Innhold

• Å trå
• Metode 1 av 3: Behandling av blåmerker
• Metode 2 av 3: Prøv hjemmemedisiner
• Metode 3 av 3: Søk legehjelp
• Advarsler

Et blåmerke, også kalt blåmerker, er forårsaket av ødelagte blodkar under hudens overflate. Du får vanligvis et blåmerke fra å falle, støte på noe eller slå en gjenstand som en ball mot deg. Et blåmerke vil falme over tid, men det er noen ting du kan gjøre for å hjelpe helbredelsesprosessen.

Å trå

Metode 1 av 3: Behandling av blåmerker

1. Legg is på blåmerken. Å plassere en ispose på blåmerken vil redusere hevelse og hjelpe området til å gro raskere. Pakk en ispakke, en gjenlukkbar plastpose fylt med isspon eller en pose frosne grønnsaker i et håndkle og legg isen på blåmerket i opptil 10-20 minutter. Gjør dette flere ganger de to første dagene.
   • I sportsbutikker kan du kjøpe fleksible ispakker fylt med gel som er spesielt designet for behandling av skader. Idrettsutøvere har vanligvis noen hjemme for å behandle blåmerker.
2. Hold flekken oppe. Med litt hjelp fra tyngdekraften, reduser du mengden blod som strømmer til blåmerken for å forhindre opphopning av blod og redusere misfarging av området. Hold kroppsdelen med blåmerke noen få centimeter over hjertet ditt.
   • For eksempel, hvis blåmerken er på benet ditt, sett deg på sofaen og legg beinet på noen puter.
   • Hvis du har blåmerker på armen, hviler du armen på et armlen eller noen få puter slik at den er like høy som hjertet ditt eller høyere.
   • Hvis du har blåmerker på overkroppen, har du lykke til. I dette tilfellet, fokuser på å behandle området med is.
3. Bandasje blåmerken med et trykkbandasje. En trykkforbindelse reduserer blodstrømmen til det berørte området slik at blod ikke akkumuleres nær blåmerken. Forbindingen hjelper også til å redusere hevelse og smerte. Ikke bandasjer blåmerken for tett. Bare vikle en elastisk bandasje rundt den delen av kroppen med blåmerken.
   • Bruk bare trykkbandasjen de to første dagene.
4. Hvil hvis mulig. Bruk av musklene øker blodstrømmen til blåmerken, noe som ikke hjelper blåmerken til å gro. Stopp det du holder på med og hvile deg for å forhindre ytterligere skade og la blåmerken din gro.
   • Sett deg på sofaen. Se en film, spill et spill, les en bok, eller bare gjør noe som ikke krever for mye trening.
   • Gå tidlig i dvale. Kroppen din trenger søvn for å reparere seg selv, så sov deg umiddelbart når du er sliten.
5. Ta paracetamol om nødvendig. Hvis blåmerke er spesielt smertefullt, ta smertestillende midler uten resept for å lindre smertene. Følg instruksjonene på pakken angående dosen og ta aldri mer enn den maksimale dosen.
   • Ikke bruk aspirin og ibuprofen, da de tynner blodet ditt og kan gjøre blåmerke verre.
6. Behandle området med fuktig varme etter 24 timer. Etter omtrent 24 timer kan fuktig varmebehandling hjelpe blåmerker å gro. Bruk en gjenbrukbar varmepute eller varm vaskeklut i stedet for noe som et elektrisk teppe, da fuktig varme er bedre for skader enn tørr varme.
   • Plasser varmeputen på blåmerken i noen minutter av gangen. Gjør dette flere ganger om dagen i 1-2 dager.
7. Ikke spis mat som kan bremse blåmerkene dine til å gro. Noen matvarer og kosttilskudd, som johannesurt, omega 3-fettsyrer, vitamin E, ginkgo, ginseng, alkohol og hvitløk kan alle hjelpe blåmerker. Så ikke spis disse matvarene mens blåmerken din gro.

Metode 2 av 3: Prøv hjemmemedisiner

1. Masser området rundt blåmerken. Ikke masser huden rundt blåmerken, men masser området i en avstand på 1-2 centimeter fra den synlige ytre kanten av blåmerket. Blåmerker er ofte større enn de ser ut. Massering av blåmerker kan irritere det og gjøre det verre.
   • Gjør dette flere ganger om dagen, og begynn dagen etter at du får blåmerke. Dette hjelper den normale lymfeprosessen i kroppen din til å få blåmerker.
   • Husk at bruk av press ikke skal skade. Hvis blåmerken er for smertefull å berøre, ikke masser området.
2. Bruk 10-15 minutter i solen hver dag. Ultrafiolett lys bryter ned bilirubin, hemoglobin-nedbrytingsproduktet som gir blåmerken din den gule fargen. Hvis mulig, utsett blåmerke for solen for å øke isomeriseringen av gjenværende bilirubin.
   • Ca 10-15 minutter med direkte sollys om dagen bør være nok til å få blåmerker til å forsvinne uten å brenne huden. Når du går utenfor, bruk solkrem på de andre områdene av bar hud.
3. Øk vitamin C-inntaket. C-vitamin gir en større mengde kollagen til blodkarene, noe som kan bidra til å bli kvitt blåmerker. Spis mat som appelsiner og mørkegrønne bladgrønnsaker for å sikre at du får i deg nok C.
4. Bruk arnica salve eller gel daglig. Arnica, også kalt arnica, er en urt som lenge har blitt anbefalt for behandling av blåmerker. Den inneholder et stoff som reduserer betennelse og hevelse. Kjøp en salve som inneholder arnica fra apoteket og påfør salven på blåmerken en eller to ganger om dagen.
   • Ikke påfør Arnica salve på et kutt eller åpent sår.
5. Spis ananas eller papaya. Ananas og papaya inneholder bromelain, et fordøyelsesenzym som bryter ned proteiner som holder på fuktighet i vevet ditt etter skade. Spis ananas eller papaya en gang om dagen for å få raskere helingsprosessen.
6. Påfør en krem ​​med vitamin K på blåmerken. K-vitamin kan stoppe blødning fordi dette stoffet får blodpropp. Gå til apoteket og kjøp en krem ​​som inneholder vitamin K. Påfør kremen i henhold til instruksjonene på pakken for å bli kvitt blåmerken.

Metode 3 av 3: Søk legehjelp

1. Ring 112 hvis du føler sterkt press rundt blåmerken. Du kan ha kupésyndrom hvis du opplever trykk, alvorlig smerte, ømhet, muskelspenning, kribling, svie, svakhet eller nummenhet rundt blåmerken. Ring 112 slik at du blir kjørt direkte til sykehuset.
   • Rom syndrom oppstår med hevelse og blødning i et muskelrom. Trykket i muskelrommet reduserer blodstrømmen til stedet, noe som kan skade nerver og muskler.
2. Få medisinsk hjelp hvis du har en klump på blåmerken. Du kan ha hematom hvis det er en klump på blåmerken. Se legen din så snart som mulig, da du kanskje trenger behandling for å tømme blod fra området.
   • Et hematom oppstår når blod samler seg under overflaten av huden, noe som får området til å hovne opp.
3. Hvis du tror du har feber eller en infeksjon, kontakt legen din. Hvis huden er ødelagt og huden rundt blåmerken er rød, varm og pus kommer ut, kan du ha en infeksjon. Hvis du har feber, kan du også ha en infeksjon. Hvis du oppdager disse symptomene, må du avtale en time med legen din så snart som mulig.

Advarsler

• Søk råd fra legen din før du tar nye medisiner eller stopper dagens medisiner.
• Finn ut om du ikke er allergisk mot noe før du prøver noen av metodene ovenfor.
• Hvis du plutselig blåmerker og ikke ser ut til å forårsake det, må du oppsøke legen din for å få råd.
• Hjemmemedisiner for å behandle blåmerker har ikke blitt medisinsk testet, og kan i likhet med andre hjemmemedisiner utgjøre ukjente risikoer.