Innhold

• Å trå
• Del 1 av 3: Vurder dine bruksvaner
• Del 2 av 3: Justere bruksvanene dine
• Del 3 av 3: Få hjelp

Finner du deg selv å bruke lønnen eller lommepengene så snart du får det? Når du begynner å splitte, kan det være vanskelig å stoppe. Men å bruke for mye kan føre til stabler med regninger og null sparing. Det kan være vanskelig å holde deg unna å bruke penger, men med riktig tilnærming er det mulig å slutte å bruke penger og begynne å spare penger i stedet.

Å trå

Del 1 av 3: Vurder dine bruksvaner

1. Hvilke ikke-essensielle ting bruker du mye penger på? Hvis du ikke trener med tilgjengelig budsjett, må du først sjekke hvilke ting som egentlig ikke er nødvendige. I motsetning til faste kostnader (nødvendige ting som leie, gass / vann / strøm og andre kostnader) som er de samme hver måned, er ikke vilkårlige utgifter nødvendigvis nødvendige og enklere å redusere.
   • Spør deg selv: Bruker jeg for mye penger på disse tilfeldige tingene? Synes du det er vanskelig å betale for en ferie, for eksempel? Eller trenger du virkelig de merkeskoene eller den nye spillkonsollen?
   • Sjekk om det er ting du ikke bruker. Dette kan være et abonnement på en spillplattform som du ikke har brukt på flere måneder, et treningsstudio du ikke går til og / eller et kabelabonnement, mens du fremdeles ser alt på nettet.
   • Riktignok er det noen få gråsoner, for eksempel et treningsstudio eller en fancy garderobe som kan være nødvendig for din profesjonelle karriere. Du trenger ikke å forlate denne, men det er verdt å undersøke.
2. Se utgiftene dine for det siste kvartalet (tremånedersperioden). Sjekk kredittkort og kontoutskrifter, samt kontantutgifter, for å se hvor pengene dine blir brukt. Legg merke til selv små ting som en kopp kaffe, et stempel eller et måltid mens du er på farten.
   • Du kan bli overrasket over hvor mye du ender opp med å bruke hver uke eller måned.
   • Hvis det er mulig, kan du se dataene fra det siste året. De fleste økonomiske planleggere vil gjennomgå et helt års utgifter før de gir anbefalinger.
   • Vilkårlige utgifter kan til slutt utgjøre en stor prosentandel av lønnene eller lommepengene dine. Ved å holde rede på disse vil du få en bedre følelse av at du kan kutte ned på.
   • Vær oppmerksom på hvor mye du bruker på det du vil kontra det du trenger (f.eks. Drikke i en bar versus de ukentlige dagligvarene).
   • Se hvilken prosentandel av utgiftene dine som er faste og hvilke som er tilfeldige. Faste kostnader forblir de samme hver måned, mens vilkårlige utgifter er variable.
3. Behold kvitteringene dine. Dette er en fin måte å holde rede på hvor mye du bruker på visse ting hver dag. I stedet for å kaste ut kvitteringene, må du beholde dem slik at du kan holde oversikt over nøyaktig hvor mye du bruker på en ting eller et måltid. På denne måten kan du finne ut nøyaktig når og hvor du brukte pengene dine, hvis du overskrider budsjettet ditt for måneden.
   • Prøv å betale mindre kontant og mer med kreditt- eller debetkortet ditt, da det kan spores. Kredittkortsaldoer skal betales i sin helhet hver måned hvis mulig.
4. Bruk en budsjettplanlegger for å vurdere utgiftene dine. En budsjettplanlegger er et program som beregner hvor mye du bruker per år og hvor mye inntekt du vil motta det året. Dette indikerer hvor mye du kan bruke i et gitt år, basert på utgiftene dine.
   • Spør deg selv: Bruker jeg mer enn jeg tjener? Hvis du bruker sparepengene dine til å betale leien din hver måned eller bruker kredittkortet ditt til å betale for din kjøpesykdom hver måned, bruker du mer enn du tjener. Dette fører bare til mer gjeld og mindre sparing. Så vær ærlig om utgiftene dine hver måned, og sørg for at du bare bruker det du tjener. Dette betyr budsjettering av penger hver måned for utgifter og besparelser.
   • Du kan også bruke budsjetteringsapper for å holde deg oppdatert på de daglige utgiftene dine. Last ned en budsjetteringsapp på telefonen din og følg utgiftene dine rett etter at du har laget dem.

Del 2 av 3: Justere bruksvanene dine

1. Lag et budsjett og hold deg til det. For å være sikker på at du ikke bruker penger du ikke har, beregner du summen av grunnutgiftene for hver måned. Disse inkluderer:
   • Leie og vann / gass / strøm. Avhengig av din bosituasjon, kan du dele disse kostnadene med en samboer eller partner. Utleieren din kan også betale for varmeforsyningen din, eller du kan betale for strømforbruket hver måned.
   • Transportere. Går du til jobb hver dag? På sykkel? Med bussen? Samkjøring?
   • Mat og Drikke. Beregn gjennomsnittlig beløp per uke for måltider i en måned.
   • Helsevesen. Det er viktig å ha helseforsikring i tilfelle en hendelse eller ulykke, ettersom betaling av lommen sannsynligvis vil være dyrere enn helseforsikring. Gjør litt undersøkelser online for å se etter den billigste forsikringen.
   • Diverse utgifter. Hvis du har kjæledyr, kan du bestemme hvor mye mat det får hver måned. Hvis du og partneren din går ut for en natt hver måned, bør du også vurdere dette som en utgift. Ta hensyn til alle utgifter du kan tenke deg, slik at du ikke bruker penger uten å vite nøyaktig hvor de gikk.
   • Hvis du må betale gjeld, legg disse forpliktelsene til budsjettet under de nødvendige utgiftene.
2. Gå på shopping med et formål. Et mål kan være: nye sokker som erstatter de gamle som er fulle av hull. Eller for å erstatte den ødelagte mobilen din. Å ha et mål mens du handler, spesielt når det gjelder skjønnsmessige varer, stopper impulshandel. Ved å fokusere på en viktig ting når du handler, har du et klart budsjett for handleturen.
   • Når du handler dagligvarer, kom med oppskrifter på forhånd og lag en dagligvareliste. På denne måten kan du holde deg til listen mens du handler dagligvarer, og vite nøyaktig hvordan du skal bruke hver ingrediens du kjøper.
   • Hvis du synes det er vanskelig å holde deg til en dagligvareliste, kan du handle på nettet. Dette lar deg holde en løpende sum av kjøpene dine og være klar over nøyaktig hva du bruker.
3. Ikke mist deg selv i salget. Ah, den uimotståelige anken til et tilbud! Forhandlere stoler på at kundene blir tiltrukket av kupphyllene. Det er viktig å motstå fristelsen til å rettferdiggjøre et kjøp bare fordi det er i salg. Selv store rabatter kan bety store utgifter. I stedet bør de eneste to shoppinghensynene dine være: Trenger jeg dette? Passer dette budsjettet mitt?
   • Hvis svaret på disse spørsmålene er nei, bør du la varen være i butikken og spare pengene dine for en vare du trenger, i stedet for å ønske deg, selv om den er i salg.
4. La kredittkortene være hjemme. Bare ta med pengene du trenger, basert på budsjettet, for å komme deg gjennom uken. På den måten vil du ikke kunne gjøre unødvendige kjøp, fordi du allerede har brukt alle pengene dine.
   • Hvis du tar med kredittkortet ditt, må du behandle det som et debetkort. På denne måten føles hvert øre du har brukt med kredittkortet ditt som penger du må betale tilbake hver måned. Å tenke på kredittkortet ditt som et debetkort, sørger for at du ikke er så stresset med å trekke det ut ved hvert kjøp.
5. Spis hjemme og ta med lunsj. Å spise ute kan bli veldig dyrt, spesielt hvis du bruker $ 10 - $ 15 om dagen 3-4 ganger i uken. Begrens å spise til en gang i uken og deretter gradvis til en gang i måneden. Du bør legge merke til hvor mye penger du sparer når du gjør ærend og lager mat selv. Du vil også like å spise ute mye mer til en spesiell anledning.
   • Ta lunsj med deg på jobb hver dag, i stedet for å betale for lunsj. Planlegg 10 minutter før sengetid eller om morgenen før du går på jobb hver natt for å tilberede en sandwich og matbit som du kan ta med deg. Du vil finne deg selv å spare mye penger hver uke bare ved å ta med lunsj.
6. Lag en utgiftsfrysing. Test dine bruksvaner ved å kjøpe bare det du trenger i løpet av en 30-dagers eller en måneds periode. Se hvor lite du kan bruke på en måned ved å fokusere på å kjøpe ting du trenger, i stedet for ting du vil ha.
   • Dette vil hjelpe deg med å finne ut hva som er nødvendig og hva som er hyggelig å ha. I tillegg til de åpenbare nødvendighetene i livet, som husleie og mat, kan det diskuteres at det å være med på et treningsstudio er nødvendig for å holde deg i form og fordi det får deg til å føle deg bra. Eller at en ukentlig massasje vil hjelpe deg med smertene i ryggen. Så lenge disse behovene er innenfor budsjettet ditt, og du har råd til dem, kan du bruke penger på dem.
7. Gjør det selv. Å fikse ting selv er en fin måte å lære nye ferdigheter og spare penger. Det er mange bøker og blogger om å reparere eller lage ting selv, som du kan lage dyre ting med et begrenset budsjett. I stedet for å bruke pengene dine på et dyrt kunstverk eller en dekorativ gjenstand, kan du lage dine egne. Med dette lager du noe unikt, og du holder deg innenfor budsjettet.
   • Nettsteder som Pinterest, ispydiy og A Beautiful Mess har alle gode DIY-ideer til husholdningsartikler. Du kan også lære å gjenbruke gjenstander du allerede eier for å gjøre dem om til noe nytt, i stedet for å bruke penger på et nytt element.
   • Gjør husarbeid og aktiviteter selv. Rengjør stien i bakgården selv, i stedet for å betale noen andre for å gjøre det. Involver hele familien i utendørs gjøremål, som å klippe plenen eller rengjøre bassenget.
   • Lag dine egne husholdningsrengjøringsmidler og skjønnhetsprodukter. De fleste av disse produktene er laget av grunnleggende produkter som du kan kjøpe i supermarkedet eller helsekostbutikken. Vaskemidler, husholdningsrengjøringsmidler og til og med såpe kan gjøres selv og mye billigere enn de i butikken.
8. Sett penger til side for et livsformål. Arbeid mot et livsmål, for eksempel en tur til Sør-Amerika eller å kjøpe et hus, ved å sette en viss sum penger til side på sparekontoen din hver måned. Minn deg selv på at pengene du sparer (ved ikke å bruke dem på klær eller gå ut hver uke) vil gå mot et større livsformål.

Del 3 av 3: Få hjelp

1. Gjenkjenne egenskapene til tvangshopping. Compulsive shoppere har ofte ingen kontroll over forbruket og bruker av emosjonelle årsaker. De "handler til de faller" og deretter handler de. Men tvangsinnkjøp og forbruk gjør at en person føler seg mer forferdelig over seg selv, snarere enn bedre.
   • Compulsive shopping er generelt mer vanlig blant kvinner enn menn. Kvinner som handler tvangsmessig, har vanligvis klesstativ hjemme som fortsatt har prislapper. Hun drar til butikken med den hensikt å kjøpe en vare og kommer hjem med poser fulle av klær.
   • Compulsive shopping kan være en periodisk balsam for depresjon, angst og ensomhet i høytiden. Det kan også oppstå når en person er sint, deprimert eller ensom.
2. Kjenn igjen tegnene på tvangshopping. Unn deg å kjøpe sykdom i helgen? Bruker du stadig mer enn du har råd til?
   • Kommer du inn i en viss tåke når du handler og kjøper ting du ikke trenger? På en måte kan du føle deg "høy" hvis du kjøper mange ting hver uke.
   • Merk om du har stor gjeld på kredittkortet ditt, eller hvis du har flere kredittkort.
   • Du kan også skjule kjøpene dine for familiemedlemmer eller partnere som er bekymret for det. Eller du kan prøve å dekke utgiftene dine ved å ta en deltidsjobb for å finansiere utgiftsvanene dine.
   • Personer som tvangsmessig bruker penger, er sannsynligvis i fornektelse og har ofte vanskelig for å innrømme at de har et problem.
3. Snakk med en terapeut. Compulsive shopping regnes som en avhengighet. Dermed kan enten en profesjonell terapeut eller en diskusjonsgruppe for tvangshandlere være viktige måter å løse problemet på og jobbe mot en løsning.
   • Under behandlingen kan du identifisere de underliggende problemene med tvangsutgifter og farene ved å bruke mer enn du har. Terapi kan også gi sunne alternative måter å håndtere dine følelsesmessige problemer på.