Innhold

• Å trå
• Del 1 av 4: Bestemme alvorlighetsgraden av skaden
• Del 2 av 4: Behandling av såret
• Del 3 av 4: Sårpleie under helingsprosessen
• Del 4 av 4: Redusere sjansen for slitasje

Falt du mens du syklet, syklet, skateboard eller rulleskøyter og fikk slitasje? Hvis dette er tilfelle, har du å gjøre med et overfladisk sår på de øverste lagene i huden, også kalt "road rash" på engelsk. I et slikt sår blir huden skadet fordi den har blitt skrapt over veibanen. Slike skader kan være veldig smertefulle, men det er trinn du kan ta for å komme deg i sikkerhet og begynne helbredelsesprosessen.

Å trå

Del 1 av 4: Bestemme alvorlighetsgraden av skaden

1. Kom deg i sikkerhet så snart som mulig. Hvis ulykken skjedde på et farlig sted, som for eksempel midt på en vei, må du komme deg i sikkerhet så snart som mulig (for eksempel prøve å nå randen eller fortauet). Dette kan redusere risikoen for ytterligere skade.
2. Stabiliser livstruende skader. Prøv å finne ut om du (eller den skadde) fremdeles kan bevege seg fritt og at det ikke er brudd. I tilfelle en livstruende situasjon, bør du eller en tilskuere umiddelbart ringe nødnummeret for å ringe nødetatene.
   • Hvis det er hodeskade, må du avgjøre om du har hjernerystelse og oppsøke øyeblikkelig legehjelp.
3. Prøv å bestemme alvorlighetsgraden av såret. Hvis du ikke ser selve såret ordentlig, kan du be en tilskuer om hjelp. Ring øyeblikkelig nødnummeret og søk medisinsk hjelp:
   • Hvis såret er så dypt at du kan se fett, muskler eller bein.
   • Hvis det spruter blod fra såret. I så fall må du umiddelbart presse såret med hendene, en klut eller annet materiale mens du venter på nødetatene. Dette vil bidra til å redusere blødningen.
   • Hvis såret har takkede kanter som er vidt fordelt.
4. Prøv å finne ut om du har andre skader. Noen skader kan være skjult under huden, og det kan være vanskelig å oppdage slike skader. Hvis du har mistet bevisstheten midlertidig, er forvirret, har problemer med å bevege deg eller opplever sterke smerter, kan det hende du må oppsøke lege eller legevakt for å få medisinsk hjelp.

Del 2 av 4: Behandling av såret

1. Vask hendene før du behandler såret. Siden du ikke vil forårsake infeksjon mens du tar vare på skrapet, må du vaske hendene grundig med såpe og varmt vann på forhånd. For ekstra beskyttelse kan du ta på deg engangshansker før du rengjør såret.
2. Stopp blødningen. Hvis det kommer blod ut av såret, stopp blødningen ved å legge press på såret.
   • Trykk på såret med en ren klut eller gasbind og gjør dette i noen minutter.
   • Hvis duken eller gasbindet blir fuktet med blod, skaff deg et nytt.
   • Hvis blødningen ikke har stoppet etter 10 minutter, bør du kontakte lege, da det kan være nødvendig å sy såret.
3. Skyll såret. Kjør kaldt vann over såret eller hell det over såret. Hvis du har problemer eller ikke kan komme til sårområdet, må noen andre hjelpe deg. Gjør dette lenge nok til å sikre at vannet har strømmet over hele sårområdet og vasket bort all smuss på veien og / eller andre partikler.
4. Vask såret. Bruk antibakteriell såpe og vann til å rengjøre området rundt såret, men prøv å holde såpen utenfor selve såret, da det kan forårsake irritasjon. Dette vil bidra til å fjerne smuss og bakterier og redusere risikoen for infeksjoner.
   • Hydrogenperoksid og jod ble tidligere ofte brukt til å desinfisere skrubbsår. Imidlertid kan hydrogenperoksid og jod skade levende celler, og derfor fraråder medisinsk fagpersonell bruk av disse midlene.
5. Fjern alt søppel. Hvis det er noe i såret, som for eksempel vegskitt, sand, splinter osv., Kan du prøve å fjerne dette smusset forsiktig med en pinsett. Du bør først rengjøre og sterilisere pinsetten ved å tørke av dem med bomullsull eller gasbind fuktet med isopropylalkohol. Skyll såret med kaldt vann så snart du fjerner skitten.
   • Hvis smuss eller annet materiale er så dypt i såret at du ikke klarer å fjerne det selv, bør du kontakte lege.
6. Prøv å tørke området forsiktig. Når du har skylt og vasket skrapen, klapp sårområdet tørt med en ren klut eller et håndkle. Ved å dyppe i stedet for å gni, unngår du unødvendig smerte mens du tørker sårområdet.
7. Påfør en antibiotikakrem, dette er spesielt viktig hvis såret var skittent. Dette kan forhindre infeksjoner og hjelpe såret til å gro.
   • Det finnes forskjellige typer kremer og salver som inneholder antibiotika, som kan inneholde forskjellige aktive stoffer eller kombinasjoner (for eksempel bacitracin, neomycin og polymyxin). Følg kremens instruksjoner og bruksanvisninger nøye når det gjelder mengde og påføringsmåte.
   • Noen antibiotikakremer, som Neosporin, inneholder tre ingredienser, inkludert neomycin, som kan forårsake allergi ved hudkontakt. Hvis du begynner å oppleve rødhet, kløe, hevelse osv. Etter å ha påført et slikt produkt, må du slutte å bruke det umiddelbart og bytte til polymyxin eller bacitracin, men ikke neomycin.
   • Hvis du av en eller annen grunn ikke kan bruke aktuelle kremer med antibiotika, kan du bruke vaselin eller Aquaphor på såret. Dette vil holde såret fuktig under helingsprosessen.
8. Dekk til såret. Sørg for å dekke såret godt med bandasje for å beskytte det mot smuss, infeksjon og irritasjon av klær under helingsprosessen. Ikke-klebende sårforbindelser eller sterile komprimeringer og elastiske bandasjer for å holde bandasjen på plass er å foretrekke her.
9. Hold opp såret. Løft såret så mye som mulig ved eller over hjertet for å redusere hevelse og smerte. Dette er mest gunstig i løpet av de første 24 til 48 timene etter ulykken, og er spesielt viktig hvis såret er alvorlig eller infisert.

Del 3 av 4: Sårpleie under helingsprosessen

1. Bytt dressing etter behov. Bytt bandasje som dekker skrapen hver dag. Du bør gjøre dette oftere hvis bandasjen har blitt våt eller skitten. Vask bort rusk rundt såret med vann og antibakteriell såpe som beskrevet tidligere.
2. Påfør en krem ​​med et antibiotikum daglig. Gjør dette hver gang du bytter bandasje. Selv om dette alene ikke vil øke sårhelingen, vil det bidra til å bekjempe infeksjon. En krem ​​med antibiotika sørger også for at såret ikke tørker ut, slik at skorpedannelse og arrdannelse kan forhindres.
3. Hold lemmen med såret opp. Løft såret så mye som mulig ved eller over hjertet for å redusere hevelse og smerte. Dette er spesielt viktig hvis såret er alvorlig infisert.
4. Ta noe for smertene. Ta en reseptfri smertestillende som ibuprofen eller paracetamol hvis skrape gjør vondt, med mindre legen din forteller deg noe annet.
   • Ibuprofen er også betennelsesdempende og kan bidra til å redusere hevelse.
   • Hvis huden rundt såret er tørr og kløende, kan det være lurt å bruke en fuktighetsgivende krem ​​for å lindre dette ubehaget.
   • Bruk klær som ikke vil irritere sårområdet. Hvis det er mulig, er det lurt å bruke klær som ikke hele tiden gnir seg mot skrapen under helingsprosessen. For eksempel hvis slitasje er på armen din; ha på deg en skjorte med korte ermer, hvis såret er på beinet ditt; bruk deretter shorts. Dette vil gjøre helbredelsesprosessen mer behagelig for deg.
5. Spis og drikk nok. Forsikre deg om at du får i deg nok væske (omtrent åtte 8 gram glass væske, helst vann, per dag) og spiser sunn mat under helingsprosessen. Å opprettholde fuktighetsbalansen og gi deg de riktige næringsstoffene vil fremme helingsprosessen.
6. Ta det med ro. Du bør la sårområdet hvile mens det leges. For eksempel, hvis såret er på beinet ditt, må du midlertidig unngå intense fysiske aktiviteter som løping og klatring. Såret vil gro raskere hvis du unngår overforbruk.
7. Hold øye med fremdriften i helingsprosessen. Hvis du tar vare på såret, vil en slitasje som for eksempel et fall på veibanen gro i løpet av to uker.
   • Hvor raskt slitasjen faktisk vil gro, avhenger av en rekke faktorer, som alder, kosthold, om du røyker eller ikke, stressnivået, om du har en viss tilstand osv. Dessuten bekjemper kremer med antibiotika bare infeksjoner, de bærer bidrar ikke til raskere sårtilheling. Hvis såret ser ut til å leges unormalt sakte, må du kontakte lege før dette kan indikere noe mer alvorlig, for eksempel en sykdom.
8. Kontakt lege hvis situasjonen ser ut til å forverres eller såret ser ut til å være infisert. Du bør søke medisinsk hjelp i følgende tilfeller:
   • Hvis det er smuss eller gjenstander i såret som du ikke kan fjerne selv.
   • Hvis du begynner å legge merke til rødhet, hevelse, varme eller smerter i såret, da dette kan indikere en infeksjon.
   • Hvis det er røde striper på huden rundt såret.
   • Hvis pus (ekssudat) lekker fra såret, spesielt hvis det lukter vondt.
   • Hvis du merker influensalignende symptomer (feber, frysninger, kvalme, oppkast osv.).

Del 4 av 4: Redusere sjansen for slitasje

1. Bruk verneklær og utstyr. Bruk riktig beskyttelsesklær, som lange ermer og lange bukser, vil beskytte huden din mot smertefulle skrubbsår fra for eksempel et fall på veibanen. Hvis du deltar i aktiviteter der det er fare for skade, må du bruke verneutstyr.Bruk av verneklær og utstyr reduserer risikoen for personskader.
   • Vurder for eksempel å bruke albue-, håndledd- og knebeskyttere når du går på skateboard eller på skøyter.
   • Bruk hjelm for å beskytte hodet mot skader under disse og andre aktiviteter, for eksempel sykling og motorsykling (obligatorisk i Nederland).
2. Gjør sikkerhet en topprioritet. Vet hvordan du bruker visse transportmidler og utstyr, for eksempel motorsykkel eller sykkel. I tillegg kan du prøve å unngå farlige stunts og uforsiktig oppførsel. Kjør trygt for å redusere risikoen for ulykker.
3. Forsikre deg om at stivkrampe-vaksinasjonene dine er oppdaterte. De fleste skrubbsår fra et fall på gaten er utsatt for vegskitt og kanskje til og med metall eller annet rusk. Dette risikerer en stivkrampeinfeksjon (kjeveklemme). De fleste voksne bør få en stivkrampeskudd hvis den siste vaksinasjonen var for mer enn fem år siden, eller hvis såret er skittent. Se legen din for et stivkrampeskudd så snart som mulig hvis du har et slitasje fra et fall på en vei eller gate.