Drikk Noni

Innhold

Å trå
Del 1 av 2: Bland nonifrukt
Del 2 av 2: Ta noni juice trygt
Advarsler
Nødvendigheter

Noni, også kjent som indisk morbær eller morinda, har blitt brukt i Stillehavet i tusenvis av år for helseproblemer. Tilhengere av noni hevder at saften kan hjelpe med symptomer som spenner fra sløvhet til kreft. For å lage juice hjemme, er alt du trenger å gjøre å blande frukten og trekke ut frøene. Den er også tilgjengelig i allerede tilberedt form eller som et ekstrakt. Rådfør deg med lege før du drikker juice, og stopp hvis du opplever noen helsemessige effekter, så noni som et urtemedisin er fremdeles uprøvd.

Å trå

Del 1 av 2: Bland nonifrukt

La umoden frukt hvile i noen dager. Umoden noni er vanskelig å ta på. Legg umoden frukt på en benk. Etter noen dager vil du merke at huden blir lysere. Når frukten er myk å ta på, er den klar til bruk.
- Noni juice selges også i flasker, som tørket frukt, i pulverform eller som kapsler. Alle disse kan tas umiddelbart og kan bidra til å unngå den ubehagelige lukten og smaken av noni.
Bland frukten med vann. Skyll frukten og legg den i mikseren. Blanderen kan trenge litt vann. I dette tilfellet tilsett en halv kopp (120 ml) kaldt vann og tilsett mer om nødvendig. Bland frukten til en tykk, eplemoseaktig juice gjenstår.
- Du kan kutte frukten i mindre porsjoner hvis alt ikke passer i mikseren. Fordi den modne nonifrukten er myk, kan du også knuse den manuelt.
Sil saften for å fjerne frøene. Ta en sil eller et dørslag for dette. Hold den over en tom bolle eller trakt som er plassert i et serveringsfat. Hell saften i silen og bruk en slikkepott til å røre juice for å renne av. Bruk spatelen til å skrape av all gjenværende juice fra mikseren. Sigten vil samle frøene fra frukten.
Bland noni juice med vann. Den blandede noni juice er fortsatt tykk. Tilsett litt vann for å fortynne det for å gjøre det lettere å drikke. Du kan tilsette så mye i bollen eller serveringsskålen etter behov.
- Du trenger bare omtrent en kvart kopp noni juice per dag. Én frukt gir nok juice til to personer, så ikke nøl med å fortynne saften med vann.
Krydre noni-juice med frukt. Noni juice har en sterk, ubehagelig smak. Du kan fikse dette ved å bruke noni juice i en smoothie. Prøv for eksempel å blande en teskje siktet noni-juice med 1 kopp gulrøtter, en skrelt appelsin, to spiseskjeer kokosmelk, en kopp (240 ml) kokosnøttvann, 110 gram ananas, to spiseskjeer strimlet kokosnøtt og en kopp is.
- Du kan også bare legge til litt fruktjuice eller honning i et glass noni juice. Det tar ikke bort smaken av noni helt, men du vil bli vant til det over tid.

Del 2 av 2: Ta noni juice trygt

Rådfør deg med lege før du drikker noni juice. Noni juice er et vegetabilsk supplement. Det er alltid lurt å bli sjekket av en lege om det er trygt for deg å drikke det. Noni juice hevdes å ha mange mirakuløse helsemessige fordeler, men disse er uprøvde og bivirkninger kan forekomme. Hold kontakt med lege i tilfelle det er en bivirkning på saften.
Start med små mengder noni juice. En tidel av en kopp (ca. 10 ml) er en generell startdose. Du trenger bare en skvett juice per porsjon. Når du blir vant til saften, kan du øke dosen eller ta en ny dose senere på dagen. Ikke bruk mer enn tre kopper (750 ml) per dag.
- Med noni-ekstrakt i kapselform, begrens deg til 500 mg per dag. Les på etiketten for å finne ut hvor mye av ekstraktet hver pille inneholder.
Unngå noni juice hvis du er gravid eller ammer. Noni juice har blitt brukt tidligere for å indusere aborter. Selv om det ikke er bevis for at noni vil skade embryoer eller babyer, er det bedre å ikke ta sjanser. Fjern noni fra kostholdet ditt i løpet av denne tiden.
Slutt å drikke noni juice hvis du opplever lever- eller nyreproblemer. Alle med lever- eller nyresykdom bør unngå noni. Kalium og andre ingredienser i noni juice vil gjøre disse problemene verre. Snakk med en lege for å finne alternative alternativer.
- Uforklarlig vekttap, tretthet og kvalme er vanlige symptomer på disse sykdommene. Leversykdom kan føre til at huden blir gul. Nyresykdom kan ledsages av hevelse i ansikt, hender og føtter.
Unngå noni juice hvis du har høye kaliumnivåer. Noni gir kroppen en stor mengde kalium. For mye kalium, eller hyperkalemi, påvirker hjertefrekvensen og muskelfunksjonen. Slutt å drikke noni juice når kaliumnivået endres eller hvis du har problemer.
- Symptomer på kaliumoverskudd inkluderer tretthet, nummenhet, kvalme, brystsmerter og hjertebank.