Uttrykke kjærlighet

Innhold

Å trå
Del 1 av 2: Viser kjærlighet til partneren din
Del 2 av 2: Uttrykk din kjærlighet når du er uenig
Tips

Hvis du vil opprettholde et kjærlig forhold, er det viktig å vise din kjære hvordan du har det, på en måte som den andre forstår og vil sette pris på. Uttrykk din kjærlighet når det går bra, og gjør det selv når du er uenig i noe. Med litt ekstra arbeid kan du enkelt spre kjærligheten din og holde forholdet sterkt.

Å trå

Del 1 av 2: Viser kjærlighet til partneren din

Forstå hva partneren din trenger. Du kan uttrykke din kjærlighet gjennom gaver mens partneren din er ivrig etter å bli berørt. Det kan være en åpenbaring å oppdage at måten du prøver å gi kjærlighet ikke er slik partneren din ønsker å motta kjærlighet. Å vite hvordan partneren din føler seg elsket, hjelper til med å uttrykke din egen kjærlighet på en måte som partneren din kan sette pris på. Prøv forskjellige metoder og se hva som gir mest positiv respons. Det er forskning som viser at det er fem "kjærlighetsspråk", eller måter å få kontakt med partneren din, for å spre og motta kjærlighet:
- Bekreftende ord: komplimenter, verbalisering av positive følelser, sier "Jeg elsker deg".
- Kvalitetstid: du tar udelt oppmerksomhet til partneren din.
- Gaver: fysiske kjærlighetssymboler, som blomster, smykker, verktøy.
- Service: å gå med hunden, rengjøre kjøkkenet.
- Fysisk berøring: sex, holder hånden, viser kjærlighet.
Oppgi følelsene dine. Fortell partneren din at du elsker ham eller henne. Fortell partneren din når du finner den andre personen attraktiv. Partneren din kan ikke lese tankene dine, så fortell partneren din når du beundrer noe. Del hvordan du setter pris på den andre personen og husk at du ikke kan gjøre dette ofte nok!
- Du synes det er mer behagelig å skrive ned følelsene dine enn å uttrykke dem. I så fall skriver du kort eller brev til partneren din.
- Legg igjen notater til partneren din for å vise at du tenker på og bryr deg om den andre personen.
Vis kjærlighet. Hengivenhet formidler kjærlighet på en måte som ord ikke kan. Når du er sammen med partneren din, vis kjærlighet og uttrykk din kjærlighet gjennom berøring. Berør den andres hår eller hender, og legg en arm rundt ham / henne. Fysisk berøring kan skape intimitet, og du kan vise partneren din at du vil være fysisk nær den andre personen.
- Husk at noen foretrekker hengivenhet mer enn andre. Snakk med partneren din om hva han / hun verdsetter, hvordan den andre personen vil bli berørt, og om det er greit å ta på offentlig.
Tilbring tid sammen, men alene. Livet kan være opptatt med arbeid, barn, kjæledyr, familie og venner osv. Sørg for at du tar deg tid til bare hverandre. Finn en barnevakt for barna og sett av en kveld å tilbringe sammen. Fokuser på partneren din og diskuter ting som er meningsfylt for dere begge. Foretrekker å ikke snakke om "Oppgaver", barn eller penger. Ha en kveld ute og kos deg med å gjøre ting sammen.
- Det er ikke nødvendig å gjøre kveldene romantiske. Ha det gøy! Gjør sprø ting eller velg en aktivitet du kan le av og nyte begge deler.
Vis din takknemlighet. Vis partneren din at det er viktig for deg ved å gjenkjenne hva de gjør som du verdsetter. Uttrykk din takknemlighet for de tingene partneren din gjør (for eksempel å hente barna, kjøpe hundemat), og vis at du er takknemlig for partnerens beundringsverdige egenskaper (som kjærlighet, omsorg og raushet).
- Uttrykk din takknemlighet i ord eller i et notat.
- Du kan også gi gaver som gir uttrykk for din takknemlighet, for eksempel blomster eller et godt måltid eller noe du synes er spesielt.
Vær snill. Vennlighet er den beste prediktoren for stabilitet og et tilfredsstillende forhold på lang sikt. Å være snill viser partneren din at du bryr deg om å vise kjærlighet i forholdet ditt. Mennesker som ser på godhet som en muskel som skal trenes, har en tendens til å oppleve mer positive interaksjoner enn de som ser på godhet som et uforanderlig trekk.
- Hvis partneren din indikerer et behov og du er sliten, distrahert eller for opptatt, ikke ignorere partneren din. Fokuser på partneren din og lag en forbindelse.
- Vennlighet er også viktig under argumenter. Behandle partneren din vennlig og vis når du ikke har vært hyggelig mot partneren din, og reparer skaden.
Del glede. Feire gode nyheter for partneren din. Vær der for partneren din i vanskelige tider, men spesielt når partneren din får gode nyheter. Partnere som feirer gode nyheter sammen har et mer stabilt forhold på sikt. Vis at du støtter den andre og deler gleden deres. Gi partneren din full oppmerksomhet når de deler nyhetene med deg.
- Nyt det fullt ut, sammen med partneren din. Still spørsmål og vis din entusiasme.

Del 2 av 2: Uttrykk din kjærlighet når du er uenig

Forsikre deg om at du reagerer positivt på den andre personen fem ganger oftere enn negativt. Forskning viser at for hver negativ interaksjon må det være fem positive for å reparere skaden og dermed forholdet. Hvis negative interaksjoner ikke motvirkes, kan de legge seg sammen og få par til å vokse fra hverandre.
- Vis at du lytter til partneren din og er forståelsesfull.
- Vis din kjærlighet.
- Bruk en standard kontakt, for eksempel humor.
Vis forståelse og empati, til tross for konflikt. Selv om du og partneren din er uenige, vis at du lytter. Forstå partnerens premiss ved å bekrefte det som er blitt sagt og følelsene partneren din formidler. Påminn deg selv (og partneren din) om at du beundrer den andre til tross for konflikten.
Vis at du tilgir. Det er ikke noe problem å innrømme at du ikke alltid er hyggelig eller forståelsesfull i forholdet ditt. Sørg for at du vet når du svikter partneren din eller gjorde en feil. Fortell partneren din at du har gjort en feil, og be om tilgivelse. På samme måte må du tilgi partneren din når de har gått galt. Tilgivelse gir par muligheten til å gjenkjenne sine mangler og til å nærme seg forholdet som en mulighet til å vokse. Ikke fortsett å komme tilbake til hendelser som har vært sårende. Gå videre med livet ditt.
Uttrykk din kjærlighet regelmessig. I alvorlige forhold, spesielt de med partneren din eller andre familiemedlemmer, er det viktig å ofte uttrykke din kjærlighet til den andre, og hele tiden viser på forskjellige måter at du bryr deg om den andre, spesielt på et språk som passer best for den andre. Det er allment antatt at "det er tanken som teller", men den tanken teller bare når kjærlighetsgaven faktisk blir gitt. Ingen har noe bruk for skjult kjærlighet.