Innhold

• Å trå
• Metode 1 av 3: Strekk sportssko med is over natten
• Metode 2 av 3: Varm sportssko for å strekke dem
• Metode 3 av 3: Strekk sportssko uten ekstreme temperaturer
• Nødvendigheter
• Strekk sportssko med is
• Varm sportssko for å strekke dem
• Strekk sportssko uten ekstreme temperaturer
• Tips

Hvis du skal bruke sportssko - det være seg for trening, eller hvis du bare tar dem på deg om dagen - er det best å få dem inn før du begynner å bruke dem over lengre tid. Det er flere måter du kan strekke sportssko på, slik at føttene passer komfortabelt i dem. Hvis du har det travelt, kan du la vann fryse i skoene eller strekke dem med varme. Du kan også bare bruke dem hjemme i noen dager, bruke spesielle sko trær, eller ta skoene til en skomaker for en profesjonell løsning.

Å trå

Metode 1 av 3: Strekk sportssko med is over natten

1. Fyll to 3,5 l gjenlukkbare plastposer med vann. Siden vann utvides når det fryser, kan du bruke det til å strekke skoene dine over natten. Fyll begge forseglingsbare posene til omtrent halvfulle for å forhindre at skoene strekker seg for mye. Forsegl posene tett for å forhindre lekkasje.
2. Skyv de vannfylte posene inn i sportsskoene. Plasser en vannfylt pose i hver sportssko slik at fronten på vesken er helt på toppen av skoen. Sett eventuelt hånden inn i hver sko, og trykk den vannfylte posen mot forsiden og baksiden av skoen.
   • Forsikre deg om at posene fortsatt er forseglet på dette tidspunktet - en lekk pose kan ødelegge en sko.
3. Sett trenerne i fryseren og la dem ligge over natten. Plasser skoene på en flat overflate i fryseren med spissene vendt opp. Å fryse vannet i posen tar minst 8 til 10 timer. Når vannet fryser, vil det utvide seg og strekke seg mot innsiden av trenerne.
4. Ta joggeskoene ut av fryseren neste morgen. Fjern joggeskoene fra fryseren, ta ut lommene fra innsiden av skoene og juster dem. De skal nå strekkes nok til å passe ordentlig.
   • Hvis du ikke vil fryse føttene, la trenerne varme opp i 20 til 30 minutter før du prøver dem.
5. Hvis joggeskoene fortsatt er for stramme, gjenta prosessen. Hvis skoene fortsatt klemmer føttene etter å ha overnattet i fryseren, frys dem igjen. Fyll to plastposer med litt mer vann enn første gang, slik at de utvides mer i skoene. La dem fryse hele natten og prøv joggeskoene om morgenen.

Metode 2 av 3: Varm sportssko for å strekke dem

1. Ta på deg to par tykke sokker og joggeskoene. Legg to par tykke ullsokker oppå hverandre. Ta på deg joggeskoene du vil strekke. Ved å bruke sokker for å gjøre føttene så store som mulig, vil det bidra til å strekke trenerne.
   • Bruk bare et par sokker hvis skoene er for stramme når du bruker to par sokker.
2. Varm skoene med en hårføner i 30 sekunder av gangen. Bruk en hårføner med skoene på for å blåse varm luft over utsiden. Sett hårføner på middels varme for å unngå overoppheting og mulig skade på skoene. Bytt sko hvert 30. sekund.
   • Flytt hårføner konstant slik at den varmer opp alle overflater på skoen: spissen, sidene og hælen.
3. Vrikk tærne og foten mens du varmer trenerne. Stoffet til sportsskoene vil slappe av fra varmen til hårføner. Ved å vippe tærne og bøye foten mens du varmer opp skoene, strekkes skoene.
   • Å strekke trenerne slik at de er komfortable, kan ta opptil to minutter per sko.

Metode 3 av 3: Strekk sportssko uten ekstreme temperaturer

1. Bruk trenerne dine hjemme i fire til fem timer av gangen. Den beste måten å bryte inn sportssko på er å bruke dem hjemme. De blir til og med brutt inn når du bare har å gjøre med dem. Varmen og svetten fra føttene myker opp treneren og lar dem ta form av føttene.
   • Husk at innbrudd i sko kan ta fem til syv dager. Dette er kanskje ikke den mest effektive metoden hvis du deltar i et løp eller et annet sportsarrangement dagen etter.
2. Bruk sko trær når du ikke har på deg joggeskoene. Skotrær er tre- eller plastfotformede gjenstander som utvider skoene og utøver et ytre trykk på skoene når de skyves inn i skoene. Strekk skoene selv når du ikke har dem på, ved å ha et par sko i treningene. Bruk skoene ved å stikke tærne inn i skoen og trykke hælen på plass. Denne operasjonen forstørrer den fremre delen av sko-treet.
   • Selv om du holder skottrærne i skoene hele dagen, vil det ta minst tre dager å strekke skoene nok til at føttene passer riktig.
   • Kjøp sko trær fra en sportsbutikk nær deg eller en stor skobutikk.
3. Ta joggeskoene dine til en profesjonell skomaker for å få dem strukket raskere. Profesjonelle skomakere har maskiner og spesialdesignede verktøy for å strekke sportssko og andre typer løpesko. Gi joggeskoene dine til en skomaker og forklar at du vil ha dem strukket. Forvent en 48 timers leveringstid for denne prosedyren, som normalt kan koste rundt € 13.
   • Hvis du ikke vet om det er en skomaker i ditt område, kan du utføre et søk på nettet med en setning som "profesjonelle skomakere i mitt område".

Nødvendigheter

Strekk sportssko med is

• Forseglbare plastposer
• Fryseboks

Varm sportssko for å strekke dem

• 2 par tykke sokker
• Hårføner

Strekk sportssko uten ekstreme temperaturer

• Sko tre

Tips

• Når du kjøper sportssko eller løpesko, er det best å kjøpe et par som passer bra. På den måten slipper du å strekke skoene, og du har ikke sjansen for at de blir for store etterpå.