Innhold

• Å trå
• Metode 1 av 3: Gå til legen
• Metode 2 av 3: Kontrollere jernnivået mens du gir blod
• Metode 3 av 3: Gjenkjenne ledetråder om at du har for høyt eller for lite jern
• Advarsler

Hvis du mistenker at jernnivået ditt ikke er hva det skal være, er det best å oppsøke lege for å få testet jernnivået ditt. Hvis du ikke har råd til det alternativet, kan du gi noe blod om nødvendig. Selv om laboratorieteknikerne ikke vil gi deg et nøyaktig jernnivå, vil de teste hemoglobinnivået ditt med en fingerstikk. De utfører denne testen for å ekskludere givere med for lavt eller for høyt jerninnhold. Vær også oppmerksom på symptomene på lavt og høyt jern for å vite når du skal oppsøke legen din.

Å trå

Metode 1 av 3: Gå til legen

1. Kontakt legen din hvis du mistenker at jernnivået ditt er lavt. Legen din er den beste personen til å kontrollere jernnivået ditt. Hvis du har vanlige symptomer på anemi, for eksempel tretthet, kan du avtale time med legen din innen 1-2 uker. Det første trinnet legen vil ta er å spørre deg om din tidligere historie med lite jern. Legen vil da spørre deg om nylige klager og helsen din.
   • Hvis du har hjertebank eller kortpustethet, kan du gå til legevakten eller legevakten med en gang. Hvis du har brystsmerter og pustevansker samtidig, må du gå til legevakten med en gang.
   • Legen din kan stille deg spørsmål om kostholdet ditt. Som kvinne kan du også bli spurt om du nylig har hatt en tung periode.
   • Det kan hjelpe å skrive ned eventuelle symptomer du har opplevd før du gikk til legen. Sjansen for at du glemmer dem når du besøker legen er noe mindre.
2. Forvent en fysisk eksamen. Legen kan undersøke munnen, huden og neglesengene dine, lytte til hjertet og lungene og føle underlivet. Han eller hun vil se etter tegn på lavt eller høyt jern.
   • Noen tegn på lite jern er tretthet, kortpustethet, svimmelhet, kalde lemmer, blek hud, forsinket appetitt og lyst på ikke-matvarer (kjent som pica). Gi legen din beskjed hvis du har opplevd noen av disse symptomene.
   • Andre fysiske tegn legen din kan se etter inkluderer sprø negler, en hovent tunge, sprekker i munnvikene og gjentatte infeksjoner.
3. Vurder en blodprøve. Legen vil bestille blodprøver hvis han mistenker at jernnivået ditt ikke er bra. Legen kan bestille mer enn en type blodprøve for å sjekke om jernnivået ditt er for høyt eller for lavt. Du vil vanligvis få resultatene 1-3 dager etter at du har tatt blodprøven.
   • Disse testene gir legen din en ide om ditt hemoglobinnivå. Disse nivåene måler hvor mye oksygen som binder seg med de røde blodcellene.

Metode 2 av 3: Kontrollere jernnivået mens du gir blod

1. Finn et sted hvor du kan donere blod. Sjekk blodbankens nettsteder for å finne ut hvor du kan gi blod. For eksempel kan du bruke nettstedet til Røde Kors for å søke etter blodgivningssentre i ditt område. Alternativt kan du også se om det er mobile donorsentre i nærheten der du kan gi blod.
   • Sjekk nettstedet til Røde Kors for å se om hemoglobintesten utføres. Sjekk om organisasjonen du donerer til også tilbyr denne testen. De fleste organisasjoner søker etter lave eller høye jernnivåer.
2. Gå inn til doner blod. Denne metoden krever at du er villig til å donere blod ettersom testen er en del av donasjonsprosessen.Vanligvis kan du bare stikke innom og donere - du trenger ikke å gjøre en avtale. Men du må være sunn. Du må også være minst 18 år og veie minst 55 pund.
   • Før du donerer blod, betyr "sunn" at du er i stand til å utføre dine vanlige rutiner og at du har en kronisk sykdom, for eksempel diabetes, under kontroll. Det betyr også at du ikke har forkjølelse eller influensa, eller visse sykdommer som malaria, syfilis og HIV / AIDS.
3. Forvent et fingerstikk. Før du gir blod, vil laboratorietekniker ta litt blod med en fingerpinne, noe som betyr at de vil stikke fingeren med en liten, fjærbelastet nål. Dette vil gi en dråpe blod som laboratorieteknikeren kan bruke til å kontrollere hemoglobinnivået.
4. Spør om hemoglobinnivået. Labteknikeren vil sannsynligvis ikke gi deg et eksakt tall. Denne testen brukes imidlertid til å skjerme deg for høye eller lave hemoglobinnivåer, noe som kan indikere høye og lave jernnivåer. Derfor, hvis du ikke har lov til å gi blod, kan du spørre om det var ditt hemoglobinnivå og om nivået var for høyt eller for lavt.
   • Teknikeren vil se etter visse nivåer av hemoglobin i blodet ditt, men de vil sannsynligvis være i et generelt område for å se om du faller over eller under visse nivåer. De vil fortelle deg at du ikke skal gi blod hvis nivået ditt er for høyt eller for lavt.
   • For eksempel, hvis hemoglobinnivået ditt er under 12,5 g / dl for en kvinne eller 13 g / dl for en mann, så kan du ikke gi blod fordi jernnivået ditt sannsynligvis er for lavt.
   • Hvis jernnivået ditt er høyere enn 20 g / dl for en mann eller kvinne, kan du ikke gi blod fordi jernnivået ditt sannsynligvis er for høyt. Dette er et sjeldent fenomen.

Metode 3 av 3: Gjenkjenne ledetråder om at du har for høyt eller for lite jern

1. Hvis du mistenker lite jern, se etter tretthet eller svakhet. Tretthet er et av hovedtegnene på lite jern. Jern er viktig for de røde blodcellene dine, og de røde blodcellene dine bærer oksygen gjennom kroppen din. Når du har få røde blodlegemer, får ikke kroppen din så mye oksygen som den er vant til, noe som kan få deg til å føle deg veldig sliten og svak.
   • Generelt er dette symptomet mer alvorlig enn å føle seg trøtt i en dag eller to. Det er en dypere utmattelse som varer lenger.
2. Se etter kortpustethet eller svimmelhet på grunn av lite jern. Siden kroppen din ikke får nok oksygen, kan du føle deg svimmel eller svimmel av mangel på oksygen. Dette kan under ekstreme omstendigheter føre til problemer med å puste, for eksempel en følelse av at du ikke kan puste dypt. Slike symptomer er sjeldne og er vanligvis forbundet med situasjoner der noen aktivt mister blod.
   • Du kan også oppleve hodepine, som er et beslektet symptom.
3. Se etter kulde i lemmer ved lave jernnivåer. Lavt jern gjør at hjertet ditt jobber hardere med å pumpe blod til kroppen din fordi den ikke har så mange celler å bære oksygen på. Derfor kan fingrene og tærne føles kaldere enn vanlig.
4. Se i speilet og legg merke til blek hud, et symptom på lite jern. Hvis hjertet ditt ikke pumper like effektivt, kan du få blek hud. Du kan også merke dette symptomet i neglesengene og tannkjøttet.
5. Vær årvåken for hjerteproblemer med lite jern. Fordi hjertet ditt jobber hardere for å holde blodet flytende gjennom kroppen din, kan du utvikle hjerteproblemer. For eksempel kan du ha en hjerterytmeforstyrrelse eller murring som kan få hjertet til å se ut som et slag.
6. Se etter et merkelig ønske om ikke-matvarer med lavt jerninnhold. Kroppen din vet at den mangler de nødvendige næringsstoffene (jern), og den kan ha en merkelig lyst på ting som ikke er mat. For eksempel kan du kreve jord, is eller stivelse.
7. Se etter mageproblemer, da de kan indikere høye jernnivåer. De viktigste symptomene på høyt jern er relatert til magen din. Du kan oppleve forstoppelse, oppkast, kvalme eller magesmerter, som alle kan indikere høye jernnivåer.
   • Mageproblemer kan være et tegn på mange sykdommer, så ikke anta automatisk at disse problemene er relatert til for høyt jern.

Advarsler

• Hvis du oppdager symptomer på høyt eller lavt jern, kontakt legen din for en blodprøve.
• Snakk alltid med legen din før du tar eller stopper et tilskudd som jern. De kan gi deg råd om du i det hele tatt bør ta dette, om det er trygt og hva som er riktig dose for deg.