitt hoste

Forfatter: John Pratt
Opprettelsesdato: 16 Februar 2021
Oppdater Dato: 28 Juni 2024
Anonim
Cough | Home Remedies For Cough | How To Get Rid Of A Cough
Video: Cough | Home Remedies For Cough | How To Get Rid Of A Cough

Innhold

En vedvarende hoste kan få deg til å være elendig, så du vil sannsynligvis bli kvitt det så snart som mulig. Hoste er et vanlig symptom på influensa og forkjølelse, men det kan også være forårsaket av allergi, astma, halsbrann, tørr luft, røyk og til og med visse medisiner. Hoste kan være veldig smertefullt og irriterende, så prøv noen av følgende tips for å bli kvitt hosten raskere.

Å trå

Del 1 av 3: Naturmedisiner mot hoste

  1. Bruk kjære. Honning er et effektivt hostedempende middel og lindrer sår hals. Flere studier har vist at honning er like effektiv som de fleste reseptfrie midler, og noen ganger enda mer effektiv. Honning belegger halsen og myker slimhinnene. Det kan være veldig bra å ha litt honning like før du legger deg hvis hosten gjør det vanskelig for deg å sove.
    • Det er bra for både voksne og barn, men ikke gi honning til barn under 1 år, da det er en sjanse for at honningen kan være forurenset av botulisme, og små barn er utsatt for dette.
    • Du kan ta honningen direkte. Prøv å spise en spiseskje honning noen få timer så lenge du har hosten. Et annet alternativ er å tilsette 1 ss eller mer i et glass varmt vann eller te med sitron.
    • Det er studier som tyder på at honning er like effektiv til å undertrykke hoste som dekstrometorfan, en ingrediens som ofte finnes i hostesirup.
  2. Drikk lakrisste. Lakrisrot fjerner luftveiene, reduserer betennelse og løsner slim. For å lage det, legg 2 ss tørket lakrisrot i en kopp og hell i 250 ml kokende vann. La det trekke i 10 til 15 minutter. Drikk en kopp to ganger om dagen.
    • Ikke drikk lakrisste hvis du bruker steroider eller hvis du har nyreproblemer.
    • Den aktive ingrediensen, glycyrrhiza, kan forårsake negative bivirkninger hos noen mennesker. Se etter deglycyrrhinized lakrisrot (DGL) i helsekostbutikken. Det fungerer like bra.
  3. Prøv timian te. Timian brukes i noen land, som Tyskland, for en rekke luftveissykdommer. Det slapper av i halsmuskulaturen og reduserer betennelse. Kok vann og tilsett 2 ts tørket timian i en kopp. La den trekke i 10 minutter, hell den deretter gjennom en sil og drikk den.
    • Tilsett litt honning og sitron for enda mer beroligende egenskaper. Det smaker litt bedre.
    • Bruk aldri timianolje til svelging. Bruk fersk eller tørket timian.
  4. Spis en søt. Hvis du ikke har sugetabletter, eller ikke vil bruke medisinerte pastiller, kan du også lindre hosten din bare ved å suge på et hardt godteri.
    • Du kan undertrykke tørr hoste uten slim med omtrent hvilken som helst godbit. Å suge på et hardt godteri gir mer spytt og svelger mer, noe som undertrykker hosten.
    • Hvis du har løs hoste med slim, fungerer sitrongodis veldig bra.
    • Hardt godteri fungerer bra for barn 6 år og eldre. Gi aldri harde godterier eller pastiller til barn under 3 år, da de kan kveles av dem.
  5. Prøv gurkemeie. Gurkemeie er et tradisjonelt hostemiddel som hjelper mange mennesker. Ha en halv teskje gurkemeie i et glass varm melk. Du kan også blande gurkemeie og en teskje honning hvis du har tørr hoste. For å lage gurkemeie te, tilsett en spiseskje gurkemeie til 1 liter vann. La den trekke og hell den deretter gjennom en sil. Tilsett litt sitron og honning for å lindre hosten enda mer.
  6. Oppløs litt peppermynte og ingefær i sitronsaft. Ingefær hjelper til med å løsne slim. Både ingefær og peppermynte reduserer irritasjon bak i halsen som får deg til å hoste. Tilsett litt honning for å gjøre det enda mer effektivt.
    • Tilsett 3 ss finhakket ingefær og 1 ss tørket peppermynte til 1 liter vann. Kok vannet og la det surre forsiktig. Når den har tyknet litt, kast den gjennom en sil. La den avkjøles i noen minutter, tilsett en kopp honning og rør for å oppløse den helt. Ta en spiseskje noen få timer. Du kan oppbevare dette i kjøleskapet i maksimalt 3 uker.
    • Du kan også smelte en peppermynte i sitronsaft. Varm den opp i en kjele til godteriet er helt oppløst. Du kan også legge til litt honning. Tilsett 1 ss honning og rør til den er godt blandet.
  7. Prøv eterisk olje. Ved å fordampe essensiell olje i damp, kan du inhalere den for å høste fordelene. Prøv tea tree olje og eukalyptusolje, som er kjent for å berolige og fjerne luftveiene. De inneholder også antivirale, antibakterielle og betennelsesdempende ingredienser.
    • Kok opp vann og ha det i en bolle. La det avkjøles i et minutt. Tilsett 3 dråper tea tree olje og 1-2 dråper eukalyptusolje. Rør godt om. Heng over bollen med ansiktet og et håndkle over hodet for å fange dampen. Inhaler dypt i 5-10 minutter, 2-3 ganger om dagen. Unngå å komme for nær vannet, da dampen kan brenne ansiktet ditt.
    • Ikke svelg tea tree olje. Det er giftig hvis du svelger det.
  8. Lag en whiskybasert hostesirup. Hvis du vil lage en effektiv hostesirup for voksne, kan du legge litt whisky til kruset ditt med varmt vann og sitron. Selv om alkoholen ikke vil forbedre hosten, slapper den av.
    • Legg 60 ml whisky med 60 ml sitronsaft og 60-120 ml vann i en mikrobølgesikker kopp.
    • Slå på mikrobølgeovnen i 45 sekunder.
    • Rør 1 ss honning i blandingen og slå mikrobølgeovnen på i 45 sekunder til.
  9. Prøv et tradisjonelt koreansk hjemmemedisin. Hvis du hoster av influensa eller forkjølelse, kan du lage en servering av dette koreanske hjemmemediet. Du blander tørkede jujubber med krydder, honning og en rekke andre gunstige ingredienser.
    • Plasser 25 tørkede jujubber (skiver), 1 stor asiatisk pære (kvartet, frø fjernet), et 7 cm stykke ingefær (skiver), 2 til 3 kanelstenger og 3 liter vann i en stor gryte. Dekk til pannen og varm den opp på middels varme til den koker.
    • Senk varmen og la den surre i 1 time.
    • Sil ut alle ingrediensene og oppbevar væsken.
    • Tilsett 1 til 2 ss honning for å blidgjøre teen. Nyt en varm kopp med dette legemidlet for å berolige halsen, og hosten din vil være borte om noen minutter. Noe av det beste du kan gjøre er å slappe av og puste dypt.
  10. Gurgle med saltvann. Saltvann brukes til å lindre sår hals, men det kan også hjelpe med hoste, da det reduserer hevelse i slimhinnene og løsner slim. Ha 1/4 til 1/2 ts salt i 250 ml vann, la det oppløses helt, og gurgle deretter i 15 sekunder. Spytt den ut, og gjenta til alt vannet er borte.
  11. Prøv eplecidereddik. Eplecidereddik er en god måte å kvitte seg med hoste uten medisiner. Du kan varme og drikke det som te med en teskje honning, eller drikke det kaldt med eplejuice.

Del 2 av 3: Hostemedisiner

  1. Ta avkalkingsmiddel. En decongestant lindrer hoste ved å lindre nesetetthet og tørke slim i lungene for å åpne luftveiene. Du kan ta disse midlene i forskjellige former, for eksempel piller, drikker og nesespray.
    • Se etter piller eller drinker med Xylometazoline som aktiv ingrediens.
    • Hvis du tar disse stoffene for mye, kan det faktisk føre til tørking av slimhinnene og tørr hoste.
    • Ikke bruk nesespray lenger enn 2-3 dager på rad. Hvis du bruker det oftere, kan det føre til avhengighet, fordi det vil føre til at slimhinnene dine hovner opp.
  2. Prøv pastiller. Prøv mentol-pastiller, som ser ut til å være de mest effektive. Disse tablettene bedøver baksiden av halsen, undertrykker hosterefleksen og raskere hoste.
    • Pastiller med horehound i seg fungerer bra for de fleste typer hoste. Mallow er en bittersøt urt som har slimløsende middel, slik at du lettere kan hoste opp slimet, slik at hosten blir bedre før. Gravide kvinner skal ikke bruke horehound.
    • Ved tørr hoste kan du bruke glatte alm-hostetabletter. Disse godteriene er laget av barken fra den glatte almen. Dette stoffet avleirer et lag i halsen, noe som reduserer hosterefleksen og hosten er over raskere. Gravide og ammende kvinner skal ikke bruke glatt alm.
  3. Bruk en medisinsk brystsalve. En reseptfri mentol eller kamfer salve fungerer bra for de fleste tørre og våte hoster.
    • Denne salven skal bare brukes utvendig og kan ikke inntas.
    • Ikke bruk medisinert brystsalve på babyer.
  4. Prøv et hostedempende middel. Et reseptfritt hostedempende middel er best for en produktiv hoste som plager deg om natten.
    • Et hostedempende middel stopper produksjonen av slim som forårsaker en produktiv hoste og undertrykker hostrefleksen. Det er bra å stoppe hosten midlertidig hvis den holder deg våken, men du bør ikke ta den hele sykdomsperioden, da det vil holde slimet fanget i lungene og føre til en bakteriell infeksjon.
    • Se etter et hostedempende middel som inneholder dekstrometorfan, kodein eller antihistamin.
    • Vær forsiktig med hvilken medisin du bruker hvis hoste er hovedsymptomet. Antihistaminer og slimløsende midler kan gjøre slimet hardt og tørt, noe som gjør det vanskelig for deg å få det ut av lungene.
    • Ikke gi hostemedisiner til barn under 4 år.
  5. Ta en slimløsende. En slimløsende gjør slimet tynt slik at du lettere kan hoste det opp. Ekspektoranter er spesielt gode hvis du har tykt, fast slim.
    • Ikke gi hostemedisiner til barn under 4 år, da dette kan forårsake alvorlige bivirkninger.

Del 3 av 3: Hvordan bli kvitt hoste på andre måter

  1. Drikk mye. Hydrering er viktig for både tørr og fast hoste. Væsker tynner slimet som er i halsen, og forårsaker hoste. Alle drinker er gode bortsett fra alkohol, drikke med koffein (som dehydrerer deg) og sure drikker som appelsinjuice (fordi det kan irritere halsen).
    • Hvis du hoster mye, kan du prøve å drikke minst 8 250 ml glass om dagen.
    • For å behandle hoste hos barn i alderen 3 måneder til 1 år, gi barnet 1 til 3 ts varm, klar væske som eplejuice opptil 4 ganger om dagen for å berolige hosten. Dette bør komme i tillegg til den normale mengden væske som barnet drikker per dag, for eksempel morsmelk eller formel.
  2. Pust inn damp. Ta en varm dusj og pust inn dampen. Dette kan rydde opp i tett nese og redusere slimet som forårsaker hosten. Det hjelper også å fukte tørr luft i hjemmet, da det også kan forårsake hoste. La luftfukter stå på over natten og puste inn den varme dampen.
    • Denne metoden fungerer bra mot hoste forårsaket av forkjølelse, astma eller allergi.
    • Rengjør luftfukter regelmessig.Ellers gjør de mer skade enn godt. Sopp eller bakterier kan vokse i enheten og slippes ut igjen i luften via dampen.
  3. Endre måten du hoster på. Du kan instinktivt hoste hardt så snart du føler deg hostende, men hvis du prøver å bygge det sakte opp, vil du kvitte deg med hosten raskere. Dette er spesielt nyttig hvis du har en produktiv hoste med mye slim. Når hosten begynner, start med noen få, små hoster. Dette vil ikke løsne mye slim. På slutten av serien med små hoster, hoster du hardt en gang. De små hostene har ført slimet opp i luftveiene, og med hard hoste kan du hoste det ut.
    • Hoste på denne måten gjør halsen mindre irritert. Siden en irritert hals sannsynligvis vil kreve at du hoster mye lenger, kan denne metoden forhindre at halsen blir irritert.
  4. Unngå irriterende stoffer. En kronisk hoste forverres ofte av irriterende stoffer i luften. Disse irriterende stoffene kan føre til kronisk irritasjon i luftveiene, så du må alltid hoste gjennom overflødig slim. Det mest åpenbare stoffet å unngå er tobakkrøyk.
    • Parfymer og duftende luftfriskere kan også forårsake kronisk hoste, så unngå disse hvis du må hoste mye eller hvis du vil bli kvitt hosten raskere.

Tips

  • Det er viktig å merke seg at antibiotika nesten aldri brukes til å behandle hoste. Antibiotika dreper bakterier og ingenting annet, og er ikke effektive mot hoste forårsaket av en virusinfeksjon, eller hvis hosten ikke er forårsaket av en sykdom i det hele tatt. En lege vil bare foreskrive antibiotika hvis han / hun mistenker at de er et symptom på en bakteriell infeksjon.
  • Hvis du har problemer med å puste, bruk en inhalator.
  • Drikke som kaffe eller svart te kan svekke immunforsvaret ditt.
  • Hvis du vil holde deg hydrert, må du heller drikke varmt vann da kaldt vann irriterer halsen.

Advarsler

  • Vet når du skal oppsøke legen din. En hoste forsvinner vanligvis av seg selv etter 10 dager, og det går ofte enda raskere med ovennevnte midler. Hvis det varer i to uker eller mer, bør du oppsøke lege. Også hvis du hoster opp blod, eller hvis hosten ledsages av skarpe brystsmerter, alvorlig tretthet, raskt vekttap, frysninger eller feber (høyere enn 38,5 ° C), bør du oppsøke lege.