Innhold

• Å trå
• Metode 1 av 3: Stimuler gamle branner
• Metode 2 av 3: Start brannen
• Metode 3 av 3: Identifisere problemområder

Uansett hvor stort forholdet du deler med noen er, på et tidspunkt kan ting begynne å føles litt foreldede - de samme rutinene, de samme irriterende vanene, de samme forutsigbare opplevelsene. Dette er vanlig når to personer er sammen i lengre perioder, men det betyr ikke at det ikke er måter å gjøre ting litt friskere igjen. Å kunne finne problemområder og kombinere både nye opplevelser og gamle favoritter kan bidra til å holde et godt forhold friskt.

Å trå

Metode 1 av 3: Stimuler gamle branner

1. Setter pris på fortiden, men ikke overdriv den. Studier viser at par i stillestående forhold ofte har mindre nøyaktige minner fra historien sammen. De legger ofte vekt på eller overdriver de gode tidene for å unngå problemer og skuffelser som alltid har eksistert og nå er mer alvorlige.
   • For eksempel er det urealistisk å forvente at du blir forelsket igjen ved å gjenta det gamle middags-med-film-mønsteret fra begynnelsen av forholdet ditt, og dette ignorerer opp-og nedturer som absolutt var en del av periode der dere ble kjent. Men å tenke på egenskapene som førte deg sammen ved hjelp av disse minnene, er imidlertid en god bruk av dine tidligere erfaringer.
   • Forhold begynner alltid friskt og fullt av spenning, og å jobbe for å gjenopplive fortidens magi er en fin måte å til slutt friske opp ting litt. Å prøve å fange et urealistisk ideal vil imidlertid bare føre til mer skuffelse.
   • Målet bør være å gjenskape noen av dine tidligere glade minner sammen, samtidig som du er klar over at både du og partneren din nå er veldig forskjellige. Fortiden må være en gnist for videre fremgang.
2. Gjenopplev ditt tidligere forhold som du er nå. Fra blomstene til den rimelige middagen på den beste restauranten du har råd til det vanskelige farvel kysset, kan være en morsom touch å gjøre med din første date. Bruk dette som en grunn til å se på partneren din med friske øyne slik de er nå.
   • Å regelmessig planlegge "datoer" der du trekker ut alle stoppene kan være en morsom måte å tilbringe litt tid sammen og knytte sammen. Dette kan være spesielt nyttig hvis du har barn.
   • Planlegg datoer slik at dere begge kan prøve å overgå hverandre i å prøve å orkestrere den ideelle natten.
3. Flør, kyss og vær litt slem. Ikke alle rutiner må bli kjedelige.Gjør det til ditt mål å kysse partneren din til daglig - ikke et kyss på kinnet, men et ekte lidenskapelig kyss som i begynnelsen av et forhold.
   • Prøv flørteteknikken din, som sannsynligvis har stått på vent en stund. Selv om sluttresultatet får deg til å le i stedet for å havne på soverommet, er det en morsom og enkel måte å krydre dagen på.
   • Kjærlighet kan tas for gitt over tid. Forsikre deg om at du ikke bare sier det, men viser det, selv ved bare å holde i hendene eller ta dyp øyekontakt. Selv om du er intim, må du vise kjærligheten din ved å si og vise dette, ved å klemme, "stygt språk", eller hva som helst som fungerer for dere to.
4. Vis takknemlighet for partnerens tilstedeværelse. I begynnelsen av et forhold har du en tendens til å verne om hvert øyeblikk sammen. Når du først sitter fast i et spor, kan det imidlertid være altfor lett å miste oversikten over alle årsakene til at du skal være takknemlig for hverandre.
   • Takk partneren din meningsfullt for selv små oppgaver du setter pris på, for eksempel å tømme søpla eller betale regninger. Eller legg igjen et hyggelig notat på kjøleskapet eller i kofferten til partneren din.
   • Hvis du trenger oppmuntring for å vise takknemlighet, kan du prøve å forestille deg hvordan livet ditt ville vært hvis partneren din aldri hadde kommet inn eller forsvunnet fra livet ditt. Hvis du føler at livet ditt ville vært bedre, har forholdet ditt større problemer enn litt stagnasjon.

Metode 2 av 3: Start brannen

1. Prøv nye ting sammen. Å gjenoppleve gamle minner er nok ikke nok til å gjenopplive et forhold. Du må også skape nye minner sammen, for å jobbe med en følelse av spenning og uforutsigbarhet.
   • Gjør noe nytt som et lag, for eksempel fallskjermhopping, en matlagingskurs eller konkurrere i en bowlingkonkurranse. Det kan være lettere å bytte på å velge noe dere to kan prøve sammen. Hold deg imidlertid til ting som dere begge kan ha glede av.
   • Å prøve nye ting kan imidlertid også strekke seg til soverommet. Prøv hudoljer, nye positurer, rollespill eller hva som helst som gjør din intime rutine mer interessant.
2. Feir hverandres triumfer. Bruk gode nyheter for dere begge - en kampanje, en pris eller til og med å spare mye penger på bilforsikringen - som en grunn til å holde takknemligheten for hverandre og bare ha det bra sammen.
   • Anta aldri at partneren din vet hvor stolt eller glad du er for ham / henne. Fortell det og vis det. En prestasjon fra en av dere er en seier for laget.
   • Ikke glem å feire stor innsats, selv om de ikke bærer frukt som forutsatt. Å løpe ut av et maraton eller komme til den siste intervjurunden for en drømmejobb er grunn nok til en kveld ute.
3. Overrask hverandre. Et oppmuntrende notat på din venns bærbare datamaskin eller en sexy melding på telefonsvareren deres kan tjene som en liten påminnelse om din uopphørlige hengivenhet og takknemlighet. Ethvert lite avvik fra den vanlige rutinen kan bidra til å holde ting friskt og interessant.
   • Selv om det kan være kjedelig å sende tekstmeldinger til hverandre om middagsplaner, kan et overraskende uttrykk for kjærlighet eller takknemlighet ha stor innvirkning.
   • Selvfølgelig kan de mer gammeldagse kampanjene fungere like bra, for eksempel å sende blomster, kjøpe billetter til et utsolgt arrangement, arrangere en overraskelsesdato eller bare rengjøre huset mens partneren din er borte.
4. Ordne tid sammen uten barna. Barnas ankomst endrer grunnleggende deg og ditt forhold til partneren din. Selv om du verdsetter hvert øyeblikk med dem (eller de fleste øyeblikk), kan endringene de forårsaker og tiden de tar fra deg ofte forverre forholdsproblemer.
   • Noe så enkelt som å få mer søvn kan gjøre en stor forskjell. Dette kan virke som en utopi hvis du har små barn, men å være mer uthvilt og uthvilt vil forbedre alles humør og gjøre det lettere å se det positive og gjøre positive endringer.
   • Ta deg tid til å stønne over stresset med å slepe barna rundt eller håndtere kampene sine for lekene, TV-en osv. Del selvfølgelig også de gode opplevelsene dine. Vis hverandre at dere er i samme båt.
   • Ta deg tid til moro og romantikk. Be svigerforeldrene dine komme over en stund, eller betal barnevakten for å bli litt lenger. Ta den ledige tiden hvis du kan, eller planlegg den på forhånd (forventning kan tjene som et opptak til urolige foreldre!).
   • Ikke føl deg skyldig i å sette av litt tid alene til dere to, et sterkt, sunt og friskt forhold mellom dere to vil også være til fordel for barna.

Metode 3 av 3: Identifisere problemområder

1. Tenk på ditt engasjement for forholdet. Folk peker ofte på spesifikke årsaker som stress eller uenighet om penger, arbeid, barna eller sex som årsaker til et skjelvende forhold. Imidlertid er de underliggende årsakene som vanligvis spiller en rolle mer generelle problemer, for eksempel en grad av involvering som ikke er i balanse.
   • Hvis ingen av partene mangler nok forpliktelse til et viktig aspekt av forholdet - for eksempel å spare opp for gjeldsbetalinger eller ta tid til familieaktiviteter - kan den resulterende friksjonen gjøre hver dag til en gjentagende kamp.
   • Ved å snakke med hverandre og jobbe sammen for å identifisere svake lenker i hver av dere, kan dere begynne prosessen med å glatte ut disse friksjonspunktene. Så ja, dere begge må jobbe med deres forpliktelse til forholdet.
2. Undersøk din “emosjonelle gjennomsiktighet.Sunne forhold er selvfølgelig bygget på ærlighet, men hvordan du presenterer ærlighet er også viktig. En mangel på ethvert område kan ødelegge et nytt forhold.
   • Spør deg selv om du skjuler ting for partneren din, enten av egoisme, frykt for å skade den andre personen, eller hva som enn årsaken kan være. Skaper den konstante unngåelsen og unnskyldningene spenninger i forholdet ditt?
   • Hvis du ikke har vanskelig for å være ærlig, kan du spørre deg selv om måten du forteller sannheten er for stump eller dømmende. Kan du også bringe sannheten på en snillere måte?
3. Utforsk hvordan du deler ansvar. Selv om det er viktig å opprettholde en egen identitet og en følelse av selvtillit i forholdet, vil begge parter også være villige til å dele mange ting, inkludert problemene du vil støte på. I de fleste tilfeller kan det ikke bare være “mitt” problem eller “ditt” problem, men “vårt” problem.
   • Hvis partneren din er arbeidsløs, kan det for eksempel hende at et pengeproblem bæres av partneren din i stedet for at du har noe å gjøre med det, spesielt når det gjelder den andre personens utgiftsvaner. Imidlertid vil det ofte ødelegge ethvert forhold å klandre noen og påpeke deres feil.
   • Som med en baseballklubb, når det er en "feil" i forholdet, må hele teamet lære å takle og jobbe for å heve seg over det.
4. Analyser din måte å vise takknemlighet på. Enten du har vært i et forhold i 6 måneder, år eller tiår, er sjansen stor for at du ikke vil se partnerens øyne med lengsel og si "Jeg elsker deg" eller "takk", som i begynnelsen av forholdet ditt . Over tid skifter fokus i forhold ofte fra å vise hengivenhet og takknemlighet til å løse problemer - å håndtere barna, betale pantelånet osv.
   • Det er virkelig viktig å løse problemer sammen for at et forhold skal fungere, men sørg for at dette fokuset ikke kommer i veien for å uttrykke ekte takknemlighet for hverandre.