Innhold

• Trinn
• Tips
• Advarsler
• Hva trenger du

Hender .... De kan være vakre, magre, klumpete, solbrune osv. De kan være hva som helst! Men du har lubne hender, og du vil ha slanke. Ved å gjøre enkle oppgaver som å spise sunt og ta vare på hendene dine, kan du endre det.

Trinn

1. 1 Spis riktig. Prøv å holde deg i form, og armene dine vil ikke være like klumpete. Jo tykkere du er, jo tykkere er armene dine. Det blir vanskelig, men å miste vekt bør hjelpe.
2. 2 Gjør armøvelser. Du kan gjøre det hvor som helst! På jobb, på bussen, i bilen (med mindre du kjører!), Mens du ser på TV; hvor som helst! Ta et stressavlastende leketøy og klem det hele tiden. Vær oppmerksom på at når du starter, kan hendene gjøre vondt.
3. 3 Løfte vekter. Nei, du trenger ikke løfte 50 kg, bare løfte 0,5-3,5 kg fra tid til annen. Som andre øvelser kan dette gjøres hvor som helst.
4. 4 Skriv ut mye. Konstant bevegelse av fingrene vil få dem til å se slankere ut. Fingrene kan bli slitne av dette, men de blir ikke så klumpete.

Tips

• Lange negler skaper en illusjon av tynnere fingre.
• Husk at dette ikke vil skje over natt.
• Det er ting som krever konstant håndbevegelse. Å vaske opp, feie, rense, til og med slå puter nok ganger er håndøvelser. Drikk mye vann da det avgifter kroppen din. Noen tror at fingrene ser slankere ut med trimmede negler, mens andre derimot synes at fingrene er slankere med lengre negler. Prøv begge og finn den som fungerer for deg.
• Husk at noen mennesker har brede bein. Du kan ha store hender på grunn av genetikk! I så fall, bruk lange ermer eller fine klokker og armbånd. Du kan til og med male neglene.

Advarsler

• Ikke overbelast fingrene. Du kan skade dem.
• Ikke bli sliten i hjel. Endring vil ikke skje over natten, så ikke bli sint.

Hva trenger du

• Stressleketøy
• Hantler (0,5-2,5 kg)