Innhold

• Å trå
• Metode 1 av 7: Rengjør porene dine med en leiremaske
• Metode 2 av 7: Bruk damp til å rense porene
• Metode 3 av 7: Vask ansiktet med persille
• Metode 4 av 7: Lag en natronpasta
• Metode 5 av 7: Se en hudlege
• Metode 6 av 7: Kom opp med en daglig ansiktspleierutine
• Metode 7 av 7: Spis godt og tren

Hvis du har hudormer og kviser, har du kanskje hørt at du trenger å åpne porene for å rense dem. Eksperter er enige om at du faktisk ikke kan åpne porene dine fordi de er i samme størrelse. Det er imidlertid flere måter du kan rengjøre porene grundig. Dette kan gjøre at porene dine virker mindre, selv om de faktisk fortsatt er like store. Du kan også holde porene rene ved å spise godt og trene.

Å trå

Metode 1 av 7: Rengjør porene dine med en leiremaske

1. Vask ansiktet ditt. For å forberede ansiktet ditt på leiremasken, vask det med varmt vann og klapp det tørt.
   • Forsikre deg om at vannet er varmt og ikke varmt.
2. Påfør leiremasken. Bruk fingertuppene eller en viftebørste, og spred et tynt lag leiremaske på ansiktet ditt. Gjør feiende bevegelser. Ikke komme nær øynene og munnen. En leiremaske trekker smuss og olje fra porene.
   • En leiremaske er best for personer med fet hud som ikke er følsom. En slik maske kan være for sterk for sensitiv hud.
3. Vent til masken tørker. Ikke la masken tørke helt. Det skal skifte farge og se lysere ut, men fremdeles føles klebrig. Hvis du lar masken tørke helt, vil den trekke fuktigheten ut av huden din.
   • Hvis du kan tørke leiremasken av når du berører den, er den fortsatt for våt.
4. Skyll masken av ansiktet ditt. Myk leiren med vann. Skrubbe ansiktet med en vaskeklut, og sørg for å fjerne rester fra masken.
5. Bruk en fuktighetskrem etter masken. Påfør en oljefri fuktighetskrem lett etter at du har tørket ansiktet.
   • Du kan bruke en leiremaske 2-3 ganger i uken, avhengig av hvordan huden din reagerer på den.

Metode 2 av 7: Bruk damp til å rense porene

1. Fukt en vaskeklut med varmt vann. Kjør varmekranen til vannet er varmt. Legg vaskeklutet i bløt med varmt vann.
2. Vri ut overflødig vann. Vaskeklutet trenger ikke å bli gjennomvåt.
3. Hold vaskeklut til ansiktet ditt. Hold den varme vaskekluta mot ansiktet ditt for å rengjøre porene. Dampen hjelper deg med å løsne smuss, sminkerester og andre partikler i porene.
4. Gjenta prosessen. Når vaskekluta er avkjølt, gjør den varm igjen med varmt vann. Hold den i ansiktet igjen og gjør dette totalt tre eller fire ganger.
5. Vask ansiktet ditt. Vask ansiktet grundig, men forsiktig med en skummende ansiktsrens for å fjerne smuss og olje som du dampet fra porene.
   • Det er viktig å vaske ansiktet etter damping. Damping løsner herdet skitt og fett i porene dine, men ansiktsrenset ditt fjerner smuss og fett fra ansiktet ditt. Hvis du hopper over dette trinnet, vil ikke damping hjelpe.

Metode 3 av 7: Vask ansiktet med persille

1. Vask en håndfull fersk persille. Du kan la stilkene være på, men sørg for å skylle av alt smusset.
   • Persille har en snerpende effekt og kan bidra til å rense porene.
2. Hell kokende vann over persillen. La vannet avkjøles med persille fortsatt.
3. Legg en vaskeklut i bløt. Legg en vaskeklut i bløt i kaldt vann og press overflødig vann ut av vaskeklutet.
4. Vask ansiktet ditt. Vask ansiktet forsiktig med et skummende rengjøringsmiddel for å forberede det på persille. Hvis du bruker ansiktskrem, må du ikke bruke den før du har vasket ansiktet med persille.
5. Hold vaskeklut til ansiktet ditt. La vaskeklutene ligge på ansiktet ditt i 10 til 15 minutter.
   • Du kan bruke denne snerpende på daglig basis.

Metode 4 av 7: Lag en natronpasta

1. Bland en del vann med to deler natron. Du vil nå få en tykk pasta.
2. Eksfolier ansiktet forsiktig med blandingen. Gni blandingen inn i ansiktet ditt med hendene, og gjør sirkulære bevegelser.
3. La blandingen trekke inn. La pastaen ligge på ansiktet i ca 5 minutter.
4. Skyll blandingen av ansiktet ditt. Vask ansiktet med vann for å skylle bort pastaen.
   • Gjør dette en gang i uken. Det hjelper med å eksfoliere huden din og fjerne døde hudceller som kan tette porene.

Metode 5 av 7: Se en hudlege

1. Se en hudlege. Spør ham eller henne hvilke behandlinger du kan gjennomgå.
2. Bli informert om de forskjellige behandlingene. Velg en behandling.
   • Du kan be om en peeling som en retinsyre gel. En peeling fjerner de døde hudcellene som tetter porene. Velg denne behandlingen, spesielt hvis huden din ser blek ut, da døde hudceller kan ha samlet seg i ansiktet ditt.
   • Du kan også ha en syreflass som glykolsyre eller salisylsyre for å eksfoliere huden din. Du må gjennomgå en slik behandling flere ganger for å få et synlig resultat.Velg også denne behandlingen hvis det er et lag med døde hudceller i ansiktet ditt.
   • Et annet alternativ er behandling med lys eller lasere, for eksempel en IPL-behandling eller en behandling med LED-lamper. Disse behandlingene sørger for at huden din produserer mer kollagen, og at porene dine blir mindre merkbare. Du kan kombinere denne behandlingen med en syreskall.
3. Velg den behandlingen som passer best for budsjettet ditt. Husk at disse behandlingene kan være dyre og kan koste alt fra hundre til flere hundre euro.

Metode 6 av 7: Kom opp med en daglig ansiktspleierutine

1. Få sminke av ansiktet ditt. Når du kommer hjem etter en lang dag, ta deg tid til å ta sminke av ansiktet ditt. Hvis du ikke lar huden puste på slutten av dagen, kan porene bli tette.
   • Prøv å bruke sminkeservietter.
2. Vask ansiktet minst en gang om dagen. Over tid kan smuss og olje bygge seg opp i ansiktet ditt og tette porene.
   • Prøv å vaske ansiktet to ganger. Med den andre vasken masserer du rengjøringsmiddelet veldig godt inn i ansiktet ditt før du skyller av huden. Slik vasker du ansiktet grundig.
3. Eksfolier huden 2-3 ganger i uken. Det er viktig å eksfoliere huden din regelmessig for å fjerne døde hudceller og for å rense porene. Prøv en natron skrubb.
   • Hvis du har tørr hud, velger du en mild kjemisk peeling eller en lett ansiktsskrubb. Påfør en mild ansiktskrem umiddelbart etter peeling. Lotionen vil trenge raskere inn i huden ved å eksfoliere.
   • Hvis du har fet hud og kviser lett, ikke bruk tunge, harde eksfolieringsmidler. I stedet velger du kjemiske eksfolieringsmidler som inneholder alfa-hydroksysyrer som glykolsyre og salisylsyre.
   • Hvis du har sensitiv hud, bruk et rensemiddel eller toner med mange planteenzymer to ganger i uken. Ikke bruk tøffe eksfolieringsmidler.
4. Bruk en maske en eller to ganger i uken. Ved å ta vare på ansiktet ditt med en maske noen dager i uken, vil du holde en strålende hudfarge og porene dine blir ikke tette.
   • Hvis du har tørr eller sensitiv hud, velger du en fuktighetsgivende maske. Leiremasker og kullmasker er veldig bra hvis du har fet hud og kviser lett.
5. Kjøp en spinnende ansiktsbørste. En slik børste kan rense ansiktet grundig og holde porene rene.
6. Ikke bruk oljebaserte produkter. Ikke bruk kremer som inneholder olje og vanntett sminke, som også er oljebasert. Disse produktene tetter porene.

Metode 7 av 7: Spis godt og tren

1. Spis godt. Det du putter i kroppen din påvirker hvordan du ser ut, og huden din er ikke noe unntak. For å få renere porer, sørg for et balansert kosthold med mye frukt og grønnsaker. Prøv å spise minst 5 porsjoner om dagen. Huden din vil takke deg for den store mengden antioksidanter. Ikke spis mat med enkle sukkerarter som hvitt brød, pasta og ris, da disse kan forårsake betennelse. I stedet velger du fullkornprodukter.
   • Sunn fett, som i avokado, nøtter, frø og fisk, er også bra for huden din.
   • For å få sunnere hud, spis mer ren, ubehandlet mat som grønnsaker, frukt, nøtter, yoghurt, egg og multikornbrød.
2. Drikk mye vann. Fuktighet hjelper huden din til å holde seg sunn og smidig. Prøv å drikke 6 til 8 glass vann om dagen. Det er lettere å drikke nok vann hvis du har med deg en vannflaske som du alltid kan fylle på.
   • Prøv å minimere alkoholholdige og koffeinholdige drikker.
   • Hvis du er lei av å bare drikke vann, må du tilberede vann med frukt i eller drikke koffeinfri urtete.
3. Trene regelmessig. Det kan virke motstridende, men god svette kan gjøre huden sunnere. Trening forbedrer blodsirkulasjonen, slik at oksygen og næringsstoffer transporteres til hudcellene og avfallsprodukter fjernes.
   • Sørg for å bruke solkrem for å beskytte huden din når du trener ute.
   • Ikke bruk sminke mens du trener, da det kan tette porene. For å holde porene rene, vask ansiktet ditt før trening og dusj umiddelbart etter trening.