Innhold

• Å trå
• Metode 1 av 6: Lær å nyte fritiden alene
• Metode 2 av 6: Kreative aktiviteter
• Metode 3 av 6: Lær noe nytt
• Metode 4 av 6: Tid for selvrefleksjon
• Metode 5 av 6: Få kontakt med andre
• Metode 6 av 6: Hold deg opptatt
• Tips
• Advarsler

Hvis du leser dette, er du sannsynligvis ganske lei og sannsynligvis hjemme alene. Bør det være tilfelle og savner du kjæresten eller kjæresten, familien eller vennene dine? Da er denne guiden ideell for å lære deg hvordan du kan glede deg over å være alene. Fordi folk kan være sosiale skapninger, men det betyr ikke at vi må ha det dårlig med å henge på sofaen en kveld.

Å trå

Metode 1 av 6: Lær å nyte fritiden alene

1. Lær å omfavne det å være alene. Når du er alene, har du god tid til selvrefleksjon og til å tenke. I en verden som beveger seg raskere og raskere, er det å være alene noe å verdsette.
2. Vær glad. Leve full av optimisme. Lykke kommer innenfra uansett hvilken situasjon du er i. Ikke bruk det faktum at du er alene som en unnskyldning for ikke å nyte livet; gjør det til noe positivt!
3. Gjør alt du vanligvis ville gjort med partneren din eller vennene dine. Ofte er det ikke partneren eller vennene du savner, men heller hobbyene eller aktivitetene du gjorde sammen. Så gå ut døren på egenhånd. Gå ut på middag, gå på kino! Hvorfor vil du la deg stoppe?

Metode 2 av 6: Kreative aktiviteter

1. Skrive. Prøv å skrive en historie. Dette stimulerer ikke bare fantasien din, men gjør også mange lykkeligere. Selvfølgelig kan du også skrive dikt.
2. Lese. En kveld alene er ideell for å ta en god bok. Det er ikke bare morsomt, men også lærerikt.
   • Hvis du ikke aner hvilken bok du skal lese, kan du prøve noen klassikere. Velg for eksempel noe fra Louis Couperus, Gerard Reve eller Harry Mulisch.
   • Eller prøv en sjanger du ikke har lest før. Gå for eksempel etter en populær litterær thriller eller en fantasihistorie!
   • Poesi kan også være vakkert, og å huske et dikt er også en fin måte å imponere folk på. Start for eksempel med Shakespeares sonetter - nummer 29 er et must!
   • Hvis du liker teater, kan du også prøve å lese skuespill. Gå for eksempel for Tennessee Williams-klassikerne eller velg Shakespeare igjen.
3. Hør mye på musikk. Ta med deg CD-samlingen din og sett på noe morsomt!
4. Syng eller dans. Trening frigjør endorfiner, og det gjør deg automatisk lykkeligere. I din egen stue trenger du ikke å skamme deg over noe, og du kan gjøre hva du vil!

Metode 3 av 6: Lær noe nytt

1. Lær noe nytt. Læring er noe av det viktigste når du bor alene. Det holder deg opptatt og gir deg også noe å snakke om når du er rundt mennesker igjen. Dessuten går læring ofte mye bedre hvis du ikke blir forstyrret av venner eller familiemedlemmer.
   • I dag kan du ikke lære av bøker alene (selv om du selvfølgelig vil finne mye informasjon der). For eksempel kan du også lære ting gjennom praksis. Så meld deg på et kurs; på den måten blir du også kjent med nye mennesker. Hvis du ikke liker kontakt med ansikt til ansikt, kan du også lære nye ting på nettet! (For eksempel, klikk deg rundt på dette nettstedet!)
2. Prøv ting du aldri har gjort før. Tenk for eksempel på:
   • Innendørs aktiviteter som å lære et fremmedspråk, maleri, yoga eller et musikkinstrument.
   • Utendørsaktiviteter som hagearbeid, tennis eller golf.
   • Eller en kombinasjon av innvendig og utvendig: fotografering eller tegning.

Metode 4 av 6: Tid for selvrefleksjon

1. Synes at. Prøv å tenke på livet og hva du virkelig føler og vil nå.
   • Å tenke på hvem du er og hva du vil er en viktig måte å bli bedre kjent med deg selv. Tenk på hva som gjør deg unik. Hva tror du på? Og hvorfor? Hva går bra i livet ditt? Hva ikke? Hva synes du er verdifullt?
2. Prøv å lese et filosofisk verk. Det er en god måte å lære å tenke og resonnere bedre. I tillegg inkluderer filosofiske tekster ofte emner du kanskje aldri har vurdert, og tekstene kan gi deg et nytt perspektiv på visse ting.
   • En rekke filosofer er: Sokrates, Platon, Nietzsche, Descartes, Aristoteles, Kant, Rand og Marx.
3. Vær forsiktig så du ikke overanalyserer ting som ikke har noe med deg å gjøre. Det kan være fristende å lese fra visse hendelser eller situasjoner, men noen ganger er konklusjonene dine bare basert på din egen tolkning og ikke på hva som faktisk skjer. Raske konklusjoner kan ha en fin innvirkning og gjøre deg lei eller sint. Så husk at du ofte ikke har all informasjon, og at tolkningen din ikke alltid er riktig.

Metode 5 av 6: Få kontakt med andre

1. Få et kjæledyr. Folk trenger hengivenhet, og hvis de ikke får det, risikerer de å bli bitter. Kjæledyr er en god kilde til kjærlighet og er kjent for å elske eierne sine uten grenser.
   • Kjæledyr er også gode å snakke med. Det er ikke overraskende i det hele tatt, gitt at nesten alle snakker med kjæledyr. Det er sprøtt hvis du ikke gjør det! Forresten, sørg for at kjæledyret ditt ikke snakker tilbake. Hvis du tror du kan høre hunden eller katten din snakke, kan du søke profesjonell hjelp.
   • Hvis du ikke liker å kose, kan du prøve tropiske fisker, hamstere eller fugler. Hvis du vil være i stand til å klappe et dyr nå og da, men ikke trenger å ta vare på det for mye, skaff deg en katt. Hvis du vil tilbringe mye tid med kjæledyret ditt og gjøre alle slags ting med dyret, så er en hund noe for deg.
   • Bare fordi du vil ha kjæledyr, betyr ikke det at du nødvendigvis må velge hund eller katt. Disse dyrene kommer med mye ansvar. Hvis du ikke er klar for dette, vil det være veldig irriterende for både deg og dyret. Ta heller et mindre kjæledyr som en fugl eller en kanin. Hvis du ikke vet nøyaktig hva du vil, kan du besøke lyet. Her finner du alle slags dyr som leter etter et nytt hjem!
2. Bli med i et nettsamfunn. Det er mer med internett enn bare spill. Så meld deg på et forum om en av dine interesser! Her kan du snakke om hobbyene dine, og du kan også bli kjent med nye mennesker.

Metode 6 av 6: Hold deg opptatt

1. Sport. Endelig invester i å få kroppen du alltid har ønsket deg. Ikke gjør tiden din alene til et TV-maraton, gjør noen push-ups eller sit-ups.
   • Finn ut hvor gøy det er å gjøre enkle øvelser. Jo mer du gjør det, jo morsommere er det å sykle rundt i nabolaget.
   • Vent litt. Du kan bare fortsette sport med viljestyrke og utholdenhet. Så lag en sportsplan og hold deg til den. Start med noen enkle øvelser og øk dem gradvis. Du kan selvfølgelig også registrere deg på et treningsstudio, hvor du også kan få nye venner.
2. Gå utenfor. Verden er stor, men du ser ikke mye av den hvis du holder deg innendørs hele tiden. Ikke bry deg om andre, bare nyt det livet har å tilby. Når du har gjort det, vil du naturlig nok få nye venner. De vil komme til deg naturlig!
3. Vær involvert. Meld deg frivillig til å gi deg selvtillit og å ha noe å gjøre.

Tips

• Husk at livet består av årstider. Det er i stadig endring. Du kan fortsatt lengte etter et forhold, det skjer bare når tiden er inne. Vær tålmodig og stol på at livet ditt vil løpe som det skal.
• Vær trygg og respekter deg selv.
• Ta en tur og få litt frisk luft. Morgensolen gir ofte folk et enormt energiboost, og kveldsluft gir avslapning.
• Vær positiv og tålmodig i livet. Stol på at alt ordner seg til slutt.
• Bare fordi du er singel og bor alene, betyr ikke det at du ikke trenger en rutine, du kan forsømme deg selv, eller at huset ditt er et rot. Prøv å holde deg i form, spise sunt regelmessig og hold huset rent og ryddig. Ingen tvil om at det vil gjøre deg bra.
• Livet er vakkert og veldig kort, så nyt hvert øyeblikk.
• Sørg for at du har det gøy og ikke blir distrahert av irriterende ting.
• Ikke la andre mennesker påvirke deg og ikke la deg bli presset. Alle tar sine egne valg i livet og den ene føler seg bra når han er singel, mens den andre foretrekker å gifte seg eller ha en jevn kjæreste. Nyt din frihet!
• Ikke bekymre deg. Ikke tenk uendelig på å være alene. Bare godta det og få mest mulig ut av det.
• Sørg for at du alltid jobber med noe. Det får deg til å føle deg bra med deg selv og hjelper deg også med å takle det faktum at du er alene.
• Tilbring tid med familien din og hold fast ved den følelsen av tilhørighet.
• Hjelp mennesker som har det dårligere enn deg - eldre mennesker i omsorgsboliger, hjemløse; det er utallige muligheter.
• Gjør ting du ikke kunne gjøre da du fremdeles var i et forhold. Da savnet du tid for deg selv, men nå har du all plass! Benytt deg av det!
• Ikke stol på hvem som helst. Vær forsiktig med å møte mennesker du har møtt på nettet. Du er aldri sikker på om folk er de de sier de er, så noe tilbakeholdenhet er normalt.
• Hvis du skal ut, må du sørge for at du gjør dette i et trygt område.

Advarsler

• Ikke bli forelsket for raskt; ungkarlivet kan være mye morsommere enn å ha en kjæreste eller kjæreste som ikke passer for deg. Så pass på hvem du blir forelsket i.
• Nettsamfunn og spesielt spill som World of Warcraft kan være vanedannende. Så pass på at du ikke investerer for mye tid i disse hobbyene, men at du holder øye med det som er viktig i livet.
• En overdose av filosofisk tenkning kan føre til depresjon, men så lenge du klarer det sunt, trenger det ikke å være. Bare se på hva Aristoteles har oppnådd.
• Husk at du ikke vil være alene for alltid, men at du hele tiden vil bli kjent med nye mennesker.
• Hvis du kjeder deg, kan du være kjedelig. Hvis du aldri har noe å si på fester, eller hvis du føler deg helt ukomfortabel i grupper, kan du være alene alene. Ved å gjøre deg mer interessant, vil du også finne flere ting som interesserer deg. Sørg for at en endring i livet ditt passer deg. Vær ærlig og vær tro mot deg selv.
• Ikke glem menneskene i livet ditt - hold kontakten med andre og fortsett å utvide ditt sosiale nettverk. For ekstroverte kan det være litt vanskeligere å være alene.