Innhold

• Å trå
• Metode 1 av 3: Finn ditt beste smil
• Metode 2 av 3: Bytt tennene
• Metode 3 av 3: Få tillit
• Tips
• Advarsler

Hvis du har skjeve tenner eller er mindre trygg på smilet ditt, kan det legge en demper på ting som er morsomme - ting som ellers ville få deg til å smile. Det er vanskelig å smile når du er bekymret for at folk stirrer på tennene dine. Men å finne ditt vakreste smil og øve på det kan hjelpe. Når alt annet mislykkes, er det ting du kan gjøre for å forbedre tennene og få smilet ditt til å skinne mer. For å lære mer om hvordan du kan vise frem det flotte smilet du har, se trinn 1.

Å trå

Metode 1 av 3: Finn ditt beste smil

1. Finn ut hvor langt du vil åpne munnen. Det er alle slags smil - brede gliser som viser alle tennene dine, mer subtile som bare viser den øverste raden av tenner, smiler med munnen nesten helt lukket og viser bare et glimt av hvitt, og et helt lukket smil som ikke viser tenner i det hele tatt viser. Ved å velge hvor bred du åpner munnen, kan du kontrollere hvordan verden ser tennene dine.
   • Øv deg i å åpne munnen i ulik grad for å se hvilket smil som passer best for deg. Det er smilet ditt, og det er ingen regler for hvordan det skal se ut! Prøv imidlertid å i det minste vise noen av tennene dine under smilet, for det er veldig vanskelig å holde munnen når du smiler fordi du er glad for noe. Målet er å smile på en måte som hjelper deg med å se best mulig ut mens du skaper et naturlig uttrykk for lykke.
   • Husk at et smil ofte er det første inntrykket vi har av andre mennesker. Tenk på å møte noen for første gang: Hvordan vil du ha det hvis de ser ut til å holde munnen i stedet for å vise et strålende smil? Bedre å vise frem noen tenner og få smilet ditt til å se mer naturlig ut enn å lukke munnen og se ut som om du gjemmer noe. Å utstråle selvtillit er viktigere enn å utstråle perfeksjon, så vær så snill å åpne munnen!
2. Tenk på hva øynene dine gjør. Du har kanskje hørt at du kan smile med øynene, ikke bare munnen. Hvis du tenker på øynene dine som en del av smilet ditt, hjelper det å få det til å se mer ekte og mer behagelig ut automatisk. For de som er bekymret for hvordan tennene ser ut, kan et smil med øynene trekke oppmerksomheten mot toppen av ansiktet og vekk fra munnen. Å smile med øynene - også kalt et Duchenne-smil, lar deg vise et strålende, lykkelig smil uten å måtte glise bredt.
   • Prøv det foran speilet. Smil først uten å bruke øynene. Kan du se effekten av en gresskarlykt? Smilet ser ikke lykkelig ut, det ser ut ... litt skummelt og falskt. Prøv nå å smile med hele ansiktet, spesielt øynene dine. Denne typen smil ser ut som et ekte uttrykk for lykke.
   • Øv på å kaste øynene litt når du smiler for å få toppen av ansiktet til å smile. Se hvordan det balanserer munnen din og lar deg lukke munnen mer og fremdeles vise et lykkelig smil.
   • Et Duchenne-smil er veldig vanskelig å forfalske. Det skjer naturlig når du virkelig har en grunn til å smile. Den beste måten å lage en når du er sammen med andre mennesker er å virkelig føle seg lykkelig!
3. Distrahere andres øyne med andre aspekter av utseendet ditt. En annen måte å avlede oppmerksomheten fra munnen din er å skape forskjellige interessepunkter i ansiktet og kroppen. Håret, tilbehøret og klærne dine kan alle brukes til å gjøre oppmerksom på noen av de beste funksjonene dine.
   • Prøv å gjøre noe annerledes med håret ditt, for eksempel å krølle håret eller en interessant ny hårklipp.
   • Bruk vakre øreringer, en lue eller annet iøynefallende tilbehør.
   • Bruk stramme klær som gjenspeiler din unike stil. Folk vil ikke tenke på tennene dine når du har på deg en flott kjole eller skinnjakke.
4. Finn din beste vinkel. Når du poserer for bilder, kan det hjelpe å vite hvilken vinkel ansiktet ditt ser best ut fra. Ved å vri ansiktet litt i stedet for å se rett inn i kameraet, skaper du dybde og får frem konturene av smilet ditt på en vakrere måte. Se i speilet eller ta noen bilder av deg selv og finn ut hvilken posisjon som passer best for ansiktet ditt.
   • Når det er på tide å posere for et bilde, kan du prøve å vende den beste siden mot kameraet. Men ikke prøv å tvinge deg selv til en bestemt posisjon - du vil savne merket!
5. Øv på smilet ditt. Som alt annet i livet, blir latter lettere med mye øvelse. Før du går ut om morgenen, kan du prøve å smile foran speilet. Øv på å smile med munnen åpen, og ikke glem å slå på øynene. Jo mer du gjør dette, jo mer naturlig vil det føles å smile til mennesker eller for bilder.

Metode 2 av 3: Bytt tennene

1. Oppretthold god munnhygiene. Du vil føle deg tryggere på smilet ditt hvis tennene er rene og presentable. Ta deg tid til å pusse dem hver morgen og kveld. Tenn tennene en gang om dagen - det gjør en stor forskjell. Besøk tannlegen hvert sjette år for profesjonell rengjøring og for å redusere plakk og tannstein. Riktig pleie av tennene dine vil vises i smilet ditt!
   • Hvis du skal ta bildet ditt eller møte en ny person, bør du pusse tennene rett på forhånd. Det er mer sannsynlig at du viser et selvsikkert smil.
   • Munnvann er en annen flott måte å friske tennene på. Ta med en liten flaske for raskt å skylle munnen hvis du trenger økt tillit gjennom dagen.
2. Hun viste noen få nyanser. Hvis problemet er at tennene dine er litt gule eller grålige, hvorfor ikke bleke dem litt slik at du føler deg tryggere? Det er dusinvis av metoder for å bleke tennene, fra dyre bleking til behandlinger du kan gjøre selv. For å raskt bleke tennene dine, er det noen få ting du kan prøve:
   • Whitening strips. Disse er litt på den dyre siden, men de fungerer virkelig. Du finner dem i apoteket.
   • Hydrogenperoksid. Dette er et raskt, billig hjemmemedisin som vil bleke tennene noen få nyanser. Bare bland hydrogenperoksid med vann og bruk det til å skylle tennene.
   • Pensle med natron. Lag en pasta med natron og vann og bruk den til å pusse tennene. Det vil fjerne flekker på et øyeblikk. Imidlertid ikke gjør dette for ofte, da det kan slite tannemaljen.
3. Vurder seler. Hvis du nøler med å smile og det virkelig begynner å hindre din selvtillit og lykke, kan tennene dine kanskje rettes ut. Gjør en avtale med en kjeveortoped og diskuter alternativene dine. Seler eller en holder kan være nødvendig for å rette tennene.
   • De enkleste ledningsbrakettene er vanligvis de billigste, men mer slående enn dyrere alternativer.
   • Sjekk om forsikringen din dekker dette, eller om det er mulig å betale kjeveortoped i avdrag hvis du ikke kan betale alt på en gang.
4. Se om et "ansikt" er riktig for deg. Dette er porselenstenner som blir satt på dine virkelige tenner. De kan være bemerkelsesverdig realistiske og nesten umulige å skille bortsett fra den virkelige tingen. En liten mengde av tannemaljen fjernes, en form er laget av tannen din for ansiktet, slik at den passer perfekt over den gamle tannen. Hvis tennene dine er misfargede, sprukne, ødelagte eller misformede, kan dette være et flott alternativ for deg.
5. Se hvor langt du vil gå. Hvis problemet ikke er så mye med individuelle tenner som med strukturen i kjeve, er det kirurgiske alternativer du kan forfølge for å rette opp problemet. Planlegg en avtale med en oral kirurg for å finne ut hva som gir mest mening for din situasjon. Det kan være dyrt, tidkrevende og smertefullt å få tennene korrigert, men ulempene kan oppveie fordelene: tenner som gjør deg glad nok til å smile.

Metode 3 av 3: Få tillit

1. Bruk den som en signaturstil. Er det mulig at smilet ditt faktisk tilfører noe spesielt til måten du ser ut? Alle kan betale for å få hvite tenner, men det blir litt kjedelig. Prøv å omfavne smilet ditt som en unik del av deg selv som du er stolt av. Har du et gap mellom tennene? Rotete tenner? Er tennene skjevt? I stedet for å skamme deg over det, prøv å gjøre det til en del av deg selv. Tenk Anna Paquin, Jewel Kilcher og Hugh Grant - kjendiser som har utnyttet sine søte, sære smil og omfavner det som gjør dem unike.
2. Prøv å glemme hvordan du ser ut. Dette er ikke lett å gjøre, men prøv å ikke tenke på hvordan du ser ut når du smiler. Hvis du er bekymret for tennene dine, vil det vises i uttrykket ditt, og smilet ditt vil virke unaturlig og ikke ha en positiv effekt. I stedet for å tenke på hvordan du ser ut når du smiler, fokuser på hvorfor du smiler.
   • Har du en avtale med noen? Tenk på hvor spent du er på å bli kjent med noen som kan bli en nær venn eller forretningskollega.
   • Får noen deg til å le? Kos deg med vitsen, i stedet for å smelle på bremsene før du ler for mye.
3. Smil muntert. Gjør ditt beste for ikke å la dine negative følelser av smilet ditt påvirke hvordan du uttrykker glede. Når du smiler lykkelig, kan de positive vibrasjonene i holdningen din oppveie utseendet ditt. Et halvt smil eller å se seriøst for ofte vil faktisk trekke mer oppmerksomhet til det du prøver å skjule. Du kan ta skritt for å få tillit til smilet ditt, for eksempel å bleke tennene og velge din beste vinkel, men til slutt vil det være den beste måten å få et smittsomt smil å uttrykke din uhemmede glede.

Tips

• Børst tennene to ganger om dagen.
• Bruk tanntråd daglig.
• Du kan bruke blekestrips eller få tennene dine bleket.
• Ikke spis for mye søppelmat.
• Hvis du er usikker og ønsker å få bukseseler, men ikke vil at de skal vises, kan du få Invisalign eller lingual seler. De er vanskelige å se med mindre du ser nøye etter.

Advarsler

• Du må huske at en persons tenner bare er en liten del av utseendet. Hvis tennene dine er forferdelige, kan du fortsatt bli ødelagt. Bare se på James Blunt!
• Ikke la noe trivielt ødelegge alt for deg, inkludert smilet ditt. Du er vakker uansett hva noen sier eller synes. Du er den du er, og du bør alltid smile uansett hva noen synes om deg!