Innhold

• Å trå
• Metode 1 av 2: Vis din ytre skjønnhet
• Metode 2 av 2: Utvikle din indre skjønnhet
• Tips
• Advarsler

Ordet vakker er vanligvis assosiert med hvordan et ansikt ser ut. Men det er faktisk et mye bredere og mer relasjonelt konsept. Du eller noen andre kan se vakre ut. Det betyr at ansiktet ser nesten perfekt ut. Formen på nesen, leppene, kinnene, haken, pannen, håret og andre deler av ansiktet er velstelt og har normal form. Egentlig er det ingen perfekt ansiktsform. Så uansett hvilket ansikt du har, hvis du tar vare på utseendet ditt, vil ansiktet ditt se bra ut.

Uansett hvem du er eller hvor du enn har vært, er det aldri for sent å utvikle din indre skjønnhet og bringe skjønnhet til verden rundt deg. Å være best mulig utad er en del av å føle deg vakker. Men ingenting er bedre enn noen som også er vakker på innsiden. Les videre for å lære å være vakker i enhver forstand av ordet.

Å trå

Metode 1 av 2: Vis din ytre skjønnhet

1. Ha en fin kropp. Du trenger ikke å følge et kålsmoothie-kosthold eller løpe ti kilometer om dagen for å ha en vakker kropp. Å ha en vakker kropp betyr å ta hensyn til hva du legger i kroppen din og hva kroppen din gjør.
   • Få litt trening. Å trene bare i tretti minutter tre ganger i uken kan gjøre underverker for kroppen din. Du vil bli overrasket over hva litt yoga, turgåing eller svømming hver dag vil gjøre for din følelse av velvære.
     • Du kan møte nye venner på et treningsstudio eller tenke litt om mens du går eller svømmer.
     • Huden din vil også ha en sunn glød, og du vil utstråle en følelse av vitalitet.
     • Trener du nok, vil du også føle deg lykkeligere og ha mer energi.
   • Spis sunt. Du kan nyte favorittmatene dine fra tid til annen, men det er viktig å ha et sunt kosthold slik at kroppen din kan føle seg god på innsiden og se bra ut på utsiden.
     • Spis tre balanserte måltider om dagen. Mange hopper over måltider fordi de tror det vil få dem til å gå ned i vekt, men dette vil bare gjøre deg cranky og sliten.
     • Spis en sunn porsjon frukt og grønnsaker hver dag. Ta tak i fruktskålen et par ganger om dagen og spis så mange grønnsaker som mulig.
     • Unngå mat som er for bearbeidet eller fet, da dette får deg til å føle deg trøtt og ikke være god for fordøyelsen.
   • Lytt til kroppen din. En del av å ha en vakker kropp er ikke å overdrive det når du trener eller spiser sunn mat.
     • Hvis du føler deg ekstra sliten eller tror du blir forkjølet, er det greit å hoppe over trening. Det er bedre å ta en pause enn å føle deg dårligere, noe som kan hindre deg i å trene lenger.
     • Hvis du virkelig har lyst på en iskrem, ha en. Det er bedre for deg enn å spise alt i kjøleskapet, bortsett fra det du virkelig liker. Du må gi etter for dine ønsker - i moderasjon.
2. Mens skjønnhet er på innsiden, trenger du å beskytte huden din. Du vil føle deg best når huden din ser sunn og ren ut. Å vaske ansiktet ditt og bruke de riktige kremene og fuktighetskremene kan holde ansiktet ditt best.
   • Uansett hvilken hud du har, ikke bruk for lang tid i solen. Hvis du får mye sol, må du bruke solkrem med SPF 15 eller høyere beskyttelse.
     • Selv når du er ute en overskyet dag, kan solen fortsatt påvirke huden din, så berør ansiktet ditt eller se i et speil for å unngå uventet solbrenthet.
   • Drikk mye vann. Vann gir fuktighet til huden din innenfra og hjelper til med flass og tørrhet. Minst åtte kopper vann per dag anbefales.
   • Vask ansiktet om morgenen og om natten. Hvis huden din er fet, bruk et rengjøringsmiddel for å holde ansiktet aknefritt. Hvis huden din er tørr, bruk et mildere rensemiddel og krem.
   • Ta vare på leppene dine. Bruk leppepomade, spesielt om vinteren. Hvis du vil ha litt farge med beskyttelsen din, kjøp farget leppepomade.
   • Bruk sminke hvis du har tid og har det bra. Men hvis du bruker sminke, må du fjerne den helt på slutten av hver dag.
3. God hygiene er viktig. Å opprettholde din daglige hygiene er en del av å ha en vakker kropp. Hvis du lukter friskt og rent, vil du legge igjen et mye bedre førsteinntrykk.
   • Dusj hver dag. Kroppen din vil da fortsette å lukte og se frisk ut.
   • Vask håret så ofte som nødvendig for å forhindre at det ser fettete ut.
   • Bruk deodorant for å unngå ubehagelig lukt.
4. Hold føttene og hendene dine bra. Disse kroppsdelene må tåle mye hver dag. Hold huden fuktig og neglene rene og ryddige.
   • Ta deg tid til å friske opp manikyr eller pedikyr, enten du gjør det hjemme eller på et spa.
5. Beskytt tennene. De gir deg ikke bare et stort smil, men sørger også for at du kan spise hva du vil i alle aldre. Børst tennene hver morgen, hver natt og etter hvert måltid om mulig.
   • I tillegg til vanlig børsting og bruk av tanntråd, må du også oppsøke tannlegen hver sjette måned for en kontroll. Dette vil forhindre mulige tannproblemer.
   • Hvis du vil, kan du prøve bleking.
6. Velg en fin hårklipp. Håret ditt er kronen på arbeidet ditt. Hvis du har det, bruk det på en måte som får ansiktet til å skille seg ut og velg en fin farge hvis du ikke liker din egen.
   • Hvis du ikke har mye, klipp den kort eller bruk en fin hatt (eller flere hatter) for et personlig preg.
   • Hold håret sunt ved å pusse det hver dag og få klippet håret minst annenhver måned. Slik vil håret ditt se best ut.
7. Velg en flott garderobe. Garderoben din trenger ikke å være dyr for å være vakker. Det må bare vise din egen stil og få kroppen til å se vakker ut. Velg kvalitet fremfor kvantitet.
   • Velg gode stoffer og smigrende farger som du kan vaske uten å dampe. I stedet for å kjøpe 2 billige skjorter som slites raskt, kan du spare deg for en god skjorte du kan bruke i flere år.
   • Du kan alltid finne gode merker og unike deler for mindre i postordre- eller butikkbutikker.
8. Vit at du er tidløs. Skjønnhetsregimet ditt vil endres når kroppen din endres, men du er fortsatt deg. Du trenger ikke se ut som du gjorde da du var 25 for å være vakker. Du må bare ta godt vare på deg selv og sette din beste fot frem hver dag.

Metode 2 av 2: Utvikle din indre skjønnhet

1. Søk visdom. Mennesker som vokser sin indre visdom og lever sine liv ved å følge kloke prinsipper, vil utstråle skjønnhet og velsigne dem rundt dem. Visdom kan aldri oppnås fullt ut - det er en vekstprosess, og det er alltid noe å lære.
   • Meditere eller reflektere over dine handlinger. Du kan lære mye hvis du tar deg tid til å bare tenke, enten du mediterer, skriver i en journal eller nyter utsikten i en park.
   • Les verkene til kloke mennesker. Du kan lære mye av romanforfattere, diktere eller historikere. Lesing kan hjelpe deg med å få kunnskap og sette ideene dine i perspektiv.
   • Lytt nøye til ideene til mennesker du virkelig respekterer. Folk som gjør det samme arbeidet som deg, som er i et sunt forhold, eller rett og slett har mye livserfaring, kan gi ditt daglige liv mer mening.
   • Vær kulturelt utviklet. Se utenlandske filmer, lær et nytt språk, eller besøk et museum en gang i måneden for å hjelpe deg med å sette pris på hvor stor verden er og utdanne deg.
2. Vær raus. Du trenger ikke å være rik for å utvikle et sjenerøst sinn. Gi til en god sak regelmessig, selv om du ikke kan gi mye.
   • Hvis du ikke kan gi penger eller ting, så gi deg tid sjenerøst. Åpne hjemmet ditt og del et måltid, te eller en flaske vin med venner.
   • Ferien er en flott tid å ha en ånd av raushet. Besøk en eldre nabo eller slektning, kjøp gaver til noen kortvarige, eller hjelp med å forberede en fest for noen som kan bruke selskap.
3. Søk etter åndelig sannhet. Du kan være en trofast tilhenger av en religion. Eller kanskje du ikke tror på en bestemt gud, men du finner enorm åndelig tilfredshet med å skape kunst eller tilbringe tid i naturen. Du vil sulte din åndelige side hvis du fokuserer for mye på regler og dogmer, eller hvis du bare vil ha vitenskapelig sannhet i stedet for åndelig sannhet.
   • Finn en måte å se deg selv som en del av noe større, slik at du kan vise mer empati overfor dine medmennesker.
   • Å besøke nye steder eller se fantastisk utsikt kan hjelpe deg med dette.
4. Slipp negative følelser. Følelsene dine er viktige fordi de forteller deg hva du liker og hva du ikke liker. Men hvis du holder på dårlige følelser i lang tid, vil de forgifte sjelen din.
   • Kontroller følelsene dine. Hvis du er sint på noen, ikke la det bli til bitterhet eller harme. Gå ut i hagen din og skrike, ring en venn for å lufte, eller ta en kickboksing-kurs for å bli kvitt frustrasjonen din. Så tilgi, vær den større personen, og ta smartere valg neste gang.
   • Lukk boka - hvis du virkelig trenger det. Hvis du vil dele dine følelser med noen som sårer deg fordi du tror det vil bidra til å løse konflikten din, er det bra. Men hvis du bare vil kjefte på noen, eller roter deg gjennom en klesvaskliste med klager, bør du skrive ned følelsene dine. En uproduktiv eller ensidig samtale vil bare få deg til å føle deg verre og minne deg om dine negative følelser.
5. Vær oppriktig. Si hva du mener. Leve livet ditt i henhold til dine verdier. Gi din mening på en høflig måte. Ikke oppfør deg som noen andre for å behage noen andre. Verden trenger deg akkurat slik du er.
   • Vær oppriktig - med forsiktighet. En del av å være en vakker person er å vite når du skal holde kjeft. Her er noen situasjoner når du ikke skal si hva du mener:
     • Hvis en elsket har en fridag, ikke ta opp manglene. Timing er viktig hvis du vil dele din mening.
     • Hvis noen er uhøflige mot deg offentlig, er det ingen grunn til å slå tilbake. Stå over det og innse at vedkommende sannsynligvis har en dårlig dag.
   • Hold rom for forbedring. Selv om det er viktig å være deg selv, er det like viktig å erkjenne at vi alle gjør feil og at du alltid kan forbedre karakteren din. Vær oppmerksom på feilene dine og godta konstruktiv kritikk.
6. Være takknemlig. Enten du er takknemlig for en høyere makt, familie og venner eller noen som hjelper deg på markedet, ta deg tid til å si "takk." Mange opplever at en takknemlig journal hjelper dem å fokusere på det de har i stedet for det de ikke har. Her er noen andre måter å være takknemlige på:
   • Send kort til dine nære venner og fortell dem hvor mye de betyr for deg. Du kan gjøre dette på bursdag eller høytid, men ordene dine betyr enda mer når du gjør det akkurat slik.
   • Gi små og meningsfulle gaver. Selv om du ikke har et stort budsjett, kan du vise takknemlighet ved å gi vennen din diktsamlingen hun snakket om, eller til og med male henne av favorittstedet ditt.
   • Fortell dine nærmeste hvordan du har det. Fortell partneren din, bestevenn og familiemedlemmer at du elsker og setter pris på dem så ofte som mulig.
7. Utvikle et vakkert miljø. Du trenger ikke en eiendom eller en omfattende landlig hage. Men miljøet ditt gjenspeiler ofte din indre tilstand.
   • Mindre er mer. Ryd opp tingene dine og kast ting du ikke vil ha lenger. Gi rommet ditt en slikk med maling, eller kjøp en vakker plante til stuen din.
   • Rydd opp ting. Ta tak i det vedlikeholdsproblemet du ignorerte. Uansett hvor du er, kan du gjøre rommet ditt til ditt eget.
   • Legg til noen planter i livet ditt. Hvis du har en balkong, kan planter være et flott tillegg, og til og med bidra til å krydre måltidene dine.
   • Påminn deg selv om det du elsker mest. Heng bilder av dine kjære eller favorittstedene dine. Du vil alltid føle deg hjemme, selv når du er langt borte fra favorittfolket ditt.
8. Opprettholde sunne forhold. Selv om du ikke har mange venner, er det viktig å ha god støtte for å være en vakker person. Det er viktig å opprettholde forholdene som vil hjelpe deg å vokse som person.
   • Ta deg tid til gamle venner. Gamle venner har kjent deg lengst, og kan hjelpe deg med å huske hvor du kom fra og hvor langt du kom.
   • Utvikle nye vennskap. Det er aldri for sent å få en ny venn, selv når du er opptatt med jobb og familie. Du kan lære noe nytt, vokse som person og ha det gøy å bli kjent med et nytt individ.
   • Hold kontakten med familien din. Ta deg tid til å se familien din så ofte som mulig. Hvis de er langt borte, kan du ringe dem eller skrive et brev til dem.
   • Avslutt usunne vennskap. Det er viktig å pleie forholdene dine, men hvis du er i et ensidig vennskap som bare får deg til å føle deg dårlig, må du erkjenne at ikke alle forhold er verdt å opprettholde.
9. Bli involvert i samfunnet ditt. Vil du bidra til å gjøre verden til et bedre sted? Finn så ditt eget lille hjørne og begynn å delta. Her er noen gode måter å bli involvert på:
   • Samle inn penger til et dyrehjem.
   • Kjøp fra nærbutikker. Dette vil utvide samfunnet ditt.
   • Gå til en festival i nærheten. Du vil møte medborgerne og lære mer om omgivelsene dine.
   • Organiser et gatefest for naboene dine.
   • Start en bokklubb for samfunnet ditt.
   • Frivillig som lærer på biblioteket eller et samfunnshus. Å lære voksne og barn å lese vil forandre dem for alltid.
   • Husk at du har det verden trenger. Mennesker med indre skjønnhet skjuler det ikke; de deler det med andre.

Tips

• Du er ikke overfladisk hvis du vil fokusere på utseendet ditt i tillegg til din indre skjønnhet. Bare pass på at du ikke ofrer den ene for den andre.
• Mange mennesker har dårlig dømmekraft og gjenkjenner ikke skjønnhet når de ser det. De kan si ting som sårer deg, men ikke la uvitenheten ødelegge din lykke. Husk alltid at folk som er fornærmet, ikke betyr noe, og de som betyr noe, gjør ikke det.

Advarsler

• Skjønnhet oppfører seg vakkert. Hvis du behandler andre dårlig, vil ikke fysisk attraktivitet gjøre deg vakker.
• Hvis du blir mobbet for hvordan du ser ut eller hva du gjør, snakk med noen. Husk at det er folk som bryr seg om deg, og det vil bli bedre.