Innhold

• Å trå
• Metode 1 av 3: Daglig pleie av huden din
• Metode 2 av 3: Produkter og behandlinger hvis effektivitet er bevist
• Metode 3 av 3: Uverifiserte hjemmemedisiner
• Tips
• Advarsler

Mange vil ha lysere, lysere og sunnere hud. Ved å ta godt vare på huden din hver dag, forblir den lett og tett. Imidlertid er det også mer omfattende og vitenskapelig testede blekeprodukter. Hvis du vil ha enda flere alternativer, er det også mange ikke-hjemmemedisiner som du kan prøve nøye.

Å trå

Metode 1 av 3: Daglig pleie av huden din

1. Påfør solkrem hver dag. Solen kan påvirke huden din på mange måter, noe som kan føre til fregner, brune flekker, solbrenthet eller til og med hudkreft. Hvis du vil ha lysere hud, ta vare på den med solkrem med høy faktor.
   • Når du utsetter huden din for UVA- og UVB-stråler, produserer kroppen din melanin, som mørkner huden. Derfor er det viktigste du kan gjøre hvis du vil ha lys hud, å sette på solkrem når du går utenfor, selv når det er overskyet.
   • Du kan også dekke huden din med lette klær med lange ermer og ben, og ved å bruke hatt og solbriller hvis du bruker lenger tid i solen.
2. Rengjør huden din godt og peeling. Å ta godt vare på huden din betyr at du må følge en streng pleieordning som innebærer grundig rengjøring, eksfoliering og fuktighet av huden din.
   • Rengjør huden din to ganger om dagen, om morgenen og om kvelden. Så fjerner du fett og smuss, noe som er viktig for sunn, jevn hud.
   • Fukt huden din med et produkt som passer din hudtype. Hvis du har fet hud og hyppige kviser, bruk en lett krem, men hvis du har veldig tørr hud, velger du en litt rikere krem.
3. Skrubb noen ganger i uken. Dette er viktig fordi det fjerner de mørke, døde hudcellene og avslører den nye, lysere huden under. Du kan eksfoliere med et produkt som har små granulater, eller bare gni ansiktet med en ren, fuktig vaskeklut.
4. Drikk mer vann og spis sunt. Å drikke vann og spise godt vil ikke lette huden din på magisk vis, men det vil hjelpe vi vil i å forynge huden din.
   • Når huden din forynges, faller de gamle, fargede hudlagene av og avslører frisk, lysere hud. Drikkevann fremskynder denne prosessen, så prøv å drikke 6-8 glass vann om dagen.
   • Et godt kosthold hjelper også til å holde huden din frisk og sunn når den får vitaminene og næringsstoffene den trenger. Prøv å spise så mange friske grønnsaker og frukt som mulig (spesielt de som inneholder vitamin A, C og E) og spis så få bearbeidede matvarer med for mange kalorier som mulig.
   • Du kan også vurdere å ta et tilskudd som druefrøekstrakt (med antioksidanter), linfrø eller fiskeolje, som inneholder Omega3 og er veldig bra for hår, hud og negler.
5. Slutt å røyke. Alle vet at røyking er dårlig for helsen din, men ikke alle vet at det også er dårlig for huden din. Røyking forårsaker for tidlig aldring og rynker. Det svekker blodstrømmen til huden din, og gjør den blek.

Metode 2 av 3: Produkter og behandlinger hvis effektivitet er bevist

1. Prøv en hudblekekrem. Det er alle slags blekekremer du kan kjøpe på apoteket. De fungerer alle ved å redusere produksjonen av melanin i huden din (pigmentet som bestemmer fargen på huden din og kan forårsake flekker fra solen).
   • Se etter produkter som inneholder effektive blekeingredienser, som kojinsyre, glykolsyre, alfa-hydroksysyre, vitamin C eller arbutin.
   • Disse produktene ser ut til å være ganske trygge å bruke, men følg alltid instruksjonene på emballasjen og avslutt umiddelbart hvis huden din ikke reagerer bra.
   • Bruk aldri blekekrem med kvikksølv som aktiv ingrediens. Disse produktene er forbudt i Nederland, men de er fortsatt tilgjengelige (online) i andre deler av verden.
2. Bruk retinoider. Retinoidkremer er laget av en syreform av vitamin A og kan lette huden ved å fjerne døde hudceller og stimulere cellefornyelse.
   • Retinoide kremer lysner ikke bare og glatter huden, de fungerer også veldig bra mot fine linjer og rynker, de gjør huden fastere og får deg til å se friskere og yngre ut. Hvis du bruker høy konsentrasjon, hjelper det også mot kviser.
   • Retinoid kremer kan tørke ut huden og forårsake rødhet eller flass i begynnelsen, men disse symptomene forsvinner når huden din blir vant til produktet. Retinoidkrem kan også gjøre huden din mer følsom for sollys, så bruk den bare om natten og bruk solkrem om dagen.
   • Retinoidkremer er kun tilgjengelig på resept, så bestill en avtale med en hudlege hvis du vil gjennomgå denne behandlingen. Det er produkter med en veldig svak konsentrasjon av retinoid, under navnet retinol, tilgjengelig uten resept fra apotek eller apotek.
3. Få et kjemisk skall. Kjemiske peeling kan være veldig effektive for å lette huden. De fungerer ved å fjerne de øverste hudlagene som er mørkere, og avslører den lysere fargede huden under.
   • Med en kjemisk avskalling påføres et surt stoff (som alfa-hydroksysyre) på huden. Dette skal sitte i 5 til 10 minutter. Peeling kan forårsake en kriblende, svie eller sviende følelse, og huden kan være rød eller hovent de neste dagene.
   • Vanligvis er det nødvendig med en rekke behandlinger, med 2 til 4 uker i mellom. I mellomtiden, vær veldig forsiktig med solen og bruk alltid solkrem, da huden din blir ekstra følsom.
4. Prøv mikrodermabrasion. Microdermabrasion er et godt alternativ for mennesker som har sensitiv hud og ikke tåler kjemisk avskalling eller krem. Den eksfolierer eller "polerer" huden, fjerner mørke, døde hudceller og avslører lysere hud.
   • Under denne behandlingen føres en støvsuger med en roterende børste i enden over huden. De døde hudcellene fjernes og støvsuges umiddelbart.
   • Denne behandlingen tar vanligvis mellom 15 og 20 minutter. Ofte kreves 6 til 12 behandlinger for å oppnå ønsket resultat.
   • Noen mennesker har rød eller tørr hud etterpå, men for de fleste har denne behandlingen færre bivirkninger enn de andre metodene.

Metode 3 av 3: Uverifiserte hjemmemedisiner

1. Prøv sitronsaft. Sitronsyren i sitronsaft er et naturlig blekemiddel som kan lette huden din hvis du bruker den forsiktig. Det er veldig viktig at du ikke går ut i solen med sitronsaft på huden, da du kan få en smertefull reaksjon som kalles "fytofotodermatitt". Slik bruker du sitron trygt:
   • Klem saften fra en halv sitron og fortynn den med vann. Dypp en bomullsdott i væsken og legg den på ansiktet ditt eller hvor du vil bleke huden din. La den stå i 15 til 20 minutter. Ikke gå utenfor, fordi huden din nå er ekstra følsom for sollys.
   • Skyll huden din veldig bra når du er ferdig, og legg på en god fuktighetskrem, da sitron vil tørke ut huden din. Gjenta denne behandlingen 2 til 3 ganger i uken (ikke mer) for best resultat.
2. Prøv gurkemeie. Gurkemeie er et indisk krydder som har blitt brukt til å lette huden i tusenvis av år. Selv om effekten ennå ikke er studert, sies det at gurkemeie motvirker melaninproduksjonen, noe som forhindrer at huden garver.
   • Bland gurkemeie med litt olivenolje og kikertemel for å få en pasta. Påfør limen i ansiktet i sirkulære bevegelser. Dette eksfolierer huden.
   • La gurkemeiepastaen sitte i 15 til 20 minutter før du skyller den av.Huden din kan begynne å se litt gul ut av gurkemeien, men ikke bekymre deg, den vil falme raskt.
   • Gjenta denne behandlingen en eller to ganger i uken. Du kan også bruke gurkemeie i indiske retter!
3. Prøv rå potet. Saften av en rå potet har milde blekeingredienser som kan lette huden naturlig fordi den inneholder høye konsentrasjoner av vitamin C (vitamin C finnes i mange hudblekemidler). Slik bruker du det:
   • Skjær en rå potet i to og gni det eksponerte kjøttet over huden din. La saften stå på i 15 til 20 minutter og skyll den av.
   • Gjenta denne behandlingen flere ganger i uken hvis du vil se resultater. Du kan også bruke agurk eller tomat, som fungerer det samme fordi den også inneholder mye C-vitamin.
4. Bruk aloe vera. Saften av aloe vera er et beroligende stoff, og det kan hjelpe med rødhet eller misfarging av huden. Det gir også fuktighet til huden, slik at den forynges raskere.
   • Bryt av et blad av aloe vera og gni gelen som kommer ut over områdene du vil lette.
   • Aloe vera er veldig mild, så du trenger ikke å skylle den av, men du foretrekker det da den er litt klissete.
5. Prøv kokosnøttvann. Kokosvann ser ut til å bleke huden, samtidig som den gjør huden myk og smidig.
   • Dypp en bomullsdott i kokosnøttvann, smør den på ansiktet ditt eller et annet område du vil lette. Du trenger ikke å skylle den av.
   • Du kan også drikke kokosnøttvann for å fukte huden din innenfra. Kokosvann inneholder mange viktige mineraler.
6. Prøv papaya. I følge noen hudleger kan du bruke papaya til å lyse og lyse huden din. Den er rik på vitamin A, E og C, og den er full av alfa-hydroksysyre, en vanlig ingrediens i hudpleieprodukter. Papaya er bra for din generelle helse, men hvis du vil bruke den på huden din, kan du prøve følgende:
   • Skjær en moden papaya i to og fjern frøene. Tilsett en halv kopp vann. Pureer papaya til den er en puree. Ha puréen i en beholder. Oppbevar den i kjøleskapet. Påfør den på huden din tre ganger i uken for best resultat.
7. Vurder å bruke hydrokinon. Dette er et veldig effektivt hudblekemiddel for å lette over hele huden eller flekker. I Nederland er det bare tilgjengelig på resept fra lege, fordi det kan være kreftfremkallende. Det kan forårsake permanent misfarging av huden, så bruk den veldig forsiktig.
   • Snakk med legen din eller hudlege om du kan bruke hydrokinon.

Tips

• Bland litt sitron og melk for å lette huden din i løpet av 4 måneder.
• Hvis du har kviser, ikke gni sitron på huden din, da den er irriterende. Hvis det plutselig kommer på, må du vaske ansiktet med kaldt vann.
• Bland gurkemeie med limejuice og legg den på ansiktet ditt. La den sitte til den er tørr, og skyll deretter.
• Vær forsiktig med blekeprodukter, da noen inneholder skadelige kjemikalier.
• Invester i en god skrubb for å fjerne døde hudceller. Eller lag det selv med honning, sitron og sukker. Det er spiselig, og det fungerer bra!
• Vask ansiktet med vann hver morgen og kveld, ellers tørker det ut.
• Ikke vask ansiktet ditt med irriterende såpe, det vil skade huden din og tørke den ut. Forsikre deg om at du kjøper riktig ansiktsrens.
• Skrell en gang i uken for å kvitte deg med døde hudceller og gjøre huden blekere. Bland to ss havre med to ss brunt sukker og litt melk, og rør til den danner en pasta. Skrubbe ansiktet forsiktig med det, skyll og påfør en krem.
• Smør deg selv regelmessig med en naturlig kroppslotion. Coat huden din med havregryn eller sitron. Gjør dette hver tredje dag i to uker.
• Bruk en organisk papaya såpe. Dette gjør huden din lysere. La skummet stå i 3 minutter. Det kan tørke ut huden din, så bruk den godt etterpå.
• Bruk revet appelsinskall med melk og honning.
• Huden din vil endre seg hver 2-3 måned, så vær tålmodig, ditt nye hudlag vil erstatte det gamle og hudtonen din vil bli normal igjen.
• Bland honning og sitronsaft og legg den på ansiktet ditt. La det tørke og skyll med kaldt vann.

Advarsler

• Ikke bruk blekekremer med mindre legen har foreskrevet det. Ofte inneholder disse kremene skadelige ingredienser, hvorav noen til og med kan forårsake kreft.
• Vær forsiktig med produkter som inneholder hydrokinon, da det kan være kreftfremkallende.
• Som med ethvert kosmetisk produkt, bør du stoppe hvis huden din blir irritert. Bruk produkter av god kvalitet.
• Blekekremer kan skade huden hvis den blir værende for lenge, så gjør det nøye og følg instruksjonene.