Innhold

• Å trå
• Metode 1 av 3: Forstå umoden oppførsel
• Metode 2 av 3: Å håndtere en følelsesmessig umoden person
• Metode 3 av 3: Svar på aggressiv umoden oppførsel
• Tips
• Advarsler

Liker det eller ikke, ender vi alle opp med å møte (kanskje i en arbeids- eller frivillig situasjon) en umulig umoden person. Det kan være skadelig for ditt følelsesliv, ditt sosiale liv og hele ditt perspektiv. Med litt forståelse, selvkontroll og praksis vil det bli lettere å håndtere en slik person.

Å trå

Metode 1 av 3: Forstå umoden oppførsel

1. Tenk på personens alder. Ordet umoden betyr "ikke fullt utviklet". Av natur kan det hende at personen ikke forstår hvordan man skal svare på visse situasjoner. Jo yngre personen er, desto vanskeligere kan forståelsen være. Vær oppmerksom på ung umodenhet.
   • For eksempel kan en ung gutt være umoden ved å gjøre narr av bryster og peniser, gjøre narr av vennene sine, plukke nesen og generelt oppføre seg som et barn. Selv om det er ubehagelig, kan dette bare være normal oppførsel for noen på deres alder, og du bør sannsynligvis bare ignorere det. Gi yngre mennesker rom for å vokse opp og modnes før du reagerer sint.
   • På den annen side kan en voksen som ser ut til å være moden (dvs. noen som har lagt prikken vitser bak) fremdeles mangle følelsesmessig modenhet - tenk å se bort fra andre, ikke være i stand til å skylde på at hans eller hennes egne aksepterer hennes feil, eller prøv å bevisst gjøre du sjalu eller sint.
2. Lær å skille følelsesmessig modne og umodne responser. Ekstreme situasjoner kan noen ganger føre til følelsesmessig umodne reaksjoner, noe som kalles aldersregresjon, som kan gjøre grensen mellom voksne og barnslige følelser uskarpe. Svar mer omtenksomt hvis du merker noen som reagerer umodne. Det er flere måter å avgjøre om reaksjonen er en voksen eller en barnslig / umoden følelse.
   • En person som er følelsesmessig umoden vil være reaktiv, se seg selv som et offer, reagere følelsesmessig (intense eller impulsive reaksjoner, som eksplosiv sinne, plutselige gråtkramper osv.), Være selvsentrert og engasjere seg i selvbeskyttelse, alltid ta sine egne handlinger for seg selv eller rettferdiggjøre andre, være manipulerende, motivert av frykt eller følelsen av å "måtte" gjøre noe, og behovet for å unngå fiasko, ulempe og avvisning.
   • En person som ser ut til å være følelsesmessig moden, vil være åpen for å høre andres perspektiv, være proaktiv, bli motivert av vekst og handle med en visjon eller et formål, handle fordi han eller hun velger det (ikke fordi han eller hun føler at han burde) , handler med integritet (som betyr at du handler i tråd med dine egne verdier).
3. Forstå hvorfor en person kan være følelsesmessig umoden. Mennesker som er følelsesmessig umodne, har ofte vanskelig for å takle følelsene sine og opplever ofte en eller annen form for lært hjelpeløshet, eller følelsen av å være i stand til å endre sin egen situasjon eller forbedre sitt eget liv. Dette kan være fordi vedkommende aldri har lært å møte og håndtere vanskelige følelser. Selv om den umodne oppførselen er upassende, kan det hjelpe å forstå den bedre hvis du innser at den andre personen handler av frykt, følelsen av å måtte beskytte seg mot disse ubehagelige følelsene.
4. Anerkjenn potensielle psykiske helseproblemer. Personen du har å gjøre med kan lide av ADHD eller en personlighetsforstyrrelse. Noen forhold av denne typen kan virke umodne og manifestere seg på forskjellige måter.
   • En person med ADHD kan bare virke "umoden", men har faktisk en nevroutviklingsforstyrrelse. Han eller hun kan ha problemer med å konsentrere seg og snakke for mye, virke sjefete eller avbryte samtaler, svare verbalt aggressivt med frustrasjon, eller har problemer med å kontrollere sine egne følelser, noe som igjen fører til sinneutbrudd eller tårer.
   • Borderline personlighetsforstyrrelse ledsages ofte av sterke humørsvingninger.
   • Mennesker med antisosial personlighetsforstyrrelse er ofte uvennlige og mangler evnen til å respektere dine følelser.
   • Noen med teatralsk personlighetsforstyrrelse kan være veldig emosjonelle for å få oppmerksomhet, og føle seg ukomfortable når han eller hun ikke er sentrum for oppmerksomhet.
   • Narsissisme forekommer hos mennesker som anser seg for altfor viktige og har redusert evne til å empati med andre, noe som resulterer i sårbarhet som kan føre til utbrudd.

Metode 2 av 3: Å håndtere en følelsesmessig umoden person

1. Forstå at du ikke kan tvinge noen til å endre seg. Sannheten er at dette ikke er din kamp for å kjempe - hvis personen ikke er villig til å gjenkjenne sin oppførsel og ta skritt for å endre den, er det lite du kan gjøre. Det kan være ekstremt vanskelig for en følelsesmessig umoden person å innse at han trenger å endre seg, fordi et kjennetegn på følelsesmessig umodenhet er at du klandrer andre mennesker eller omstendigheter for din egen dårlige oppførsel.
   • Det eneste du kan kontrollere er din egen oppførsel - hvordan du reagerer på personen, og hvor mye tid du bruker sammen med dem.
2. Prøv å begrense kontakten med personen. Avhengig av alvorlighetsgraden av personens umodenhet og hans eller hennes endringsvilje, kan det være nødvendig å unngå kontakt. Hvis den umoden personen er partneren din, kan det hende du må avslutte forholdet hvis partneren din ikke er villig til å endre seg. Hvis personen er noen du ikke kan fjerne fra livet ditt, for eksempel en sjef, kollega eller familiemedlem, kan du prøve å begrense kontakten så mye som mulig.
   • Hold kontakten med den andre personen så kort som mulig. Be om unnskyldning for å ha avbrutt samtalen og si noe sånt som: "Jeg beklager å forkorte dette, men jeg er midt i et stort prosjekt og trenger virkelig å komme tilbake i jobb."
   • Gjør ditt beste for å unngå personen i et sosialt miljø og snakk med dine andre venner eller familiemedlemmer.
3. Kommuniser selvsikker. En følelsesmessig umoden person kan være manipulerende og selvsentrert, så hvis du trenger å kommunisere med dem, prøv å være tydelig og påståelig. Assertive betyr ikke aggressiv - det betyr å være tydelig, respektfull og si hva du trenger mens du respekterer andres behov, følelser og ønsker. Kort sagt, angi hva du trenger og gi slipp på resultatet.
   • Forstå at selv når du kommuniserer dine behov på en voksen måte, svarer ikke den umodne personen alltid på en voksen måte.
   • Lær mer om å være selvsikker ved å lese denne wiki: [Å være selvsikker | Å være selvsikker]].
4. Snakk med personen. Hvis du tror personen er åpen for tilbakemelding og er noen du vil beholde i livet ditt, kan du prøve å snakke med dem om oppførselen. Forbered deg på en defensiv holdning fra den andre personen, noe som kan gjøre det vanskelig å få fram budskapet ditt. Du kan til og med foreslå at personen snakker med noen andre om umoden oppførsel og hvordan personen kan gjøre noe med det.
   • Nevn oppførselen som er umoden, og hvordan den påvirker deg. For eksempel: "Det blir for mye for meg hvis du ikke hjelper deg rundt i huset lenger. Vil du hjelpe meg hver uke? "Gi personen deretter spesifikke ting hver dag han / hun kan gjøre for å hjelpe.
   • Du kan minne den andre om at endring kan være veldig vanskelig, men du vil være der for å hjelpe dem å vokse og modne hvis de vil.

Metode 3 av 3: Svar på aggressiv umoden oppførsel

1. Overse personen og fokus på noe annet. Dette er den enkleste måten og det enkleste svaret når den umodne personen prøver å få oppmerksomhet eller svar. Ved å svare på oppførselen, gir du deg til det den andre ønsker og forsterker deres umodne handlinger. Å ignorere personen vil sannsynligvis frustrere dem fordi angrepet på deg har mislyktes og få dem til å gi opp.
   • Hvis den umodne personen mister tålmodigheten eller prøver å krangle, er det viktig at du kobler deg fra personens forsøk på å irritere deg.
   • Se bort fra personen. Vri hodet eller øynene bort. Dette er rett og slett ikke å anerkjenne personens tilstedeværelse.
   • Snu ryggen til den andre. Selv om den andre personen sirkler rundt deg for å se deg i øynene, snur du deg igjen.
   • Gå bort. Gå med et mål, og unngå den andre så raskt som mulig til de slutter å følge.
   • Prøv å ignorere fordi du er tydelig opptatt. Å snakke med eller plage noen når personen er i telefonen hele tiden er veldig vanskelig. Du vil bli så oppslukt at du ikke vil legge merke til den andre.
2. Be personen om å la deg være alene. Hvis personen ikke ser en grunn til å slutte eller dra, kan det hende du må være litt konfronterende og gjøre det klart at du ikke har tid til dem. Samle alt motet ditt og be høflig om å være alene, samtidig som du fjerner deg fra det giftige miljøet. Prøv en av følgende tilnærminger:
   • Vengel ham eller henne raskt ved å være direkte: "La meg være i fred akkurat nå. Jeg er i dårlig humør. "
   • Kom til poenget og si hva du vil: "La meg være."
   • Ta ansvar: "Jeg har ikke lyst til en diskusjon. Denne samtalen er over. "
   • Bruk skip plate teknikken. Gjenta bare avslaget ditt ved å si om og om igjen: "Denne samtalen er over." Hold deg rolig mens du bruker denne teknikken, og prøv å gå bort.
3. Informer personen om hans eller hennes handlinger. Personen skjønner kanskje ikke at de oppfører seg umodne. En del av oppveksten er å lære å samhandle med yngre og / eller mindre modne mennesker. Å møte den umodne personen som trakasserer deg og fortelle dem at slik oppførsel er upassende, kan føre til at personen unngår deg.
   • Å være rettferdig kan hjelpe, "Jeg setter ikke pris på oppførselen din. Slutt med det.'
   • Bare gjør den andre personen oppmerksom på din egen oppførsel: "Du handler veldig umoden. Slutt å plage meg. "
   • Formuler svaret ditt som et spørsmål: "Forstår du hvor umoden du oppfører deg nå?"
4. Motstå trangen til å bekjempe ild med ild. Selv om du kan bli fristet til å svare umoden på personen og gi dem en smak av sin egen medisin, kan dette alvorlig slå tilbake. Hvis du har å gjøre med denne personen i en arbeidssituasjon, kan din umoden oppførsel få deg til problemer. I tillegg kan det til og med være farlig å irritere en umoden person som også er aggressiv eller kortvarig. Hvis du føler deg fristet til å svare på personen, vær den voksne personen, trekk deg tilbake og hold deg borte fra den andre personen.
5. Få hjelp. Hvis personen er aggressiv og ikke slutter å plage deg, må du oppsøke en advokat eller politiet. Ingen skal plage eller ta på deg. Disse menneskene trenger intervensjon utenfor for å slutte å plage deg, og de vil sannsynligvis stoppe til noen er i stand til å utøve innflytelse som de ikke kan ignorere. Det er noen mulige alternativer:
   • Bruk ditt sosiale støttenettverk. Hvis kontakt med personen er uunngåelig, finn en venn, familiemedlem, lærer eller mentor, sjef eller noen du stoler på og be om hjelp.
   • Si til personen at du skal ringe politiet. Trusselen fra myndighetene kan skremme ham nok til å slutte å plage deg.
   • Ring politiet. Hvis du frykter for din sikkerhet og / eller personen trakasserer deg, truer deg, forfølger deg eller er voldelig, kan politiet være i stand til å gripe inn, eller du kan rapportere saken til politiet. Sørg for å ta detaljerte notater om hver hendelse, slik at du registrerer trakasseringen og hvor lenge den har pågått.
   • Eksempler på trakassering: trusler, gjentatte telefonsamtaler, tekstmeldinger, e-post, notater eller annen kontakt, følge noen, utpressing, kutting av bildekk.
   • Vurder å be om besøksforbud. Lovene varierer fra land til land, men du kan snakke med politiet eller en advokat om valgene dine når det gjelder å søke om besøksforbud.

Tips

• Pust dypt inn. Ikke avkjøl sinne på denne personen, ellers har du sunket til nivået og la dem vinne.
• Ikke opptre impulsivt. Uansett hva som skjer med deg, ta et øyeblikk å ta en beslutning eller si noe.
• Det er viktig å behandle uenighetene og fortsatt være rolig. Ikke løft stemmen. Gi personen beskjed om at du ikke vil krangle, men det kan kanskje hjelpe å snakke om saken. Beklager hvis du for eksempel begynte å rope. Vær oppriktig, og det kan bryte ned forsvaret deres nok til at logikken kommer tilbake i den andres respons.

Advarsler

• Det er en forskjell mellom en person som vanligvis ikke opptrer i hans eller hennes alder og noen som er en voldelig mobber. Hvis du føler at du blir mobbet, kan du søke annen hjelp.