Innhold

• Å trå
• Metode 1 av 3: Håndtering av medpasienter
• Metode 2 av 3: Delta i behandlingen
• Metode 3 av 3: Benytt tiden din best
• Tips
• Advarsler

Det er ikke ofte noen blir innlagt på en psykiatrisk institusjon eller på en psykiatrisk avdeling på et sykehus. Mange mennesker vil bare holdes under observasjon i 24 til 72 timer. I ekstreme tilfeller blir pasienter lagt inn over lengre tid. Hvis noen utgjør en trussel mot seg selv eller miljøet, kan han også bli tvangsinnlagt. Noen velger sykehusinnleggelse for å gjennomgå intensiv behandling for problemer som forårsaker alvorlige følelsesmessige problemer. Uansett årsak for opptak, kan det være ganske skummelt å tilbringe tid på en mental institusjon. For å bli vant til din nye situasjon så raskt som mulig, kan du lese institusjonens regler grundig før opptak og sørge for at du bruker tiden din på sykehuset så godt som mulig.

Å trå

Metode 1 av 3: Håndtering av medpasienter

1. Unngå konflikt. Folk er innlagt på psykiatriske institusjoner av en rekke årsaker. Noen mennesker er raske på å bli sinte eller voldelige. Prøv å unngå konflikt, spesielt med mennesker du ikke kjenner, for å sikre din egen sikkerhet. Sykehuspersonalet er opplært til å forhindre vold. Følg alltid rådene deres og diskuter eventuelle bekymringer med dem.
   • Hvis en annen pasient utfordrer deg og du ikke kan ignorere ham eller henne, er det best å spørre en ansatt om du kan flyttes til en annen del av avdelingen.
2. Få venner. Dette er kanskje ikke så viktig hvis du bare er innlagt på sykehus i noen dager, men hvis du tilbringer noen uker eller mer på en psykisk institusjon, vil det være mye lettere hvis du får de nødvendige vennene. I noen institusjoner har du lov til å ringe et begrenset antall minutter, og besøk fra utenforstående er også begrenset. Venner på sykehuset vil gjøre tiden din på sykehuset mye mindre ensom.Å ha venner kan også øke hastigheten på din helbredelsesprosess og forbedre din følelsesmessige tilstand.
   • Selv om det generelt er bra for å få venner, er en mental institusjon ikke det beste stedet å starte en romantikk.
3. Sett sunne grenser og hold deg til dem. Husk at alle på sykehuset har sin grunn til å være på sykehuset. Noen pasienter respekterer ikke visse grenser. Det gjør det desto viktigere å sette klare grenser for deg selv og holde deg til dem.
   • Bestem om du vil låne ut dine personlige eiendeler eller ikke. Hvis du helst ikke vil gjøre dette, kan du høflig si nei til noen som ber om å låne noe. Ikke la andre få deg til å føle deg skyldig fordi du ikke vil låne noe. Du er den eneste som vet hva som er best for deg og hva som gjør at du føler deg mest komfortabel.
   • Ikke godta misbruk eller upassende oppførsel fra andre. Hvis noen oppfører seg slik du synes er irriterende, kan du høflig be dem slutte. Hvis dette ikke fungerer, er det best å tilkalle en ansatt.

Metode 2 av 3: Delta i behandlingen

1. Sørg for at du vet hvordan behandlingen ser ut og hva målene dine er. Å vite hva du skal oppnå gjør det lettere å jobbe mot et mål og fokusere på utvinningen. Spør legene om kravene for utskrivning fra sykehuset. I tillegg ber du regelmessig om tilbakemelding slik at du vet nøyaktig hva som går bra og hva du fremdeles kan forbedre med deg selv.
   • Kjenn diagnosen din og forstå symptomene knyttet til denne diagnosen.
   • Kjenn behandlingsmålet ditt og vet hvilken atferd som er forbundet med dette.
   • Vet hvilken behandling som skal brukes for å nå dine mål: individuell psykoterapi, gruppesesjoner, familieterapi og / eller medisiner.
2. Delta aktivt i terapitimer. Dra nytte av alle alternativene som er tilgjengelige innen terapi. Du vil sannsynligvis ha individuelle økter, men sørg for at du også benytter deg av hjelpen i gruppesamlingene. Psykoterapi kan forbedre din følelsesmessige tilstand, gjøre deg mer empatisk og redusere angst.
   • Din aktive deltakelse i terapien kan sees på som et tegn på at du bevisst vil bli bedre og samarbeide godt med behandlingen, noe som kan føre til tidlig utskrivning fra sykehuset.
3. Hold deg til reglene. Det er ofte strenge regler på et sykehus. Det er viktig å kjenne og følge disse reglene. Det vil sannsynligvis være regler om hvor og når du skal spise, hvor du skal bruke fritiden din, hvilke behandlinger du skal gjennomgå, hvor og når du skal ta medisinen, når du skal bruke telefonen, hvordan du fysisk skal samhandle med mennesker og hvor og når du kan motta familie. Manglende overholdelse av reglene kan tolkes som trassig oppførsel. Dette kan være en grunn til å utvide behandlingen eller flytte til en annen avdeling.
   • Hvis du ikke er enig i medisinene du skal ta, kan du be om et møte med legen din for å diskutere dette. Det er alltid bedre å diskutere medisinbruken din enn å bare nekte å ta medisinen.

Metode 3 av 3: Benytt tiden din best

1. Trening for å forbedre både din fysiske og mentale helse. Bruk tiden du ikke tilbringer med familie og venner for å bli bedre. Trening vil få deg til å føle deg bedre følelsesmessig. I tillegg er trening en god måte å distrahere deg fra å bli innestengt på et sykehus.
   • Noen sykehus har et spesielt uteområde som du kan bruke til sport. Hvis det ikke er ledig plass, kan du spørre en ansatt hvor du best kan trene sport på sykehuset.
2. Les litt mer. Å lese romaner kan forbedre din mentale helse og også gi deg mer empati. Hvis du lærer å glede deg over å lese under behandlingen, vil du også ha en hobby etter utskrivelsen.
   • Gitt omstendighetene kan det være bra å lese selvhjelpsbøker. Dette kan også gi deg et bedre humør.
3. Lær en ny ferdighet eller hobby. Noen sykehus tilbyr klasser du kan delta på, for eksempel kunstklasser. Benytt deg av disse mulighetene for å lære noe nytt eller finne en ny hobby. Å tilbringe tiden din med noe interessant vil gjøre oppholdet ditt mye hyggeligere.
   • Hvis sykehuset ikke tilbyr klasser eller aktiviteter, kan du spørre om blyanter, børster eller andre kunstartikler er tilgjengelige, slik at du kan komme i gang på en kreativ måte.

Tips

• Ikke vær redd for å be om hjelp hvis du føler deg usikker.
• Hvis du vil snakke med noen, kan du be om en ekstra behandlingsøkt.
• Forsøk alltid å imøtekomme sykehusarbeidere.
• Ikke alle psykiske sykehus er de samme. Noen sykehus vil være strengere enn andre.

Advarsler

• Forsikre deg om at du forstår alle detaljene i behandlingen og samtykke til behandlingen om nødvendig.
• Forsøk aldri å flykte fra sykehuset. Dette kan føre til en revurdering og sikre at du må bli lenger i institusjonen. Noen forsikringsselskaper vil ikke lenger dekke behandlingen din etter et fluktforsøk.
• Hvis du er bekymret for at du vil skade deg selv eller noen andre, er det best å fortelle en sykehusarbeider med en gang.
• Ta alltid medisinene som er foreskrevet av legen din. Hvis du vil stoppe medisinen, må du alltid gjøre dette i samråd med legen din.